Καθώς μεγαλώνεις, ξεχνάς μικρά πράγματα, έτσι δεν είναι; Ξεχνάς κάτι που πρέπει να φέρεις μαζί σου όταν πας στο κατάστημα, δεν μπορείς να θυμηθείς αμέσως το όνομα ενός αγνώστου που συνάντησες στο δρόμο, δεν μπορείς να βρεις τα κλειδιά του αυτοκινήτου σου... Αυτά τα πράγματα είναι πολύ συνηθισμένα. Ωστόσο, όταν αυτή η ξεχασμός αυξάνεται, είναι επίσης φυσιολογικό να νιώθεις λίγο φόβο. «Μήπως αυτή είναι η αρχή μιας επικίνδυνης ασθένειας όπως το Αλτσχάιμερ;» Μπορεί να αναρωτηθήκατε. Ας μιλήσουμε γι' αυτό καθαρά σήμερα.
Στην πραγματικότητα, αυτά τα μικρά κενά μνήμης αποτελούν μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας γήρανσης. Όπως τα μαλλιά μας γκριζάρουν, το δέρμα μας ζαρώνει και τα γόνατά μας πονάνε λίγο, έτσι και η μνήμη μας αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε με αυτά τα μικρά προβλήματα ξεχασμού:
- Καταγράψτε τα σημαντικά πράγματα σε ένα βιβλίο.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να έχετε πάντα πράγματα όπως τα κλειδιά και τους καθρέφτες στο ίδιο μέρος.
- Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που γυμνάζουν τον εγκέφαλό σας, όπως παιχνίδια με λέξεις και σταυρόλεξα.
Ωστόσο, δεδομένου ότι η απώλεια μνήμης είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα της νόσου Αλτσχάιμερ, είναι φυσικό να ανησυχούμε για αυτές τις μικρές ατέλειες. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου που δεν μπορεί να αντιστραφεί.
Προκαλεί η νόσος Αλτσχάιμερ λήθη; Υπάρχουν και άλλοι λόγοι!
Τις περισσότερες φορές, το να ξεχνάς κάτι μικρό δεν είναι και τόσο μεγάλο πρόβλημα. Δεν μπορείς να συμπεράνεις ότι έχεις Αλτσχάιμερ μόνο και μόνο επειδή ξέχασες πού έβαλες τα κλειδιά σου ή δεν μπορούσες να θυμηθείς το όνομα κάποιου. Αυτά είναι όλα φυσιολογικά κενά μνήμης που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της διαδικασίας γήρανσης.
Επίσης, εκτός από τη νόσο Αλτσχάιμερ, υπάρχουν αρκετές άλλες αιτίες απώλειας μνήμης. Μερικές φορές, η θεραπεία αυτών των αιτιών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της μνήμης.
- Κατάθλιψη: Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη.
- Ορισμένα φάρμακα: Η απώλεια μνήμης μπορεί να εμφανιστεί ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που παίρνετε.
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Η μακροχρόνια χρήση αλκοόλ επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του εγκεφάλου.
- Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 ή χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών: Αυτές είναι απαραίτητες για την υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι ανεπάρκειές τους μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης.
- Σοβαρό στρες και άγχος: Το στρες που προκαλείται από μια σημαντική αλλαγή στη ζωή, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή η συνταξιοδότηση από την εργασία, μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μνήμη.
- Άλλες ασθένειες: Ορισμένες λοιμώξεις ή άλλες σωματικές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν προσωρινά προβλήματα μνήμης.
Το πιο σημαντικό είναι ότι, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με τη μνήμη σας, μιλήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς ποια είναι η αιτία.
Ας κάνουμε τη διάκριση: φυσιολογική λήθη; Μια πάθηση για την οποία πρέπει να ανησυχούμε;
Ένα από τα συμπτώματα ενός σοβαρού προβλήματος μνήμης είναι ότι μπορεί να μην συνειδητοποιείτε καν ότι έχετε πρόβλημα. Η οικογένειά σας, τα παιδιά ή ο σύντροφός σας μπορεί να ανησυχούν περισσότερο για αυτό από εσάς. Αν μιλήσουν για τη μνήμη σας, μην το πάρετε αψήφιστα. Ακούστε τις ανησυχίες τους και επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον πίνακα . Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ της φυσιολογικής ξεχασιάς που σχετίζεται με τη γήρανση και των σοβαρών προβλημάτων μνήμης που μπορεί να προκύψουν λόγω μιας πάθησης όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.
| Κανονική Γήρανση | Αιτίες ανησυχίας |
|---|---|
| Το να ξεχνάς κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά να το θυμάσαι ξανά αργότερα. | Κάνετε τις ίδιες ερωτήσεις ξανά και ξανά από την οικογένεια ή τους φίλους σας. Τώρα χρειάζεστε συνεχώς τη βοήθεια κάποιου άλλου για να κάνετε πράγματα που παλιά κάνατε μόνοι σας (π.χ., να πληρώνετε λογαριασμούς). |
| Κάνοντας ένα λάθος στο βιβλίο εξόδων του νοικοκυριού μία φορά. | Εργασίες σχεδιασμού ή λογιστικής που κάποτε ήταν εύκολες (π.χ., η προετοιμασία κάποιου πράγματος σύμφωνα με μια συνταγή, η πληρωμή μηνιαίων λογαριασμών) είναι πλέον πολύ δύσκολες. |
| Μερικές φορές χρειάζεστε βοήθεια για να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις του φούρνου μικροκυμάτων ή για να χειριστείτε το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης. | Δεν μπορείς να ανάψεις την γκαζιέρα. Δεν μπορείς να οδηγήσεις μόνος σου σε ένα γνώριμο μέρος που πηγαίνεις κάθε μέρα. |
| Να ξεχνάς ποια μέρα της εβδομάδας είναι και μετά να τη θυμάσαι ξανά. | Βρίσκεσαι κάπου, αλλά δεν θυμάσαι πώς έφτασες εκεί. Μπερδεύεσαι ως προς τον χρόνο και τον τόπο. |
| Αλλαγές στην όραση με την ηλικία (π.χ. καταρράκτης). | Δυσκολία στην αντίληψη της απόστασης, του χρώματος ή του βάθους. Μπορεί να μην μπορείτε να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας σε έναν καθρέφτη. |
| Αδυναμία άμεσης ανάκλησης της απαραίτητης λέξης κατά την ομιλία. | Αποκαλεί αντικείμενα με λάθος όνομα (π.χ., αποκαλεί ένα στυλό «κουτάλι»). Σταματά να μιλάει στη μέση μιας πρότασης και δεν μπορεί να θυμηθεί τι έλεγαν. |
| Περιστασιακά ξεχνάς πού βάζεις πράγματα όπως τα γυαλιά σου και το τηλεχειριστήριο. | Αντικείμενα αφήνονται σε παράξενα μέρη (π.χ., το κλειδί είναι στο μπουκάλι με τη ζάχαρη). Δεν μπορείτε να γυρίσετε πίσω για να τα βρείτε. Μερικές φορές, οι άνθρωποι σας κατηγορούν ότι κλέβετε τα αντικείμενά τους. |
| Παίρνοντας περιστασιακά λάθος αποφάσεις. | Συχνά παίρνουν κακές αποφάσεις σχετικά με τα χρήματα και είναι απρόσεκτοι όσον αφορά την προσωπική υγιεινή και την ένδυση. |
| Μερικές φορές η εργασία, οι οικογενειακές ευθύνες και οι κοινωνικές σχέσεις γίνονται αφόρητες. | Χάνουν το ενδιαφέρον τους για τα χόμπι που απολάμβαναν παλιά, για τις αθλητικές ομάδες που παρακολουθούσαν παλιά και αποφεύγουν να συναντούν άλλους ανθρώπους λόγω των αλλαγών που έχουν βιώσει. |
| Τους αρέσει να κάνουν τα πράγματα όπως έχουν συνηθίσει και θυμώνουν λίγο όταν αλλάζει αυτή η ρουτίνα. | Ακόμα και μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί γρήγορα να προκαλέσει άγχος και θυμό. Γίνεστε πολύ μπερδεμένοι όταν πηγαίνετε σε ένα άγνωστο μέρος. Είστε συνεχώς καχύποπτοι, φοβισμένοι, αγχωμένοι ή καταθλιμμένοι. |
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε στην οικογένειά σας αντιμετωπίζει ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται στη στήλη «Προειδοποιήσεις» αυτού του πίνακα , μην το αγνοήσετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, είναι μια πάθηση που πρέπει να ελεγχθεί από γιατρό. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό και λάβετε συμβουλές. Θα διενεργήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και θα σας δώσει σαφείς οδηγίες σχετικά με το τι προκαλεί αυτό και τι πρέπει να κάνετε.
Μήνυμα για το σπίτι
- Είναι φυσιολογικό να ξεχνάς μικρά πράγματα καθώς μεγαλώνεις. Δεν χρειάζεται να ανησυχείς πολύ γι' αυτό.
- Ωστόσο, εάν η απώλεια μνήμης γίνει τόσο σοβαρή που καθιστά αδύνατη την εκτέλεση καθημερινών εργασιών, μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρής ιατρικής πάθησης.
- Εκτός από τη νόσο Αλτσχάιμερ, άλλες αιτίες απώλειας μνήμης περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, τις ελλείψεις βιταμινών και ορισμένα φάρμακα.
- Αν η οικογένειά σας ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα ανησυχούν περισσότερο για τη μνήμη σας από εσάς, ακούστε προσεκτικά τι έχουν να πουν.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή φόβους, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό για κατάλληλες ιατρικές συμβουλές και εξετάσεις. Όσο νωρίτερα εντοπιστεί μια ασθένεια, τόσο πιο εύκολο είναι να τη διαχειριστείτε.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας