Στην κοινωνία μας, είναι φυσιολογικό για ορισμένους ανθρώπους να πίνουν λίγο αλκοόλ σε ένα πάρτι ή σε μια συνάντηση με φίλους. Η κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ πού και πού μπορεί να μην αποτελεί μεγάλο πρόβλημα. Αλλά αν δεν μπορείτε να ελέγξετε το ποτό σας, αν το μυαλό σας είναι συνεχώς στο αλκοόλ και αν συνεχίζετε να πίνετε παρόλο που γνωρίζετε ότι θα προκαλέσει προβλήματα, μπορεί να έχετε διαταραχή χρήσης αλκοόλ . Αυτό είναι σαν να εξαρτάται η ζωή σας από το αλκοόλ.
Ένα άλλο επικίνδυνο πράγμα που συνοδεύει αυτή την πάθηση είναι η κατάθλιψη. Υπάρχει μια πολύ ισχυρή σύνδεση μεταξύ των δύο. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο με ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη και το άγχος διατρέχει πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να εθιστεί στο αλκοόλ. Επίσης, ένα άτομο που πίνει υπερβολικό αλκοόλ διατρέχει επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει κατάθλιψη. Αυτό είναι σαν δίκοπο μαχαίρι. Ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο βαθιά.
Κατάθλιψη και κατάχρηση αλκοόλ
Έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το ένα τρίτο των ατόμων με μείζονα κατάθλιψη έχουν επίσης προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ. Η κατάθλιψη συχνά ξεκινά πρώτα. Τα παιδιά που πάσχουν από κατάθλιψη από νεαρή ηλικία είναι πιο πιθανό να στραφούν στο αλκοόλ καθώς μεγαλώνουν, δηλαδή ως έφηβοι. Επίσης, κάποιος που έχει βιώσει μείζονα κατάθλιψη ως έφηβος μπορεί να έχει διπλάσιες πιθανότητες να κάνει χρήση αλκοόλ από άλλους.
Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι οι γυναίκες, ειδικότερα, τείνουν να στρέφονται στο αλκοόλ περισσότερο από τους άνδρες όταν αισθάνονται λυπημένες ή αγχωμένες.
Το πιο σημαντικό είναι ότι η κατανάλωση αλκοόλ μόνο θα επιδεινώσει την κατάθλιψή σας, ποτέ δεν θα βελτιώσει.
Για κάποιον που έχει και αλκοόλ και κατάθλιψη, η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί πιο συχνά και πιο σοβαρά. Υπάρχει επίσης πολύ υψηλότερος κίνδυνος αυτοκτονικών σκέψεων . Επιπλέον, όταν πίνετε υπερβολικό αλκοόλ, τα αντικαταθλιπτικά που παίρνετε για την κατάθλιψη μπορεί να γίνουν λιγότερο αποτελεσματικά.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν την κατανάλωση αλκοόλ
Υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εθισμού στο αλκοόλ.
| Παράγοντας κινδύνου | Περιγραφή |
|---|---|
| Κοινωνικές και πολιτισμικές επιρροές | Αν ο/η σύζυγός σας ή οι φίλοι σας πίνουν αλκοόλ τακτικά, είναι πιο πιθανό να το κάνετε και εσείς. Οι γονείς και οι φίλοι μπορούν να ασκήσουν μεγάλη επιρροή σε νεαρή ηλικία. |
| Παλαιότερο τραύμα | Εάν έχετε εκτεθεί σε κάποιο είδος τραύματος στο παρελθόν, όπως ψυχική ή σωματική κακοποίηση, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε εθισμό στο αλκοόλ. |
| Γενεσιολογία | Εάν ένας γονέας ή στενός συγγενής έχει προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ, ενδέχεται επίσης να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο λόγω γενετικών παραγόντων. |
| Χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους | Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων που σχετίζονται με το αλκοόλ. |
Κατάθλιψη μετά από κατανάλωση αλκοόλ
Όταν πίνετε υπερβολικό αλκοόλ, η ικανότητά σας να παίρνετε αποφάσεις και να επιλέγετε μεταξύ σωστού και λάθους μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο πιθανό να παίρνετε κακές αποφάσεις και να ενεργείτε απερίσκεπτα, ακόμα κι αν δεν το σκοπεύετε. Ως αποτέλεσμα, ο τραπεζικός σας λογαριασμός μπορεί να είναι άδειος, μπορεί να χάσετε τη δουλειά σας ή μπορεί να χάσετε έναν καλό φίλο ή μια καλή σχέση. Όταν συμβεί αυτό, είναι πιο πιθανό να βιώσετε πολλή θλίψη, απογοήτευση και κατάθλιψη.
Είναι όντως το αλκοόλ κατασταλτικό;
Ναι, απολύτως. Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό ή κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού μας συστήματος. Με απλά λόγια, ο εγκέφαλός μας και ο νωτιαίος μυελός μας είναι το κεντρικό νευρικό σύστημα. Τα πάντα, από τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας και τον έλεγχο του σώματός μας, ελέγχονται εδώ.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να νιώσουν μια μικρή ώθηση ή ευφορία όταν πίνουν αλκοόλ στην αρχή. Αλλά καθώς συνεχίζετε να πίνετε, νιώθετε υπνηλία και χάνετε τον έλεγχο των πράξεών σας. Με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλό σας και να οδηγήσει σε κατάθλιψη .
Τι κάνουμε λοιπόν γι' αυτό;
Και οι δύο αυτές παθήσεις, δηλαδή η κατάχρηση αλκοόλ και η κατάθλιψη, είναι σοβαρές παθήσεις που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται.Αν νομίζετε ότι έχετε ένα ή και τα δύο από αυτά, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας.
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας. Το να ζητάτε βοήθεια είναι ένδειξη δύναμης.
Υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την επιθυμία για αλκοόλ και να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την κατανάλωση αλκοόλ. Συχνά, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να αντιμετωπίσει και τις δύο παθήσεις μαζί. Μπορείτε επίσης να βρείτε ανακούφιση σε ομάδες υποστήριξης όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό.
Συχνές ερωτήσεις
1. Προκαλεί πράγματι το αλκοόλ κατάθλιψη;
Ναι. Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η τακτική, μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο που μπορούν να οδηγήσουν σε συμπτώματα κατάθλιψης.
2. Αυξάνει το αλκοόλ το άγχος μου;
Απολύτως. Οι χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο που προκαλούνται από το αλκοόλ μπορούν να αυξήσουν τα αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
3. Γιατί νιώθω άβολα στο σώμα και το μυαλό μου μετά το ποτό;
Με απλά λόγια, ο εγκέφαλός μας διαθέτει χημικούς αγγελιοφόρους που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές . Αυτοί είναι που μας βοηθούν να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας, όπως η ευτυχία και η λύπη. Όταν συνεχίζουμε να πίνουμε αλκοόλ, η ποσότητα αυτών των νευροδιαβιβαστών μειώνεται. Στη συνέχεια, γίνεται δύσκολο να ελέγξουμε συναισθήματα όπως η λύπη και το άγχος. Για να απαλλαγείτε από αυτή την ενόχληση, μπορεί να στραφείτε σε περισσότερο αλκοόλ. Αυτός είναι ο επικίνδυνος κύκλος του εθισμού.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το αλκοόλ και η κατάθλιψη είναι ένας αλληλένδετος, επικίνδυνος κύκλος. Το ένα επιδεινώνει το άλλο.
- Η χρήση του αλκοόλ ως λύση για τη θλίψη και το άγχος μόνο επιδεινώνει το πρόβλημα.
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που παίρνετε για την κατάθλιψη.
- Και οι δύο αυτές παθήσεις μπορούν να ελεγχθούν καλά με θεραπεία, οπότε μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει ένα παρόμοιο πρόβλημα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας