Όταν ο γιατρός σας σάς πει ότι έχετε καρκίνο του μαστού, μπορεί να νιώσετε σαν να άλλαξε ξαφνικά όλη σας η ζωή. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά δεν επηρεάζει μόνο εσάς. Επηρεάζει επίσης την οικογένειά σας και τους στενούς σας φίλους που σας αγαπούν και είναι γύρω σας. Μπορεί να αισθάνονται φοβισμένοι, θυμωμένοι, λυπημένοι και αβοήθητοι, όπως ακριβώς εσείς. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό για εσάς και τους αγαπημένους σας να καταλαβαίνετε, να επικοινωνείτε και να στηρίζετε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια αυτού του δύσκολου ταξιδιού.
Ας μάθουμε γι' αυτό μαζί.
Όταν μάθατε για πρώτη φορά για αυτήν την πάθηση, πιθανότατα αναζητήσατε πολλές πληροφορίες σχετικά με αυτήν. Ψάξατε στο διαδίκτυο, σε βιβλία και σε γιατρούς για να μάθετε πώς να την αντιμετωπίσετε. Όπως ακριβώς εσείς, έτσι και η οικογένειά σας και οι φίλοι σας αναζητούν επίσης πληροφορίες. Αναζητούν πληροφορίες για το πώς να σας βοηθήσουν καλύτερα και τι να περιμένετε στο μέλλον.
Οπότε, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τους εμπλέξετε σε αυτό το ταξίδι.
- Συζητήστε μαζί τους για την ιατρική σας πάθηση, δηλαδή για τη διάγνωση καρκίνου του μαστού .
- Ενημερώστε τους για τις θεραπείες που προσφέρονται και τι να περιμένουν. Αν είστε ανοιχτοί με αυτόν τον τρόπο, θα τους βοηθήσετε να ξεπεράσουν τυχόν περιττούς φόβους που μπορεί να έχουν.
- Όποτε είναι δυνατόν, όταν πηγαίνετε να δείτε τον γιατρό, πάρτε μαζί σας κάποιον κοντινό σας άνθρωπο . Αυτό το άτομο μπορεί να κάνει ερωτήσεις στον γιατρό και να γράψει σημαντικά πράγματα σε ένα βιβλίο. Στη συνέχεια, αν ξεχάσετε κάτι, μπορεί να σας το υπενθυμίσει. Επίσης, μπορεί να εξηγήσει αυτές τις πληροφορίες σε άλλους.
Αυτό είναι σαν ένα ομαδικό άθλημα. Όταν όλοι ενώνονται και έχουν επίγνωση, γίνεται πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσουν αυτή την πρόκληση.
Να είστε πρόθυμοι να προσαρμοστείτε στις αλλαγές.
Ενώ υποβάλλεστε σε θεραπεία, η διαχείριση των καθημερινών εργασιών στο σπίτι μπορεί να αποτελέσει μεγάλη πρόκληση. Ο σύζυγός σας, η μητέρα, ο πατέρας ή ο καλύτερός σας φίλος μπορούν να σας βοηθήσουν να μοιραστείτε μέρος του βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Αν κάποιος θέλει να σας βοηθήσει, σκεφτείτε σαφή, συγκεκριμένα πράγματα που μπορεί να κάνει για εσάς. Αντί να πείτε απλώς «Χρειάζομαι βοήθεια», μπορείτε να ζητήσετε πράγματα όπως:
- «Μπορείτε να πάρετε το παιδί από το σχολείο σήμερα το απόγευμα;»
- «Μπορείς να μου ετοιμάσεις λίγο φαγητό στο σπίτι την ημέρα που θα πάω να πάρω το φάρμακό μου ;»
- «Πρέπει να μιλήσουμε λίγο, έχεις λίγο χρόνο;»
Επίσης, να θυμάστε ότι δεν μπορούν όλοι να κάνουν τα πάντα. Ο καθένας έχει τα δικά του μοναδικά ταλέντα. Σκεφτείτε το, μερικοί από τους φίλους σας είναι εξαιρετικοί στο να ακούν τη λύπη σας. Άλλοι είναι εξαιρετικοί στο να σας κάνουν να γελάτε με αστεία. Άλλοι είναι εξαιρετικοί στο μαγείρεμα, στη φροντίδα των παιδιών και στις υπαίθριες δουλειές. Προσπαθήστε λοιπόν να επιλέξετε το σωστό άτομο για τη σωστή δουλειά.
Αν νιώθετε ότι κάποιος κάνει κάτι για εσάς που είναι δύσκολο για αυτόν, αναθέστε το σε κάποιον άλλο την επόμενη φορά. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια λίστα με πράγματα για τα οποία χρειάζεστε βοήθεια και να τους ζητήσετε να επιλέξουν κάτι που θα ήθελαν να κάνουν. Εν τω μεταξύ, μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε όσους σας βοηθούν και να τους υπενθυμίσετε να φροντίζουν τη ζωή και την υγεία τους.
Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείται καλή επικοινωνία.
Καθώς λαμβάνετε θεραπεία, οι ανάγκες σας μπορεί να αλλάζουν από μέρα σε μέρα και από εβδομάδα σε εβδομάδα. Κάποιες εβδομάδες μπορεί να χρειάζεστε πολλή βοήθεια. Άλλες εβδομάδες μπορεί να είστε τόσο καλά που να μπορείτε να κάνετε πράγματα μόνοι σας. Είναι σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά με την οικογένειά σας για αυτές τις αλλαγές.
Κάποια πράγματα μπορεί να είναι λίγο δύσκολα και άβολα να τα συζητήσουμε, αλλά είναι καλύτερο να τα συζητήσουμε γρήγορα, πριν γίνουν μεγάλα ζητήματα.
Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει ορισμένα θέματα που θα πρέπει να συζητήσετε εσείς και η οικογένειά σας.
| Θέμα προς συζήτηση | Περιγραφή και σημασία |
|---|---|
| Καταμερισμός ευθυνών | Θα πρέπει να προσαρμοστείτε σε νέους τρόπους εκτέλεσης πραγμάτων, όπως οι δουλειές του σπιτιού, η φροντίδα των παιδιών και η πληρωμή λογαριασμών. Να είστε σαφείς σχετικά με το ποιος κάνει τι. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι λιγότερο πιθανό να προκύψουν περιττά προβλήματα. |
| Ελπίδα | Ο καθένας έχει ένα όριο στο τι μπορεί να κάνει. Συζητήστε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε με βάση τη σωματική σας κατάσταση, την ψυχική κατάσταση των άλλων και τον χρόνο. |
| Τα χρήματα έχουν σημασία | Είναι σημαντικό να μιλάτε ανοιχτά για πράγματα όπως τα ιατρικά έξοδα και η απώλεια εισοδήματος. Αν και αυτό είναι ένα δύσκολο θέμα, είναι πιο εύκολο να βρείτε λύσεις όταν το αντιμετωπίζετε από κοινού. |
| Αποφάσεις σχετικά με τη θεραπεία | Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να έχετε διαφορετικές απόψεις σχετικά με το ποια θεραπεία να ακολουθήσετε στη συνέχεια. Είναι σημαντικό να ακούτε ο ένας τον άλλον. Παρόλο που η τελική απόφαση είναι δική σας, η ανταλλαγή ιδεών είναι ενδυναμωτική. |
| Συναισθήματα | Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εσείς και η οικογένειά σας μπορεί να βιώσετε συναισθήματα θλίψης, φόβου, θυμού και άγχους. Το να μιλάτε για πράγματα όπως «Πώς είσαι;» «Δυσκολεύομαι σήμερα» μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα και να κατανοήσετε ο ένας τον άλλον καλύτερα. |
Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για αυτά τα πράγματα στην αρχή, αλλά με τον καιρό θα γίνει ευκολότερο. Να θυμάστε ότι όλοι είμαστε στην ίδια ομάδα. Μερικές φορές μπορεί να ειπωθούν λάθος λόγια, μπορεί να συμβούν λάθος πράγματα. Αλλά να είστε υπομονετικοί ο ένας με τον άλλον.
Ζητήστε εξωτερική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να περάσετε αυτό το ταξίδι μόνοι σας. Όταν νιώθετε ότι το βάρος είναι πολύ μεγάλο για εσάς ή για κάποιον στην οικογένειά σας, είναι συνετό να ζητήσετε εξωτερική βοήθεια.
- Συμβουλευτική: Μπορείτε να συναντηθείτε με έναν σύμβουλο ως οικογένεια. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν υπάρχουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή σύμβουλοι στο νοσοκομείο όπου λαμβάνετε θεραπεία. Μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε αποφάσεις από κοινού.
- Ομάδες Υποστήριξης: Υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι στον κόσμο που περνούν το ίδιο πράγμα με εσάς. Ρωτήστε το προσωπικό του νοσοκομείου για ομάδες υποστήριξης στις οποίες μπορούν να συμμετάσχουν άτομα σαν εσάς. Ορισμένες οργανώσεις για τον καρκίνο λειτουργούν επίσης διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης. Η συμμετοχή σε αυτές μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι.
Τέτοια πράγματα θα δώσουν σε εσάς και τους αγαπημένους σας μεγάλη δύναμη να διαχειριστείτε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο καρκίνος του μαστού είναι μια κοινή πρόκληση για εσάς, την οικογένειά σας και τους φίλους σας. Μην υποφέρετε μόνοι σας, αντιμετωπίστε τον μαζί.
- Μιλήστε ανοιχτά για την πάθησή σας, τη θεραπεία και τα συναισθήματά σας. Πάρτε μαζί σας κάποιον που εμπιστεύεστε για να δείτε τον γιατρό.
- Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Ζητήστε βοήθεια για συγκεκριμένα πράγματα, όπως η φροντίδα των παιδιών, οι δουλειές του σπιτιού ή το να πάτε στο κατάστημα.
- Σεβαστείτε τα συναισθήματα όλων. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς και τους αγαπημένους σας να το διαχειριστείτε. Να είστε υπομονετικοί ο ένας με τον άλλον.
- Αν νιώθετε άγχος ή αίσθημα πανικού, μη διστάσετε να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλευτική ή μια ομάδα υποστήριξης.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας