Μαζί με τη χαρά της ανακάλυψης της εγκυμοσύνης, είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο περίεργοι, ίσως ακόμη και νευρικοί, για τις νέες αλλαγές που βιώνει το σώμα σας. Τις περισσότερες φορές, αυτή η περίοδος περνάει όμορφα, καταλήγοντας ευτυχώς με τη γέννηση ενός υγιούς μωρού. Αλλά μπορεί να αναρωτιέστε αν κάποιες από τις ενοχλήσεις που νιώθετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι φυσιολογικές ή αν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή . Μην ανησυχείτε, γι' αυτό μιλάμε σε αυτό το άρθρο.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος είναι να εγγραφείτε σε έναν μαιευτήρα και να συμμετάσχετε σε ένα προγεννητικό πρόγραμμα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι εσείς και το αγέννητο μωρό σας θα λάβετε τις απαραίτητες εξετάσεις και συμβουλές την κατάλληλη στιγμή. Εάν υπάρχουν προβλήματα, μπορείτε να λάβετε θεραπεία γρήγορα.
Συμπτώματα κινδύνου που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα
Παρά τις συνήθεις ενοχλήσεις, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοηθούν . Εάν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του νοσοκομείου.
| Προειδοποιητικό σημάδι | Πιθανή κατάσταση και περιγραφή |
|---|---|
| Σοβαρή ναυτία και έμετος | Ο έμετος, η αφυδάτωση, ο ταχυκαρδία και το χλωμό, ξηρό δέρμα μπορεί να είναι μια σοβαρή πάθηση που ονομάζεται υπερέμεση κύησης . |
| Κολπική αιμορραγία | Αιμορραγία σε μορφή σταγόνων ή έντονη αιμορραγία. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι αποβολής ή σοβαρού προβλήματος με τον πλακούντα. |
| Απότομη αύξηση βάρους και πονοκέφαλοι | Ξαφνική αύξηση βάρους σε διάστημα μερικών ημερών, έντονοι πονοκέφαλοι και θολή όραση. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα προεκλαμψίας , μιας πάθησης υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. |
| Πυρετός και ρίγη | Πυρετός πάνω από 34 βαθμούς Κελσίου, ρίγη, πόνος στην πλάτη, αίμα στα ούρα. Αυτό θα μπορούσε να είναι νεφρική λοίμωξη ή άλλη λοίμωξη. |
| Μειωμένη κίνηση του μωρού | Εάν δεν αισθανθείτε καμία κίνηση για περισσότερο από δύο ώρες αφότου το μωρό σας αρχίσει να κινείται, ο γιατρός θα το εξετάσει. |
| Ένα υγρό σαν νερό ρέει | Εάν παρατηρήσετε μια συνεχή ροή υδαρούς υγρού που διαφέρει από την κανονική κολπική έκκριση ή τα ούρα, θα μπορούσε να είναι αμνιακό υγρό. |
Συνήθη προβλήματα εγκυμοσύνης και λύσεις
Εντάξει, τώρα ας δούμε συνηθισμένες ενοχλήσεις που δεν είναι ανησυχητικές, αλλά μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικές, και πώς να ανακουφιστούμε από αυτές.
Αλλαγές στο στήθος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στήθος σας μεγαλώνει, το αισθάνεστε λίγο σφιγμένο και πονάει. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μαστικοί αδένες αναπτύσσονται. Μερικές φορές, μπορεί να εμφανιστούν μπλε φλέβες. Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, μπορεί να διαρρεύσει ένα κιτρινωπό υγρό, που ονομάζεται πρωτόγαλα . Οι θηλές και η περιοχή γύρω από αυτές (θηλαία άλω) γίνονται επίσης μεγαλύτερες και πιο σκούρες. Όλα αυτά συμβάλλουν στην προετοιμασία του περιβάλλοντος για το μωρό να θηλάζει εύκολα.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Φορέστε ένα σουτιέν που έχει καλή στήριξη και είναι κατασκευασμένο από φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι .
- Καθώς το στήθος σας μεγαλώνει, επιλέξτε ένα σουτιέν που να ταιριάζει στο μέγεθός σας.
- Εάν έχετε διαρροή γάλακτος, βάλτε επιθέματα θηλασμού μέσα στο σουτιέν σας. Αλλάξτε τα συχνά για να αποτρέψετε δερματικές μολύνσεις.
Κούραση
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί επιπλέον ενέργεια για να υποστηρίξει μια άλλη ζωή. Μερικές φορές, η κόπωση μπορεί επίσης να προκληθεί από έλλειψη σιδήρου ή αναιμία .
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πηγαίνετε για ύπνο λίγο νωρίτερα το βράδυ. Πάρτε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Κάντε λίγη ελαφριά άσκηση κάθε μέρα. Κάτι όπως το περπάτημα είναι καλό.
- Ενημερώστε τον γιατρό σας για την αναιμία.Κάνε μια εξέταση αίματος για να δεις αν το έχεις.
Ναυτία και έμετος (πρωινή αδιαθεσία)
Πολλές γυναίκες βιώνουν ναυτία και έμετο κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών αλλαγών. Αυτό ονομάζεται «πρωινή ναυτία», αλλά μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μέχρι τον τέταρτο μήνα, αυτό συνήθως υποχωρεί.
Το τζίντζερ είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για τη ναυτία. Μπορείτε να ανακουφιστείτε πίνοντας τσάι τζίντζερ ή δαγκώνοντας μια φέτα τζίντζερ.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, φάτε κάτι στεγνό, όπως ένα κράκερ ή ένα τοστ.
- Αντί να τρώτε 3 μεγάλα γεύματα ταυτόχρονα, τρώτε μικρά γεύματα κάθε 2-3 ώρες .
- Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα λιπαρά, πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα.
- Αν η μυρωδιά σας προκαλεί ναυτία, αφήστε το φαγητό να κρυώσει λίγο πριν το φάτε.
- Εάν ο εμετός είναι υπερβολικός, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να εμφανιστεί αφυδάτωση.
Οσφυαλγία
Ο πόνος στην πλάτη είναι συχνός καθώς το μωρό μεγαλώνει, καθώς αλλάζει ο τρόπος κατανομής του σωματικού βάρους και οφείλεται σε ορμονικές επιδράσεις.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Μην φοράτε φλατ παπούτσια. Φορέστε άνετα παπούτσια με μικρή σόλα.
- Αποφύγετε την άρση βαρών.
- Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα που παρέχει καλή στήριξη στην πλάτη όταν κάθεστε. Κρατήστε ένα μικρό μαξιλάρι για την πλάτη σας.
- Όταν κοιμάστε , γυρίστε στην αριστερή σας πλευρά και κοιμηθείτε με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας .
- Η εφαρμογή ενός θερμοφόρου στην περιοχή όπου πονάει η μέση σας μπορεί να σας ανακουφίσει.
Άλλα συνηθισμένα προβλήματα
- Συχνουρία: Αυτό είναι φυσιολογικό καθώς η μήτρα μεγαλώνει, γεγονός που ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη. Ωστόσο, εάν έχετε κάψιμο ή πόνο κατά την ούρηση, θα μπορούσε να πρόκειται για ουρολοίμωξη. Εάν ναι, ενημερώστε το γιατρό σας.
- Δυσκοιλιότητα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από ορμόνες και τα χάπια σιδήρου που παίρνετε. Τρώτε φρούτα, λαχανικά (σπανάκι, λάχανο) και χόρτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
- Αιμορροΐδες: Η δυσκοιλιότητα και η πίεση στην κοιλιά μπορούν να προκαλέσουν αιμορροΐδες. Ο έλεγχος της δυσκοιλιότητας είναι η καλύτερη λύση.
- Πρήξιμο: Είναι φυσιολογικό να έχετε κάποιο πρήξιμο στους αστραγάλους σας. Ωστόσο , εάν το πρόσωπο και τα χέρια σας πρηστούν ξαφνικά, θα μπορούσε να είναι σημάδι προεκλαμψίας, γι' αυτό επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Κιρσοί: Είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να βλέπετε μπλε φλέβες στα πόδια. Μην παραμένετε σε μία θέση για πολύ ώρα. Ξεκουραστείτε με τα πόδια σας ανυψωμένα.
- Πόνος στον καρπό:Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν πόνο και μούδιασμα στην περιοχή του καρπού. Αυτό ονομάζεται «σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα» και προκαλείται από συσσώρευση υγρού στο σώμα που συμπιέζει ένα νεύρο.
- Αϋπνία: Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε μια άνετη θέση, κάτι που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Πράγματα όπως ο ύπνος στην αριστερή πλευρά και η χρήση μαξιλαριών για να στηρίξετε το σώμα και την κοιλιά σας μπορούν να βοηθήσουν.
Να θυμάστε, μην φοβάστε να μιλήσετε ανοιχτά με τον γιατρό σας για οποιαδήποτε ενόχληση μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο μικρή κι αν είναι. Είναι εκεί για να σας βοηθήσει.
Μήνυμα για το σπίτι
- Είναι πολύ συνηθισμένο να βιώνετε διάφορες αλλαγές και ενοχλήσεις στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πράγματα όπως κόπωση, ναυτία και πόνος στην πλάτη είναι συνηθισμένα.
- Πολλά από αυτά τα προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την ξεκούραση.
- Ωστόσο, να είστε πάντα ενήμεροι για συμπτώματα κινδύνου, όπως υπερβολική αιμορραγία, έντονο πονοκέφαλο, θολή όραση, πρήξιμο στο πρόσωπο και τα χέρια και αδυναμία αίσθησης της κίνησης του μωρού . Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
- Μην διστάσετε ποτέ να συζητήσετε τυχόν μικρές ανησυχίες με τον γιατρό σας. Η ασφάλεια και η ευημερία σας και του μωρού σας είναι ύψιστης σημασίας.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න