Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία πρόκειται να γίνετε μητέρα και πρέπει να είστε πολύ προσεκτικές. Έτσι, μερικές φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν υπάρχει μια μικρή επιπλοκή, το πρώτο πράγμα που λένε οι γιατροί είναι να παραμείνετε σε «ανάπαυση στο κρεβάτι», δηλαδή να κάνετε ανάπαυση στο κρεβάτι. Μάλιστα, εάν λάβετε υπόψη 5 έγκυες μητέρες στη χώρα μας, τουλάχιστον σε μία από αυτές έχει συνταγογραφηθεί ανάπαυση στο κρεβάτι με αυτόν τον τρόπο. Αλλά η παραμονή στο κρεβάτι παρέχει πραγματικά τα αναμενόμενα οφέλη; Ή μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα; Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς σήμερα.
Γιατί οι γιατροί συνταγογραφούν «ανάπαυση στο κρεβάτι»;
Συνήθως, ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει ανάπαυση στο κρεβάτι για μια έγκυο μητέρα εάν υπάρχουν επιπλοκές. Φανταστείτε το σε μια τέτοια περίπτωση.
- Εάν υπάρχουν προβλήματα με την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα.
- Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ υψηλή ή εάν έχετε κάποια πάθηση όπως η προεκλαμψία .
- Εάν έχετε αιμορραγία από τον κόλπο λόγω πάθησης όπως ο προδρομικός πλακούντας ή η αποκόλληση του πλακούντα .
- Εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι το μωρό πρόκειται να γεννήσει πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία (πρόωρος τοκετός) .
- Εάν ο τράχηλος είναι αδύναμος ( αυχενική ανεπάρκεια ) .
- Εάν υπάρχει κίνδυνος απειλούμενης αποβολής .
Σε περιπτώσεις όπως αυτή, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ξεκούραση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή άλλων επιπλοκών.
Αλλά, παραδόξως, μέχρι σήμερα δεν έχει γίνει καμία ιατρική έρευνα που να αποδεικνύει ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι βοηθά σε κάποια από αυτές τις παθήσεις. Ούτε έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών ή πρόωρου τοκετού .
Πολλοί γιατροί το γνωρίζουν αυτό. Αλλά σκέφτονται, «Δεν μπορεί να βλάψει, οπότε ας το δοκιμάσουμε». Δυστυχώς, όμως, νέα έρευνα δείχνει ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν είναι και τόσο αθώα και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επικίνδυνη.
Ποιοι είναι οι πραγματικοί κίνδυνοι της ανάπαυσης στο κρεβάτι;
Η παραμονή στο κρεβάτι μπορεί να αποτελέσει τεράστια επιβάρυνση για εσάς, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Αυτοί είναι οι κύριοι κίνδυνοι που έχουν εντοπιστεί από έρευνες.
| Κίνδυνος | Με απλά λόγια... (Εξήγηση) |
|---|---|
| Θρόμβοι αίματος | Όταν μένετε σε ένα μέρος για πολύ καιρό, η κυκλοφορία του αίματος μειώνεται, ειδικά στα πόδια, και μπορεί να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος. Αυτό είναι επικίνδυνο. |
| Κατάθλιψη και Άγχος | Όταν είσαι κλεισμένος στο σπίτι και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, μπορεί να νιώθεις πολύ άγχος, θλίψη και φόβο. |
| Μυϊκή και οστική αδυναμία | Όταν κάθεστε ακίνητες χωρίς άσκηση, η μυϊκή και οστική δύναμη του σώματός σας μειώνεται. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αναρρώσει μετά τον τοκετό. |
| Χαμηλό βάρος γέννησης | Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που ακολουθούν κατάκλιση είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερο βάρος γέννησης. |
| Οικογενειακή και οικονομική πίεση | Αν είσαι εργαζόμενος, πρέπει να σταματήσεις να εργάζεσαι. Δεν μπορείς να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού. Αυτό επηρεάζει όλη την οικογένεια. |
Έρευνες δείχνουν ότι όσο μεγαλύτερη και πιο σοβαρή είναι η κατάκλιση, τόσο πιο σοβαρές μπορεί να είναι αυτές οι παρενέργειες .
Αν ο γιατρός πει «ανάπαυση στο κρεβάτι», τι κάνω;
Σε τέτοιες στιγμές , μην φοβάστε να αμφισβητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Ένας καλός γιατρός θα πρέπει πάντα να είναι πρόθυμος να εξηγήσει τους λόγους για τις αποφάσεις του. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε σαφείς απαντήσεις.
Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον γιατρό σας:
| Ερωτήσεις για τον γιατρό σας |
|---|
| Γιατί ο γιατρός μου συστήνει ανάπαυση στο κρεβάτι; Ποιο είναι το συγκεκριμένο πρόβλημά μου; |
| Τι εννοείς με τον όρο «ανάπαυση στο κρεβάτι»; Πρέπει να μείνεις στο κρεβάτι όλη μέρα; Ή μήπως αρκεί να ξεκουραστείς για λίγο; |
| Είναι όντως απαραίτητο αυτό; Υπάρχουν άλλες επιλογές που μπορώ να κάνω; |
| Ποια είναι τα συγκεκριμένα οφέλη για εμένα και το μωρό μου; Πόσο ζυγίζουν αυτά τα οφέλη έναντι των κινδύνων; |
| Τι λέει η ιατρική έρευνα για αυτό; |
| Ποιες παρενέργειες μπορεί να έχει η κατάκλιση σε εμένα ή στο μωρό μου; |
Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες μετά τη συζήτηση αυτών των θεμάτων, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε μια δεύτερη γνώμη από έναν άλλο γιατρό .
Αν πρέπει να παραμείνετε σε κατάσταση ανάπαυσης στο κρεβάτι, πώς διαχειρίζεστε αυτόν τον χρόνο;
Εάν εσείς και ο γιατρός σας το έχετε συζητήσει και έχετε αποφασίσει ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι απαραίτητη, μάθετε ακριβώς πώς να το κάνετε. Η λέξη «ανάπαυση στο κρεβάτι» μπορεί να είναι πολύ αόριστη. Γι' αυτό ζητήστε τα πράγματα αυτά με σαφήνεια.
- Πόσο καιρό πρέπει να μείνω έτσι;
- Πρέπει να μείνω στο κρεβάτι όλη μέρα; Μπορώ να πάω στη δουλειά;
- Μπορείς να σηκωθείς να πας στην τουαλέτα και να πλυθείς;
- Μπορείς να κάνεις τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού και να φροντίζεις άλλα παιδιά;
- Πρέπει να αποφεύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα;
- Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη στάση που πρέπει να κοιμάμαι;
- Είναι εντάξει να κάνουμε σεξ;
Η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι μια δύσκολη περίοδος τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Μπορεί να είναι πολύ κουραστική και αγχωτική. Επομένως, εξαρτάται από εσάς να την κάνετε όσο το δυνατόν πιο υποφερτή. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν.
- Σχεδιάστε την ημέρα σας: Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για την ημέρα. Αλλάξτε ρούχα το πρωί και φτιάξτε μια λίστα με πράγματα που θέλετε να κάνετε για την ημέρα (όπως να διαβάσετε ένα βιβλίο, να δείτε μια ταινία, να μιλήσετε με έναν φίλο). Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την πλήξη.
- Άσκηση: Κάντε απλές ασκήσεις που σας συνιστά ο γιατρός σας. Ειδικά η κίνηση των ποδιών σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θρόμβωσης.
- Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης: Σίγουρα θα χρειαστείτε τη βοήθεια της οικογένειας και των φίλων για να το ξεπεράσετε αυτό. Αφήστε τους ανθρώπους να έρθουν στο σπίτι σας. Μείνετε συνδεδεμένοι με όλους μέσω τηλεφώνου, email και μηνυμάτων.
- Τρώτε και πίνετε σωστά: Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή με φυτικές ίνες. Πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως η δυσκοιλιότητα.
- Ζητήστε βοήθεια: Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια. Αν κάποιος σας ρωτήσει «Τι χρειάζεστε;», ζητήστε συγκεκριμένη βοήθεια, όπως «Μπορείτε να μου πάρετε κάτι από το κατάστημα;»
- Μάθε κάτι καινούργιο: Ξεκίνα να μαθαίνεις μια νέα γλώσσα, δες βίντεο στο YouTube για το πώς να σχεδιάζεις, μάθε πώς να πλέκεις. Αυτό θα κρατήσει το μυαλό σου ενεργό.
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας !
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ενώ βρίσκεστε σε κατάκλιση, να το γνωρίζετε και να ενημερώσετε αμέσως τον γιατρό σας.
| Σύμπτωμα | Πιθανή αιτία και δράση |
|---|---|
| Μια φλέβα στο πόδι μου είναι πρησμένη και πονάει. | Αυτό θα μπορούσε να είναι θρόμβος αίματος. Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας . |
| Δυσκολία στην αναπνοή ή πόνος στο στήθος. | Αυτό θα μπορούσε να είναι θρόμβος αίματος στο πόδι που έχει ταξιδέψει στους πνεύμονες. Πρόκειται για επείγον περιστατικό. Μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου. |
| Συσπάσεις, υδαρής έκκριση ή άλλα σημάδια τοκετού. | Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια πρόωρου τοκετού. Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας . |
| Η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλότερη από ό,τι είπε ο γιατρός. | Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση. Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν είναι μη φυσιολογική. |
| Οι κινήσεις του μωρού φαίνονται λιγότερες από πριν. | Παρακολουθήστε τις κινήσεις του μωρού σας. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας . |
Μήνυμα για το σπίτι
- Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι ευεργετική για τις περισσότερες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Η ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να δημιουργήσει πραγματικούς κινδύνους , όπως θρόμβους αίματος, κατάθλιψη και μυϊκή αδυναμία.
- Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ανάπαυση στο κρεβάτι, μη διστάσετε να ρωτήσετε γιατί και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.
- Εάν η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι απαραίτητη, κάντε ένα σαφές σχέδιο για να τη διαχειριστείτε και ζητήστε την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων.
- Να είστε ενήμεροι για τα προειδοποιητικά σημάδια και να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας