Όταν ο γιατρός σας σάς λέει ότι έχετε διαβήτη τύπου 2, πιθανότατα πιστεύετε ότι πρόκειται για μια ασθένεια που απαιτεί φαρμακευτική αγωγή εφ' όρου ζωής. Αλλά νέες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να αντιστρέψουν την πάθηση, που σημαίνει ότι μπορούν να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Δεν είναι αυτό πραγματικά πολλά υποσχόμενο; Ας δούμε πώς λειτουργεί.
Μήπως η «στροφή προς τα πίσω» σημαίνει πλήρη θεραπεία;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι αυτή δεν είναι μια «πλήρης θεραπεία». Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια μακροχρόνια πάθηση. Αυτό το ονομάζουμε «ύφεση». Αυτό σημαίνει ότι δεν λαμβάνετε φάρμακα και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σε υγιές επίπεδο.
Ωστόσο, δεν είναι απίθανο τα συμπτώματα να επανεμφανιστούν. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι ζουν για χρόνια χωρίς προβλήματα ή προβλήματα υγείας που συνοδεύουν τον διαβήτη.
Με απλά λόγια, αυτό είναι σαν να βάζεις τον διαβήτη σε αδρανή κατάσταση.
Το κλειδί για αυτό: η απώλεια βάρους
Το μυστικό για όλα αυτά είναι η απώλεια βάρους . Η απώλεια βάρους όχι μόνο σας βοηθά να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας, αλλά μερικές φορές, μόλις χάσετε αρκετό βάρος, μπορείτε ακόμη και να ζήσετε μια ζωή χωρίς διαβήτη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε διαβήτη για μερικά χρόνια και δεν έχετε ξεκινήσει να χρησιμοποιείτε ινσουλίνη.
Γιατί η απώλεια βάρους ελέγχει τον διαβήτη;
Όταν έχετε διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα στο σώμα σας που ελέγχουν το σάκχαρο δεν λειτουργούν σωστά. Οι γιατροί πίστευαν παλιά ότι αυτά τα κύτταρα δεν μπορούσαν να αποκατασταθούν. Αλλά τώρα έρευνα έχει διαπιστώσει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να αποκαταστήσει μέρος της χαμένης λειτουργίας των κυττάρων.
Όταν χάνετε βάρος, η ποσότητα λίπους στο ήπαρ και το πάγκρεας μειώνεται. Αυτό επιτρέπει στα βήτα κύτταρα του παγκρέατος , τα οποία παράγουν ινσουλίνη, να ανακάμψουν και να αρχίσουν να κάνουν σωστά τη δουλειά τους. Η καλύτερη στιγμή για να αποκαταστήσετε αυτά τα κύτταρα είναι όταν διαγνωστείτε για πρώτη φορά με διαβήτη. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους αμέσως μόλις διαγνωστείτε με διαβήτη.
Ποιοι είναι οι τρόποι για να βοηθήσουμε στην αντιστροφή του διαβήτη;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε βάρος. Ας δούμε μερικούς από αυτούς. Αλλά να θυμάστε, πριν δοκιμάσετε οποιονδήποτε από αυτούς, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να λάβετε τη συμβουλή του.
| Μέθοδος | Περιγραφή και αξιοσημείωτα σημεία |
|---|---|
| Δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων | Πρόκειται για μια κάπως δραστική μέθοδο. Περιλαμβάνει την κατανάλωση πολύ χαμηλής ποσότητας θερμίδων, περίπου 600-850 την ημέρα. Συνήθως καταναλώνονται υγρές τροφές. Αυτό γίνεται για περίπου 2-5 μήνες και στη συνέχεια συνηθίζετε σε ένα φυσιολογικό διατροφικό πρότυπο για τον έλεγχο του βάρους σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι σχεδόν οι μισοί από όσους ακολουθούν αυτή τη μέθοδο έχουν επιτύχει ύφεση του διαβήτη. Η ιατρική παρακολούθηση είναι υποχρεωτική. |
| Ασκηση | Μπορεί να είναι δύσκολο να χάσετε βάρος και να αντιστρέψετε τον διαβήτη μόνο μέσω της άσκησης. Ωστόσο, είναι πολύ αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με δίαιτα. Το περπάτημα 10.000 βημάτων την ημέρα και η άσκηση τουλάχιστον 2,5 ωρών την εβδομάδα μπορούν να αποφέρουν καλά αποτελέσματα όταν συνδυάζονται με δίαιτα. |
| Χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους (Βαριατρική Χειρουργική) | Αυτό περιλαμβάνει τη χειρουργική μείωση του μεγέθους του στομάχου και τον περιορισμό της ποσότητας τροφής που μπορείτε να καταναλώσετε. Η γαστρική παράκαμψη και το γαστρικό μανίκι είναι δύο κύριοι τύποι χειρουργικών επεμβάσεων. Εκτός από την απώλεια βάρους, πιστεύεται επίσης ότι βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα επηρεάζοντας την ορμονική δραστηριότητα του σώματος. Αυτό συνήθως συνιστάται για άτομα με ΔΜΣ άνω του 35. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν κίνδυνοι. Είναι κάτι που θα πρέπει να συζητήσετε προσεκτικά με τον γιατρό σας πριν πάρετε κάποια απόφαση. |
| Νηστεία | Αυτό δεν έχει ακόμη γίνει αποδεκτό ως κύρια θεραπεία. Ωστόσο, διεξάγεται έρευνα σχετικά με τη διαλειμματική νηστεία. Για παράδειγμα, μια μικρή μελέτη νηστείας για 24 ώρες τρεις ημέρες την εβδομάδα και μόνο κατανάλωσης δείπνου αυτές τις ημέρες έχει δώσει θετικά αποτελέσματα. Αυτό είναι επίσης κάτι που πρέπει να γίνεται με ασφάλεια κατόπιν ιατρικής συμβουλής. |
Υπάρχει κάποια «μαγική» θεραπεία για τον διαβήτη;
Όχι. Μην ξεγελιέστε από ιστορίες για μια φυσική ή άλλη «μαγική θεραπεία» για τον διαβήτη. Πράγματα όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης των μυών μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες. Δεδομένου ότι το στρες επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η διατήρηση της χαλάρωσης του μυαλού είναι σημαντική για τη διαχείριση του διαβήτη. Αλλά δεν θα θεραπεύσουν τον διαβήτη.
Αν υπάρχει πραγματική θεραπεία, πρέπει να αποδεικνύεται ξεκάθαρα ξανά και ξανά μέσω κλινικών δοκιμών.
Να είστε προσεκτικοί με αυτά τα πράγματα!
Να είστε πολύ προσεκτικοί με προϊόντα που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν τον διαβήτη ή αντικαθιστούν την φαρμακευτική σας αγωγή. Ο FDA (Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων) προειδοποιεί ότι πολλά από τα προϊόντα που πωλούνται παράνομα δεν είναι αποδεδειγμένα ασφαλή και δυνητικά επικίνδυνα.
| Παραδείγματα απατηλών θεραπειών | |
|---|---|
| Συμπληρώματα διατροφής | Μερικές φορές μπορεί να έχετε μια επικίνδυνη αντίδραση στο φάρμακο για τον διαβήτη που παίρνετε. |
| Εναλλακτικά φάρμακα | Οι μέθοδοι που δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά μπορεί να είναι επικίνδυνες. |
| «Εξ ολοκλήρου φυσικά» προϊόντα | Μερικές φορές αυτά μπορεί να περιέχουν φάρμακα που δεν αναφέρονται στην ετικέτα και έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε. |
Τι γίνεται με τις μεταμοσχεύσεις βλαστοκυττάρων ή παγκρέατος;
Αυτές είναι τεχνολογικά προηγμένες θεραπείες. Παρόλο που έχουν σημειωθεί κάποιες επιτυχίες στην έρευνα με τα βλαστοκύτταρα και τη μεταμόσχευση νησιδιακών κυττάρων, δεν αποτελούν ακόμη τυπικές θεραπείες για τον διαβήτη. Η μεταμόσχευση παγκρέατος είναι κάτι που γίνεται για ορισμένους ασθενείς με διαβήτη τύπου 1. Αυτές οι θεραπείες είναι πολύπλοκες και βρίσκονται ακόμη στο στάδιο της έρευνας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η αντιστροφή του διαβήτη τύπου 2 δεν αποτελεί πλήρη θεραπεία. Είναι μια κατάσταση ύφεσης κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ελέγχονται χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
- Ο κύριος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να χάσετε βάρος . Ειδικά η απώλεια 15 κιλών ή περισσότερο δίνει καλά αποτελέσματα.
- Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιτευχθεί μέσω μεθόδων όπως ο έλεγχος της διατροφής, η άσκηση και η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.
- Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα δίαιτα ή πρόγραμμα άσκησης, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
- Μην ξεγελιέστε ποτέ από προϊόντα και ιστορίες που ισχυρίζονται ότι παρέχουν μια «μαγική θεραπεία» για τον διαβήτη. Πάντα να αναζητάτε επιστημονική βάση.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας