Ανησυχείτε συνεχώς για την εμφάνισή σας; Ας μιλήσουμε για τη Διαταραχή Δυσμορφίας Σώματος (ΔΔΣ)!

Είναι φυσιολογικό να σκεφτόμαστε μερικές φορές μικρά πράγματα για την εμφάνισή μας. Αλλά έχετε περάσει ποτέ ώρες σκεπτόμενοι ένα «ελάττωμα» που νομίζετε ότι έχετε στην εμφάνισή σας και έχετε νιώσει πολλή πίεση και θλίψη γι' αυτό; Νιώθετε ακόμα το ίδιο ακόμα και όταν οι άλλοι λένε «δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα»; Τότε μπορεί να πρόκειται για κάτι που είναι πολύ σημαντικό για εσάς.

Τι είναι η Διαταραχή Δυσμορφίας Σώματος (ΔΔΣ);

Με απλά λόγια, η Διαταραχή Δυσμορφίας Σώματος , ή BDD εν συντομία, είναι μια ψυχική πάθηση. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι βλέπετε την εμφάνισή σας με έναν πολύ άδικο τρόπο. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα που έχετε για την εμφάνισή σας μπορούν να θολώσουν εντελώς το μυαλό σας. Τελικά, η BDD μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ευτυχία σας στη ζωή και στον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας.

Όλοι έχουμε διαφορετικά χαρακτηριστικά σώματος, σωστά; Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά κάποιος με διαταραχή σωματικής δυσμορφίας πιστεύει ότι ένα ή περισσότερα χαρακτηριστικά του σώματός του είναι «σημαντικά ελαττώματα». Λόγω αυτής της πεποίθησης, αφιερώνει πολύ χρόνο σκεπτόμενος τι πιστεύει ότι είναι «λάθος» με το σώμα του και προσπαθώντας να το αλλάξει.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό: Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονικών σκέψεων και συμπεριφορών με αυτήν την πάθηση (Δυσμορφική Διαταραχή Σώματος). Εάν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας ή εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος που γνωρίζετε διατρέχει κίνδυνο, ζητήστε αμέσως βοήθεια. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό, έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας ή πηγαίνετε στα πλησιέστερα επείγοντα του νοσοκομείου. Μπορείτε επίσης να λάβετε δωρεάν συμβουλευτικές υπηρεσίες από μέρη όπως το 1926 Sumitrayo στη Σρι Λάνκα.

Είναι η Διαταραχή Σωματικής Δυσμορφίας και η Σωματική Δυσμορφία το ίδιο πράγμα;

Τώρα, ίσως αναρωτιέστε αν η Διαταραχή Σωματικής Δυσμορφίας και η Σωματική Δυσμορφία είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Όχι, είναι δύο ονόματα για την ίδια πάθηση. Η τεχνική ονομασία αυτής της πάθησης είναι η «Δυσμορφική Σωματική Διαταραχή». Αλλά η Σωματική Δυσμορφία είναι το όνομα με το οποίο είναι εξοικειωμένοι οι περισσότεροι άνθρωποι.

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση (ΔΠΠ); Ποιος μπορεί να την αναπτύξει;

Πόσο συχνή είναι η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (BDD); Μάλιστα, οι ειδικοί λένε ότι περίπου το 2,4% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες την έχουν. Σε άλλες χώρες, το ποσοστό κυμαίνεται μεταξύ 1,7% και 2,9%. Παρόλο που υπάρχουν λίγα συγκεκριμένα δεδομένα για το πόσο συχνή είναι στη χώρα μας, είναι μια πάθηση που μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιονδήποτε.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει ΔΔΔ; Συχνά ξεκινά σε νεαρή ηλικία, γύρω στην ηλικία των 12 ή 13 ετών. Τα δύο τρίτα των ατόμων με ΔΔΔ την αναπτύσσουν πριν από την ηλικία των 18 ετών. Ωστόσο, μπορεί μερικές φορές να ξεκινήσει αργότερα στη ζωή.

Ποια είναι τα συμπτώματα της διαταραχής συμπεριφοράς (ΔΔΣ);

Εντάξει, ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα της διαταραχής σωματικής δυσμορφίας; Δεδομένου ότι επηρεάζει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και το πώς νιώθετε για την εμφάνισή σας, τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν. Ας δούμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα:

• Περνάς ώρες σκεπτόμενος τουλάχιστον ένα πράγμα που θεωρείς «ελάττωμα» ή «ψεγάδιασμα» στο σώμα σου. Ακόμα κι αν οι άλλοι λένε ότι δεν είναι κάτι σπουδαίο, πιθανότατα δεν το προσέχουν καν. Επίσης, συγκρίνεις συνεχώς την εμφάνισή σου με των άλλων. Φαντάσου, η Νιμάλι νιώθει ότι η μύτη της είναι λίγο μακριά. Το σκέφτεται όλη μέρα, κοιτάζεται στον καθρέφτη και ρωτάει τους φίλους της: «Φαίνεται μακριά η μύτη μου;» Παρόλο που οι φίλοι της λένε: «Όχι, δεν είναι έτσι», η Νιμάλι δεν είναι σίγουρη.
• Ο πειρασμός να ελέγχετε συνεχώς την εμφάνισή σας σε έναν καθρέφτη ή σε μια γυαλιστερή επιφάνεια όπως ένα παράθυρο, ή να ζητάτε τη γνώμη άλλων ανθρώπων. Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν να ποζάρουν για φωτογραφίες ή να κοιτάζονται στον καθρέφτη λόγω της πίεσης που νιώθουν όταν βλέπουν την εμφάνισή τους.
• Συχνή αλλαγή της εμφάνισής σας. Για παράδειγμα, μαύρισμα, συχνή αλλαγή στυλ μαλλιών ή συχνή αλλαγή ρούχων.
• Βγάζετε τακτικά selfies για να ελέγχετε την εμφάνισή σας ή χρησιμοποιείτε φίλτρα φωτογραφιών για να κρύψετε ή να αλλάξετε τα σημεία της εμφάνισής σας που δεν σας αρέσουν.
• Ο φόβος μήπως οι άλλοι σε κοιτάξουν και σε κρίνουν για τα μέρη του σώματός σου που δεν σου αρέσουν, ο φόβος μήπως σε κοροϊδέψουν, το αίσθημα άγχους. Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν ακόμη και κρίσεις πανικού όταν βλέπουν στον καθρέφτη μέρη του σώματός τους που δεν τους αρέσουν.
• Νιώθετε ντροπή ή αηδία για το σώμα σας, την εμφάνισή σας, ειδικά σε περιοχές που θεωρείτε προβληματικές. Τα άτομα με διαταραχή δυσμορφίας σώματος (ΔΔΣ) συχνά χρησιμοποιούν λέξεις όπως «άσχημος», «αηδιαστικός», «παραμορφωμένος», «μη φυσιολογικός», «ελαττωματικός» ή «δυσάρεστος» για να περιγράψουν τον εαυτό τους ή τα μέρη του σώματός τους.
• Ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές περιποίησης που είναι επιβλαβείς , όπως το τράβηγμα μαλλιών (τριχοτιλλομανία) και το σκάλισμα του δέρματος (δερματιλομανία) . Αυτές είναι ξεχωριστές ψυχικές παθήσεις από τη διαταραχή σωματικής δυσμορφίας και απαιτούν διαφορετικές θεραπείες.
• Αποφεύγετε καταστάσεις όπου πιστεύετε ότι οι άλλοι θα δουν μέρη του σώματός σας που δεν σας αρέσουν. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την εργασία σας, τις σχολικές σας εργασίες ή να σας κάνει να αποφεύγετε κοινωνικές εκδηλώσεις και συναντήσεις.
• Συνεχής καταφυγή σε ιατρικές επεμβάσεις, ειδικά σε αισθητικές επεμβάσεις, με σκοπό να «διορθώσετε» τα σημεία της εμφάνισής σας που δεν σας αρέσουν.
• Σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας λόγω της εμφάνισής σας.

Μυϊκή δυσμορφία

Μια άλλη συγκεκριμένη μορφή BDD είναι η μυϊκή δυσμορφία.Αυτό σημαίνει ότι έχετε αρνητικά συναισθήματα για το σχήμα του σώματός σας και την εμφάνιση των μυών σας (είτε σε όλο σας το σώμα είτε σε μία ή περισσότερες περιοχές). Συχνά σκέφτεστε πράγματα όπως: «Είμαι πολύ αδύνατος», «Δεν έχω αρκετούς μύες».

Επίγνωση αυτής της κατάστασης

Τώρα, τα άτομα με ΔΔΔ μπορούν να έχουν διαφορετικά επίπεδα επίγνωσης της πάθησής τους. Η «επίγνωση» σημαίνει ότι γνωρίζουν ότι ο τρόπος σκέψης τους είναι παράλογος και μη ρεαλιστικός. Ωστόσο, το να έχουν απλώς αυτή τη γνώση δεν εμποδίζει την πάθηση να έχει αντίκτυπο. Οι γιατροί λαμβάνουν επίσης υπόψη αυτή τη γνώση κατά τη διάγνωση της πάθησης, επειδή μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αντιμετωπίζουν τη ΔΔΔ.

Υπάρχουν τρία κύρια επίπεδα κατανόησης:

• Υψηλή ή μέτρια επίγνωση: Αυτό σημαίνει ότι γνωρίζετε ότι οι κριτικές και οι πεποιθήσεις που έχετε για το σώμα σας δεν είναι απαραίτητα, ή συχνά όχι, σωστές.
• Χαμηλή αυτογνωσία: Σε αυτό το επίπεδο, πιστεύετε ότι οι πεποιθήσεις και οι επικρίσεις σας για το σώμα σας είναι συχνά αληθινές.
• Έλλειψη κατανόησης: Τα άτομα που δεν γνωρίζουν την διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΣ) που πάσχουν συχνά αναπτύσσουν παραληρητικές ιδέες που ενισχύουν τις πεποιθήσεις τους. Αυτό τα κάνει να πιστεύουν ότι τα αρνητικά τους συναισθήματα για το σώμα τους είναι δικαιολογημένα. Οι παραληρητικές ιδέες είναι όταν προσκολλάστε στις πεποιθήσεις σας ακόμη και όταν υπάρχουν ενδείξεις ότι είναι λανθασμένες. Τα άτομα που δεν γνωρίζουν την πάθησή τους μπορεί να μην είναι σε θέση να καταλάβουν ότι οι πεποιθήσεις τους είναι λανθασμένες. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων με ΔΔΣ έχουν αυτό το επίπεδο κατανόησης.

Γιατί συμβαίνει αυτό (ΔΔΣ);

Οι ειδικοί δεν κατανοούν ακόμη πλήρως πώς ή γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά υποψιάζονται ότι συμβάλλουν διάφοροι παράγοντες:

• Γενετική: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας (δηλαδή ένας στενός συγγενής όπως ένα παιδί, ένας γονέας ή ένα αδελφό ή μια αδερφή) έχει διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (BDD), έχετε τρεις έως οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες να την αναπτύξετε.
• Αλλαγές στη δομή, τη χημεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου: Σε άτομα με ΔΔΑ, ορισμένα μέρη του εγκεφάλου γίνονται υπερδραστήρια ή δεν λειτουργούν όπως αναμένεται. Αυτές οι αλλαγές δυσκολεύουν τον έλεγχο των σκέψεων και των ενεργειών που σχετίζονται με την πάθηση.
• Πολιτισμικές Επιρροές και Δημοφιλή Μέσα Ενημέρωσης: Διαφορετικοί πολιτισμοί έχουν διαφορετικά πρότυπα ομορφιάς και εμφάνισης. Τα δημοφιλή μέσα ενημέρωσης, ο πολιτισμός ή ένας συνδυασμός και των δύο μπορούν να επηρεάσουν τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας (ΔΜΔ). Σκεφτείτε το, στην κοινωνία μας μερικές φορές διαδίδονται ιδέες όπως «πρέπει να είσαι λευκός», «πρέπει να είσαι αδύνατος», σωστά; Μπορούν επίσης να επηρεάσουν αυτό.
• Ιστορικό κακοποίησης, παραμέλησης ή εκφοβισμού στην παιδική ηλικία: Εάν είχατε κακές εμπειρίες ως παιδί, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΔ). Επίσης, το να σας κοροϊδεύουν και να σας εκφοβίζουν άλλοι αυξάνει αυτόν τον κίνδυνο.

Ποιες άλλες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν λόγω της ΔΔΣ;

Τα άτομα με ΔΔΑ είναι πιο πιθανό να έχουν και άλλες ψυχικές παθήσεις, όπως:

• Διαταραχές άγχους.
• Κατάθλιψη.
• Διατροφικές διαταραχές.
• Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ).
• Διαταραχές χρήσης ουσιών ( συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής χρήσης στεροειδών σε άτομα με μυϊκή δυσμορφία).

Πώς διαγιγνώσκεται αυτή η διαταραχή (ΔΜΔ);

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ιατρικές εξετάσεις για τη διάγνωση της ΔΔΔ. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας (όπως ψυχολόγος ή ψυχίατρος ) μπορεί να διαγνώσει τη ΔΔΔ μιλώντας μαζί σας για τα συμπτώματα, τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τον τρόπο ζωής σας. Η ΔΔΔ διαγιγνώσκεται χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένα ερωτηματολόγια ή λίστες ελέγχου (εργαλεία διαλογής). Ελέγχουν αν πληροίτε τα κριτήρια για την πάθηση.

Είναι δύσκολη η διάγνωση (ΔΜΔ);

Συχνά, τα άτομα με ΔΔΔ διαγιγνώσκονται με την πάθηση 10 έως 15 χρόνια αφότου τα συμπτώματα έχουν αναπτυχθεί και έχουν γίνει αρκετά σοβαρά ώστε να πληρούν τα κριτήρια για την πάθηση. Ένας λόγος για αυτό είναι ότι μπορεί να μην αναγνωρίζουν ότι αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι συμπτώματα μιας ψυχικής πάθησης. Ή μπορεί να ντρέπονται ή να φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια.

Επομένως, εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας παρατηρήσει αυτά τα συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε γι' αυτά και να ζητήσετε βοήθεια. Εάν μιλήσετε γι' αυτά και λάβετε βοήθεια πριν επιδεινωθεί, εσείς ή ο αγαπημένος σας μπορείτε να αποφύγετε τις χειρότερες επιπτώσεις.

Πώς αντιμετωπίζεται η ΔΜΔ; Μπορεί να θεραπευτεί;

Η ΔΔΔ δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπιστεί. Όπως πολλές ψυχικές παθήσεις, η ΔΔΔ αντιμετωπίζεται με συνδυασμό διαφορετικών μεθόδων. Οι κυριότερες είναι:

• Ψυχοθεραπεία: Αυτός είναι ο τεχνικός όρος για τη θεραπεία ψυχικής υγείας. Περιλαμβάνει την ομιλία για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας και την παροχή βοήθειας για την ανάπτυξη χρήσιμων στρατηγικών σκέψης και αντιμετώπισης. Οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι θεραπείας για τη ΔΜΔ είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και η Οικογενειακή Θεραπεία .
• Φάρμακα: Τα αντικαταθλιπτικά είναι ένας τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της ΔΔΔ. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ΔΔΔ. Αυτό διευκολύνει τη διαχείριση των σκέψεων και των συμπεριφορών σας. Μπορούν επίσης να ενισχύσουν τα αποτελέσματα άλλων θεραπειών, όπως η ψυχοθεραπεία.

Ποιες είναι οι επιπλοκές ή οι παρενέργειες της θεραπείας;

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φαρμάκων για τη θεραπεία της διαταραχής δυσμορφίας των ποδιών (BDD). Οι παρενέργειές τους μπορεί να ποικίλλουν. Επομένως, είναι σημαντικό να ρωτήσετε τον γιατρό σας για τυχόν επιπλοκές ή παρενέργειες που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Τι μπορείτε να περιμένετε εάν έχετε (ΔΜΔ);

Αν έχετε διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΜΔ), οι επιπτώσεις μπορεί να φαίνονται μικρές στην αρχή, αλλά μπορούν να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα για το σώμα σας επηρεάζουν τη σκέψη και τη συμπεριφορά σας. Καθώς γίνονται πιο έντονα, μπορεί να αισθάνεστε όλο και περισσότερο άγχος για την εμφάνισή σας. Μπορούν επίσης να αρχίσουν να επηρεάζουν και να αλλάζουν τη ζωή σας. Μπορεί να δυσκολέψουν τη μελέτη, την εργασία και την κοινωνικοποίηση με άλλους.

Όσο περισσότερο παραμένει η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΣ) χωρίς θεραπεία, τόσο επιδεινώνεται συνήθως. Γι' αυτό είναι σημαντικό να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων και των επιπτώσεων της ΔΔΣ.

(BDD) Πόσο θα διαρκέσει;

Η ΔΔΣ (ΔΔΣ) είναι μια θεραπεύσιμη και συχνά διαχειρίσιμη πάθηση. Ωστόσο, δυστυχώς, δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως και δεν βελτιώνεται από μόνη της. Μόλις αναπτυχθεί, μπορεί να είναι μια πάθηση που διαρκεί εφ' όρου ζωής.

Ωστόσο, όταν λαμβάνετε θεραπεία για τη ΔΔΔ, μπορεί να βιώσετε μια περίοδο ύφεσης, όπου τα συμπτώματά σας μειώνονται, εξασθενούν ή ακόμα και εξαφανίζονται εντελώς. Παρόλο που είναι πιθανές υποτροπές , όπου τα συμπτώματα επιστρέφουν και γίνονται πιο σοβαρά, η αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ΔΔΔ και στον περιορισμό του αντίκτυπού της στη ζωή σας.

Ποιες είναι οι προοπτικές για αυτήν την κατάσταση;

Όπως αναφέραμε, η ΔΔΔ είναι μια θεραπεύσιμη πάθηση. Έρευνες δείχνουν ότι μεταξύ 50% και 80% των ατόμων που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή βιώνουν μείωση των συμπτωμάτων ή μείωση της σοβαρότητάς τους. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν υποτροπές, όπου τα συμπτώματα επανεμφανίζονται.

Οι ειδικοί συστήνουν ανεπιφύλακτα τον συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής με ψυχοθεραπεία, επειδή σας βοηθά να αναπτύξετε στρατηγικές σκέψης και αντιμετώπισης που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη διαταραχή σωματικής δυσμορφίας.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, η Διαταραχή Δυσμορφίας Σώματος μπορεί να διαταράξει σοβαρά τη ζωή σας. Ο αυτοτραυματισμός και η αυτοκτονία είναι επίσης συχνές σε άτομα με ΔΔΔ που δεν αναζητούν θεραπεία. Περίπου το 80% των ατόμων με ΔΔΔ έχουν αυτοκτονικές σκέψεις. Και 1 στα 4 άτομα με ΔΔΔ θα επιχειρήσει αυτοκτονία. Τα άτομα με ΔΔΔ έχουν 45 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από αυτοκτονία σε σχέση με εκείνα χωρίς ΔΔΔ. Επομένως, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι εξαιρετικά σημαντικές, ειδικά για άτομα που αναπτύσσουν ΔΔΔ πριν από την ηλικία των 18 ετών.Εάν έχετε αυτές τις σκέψεις, σας παρακαλούμε να μην είστε μόνοι. Μιλήστε αμέσως με κάποιον που εμπιστεύεστε ή επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας. Μπορείτε επίσης να λάβετε δωρεάν συμβουλευτικές υπηρεσίες από οργανισμούς όπως το 1926 Friends of Sri Lanka.

Μπορεί να προληφθεί η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας;

Μπορεί η Διαταραχή Δυσμορφίας Σώματος να μειωθεί ή να προληφθεί πλήρως; Οι ειδικοί δεν κατανοούν ακόμη πλήρως γιατί συμβαίνει. Επομένως, προς το παρόν δεν υπάρχει τρόπος να προληφθεί ή να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισής της.

Πώς φροντίζω τον εαυτό μου;

Εάν έχετε Διαταραχή Δυσμορφίας Σώματος (ΔΔΣ), υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας:

• Πάρτε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί. Πολλά άτομα με διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΔ) αισθάνονται καλύτερα και τα συμπτώματά τους βελτιώνονται με τη φαρμακευτική αγωγή. Μην διακόψετε τη λήψη αυτών των φαρμάκων χωρίς να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες και να αυξήσει τις σκέψεις σας για αυτοτραυματισμό ή αυτοκτονία.
• Επισκεφθείτε τον επαγγελματία ψυχικής υγείας σας, όπως σας έχει συστήσει. Η επίσκεψη σε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΔ). Ενώ η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της μπορεί να είναι χρήσιμη, η τακτική ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα και των δύο θεραπειών.
• Αποφύγετε τις αισθητικές επεμβάσεις. Πολλά άτομα με ΔΔΑ αισθάνονται ότι χρειάζονται αισθητική χειρουργική επέμβαση ή άλλες επεμβάσεις για να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Ωστόσο, αυτές οι επεμβάσεις συνήθως δεν βοηθούν. Στην πραγματικότητα, όταν γίνονται αλλαγές στην εμφάνιση μέσω χειρουργικής επέμβασης ή άλλων αισθητικών επεμβάσεων, τα συμπτώματα της ΔΔΑ είναι πιο πιθανό να επιδεινωθούν και να γίνουν πιο σοβαρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν κύκλο αισθητικών επεμβάσεων.

Τι μπορώ να κάνω αν υποψιάζομαι ότι το αγαπημένο μου πρόσωπο έχει διαταραχή συμπεριφοράς (BDD);

Ένα άτομο με ΔΔΑ μπορεί να μην είναι σε θέση να καταλάβει ότι έχει την πάθηση. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να αντισταθεί στις προσπάθειες να αναζητήσει ιατρική βοήθεια. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο εμφανίζει συμπτώματα ΔΔΑ, ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Ακούστε. Αν κάποιος με διαταραχή σωματικής δυσμορφίας προσπαθεί να σας ανοιχτεί και να σας μιλήσει για τα συναισθήματά του και για το τι πιστεύει για το σώμα του, συχνά νιώθει φοβισμένος, ανασφαλής και το κάνει αυτό με μεγάλη εμπιστοσύνη σε εσάς. Ακούγοντάς τον, μπορείτε να του δείξετε ότι δεν είναι μόνος και ότι υπάρχει κάποιος που τον αγαπάει, ανεξάρτητα από το πώς νιώθει για τον εαυτό του.
• Μην αγνοείτε τις ανησυχίες τους. Μην λέτε σε κάποιον με διαταραχή σωματικής δυσμορφίας: «Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το σώμα σας». Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται χρήσιμο, μπορεί να τον κάνει να νιώθει ότι δεν μπορεί να σας μιλήσει ή να ζητήσει βοήθεια.
• Μην κρίνετε ή διαφωνείτε.Τα άτομα με διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΔ) μπορεί να μην είναι σε θέση να κατανοήσουν ή να επεξεργαστούν στοιχεία που έρχονται σε αντίθεση με τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις τους για το σώμα τους. Ο καβγάς μαζί τους μπορεί να τα εμποδίσει να αναζητήσουν βοήθεια ή να τα κάνει να αισθάνονται ακόμη πιο απομονωμένα.
• Ενθαρρύνετέ τους να ζητήσουν βοήθεια. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η ύπαρξη μιας ψυχικής πάθησης θα τους κάνει να νιώθουν κατώτεροι και ότι θα τους αντιμετωπίζουν διαφορετικά. Το να μιλάτε θετικά και ανοιχτά για τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στιγματισμού. Αυτό μπορεί να διευκολύνει το αγαπημένο σας πρόσωπο να μιλήσει με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας . Μπορείτε επίσης να τους βοηθήσετε να λάβουν βοήθεια καλώντας τους και βοηθώντας τους να κλείσουν ραντεβού ή πηγαίνοντάς τους μαζί σε αυτά τα ραντεβού.

Υπάρχουν πολλοί πόροι που μπορούν να σας καθοδηγήσουν σχετικά με το πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που μπορεί να έχει διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΔ). Αφιερώνοντας χρόνο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτούς τους οργανισμούς και την ίδια την πάθηση, μπορείτε να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Για ποιες περιοχές του σώματος ανησυχούν περισσότερο τα άτομα με διαταραχή συμπεριφοράς (BDD);

Όταν οι άνθρωποι έχουν διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΔ), υπάρχουν ορισμένες περιοχές του σώματος για τις οποίες ανησυχούν, έχουν αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα. Οι περιοχές που επηρεάζονται συχνότερα είναι:

• Δέρμα: Εάν έχετε ακμή ή άλλες ατέλειες, μπορεί να εμφανίσετε διαταραχή δυσμορφίας σώματος (BDD), ειδικά όσον αφορά τον τόνο του δέρματός σας.
• Πρόσωπο: Η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΔ) συχνά επηρεάζει τον τρόπο που οι άνθρωποι σκέφτονται το πρόσωπό τους. Τα άτομα με ΔΔΔ συχνά ανησυχούν για το μέγεθος, το σχήμα ή συγκεκριμένα μέρη του προσώπου τους, ειδικά τη μύτη, τα χείλη, τα μάτια και τα δόντια.
• Στομάχι: Τα άτομα με διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΔΔ) μερικές φορές ανησυχούν για το μέγεθος ή το σχήμα του στομάχου και της κοιλιάς τους.

Ανάλογα με το φύλο, η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας είναι πιο πιθανό να επηρεάσει συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Για παράδειγμα:

• Τρίχες (ειδικά τρίχες στο πρόσωπο που δεν ταιριάζουν με τον τρόπο που νιώθετε για τον εαυτό σας, τριχόπτωση και η ποσότητα των τριχών σε ορισμένες περιοχές του σώματος).
• Στήθος ή/και μαστοί.
• Μηροί, γοφοί ή γλουτοί.
• Γεννητικά όργανα (ειδικά το μέγεθος του πέους ή η συνολική εμφάνιση των γεννητικών οργάνων).

Υπάρχει κάποια σύνδεση μεταξύ (ΔΔΔ) και (Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής);

Ναι, η ΔΔΔ και η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΔΔ) είναι συγγενείς παθήσεις. Η ΙΔΔ και οι συγγενείς παθήσεις αποτελούν μια ολόκληρη ομάδα ψυχικών παθήσεων και η ΔΔΔ αποτελεί μέρος αυτής της ομάδας. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να έχουν και ΙΔΔ και ΔΔΔ ταυτόχρονα.

Η Διαταραχή Δυσμορφίας Σώματος (ΔΔΣ) επηρεάζει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας, με αποτέλεσμα να κρίνετε τον εαυτό σας άδικα και αυστηρά. Εάν έχετε αυτή την πάθηση, μπορεί να νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά με την εμφάνισή σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άγχος, φόβο, κατάθλιψη ή να θέλετε να αλλάξετε ή να διορθώσετε την εμφάνισή σας.

Ωστόσο, η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας είναι μια ιατρική πάθηση που επηρεάζει την ικανότητά σας να βλέπετε τον εαυτό σας όπως πραγματικά είστε. Με τη θεραπεία, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να τα αποτρέψετε από το να αλλάξουν τη ζωή σας.

Πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε από αυτή την ιστορία (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, τώρα έχετε μια καλύτερη κατανόηση του θέματος για το οποίο μιλάμε (Δυσμορφική Διαταραχή Σώματος - BDD) . Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν είστε μόνοι. Εάν έχετε επίμονες, ανεξέλεγκτες σκέψεις για την εμφάνισή σας που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή και την ευτυχία σας, μην τις απορρίπτετε απλώς ως κάτι ασήμαντο.

• Η ΔΜΔ είναι μια ψυχική πάθηση, όχι μια αδυναμία.
• Υπάρχουν θεραπείες για αυτό. Αυτή η πάθηση μπορεί να ελεγχθεί σε μεγάλο βαθμό με ψυχοθεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, με φαρμακευτική αγωγή.
• Όσο πιο γρήγορα ζητήσετε βοήθεια, τόσο το καλύτερο. Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε ή να φοβάστε. Επισκεφθείτε έναν έμπιστο γιατρό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο .
• Η προσφυγή στην αισθητική χειρουργική για να «διορθώσετε» την εμφάνισή σας συχνά δεν αποτελεί λύση και μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κατάσταση.
• Εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις, ζητήστε αμέσως βοήθεια. Υπάρχουν άτομα έτοιμα να σας βοηθήσουν (π.χ. 1926 Sumitrayo).

Η αξία σου δεν καθορίζεται από την εμφάνισή σου. Έχεις το δικαίωμα να ξεφύγεις από αυτή την κατάσταση και να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή. Ζήτησε τη βοήθεια που χρειάζεσαι για να το κάνεις αυτό.

` Δυσμορφική διαταραχή σώματος, διαταραχή συμπεριφοράς, εικόνα σώματος, ψυχική υγεία, άγχος εμφάνισης, αισθητική χειρουργική, αυτοκτονικές σκέψεις