Μεταβολισμός
Υπολογιστής BMR
Βρείτε το βασικό μεταβολικό σας ρυθμό (θερμίδες που καίγονται ενώ ξεκουράζεστε).
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Τι είναι το BMR;
Το BMR είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρήσει βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος και η παραγωγή κυττάρων ενώ ξεκουράζεται πλήρως.
Ποια είναι η πιο σωστή φόρμουλα;
Η εξίσωση Mifflin-St Jeor θεωρείται πιο ακριβής για μη παχύσαρκους και ελαφρά παχύσαρκους ενήλικες.
🔗 Other Related Calculators
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..