Δεν χρειάζεται να μείνετε σπίτι επειδή έχετε αλλεργίες! Δείτε πώς να είστε προσεκτικοί σε εξωτερικούς χώρους (Αλλεργίες)

Αρχίζετε επίσης να φτερνίζεστε μόλις νιώσετε την επιθυμία να πάτε μια βόλτα με φίλους σε μια όμορφη μέρα ή να βγείτε έξω για λίγη άσκηση το βράδυ; Ή μήπως έχετε κόκκινα μάτια, φαγούρα στο δέρμα και εξάνθημα σε όλο σας το σώμα; Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν τα αγαπημένα τους πράγματα και μένουν σπίτι λόγω αυτών των προβλημάτων που ονομάζονται αλλεργίες . Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Αν φροντίσετε μερικά μικρά πράγματα, μπορείτε κι εσείς να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα αλλεργίας και να απολαύσετε τον χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους. Ας δούμε πώς λειτουργεί;

Γιατί αυτό συμβαίνει μόνο σε μερικούς ανθρώπους;

Με απλά λόγια, μια αλλεργία είναι όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπερδεύει κάτι που είναι στην πραγματικότητα ακίνδυνο (όπως η γύρη) ως μεγάλο εχθρό και το καταπολεμά άσκοπα. Αυτή η μάχη έχει ως αποτέλεσμα συμπτώματα όπως φτέρνισμα, κνησμό και δυσκολία στην αναπνοή.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται όταν βγαίνουμε σε εξωτερικούς χώρους είναι η γύρη στον αέρα. Όταν αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια που εκπέμπονται από πράγματα όπως λουλούδια, δέντρα και γρασίδι εισέρχονται στο σώμα μας μέσω της μύτης, του στόματος και των ματιών μας, ξεκινά η προαναφερθείσα μάχη. Αυτό που πρέπει λοιπόν να κάνουμε είναι να ελαχιστοποιήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την ποσότητα πραγμάτων όπως η γύρη που εισέρχονται στο σώμα μας και να προετοιμαστούμε γι' αυτό εκ των προτέρων.

Στιγμές που πρέπει να το σκεφτείς δύο φορές πριν βγεις έξω!

Όταν σχεδιάζετε τις υπαίθριες δραστηριότητές σας, είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη την ώρα της ημέρας και τον καιρό, καθώς υπάρχουν στιγμές που η ποσότητα γύρης βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο της.

Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για αυτό.

Επιπλέον, αποφύγετε την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους τις ημέρες με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση, καθώς οι βλαβερές συνέπειες της γύρης μπορούν να αυξηθούν περαιτέρω όταν συνδυάζονται με μολυσμένο αέρα.

Απλά κόλπα για να προστατευτείτε

Εντάξει, τώρα ξέρουμε ποιες ώρες είναι επικίνδυνες και ποιες είναι καλές. Στη συνέχεια, ας μιλήσουμε για τα μέτρα ασφαλείας που μπορούμε να λάβουμε όταν βγαίνουμε έξω.

• Καθαρίζετε τον κήπο; Φορέστε μάσκα: Φροντίστε να φοράτε μάσκα προσώπου όταν κουρεύετε το γκαζόν, ξεβοτανίζετε τον κήπο ή σκουπίζετε τα φύλλα. Δεν χρειάζεστε μια ακριβή μάσκα για αυτό, μια συνηθισμένη μάσκα βαφής που μπορείτε να αγοράσετε από ένα κατάστημα με εργαλεία είναι αρκετή.
• Προστατέψτε τα μάτια σας: Η χρήση γυαλιών ηλίου μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αποτροπή της εισόδου γύρης στα μάτια σας. Βοηθά επίσης στην προστασία των ματιών σας από τις βλαβερές ακτίνες UV .
• Τις κρύες μέρες: Ο κρύος αέρας μπορεί μερικές φορές να κάνει την αναπνευστική σας οδό πιο ευαίσθητη. Εάν ασκείστε σε εξωτερικό χώρο μια τέτοια μέρα, καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα κασκόλ ή μαντήλι.
• Να είστε προσεκτικοί με τα αρώματα: Εάν είστε αλλεργικοί σε τσιμπήματα εντόμων, αποφύγετε τη χρήση αποσμητικών, αρωμάτων και σαμπουάν που έχουν έντονα αρώματα. Αυτά τα αρώματα μπορούν να προσελκύσουν έντομα. Εάν έχετε ιστορικό σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων, μιλήστε με τον γιατρό σας.Μάθετε για τη σημασία του να έχετε πρόχειρο ένα φάρμακο έκτακτης ανάγκης, όπως ένα EpiPen.

Μην ξεχνάτε αυτά τα πράγματα ακόμα και αφού γυρίσετε σπίτι!

Αφού τελειώσετε την εργασία σας σε εξωτερικό χώρο και γυρίσετε σπίτι, μην σκέφτεστε «Εντάξει, τελείωσε». Η γύρη από έξω μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει στα ρούχα, τα μαλλιά και το σώμα σας.

• Κάντε ένα γρήγορο ντους: Αλλάξτε τα ρούχα σας και κάντε ένα καλό ντους μόλις επιστρέψετε από το σπίτι. Αυτό θα ξεπλύνει τυχόν γύρη που έχει κατακαθίσει στο σώμα και τα μαλλιά σας.
• Σκεφτείτε και τα κατοικίδιά σας: Όταν τα κατοικίδιά σας, όπως ο σκύλος ή η γάτα σας, επιστρέφουν σπίτι από παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο, μπορεί να έχουν πολλή γύρη στο τρίχωμά τους. Αν είναι δυνατόν, πλύνετέ τα πριν τα φέρετε σπίτι. Αν όχι, τουλάχιστον σκουπίστε τα καλά με ένα υγρό πανί.
• Καθαρίστε τη μύτη σας: Στο τέλος της ημέρας, ψεκάστε μια μικρή ποσότητα ρινικού σπρέι με φυσιολογικό ορό , που διατίθεται σε φαρμακείο, στη μύτη σας για να την καθαρίσετε. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της γύρης από τις μεμβράνες στο εσωτερικό της μύτης σας, διευκολύνοντας την αναπνοή.

Τι να κάνετε αν έχετε δερματικές αλλεργίες;

Μερικές φορές, όπως ο «Δηλητηριώδης Κισσός» σε χώρες όπως η Αμερική, ορισμένα άγρια ​​αμπέλια στη χώρα μας μπορούν να προκαλέσουν έντονο κνησμό και κάψιμο όταν αγγιχτούν. Εάν τα κατοικίδια ζώα πλησιάσουν τέτοιους θάμνους, τα έλαια που περιέχονται σε αυτά τα φυτά μπορούν να φτάσουν στο τρίχωμά τους και να εισέλθουν στο σπίτι.

Αντ' αυτού, δοκιμάστε τα εξής:

• Βρέξτε ένα καθαρό πανί με κρύο νερό και εφαρμόστε το στις πάσχουσες περιοχές (υγρές κομπρέσες).
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα όπως η «λοσιόν καλαμίνας» που διατίθενται στα φαρμακεία.
• Ωστόσο, πριν κάνετε οποιοδήποτε από αυτά, ειδικά πριν πάρετε χάπια όπως αντιισταμινικά, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Το πιο σημαντικό: Εάν το δερματικό εξάνθημα εξαπλωθεί με φλεγμονή ή εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή ή πρήξιμο στο πρόσωπο, μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.