Προκαλείται ο πόνος στην πλάτη από προβλήματα στις αρθρώσεις; (Προβλήματα στις αρθρώσεις) Ας μιλήσουμε γι' αυτό

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται, «Ω... αυτό πρέπει να είναι διάστρεμμα στον αστράγαλο». Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι πόνοι στην πλάτη προκαλούνται από μυϊκή καταπόνηση . Αλλά ξέρατε ότι δεν προκαλούνται όλοι οι πόνοι στην πλάτη από το ίδιο πράγμα; Μερικές φορές, ο πόνος στην πραγματικότητα προκαλείται από τις αρθρώσεις σας.

Με απλά λόγια, οι αρθρώσεις είναι τα σημεία όπου συνδέονται τα οστά μας. Αυτές οι αρθρώσεις είναι πολύ σημαντικές για τη σωστή λειτουργία της σπονδυλικής μας στήλης και για να νιώθουμε καλά. Υπάρχουν δύο τύποι αρθρώσεων που εμπλέκονται ιδιαίτερα στη σπονδυλική στήλη. Ο ένας είναι οι ιερολαγόνιες αρθρώσεις , όπου η σπονδυλική μας στήλη συνδέεται με τα οστά του ισχίου. Ο άλλος είναι οι αρθρώσεις των ζυγοαποφυσίων, οι οποίες βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων της σπονδυλικής μας στήλης. Εάν αυτές οι αρθρώσεις υποστούν βλάβη για οποιονδήποτε λόγο, εάν εμφανίσουν φλεγμονή ή εάν φθαρούν λόγω μιας πάθησης όπως η αρθρίτιδα, μπορεί να αντιμετωπίσετε έντονο πόνο στην πλάτη.

Κύριες αιτίες πόνου στην πλάτη που σχετίζεται με τις αρθρώσεις

Υπάρχουν αρκετές σημαντικές ιατρικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο, βλάβη στις αρθρώσεις και σχετικό πόνο στην πλάτη. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.

Αρθρίτιδα

Αν και υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας , μιλάμε κυρίως για δύο τύπους:

• Ρευματοειδής Αρθρίτιδα (ΡΑ): Πρόκειται για μια χρόνια φλεγμονώδη πάθηση που προκαλείται από ένα πρόβλημα στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Με απλά λόγια, το αμυντικό σύστημα του οργανισμού αρχίζει να επιτίθεται στις αρθρώσεις του. Αυτό προκαλεί βλάβη, πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις.
• Οστεοαρθρίτιδα: Εμφανίζεται καθώς ο χόνδρος, το προστατευτικό μαξιλάρι στα άκρα των αρθρώσεων, φθείρεται με την ηλικία ή την υπερβολική χρήση. Αυτή είναι επίσης μια συχνή αιτία πόνου στην πλάτη.

Και οι δύο τύποι αρθρίτιδας μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο και βλάβη στις αρθρώσεις της οσφυϊκής σας χώρας. Να θυμάστε ότι η οσφυϊκή χώρα φέρει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του σώματός σας. Έτσι, κάποιος με αρθρίτιδα είναι πιο πιθανό να εμφανίσει πόνο στη οσφυϊκή χώρα. Επιπλέον, άλλοι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ψωριασική αρθρίτιδα , μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη.

Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (ΑΣ)

Αυτή είναι επίσης μια ειδική πάθηση που εμπίπτει στην κατηγορία της αρθρίτιδας. Προκαλεί πρήξιμο των αρθρώσεων στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στους γοφούς και στις γύρω περιοχές. Αν και αυτή η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν καλά με την κατάλληλη ιατρική θεραπεία. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν στη νεολαία, δηλαδή περίπου στην ηλικία των 18-25 ετών.

Τα συμπτώματα της ΑΣ μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν περίοδοι κατά τις οποίες ο πόνος αυξάνεται και στη συνέχεια υποχωρεί για λίγο. Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα.

Επειδή αυτά τα συμπτώματα της ΑΣ μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά άλλων ασθενειών, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ακριβή διάγνωση .

Πώς μπορώ να ξέρω με βεβαιότητα εάν ο πόνος στην πλάτη μου προκαλείται από κάποιο πρόβλημα στις αρθρώσεις;

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας πει με βεβαιότητα εάν έχετε κάποια αρθρίτιδα όπως η αρθρίτιδα. Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό και θα σας εξετάσει.

Εάν έχετε συμπτώματα όπως πρήξιμο στις αρθρώσεις και πρωινή δυσκαμψία εκτός από τον πόνο στην πλάτη σας, είναι πιο πιθανό να πρόκειται για ασθένεια των αρθρώσεων παρά για μυϊκό πρόβλημα. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει ακτινογραφίες και εξετάσεις αίματος για να προσδιορίσει ακριβώς τι συμβαίνει.

Τρόποι για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη

Το είδος της θεραπείας που θα λάβετε θα εξαρτηθεί από τον τύπο του προβλήματος στις αρθρώσεις που έχετε και τη σοβαρότητά του. Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να συζητήσετε μαζί με τον γιατρό σας.

Για παράδειγμα, εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα και εμφανίζετε σημάδια βλάβης στις αρθρώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει έναν ειδικό τύπο φαρμάκου που ονομάζεται DMARDs (αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο). Αυτά τα φάρμακα δρουν μειώνοντας τη φλεγμονή των αρθρώσεων και σταματώντας την περαιτέρω βλάβη στις αρθρώσεις.

Το καλύτερο είναι ότι πολλά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον μυϊκό πόνο μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον πόνο των αρθρώσεων. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτά τα πράγματα.

Παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) είναι μια κατηγορία παυσίπονων που συχνά συνιστώνται για τον πόνο στην πλάτη, επειδή στοχεύουν τόσο στο πρήξιμο όσο και στον πόνο. Ενώ ορισμένα από αυτά μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή σε φαρμακείο, είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Ασκηση

Αργές, απαλές ασκήσεις όπως η υδρογυμναστική, το τάι τσι και η γιόγκα είναι ιδανικές για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Να θυμάστε ότι οποιαδήποτε κίνηση δεν αυξάνει τον πόνο είναι ωφέλιμη. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε ή πώς να ασκηθείτε με ασφάλεια, μιλήστε με τον γιατρό ή έναν φυσιοθεραπευτή σας.

Διαχείριση του στρες

Το στρες και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο στην πλάτη. Επομένως, η μείωση του στρες μέσω μεθόδων όπως η ψυχοθεραπεία και η εκπαίδευση ενσυνειδητότητας μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Διατήρηση ενός υγιούς βάρους

Το επιπλέον βάρος ασκεί περιττή πίεση στην κάτω πλάτη και τις αρθρώσεις σας. Και τα δύο αυτά μπορούν να συμβάλουν άμεσα στον πόνο στην πλάτη. Μια υγιεινή διατροφή και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Ρωτήστε τον γιατρό σας πώς να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι.