Περιμένετε μωρό; Τότε πιθανότατα έχετε ακούσει για « μαθήματα τοκετού » ή μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Κάποιοι πιστεύουν ότι αυτά δεν είναι τόσο σημαντικά και δεν είναι απαραίτητα. Άλλοι λένε ότι είναι απαραίτητα. Τι ακριβώς κάνουν, λοιπόν, αυτά τα μαθήματα; Θα σας βοηθήσουν πραγματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού σας; Σήμερα θα μιλήσουμε για όλα αυτά.
Είναι αυτά τα μαθήματα πραγματικά σημαντικά για όλους;
Με απλά λόγια, η απάντηση είναι «ναι!». Οι ειδικοί λένε ότι αξίζει να παρακολουθήσετε ένα τέτοιο μάθημα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι γι' αυτό.
Σκεφτείτε το, νιώθουμε φόβο όταν πρόκειται να κάνουμε κάτι που δεν γνωρίζουμε, σωστά; Ο τοκετός είναι το ίδιο. Αν δεν ξέρετε ακριβώς τι είναι, ο πόνος και οι αλλαγές που συμβαίνουν εκείνη τη στιγμή μπορούν να προκαλέσουν πολύ φόβο και άγχος. Ένας από τους κύριους στόχους αυτών των μαθημάτων είναι να σας εκπαιδεύσουν σχετικά με τη διαδικασία του τοκετού. Δηλαδή, σας διδάσκουν τα πάντα για το τι συμβαίνει στο σώμα σας, πώς εμφανίζεται ο πόνος, πώς να τον διαχειριστείτε και σε ποιες καταστάσεις μπορεί να χρειαστείτε ιατρική συμβουλή.
Οι ειδικοί λένε: «Ακόμα κι αν σκοπεύετε να κάνετε καισαρική τομή , αξίζει να παρακολουθήσετε ένα τέτοιο μάθημα». Μπορείτε ακόμα να μάθετε πολλά πράγματα που θα χρειαστεί να γνωρίζετε αργότερα, όπως πώς να φροντίζετε το μωρό σας και πώς να θηλάζετε.
Καθώς η γνώση αυξάνεται, ο φόβος μειώνεται. Καθώς ο φόβος μειώνεται, η ικανότητά σας να ανέχεστε τον πόνο αυξάνεται. Επίσης, συνειδητοποιείτε τις διαθέσιμες επιλογές για τη μείωση του πόνου και τι να κάνετε αν κάτι πάει στραβά.
Πώς επιλέγεις ένα μάθημα που σου ταιριάζει;
Εντάξει, τώρα πιθανώς αναρωτιέστε: «Πώς μπορώ να βρω ένα καλό μάθημα;» Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι «δεν ταιριάζει σε όλους ένα μέγεθος». Αυτά τα μαθήματα προσφέρονται σε διαφορετικά χρονικά πλαίσια, διαφορετικά προγράμματα σπουδών και διαφορετικές μεθοδολογίες.
Το καλύτερο σημείο για να ξεκινήσετε είναι με τον μαιευτήρα ή τη μαία σας. Μπορούν να σας προτείνουν καλά μέρη. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας.
Πριν επιλέξετε ένα μάθημα, κάντε κάποια έρευνα για να δείτε αν αυτά που διδάσκουν και η φιλοσοφία τους ευθυγραμμίζονται με τη δική σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μάθετε ποια είναι η στάση τους σχετικά με τη χρήση παυσίπονων και τις ιατρικές παρεμβάσεις.
Αλλά με όλα αυτά, υπάρχει ένα βασικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε.«Ο πρωταρχικός μας στόχος θα πρέπει να είναι να αποκτήσουμε ένα υγιές μωρό, όχι να ζήσουμε τη μεγαλύτερη εμπειρία της ζωής μας.» Αν και ο τοκετός μπορεί να μοιάζει με μια αιωνιότητα εκείνη τη στιγμή, είναι απλώς μια μέρα σε ένα μακρύ ταξίδι με το παιδί σας.
Ποιες είναι οι δημοφιλείς μέθοδοι; Ας δούμε.
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι εκπαίδευσης για τον τοκετό που είναι δημοφιλείς σε όλο τον κόσμο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από αυτές.
Μέθοδος Lamaze
Αυτή είναι η πιο διάσημη και ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος στον κόσμο.
- Ασκήσεις αναπνοής: Αυτές διδάσκουν κυρίως πώς να αναπνέετε σωστά με τον πόνο, χωρίς να σφίγγετε το σώμα σας όταν έρχεται.
- Άλλες μέθοδοι ανακούφισης: Εκτός από την αναπνοή, διδάσκονται επίσης τεχνικές απόσπασης της προσοχής, τεχνικές μασάζ και εύκολες στάσεις για τον τοκετό.
- Ρόλος συντρόφου: Ο σύζυγός σας ή ο σύντροφός σας (προπονητής τοκετού) θα διδαχθεί πώς να σας υποστηρίξει σε όλη αυτή τη διαδικασία.
- Παυσίπονα : Η Μέθοδος Λάμα δεν θεωρεί τη χρήση παυσίπονων ως «αμαρτία». Αντίθετα, ενημερώνεστε για όλες τις επιλογές σας (συμπεριλαμβανομένων των παυσίπονων). Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να νιώθετε αποτυχημένοι μόνο και μόνο επειδή δεν μπορείτε να αντέξετε τον πόνο και ζητάτε παυσίπονα .
Μέθοδος Μπράντλεϊ
Σε αυτή τη μέθοδο, ενθαρρύνεται ιδιαίτερα η ενεργός συμμετοχή του πατέρα του μωρού, δηλαδή του συντρόφου σας.
- «Γεγονός Ζευγαριού»: Η φιλοσοφία της Μεθόδου Bradley είναι ότι «όπως ακριβώς η αναμονή ενός μωρού είναι αμφίδρομη, έτσι είναι και η ανατροφή ενός μωρού». Επομένως, ο σύζυγος έχει πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει και είναι εκπαιδευμένος να σας υποστηρίξει.
- Προοδευτική Χαλάρωση : Αυτό είναι κάτι σημαντικό σε όλη τη ζωή. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην ηρεμία του νου και στη χαλάρωση του σώματος όταν είστε αγχωμένοι.
- Φυσικός τοκετός: Αυτή η μέθοδος σας ενθαρρύνει να προσπαθήσετε να γεννήσετε φυσικά, αποφεύγοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα παυσίπονα και τις καισαρικές τομές. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας πει: «Θέλετε να αποκτήσετε ένα μωρό φυσικά, αλλά δεν μπορείτε λόγω κάποιου προβλήματος», είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτή τη συμβουλή .
| Χαρακτηριστικό | Μέθοδος Lamaze | Μέθοδος Bradley |
|---|---|---|
| Κύρια εστίαση | Τεχνικές αναπνοής και έλεγχος πόνου. | Ενεργός συμμετοχή της συντρόφου και φυσικός τοκετός. |
| Στάση απέναντι στα παυσίπονα | Αποδεκτό ως επιλογή. Η απόφαση επαφίεται στη μητέρα. | Ενθαρρύνει την αποφυγή όσο το δυνατόν περισσότερων. |
| Ο ρόλος του συνεργάτη | Υποστήριξη ως προπονητής. | Συμμετέχει ενεργά ως προπονητής. |
| Οραμα | Χτίζοντας εμπιστοσύνη μέσω της επίγνωσης. | Ο τοκετός είναι μια φυσική, ενστικτώδης διαδικασία. |
Υπνογέννηση και άλλες μέθοδοι
Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι εκτός από αυτές.
- HypnoBirthing: Χρησιμοποιεί αυτούπνωση και τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης για να ενθαρρύνει τη μητέρα να γεννήσει ήρεμα και χωρίς φόβο.
- Γιόγκα εγκυμοσύνης: Αυτή βοηθά στην προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό μέσω ασκήσεων γιόγκα σχεδιασμένων ειδικά για έγκυες μητέρες.
Ποιοι είναι οι ειδικοί που μπορούν να βοηθήσουν;
Εκτός από αυτά τα μαθήματα, υπάρχουν δύο είδη ειδικών που μπορείτε να προσλάβετε για να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια του τοκετού σας.
Ντούλα
Η ντούλα είναι ένα άτομο που δεν έχει ιατρική εκπαίδευση, αλλά παρέχει συναισθηματική και σωματική υποστήριξη πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό. Αυτό σημαίνει ότι σας παρηγορεί, σας παρέχει πληροφορίες για το τι χρειάζεστε και σας δίνει δύναμη. Η ντούλα χρησιμοποιείται συνήθως όταν δεν υπάρχει διαθέσιμος σύντροφος ή όταν είναι δύσκολο για έναν σύντροφο να εκπληρώσει αυτόν τον ρόλο.
Μαία
Μια μαία είναι εντελώς διαφορετική από μια ντούλα,Κάποιος με ιατρική εκπαίδευση και άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.
- Μπορούν να γεννήσουν παιδιά.
- Μπορούν να ζητήσουν επισκληρίδιο αναλγητικό, να σας δώσουν παυσίπονα και, εάν χρειαστεί, να κάνουν περινεοτομή (μια μικρή τομή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού).
- Πάντα ζητούν τη βοήθεια ενός μαιευτήρα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Το πιο σημαντικό δεν είναι πόσοι άνθρωποι είναι μαζί σου. Αυτό που έχει σημασία είναι η ομάδα που σε υποστηρίζει να κατανοεί τις ανάγκες σου και να είναι ευέλικτη στην υποστήριξή σου.
Μήνυμα για το σπίτι
- Τα μαθήματα τοκετού είναι πολύ ωφέλιμα για μια μέλλουσα μητέρα. Παρέχουν γνώσεις και μειώνουν τον φόβο και το άγχος.
- Δεν υπάρχει ένα ενιαίο μάθημα για όλους. Επιλέξτε ένα μάθημα και έναν εκπαιδευτή που ταιριάζει στις προσωπικές σας προτιμήσεις και ανάγκες.
- Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που προτιμάτε, ο απώτερος στόχος θα πρέπει να είναι μια υγιής μητέρα και ένα υγιές μωρό.
- Εάν χρειαστεί ιατρική παρέμβαση κατά τον τοκετό, μην νιώθετε άσχημα γι' αυτό ή μην νομίζετε ότι έχετε αποτύχει. Το πιο σημαντικό είναι η ασφάλειά σας και του μωρού σας.
- Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με μια κατηγορία που είναι κατάλληλη για εσάς, μιλήστε με τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας