Η πιο όμορφη μέρα της ζωής σου έρχεται σύντομα, σωστά; Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να είσαι λίγο φοβισμένη και ανυπόμονη. Ειδικά όταν πρόκειται να αποκτήσεις μωρό , δηλαδή όταν ξεκινάει ο τοκετός, σίγουρα έχεις ακούσει διάφορες ιστορίες για φαγητό και ποτό. Κάποιοι λένε ότι δεν είναι καλό να πίνεις ούτε λίγο νερό. Άλλοι λένε ότι πρέπει να φας κάτι για να δυναμώσεις. Τι ισχύει λοιπόν πραγματικά σε αυτό; Ας το συζητήσουμε πολύ απλά, με τρόπο που να μπορείς να καταλάβεις.
Δύναμη και αντοχή - είναι καλύτερο να τρώμε ή να μην τρώμε;
Σκεφτείτε το, η γέννηση ενός παιδιού είναι σαν να τρέχετε σε μαραθώνιο. Είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που μπορεί να βιώσει το σώμα σας. Για μια μητέρα που γίνεται μητέρα για πρώτη φορά, οι πόνοι του τοκετού μπορεί να διαρκέσουν από 12 έως 24 ώρες. Για ένα δεύτερο ή τρίτο παιδί, αυτή η περίοδος μπορεί να μειωθεί σε 8 έως 10 ώρες.
Τώρα, κοιτάξτε, σε μια συνηθισμένη μέρα, ακόμα και όταν δεν νιώθουμε κουρασμένοι, τρώμε κάτι κάθε λίγες ώρες για να πάρουμε ενέργεια. Όταν το βλέπεις έτσι, πόσο δύσκολο είναι να μην φας ή να μην πιεις τίποτα σε μια τέτοια στιγμή, όταν το σώμα δέχεται μεγάλη πίεση για ώρες; Πολλές μητέρες είχαν μεγάλο πρόβλημα με αυτό.
Αλλά χαίρομαι που σας λέω ότι αυτή η κατάσταση έχει αλλάξει πολύ τώρα. Οι αυστηροί κανόνες που ίσχυαν στο παρελθόν έχουν πλέον χαλαρώσει.
Γιατί είπες ότι δεν μπορούσες να τους δώσεις φαγητό και ποτό πριν;
Αυτή η ιστορία ξεκινά τη δεκαετία του 1940. Εκείνη την εποχή, οι γιατροί παρατήρησαν ότι εάν οι μητέρες που υποβάλλονταν σε γενική αναισθησία κατά τον τοκετό έτρωγαν τροφή, αυτή η τροφή μπορούσε να επιστρέψει από το στομάχι και να πάει στους πνεύμονες. Αυτό ονομάζεται «εισρόφηση» στην ιατρική επιστήμη.
Με απλά λόγια, είναι ο λάθος τρόπος φαγητού και ποτού και η διέλευση μέσω της τραχείας στους πνεύμονες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ορμόνη «Προγεστερόνη» χαλαρώνει τους μύες του στομάχου. Επίσης, αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται επειδή το στομάχι πιέζεται από την αναπτυσσόμενη μήτρα. Εάν η τροφή εισέλθει στους πνεύμονες, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές λοιμώξεις («Πνευμονία») και ακόμη και να είναι απειλητική για τη ζωή.
Εκείνη την εποχή, αν και δεν υπήρχε καισαρική τομή (C-τομή) κατά τον τοκετό ενός μωρού, ήταν συνήθης πρακτική η πλήρης αναισθησία της μητέρας. Επομένως, για να αποτραπεί αυτός ο κίνδυνος «ειρορροής», οι γιατροί αποφάσισαν να απαγορεύσουν εντελώς το φαγητό και το ποτό μόλις ξεκινούσε ο τοκετός.
Άρα έχει αλλάξει η κατάσταση τώρα;
Ναι, σίγουρα. Η ιατρική επιστήμη έχει πλέον προχωρήσει πολύ. Ειδικά οι μέθοδοι αναισθησίας έχουν αλλάξει πολύ.
Στις μέρες μας, η «Γενική Αναισθησία» χρησιμοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όπως σε επείγουσα καισαρική τομή, κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αντ' αυτού, η «Περιοχική Αναισθησία» χρησιμοποιείται πιο συχνά. Μπορεί να έχετε ακούσει για την «Επισκληρίδιο» ή τον «Σπονδυλικό Αποκλεισμό». Αυτές οι μέθοδοι δεν σας κάνουν να κοιμηθείτε εντελώς, αλλά μόνο μουδιάζουν ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας, συνήθως κάτω από τη μέση. Επειδή έχετε τις αισθήσεις σας, ο κίνδυνος «εισροφής» είναι πολύ χαμηλότερος.
Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος εισρόφησης κατά τη διάρκεια του τοκετού σε μια υγιή εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου είναι εξαιρετικά χαμηλός. Στην πραγματικότητα, μόνο μία τέτοια περίπτωση έχει αναφερθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες μεταξύ 2005 και 2013. Και αυτή ήταν σε μια εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου με άλλες επιπλοκές, όπως η προεκλαμψία.
Λοιπόν, τι πρέπει να τρώτε και να πίνετε όσο περιμένετε ένα μωρό;
Εάν έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου, μπορείτε να τρώτε ελαφριά γεύματα για να παραμείνετε ενεργές κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αλλά να θυμάστε ότι αυτά είναι τα καλύτερα κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών του τοκετού. Είναι πιο συνετό να αποφεύγετε το φαγητό κατά τη διάρκεια του ενεργού τοκετού, όταν ο πόνος αυξάνεται και το μωρό πρόκειται να γεννηθεί.
Τι είναι αυτά που μπορείς να φας και να πιεις; Ας δούμε.
| ✅ Καλά πράγματα για φαγητό/ποτό | ❌ Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε |
|---|---|
| Διαυγή υγρά: νερό, τσάι (χαμηλής ζάχαρης), διαυγής σούπα (π.χ. ζωμός κοτόπουλου), ανθρακούχα ποτά (όπως σόδα). | Βαριά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: Πράγματα όπως λιπαρά τρόφιμα, κρέατα και πιάτα με βαρύ ρύζι. Αυτά είναι δύσπεπτα. |
| Ελαφριά σνακ: τοστ, κράκερ, φρούτα (όπως μπανάνες, μήλα), γιαούρτι. | Γαλακτοκομικά: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές σε ορισμένα άτομα, επομένως είναι καλύτερο να τα αποφεύγετε αυτή τη στιγμή. |
| Τροφές που δίνουν ενέργεια: λίγο μέλι, χυμός φρούτων (αραιωμένος με νερό). | Όξινα ποτά: Τα όξινα ποτά, όπως ο χυμός πορτοκαλιού, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι και έμετο. |
Οφέλη από το φαγητό και το ποτό
Νέα έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση ελαφριάς διατροφής κατά τη διάρκεια του τοκετού.
- Μικρότερος χρόνος τοκετού: Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η ενέργεια που αποκτάται μπορεί να μειώσει ελαφρώς τον χρόνο τοκετού.
- Μειωμένες επείγουσες καισαρικές τομές: Όταν η μητέρα έχει καλή δύναμη, μπορεί να πιέσει καλά για να γεννήσει το μωρό. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο να υποβληθεί σε επείγουσα καισαρική τομή.
- Μια πιο άνετη εμπειρία: Η μητέρα μπορεί να βιώσει αυτήν την εμπειρία πιο θετικά, καθώς εξαλείφεται η ενόχληση της πείνας και της δίψας.
Ποιος πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγει το φαγητό και το ποτό;
Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Δεν έχουν όλοι αυτήν την άδεια. Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υψηλού κινδύνου ή εάν είναι πιο πιθανό να υποβληθείτε σε γενική αναισθησία, θα πρέπει να αποφεύγετε εντελώς το φαγητό ή το ποτό κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Ακολουθούν μερικές τέτοιες περιπτώσεις:
- Εάν έχετε προγραμματισμένη καισαρική τομή («Προγραμματισμένη καισαρική τομή»).
- Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο επείγουσας καισαρικής τομής (π.χ. εάν έχετε κάνει καισαρική τομή στο παρελθόν, εάν υπάρχει πρόβλημα με τη θέση του μωρού).
- Αν πρόκειται για πολλαπλή γέννηση, όπως δίδυμα.
- Εάν έχετε άλλα προβλήματα υγείας που επηρεάζουν την εγκυμοσύνη σας, όπως διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση (προεκλαμψία).
Το φαγητό και το ποτό υπό αυτές τις επικίνδυνες συνθήκες μπορεί να είναι επικίνδυνα, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιεσδήποτε αποφάσεις.
Ερωτήσεις για τον γιατρό σας
Ακόμα και με αυτές τις νέες οδηγίες, αυτοί οι κανόνες ενδέχεται να διαφέρουν από νοσοκομείο σε νοσοκομείο. Επομένως, προτού πάτε να γεννήσετε το μωρό σας, μάθετε ποια πολιτική έχει το νοσοκομείο της επιλογής σας σχετικά με αυτό το θέμα.
Επίσης, ρωτήστε αυτά τα πράγματα ξεκάθαρα από τον γιατρό που σας έχει φροντίσει καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και είναι πολύ καλά εξοικειωμένος με την πάθησή σας.
- «Γιατρέ, η εγκυμοσύνη μου είναι χαμηλού κινδύνου;»
- «Ποιες είναι οι πιθανότητες να χρειαστεί να κάνω καισαρική τομή;»
- «Μπορώ να κάνω γενική αναισθησία;»
- «Μπορείτε να με συμβουλεύσετε για το τι μπορώ και τι δεν μπορώ να φάω κατά τη διάρκεια του τοκετού;»
Μόνο αυτός μπορεί να σας πει ακριβώς τι είναι καλύτερο για την περίπτωσή σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο τοκετός είναι μια μεγάλη καταπόνηση για το σώμα. Απαιτεί δύναμη.
- Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υγιής και χωρίς κινδύνους, είναι γενικά ασφαλές να καταναλώνετε διαυγή υγρά όπως νερό, ζωμό και σούπα, καθώς και ελαφριά τρόφιμα όπως τοστ και φρούτα, στα πρώτα στάδια του τοκετού.
- Αποφύγετε λιπαρά, βαριά φαγητά και όξινα ποτά που μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές αυτή την περίοδο.
- Εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου ή είναι πιθανό να υποβληθείτε σε καισαρική τομή, θα πρέπει να αποφεύγετε εντελώς το φαγητό ή το ποτό.
- Τέλος, πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση σχετικά με αυτό, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας