Πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τον πόνο και την ακαμψία στον αυχένα σας που νιώθετε όταν ξυπνάτε το πρωί, όταν εργάζεστε στο γραφείο, όταν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ή ίσως όταν κοιμάστε άσχημα. Μερικές φορές αυτός ο πόνος κατεβαίνει στο χέρι σας και νιώθετε σαν να μουδιάζει το χέρι σας. Ως θεραπεία για τέτοια προβλήματα στον αυχένα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια θεραπεία που ονομάζεται «Τραχηλική Έλξη». Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό πολύ απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.
Με απλά λόγια, τι είναι η αυχενική έλξη;
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν κάτι σπουδαίο, αλλά είναι μια πολύ απλή ιδέα. Η αυχενική έλξη είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει απαλό τράβηγμα του κεφαλιού σας για να δημιουργήσετε ένα μικρό κενό ανάμεσα στα οστά (σπονδύλους) στον αυχένα σας. Σκεφτείτε το σαν μια στοίβα από μπισκότα, με νεύρα που βγαίνουν από τους σπονδύλους στον αυχένα σας. Μερικές φορές αυτοί οι σπόνδυλοι μπορεί να πλησιάσουν ο ένας τον άλλον και να πιάσουν τα νεύρα. Τότε είναι που χρησιμοποιείται η έλξη για να μετακινήσει λίγο τους σπονδύλους μακριά, απελευθερώνοντας το πιεσμένο νεύρο. Αυτό μειώνει την πίεση στο νεύρο, ανακουφίζοντας από τον πόνο και άλλα συμπτώματα.
Η σπονδυλική μας στήλη χωρίζεται σε τρία κύρια μέρη:
- Αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης: Αυτό είναι το μέρος του λαιμού μας.
- Θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης: Το τμήμα της άνω ράχης από τον αυχένα μέχρι το σημείο που τελειώνουν τα πλευρά.
- Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης: Το μέρος της κάτω ράχης μας ή οσφυϊκής περιοχής.
Αυτή η θεραπεία έλξης επικεντρώνεται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης στον αυχένα.
Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται αυτή η θεραπεία;
Η αυχενική έλξη είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές παθήσεις που προκαλούν πόνο στον αυχένα. Ορισμένες παθήσεις μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, ενώ άλλες μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου.
| Ιατρική κατάσταση | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Τσιμπημένο νεύρο ή ριζοπάθεια | Ένα τσίμπημα νεύρου που προέρχεται από τους σπονδύλους του λαιμού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο ή μούδιασμα στον αυχένα, τον ώμο ή το χέρι. |
| Διάστρεμμα αυχένα | Διάταση των μυών ή των συνδέσμων του αυχένα λόγω ατυχήματος ή λανθασμένης στάσης του σώματος. |
| Αυχενική σπονδύλωση | Μια πάθηση που εμφανίζεται λόγω της φθοράς των σπονδύλων του αυχένα και του χόνδρου μεταξύ τους με την ηλικία. |
| Κήλη δίσκου | Μια κήλη δίσκου, ένα ζελατινώδες μαξιλάρι ανάμεσα στους σπονδύλους, προεξέχει και πιέζει ένα νεύρο. |
| Κάταγμα σπονδυλικής στήλης | Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλξη χρησιμοποιείται για να διατηρηθεί ένα κάταγμα σπονδυλικής στήλης σταθερό κατά την επούλωση. |
Το πιο σημαντικό είναι ότι ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς. Μην κάνετε αυτοδιάγνωση και υποβληθείτε σε αυτό το είδος θεραπείας.
Πώς γίνεται αυτή η θεραπεία;
Υπάρχουν δύο κύριες μέθοδοι για την εκτέλεση αυχενικής έλξης. Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας θα επιλέξει την καταλληλότερη μέθοδο με βάση την πάθησή σας.
| Τύπος έλξης | Πώς συμβαίνει |
|---|---|
| Χειροκίνητη αυχενική έλξη | Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής θα πιάσει απαλά το κεφάλι σας και με τα δύο χέρια και θα το τραβήξει απαλά μακριά από το σώμα σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό γυρίζοντας και λυγίζοντας τον αυχένα σας σε διαφορετικές γωνίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε τη θέση που προσφέρει τη μεγαλύτερη ανακούφιση. |
| Μηχανική αυχενική έλξη | Σε αυτήν τη μέθοδο, ξαπλώνετε σε ένα κρεβάτι και μια ειδική συσκευή είναι προσαρτημένη στο κεφάλι και τον λαιμό σας. Αυτό το μηχάνημα εφαρμόζει πολύ ελεγχόμενη, ακριβή δύναμη στον λαιμό σας για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτό επιτρέπει την εφαρμογή σταθερής πίεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης συσκευές έλξης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. |
Μπορεί να γίνει έλξη στο σπίτι;
Ναι, σε ορισμένους ανθρώπους ο γιατρός τους συνταγογραφεί συσκευές έλξης που μπορούν να χρησιμοποιήσουν στο σπίτι. Αυτές διατίθενται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από αυτές που είναι προσαρτημένες στο πλαίσιο μιας πόρτας έως αυτές που χρησιμοποιούνται ενώ βρίσκονται ξαπλωμένοι σε ένα τραπέζι. Αλλά να θυμάστε, ποτέ μην φέρνετε καμία από αυτές τις συσκευές στο σπίτι χωρίς τη συμβουλή γιατρού. Θα πρέπει πρώτα να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό υπό την καθοδήγηση ενός φυσιοθεραπευτή και μόνο στη συνέχεια να το κάνετε στο σπίτι αφού βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για εσάς.
Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι αυτής της θεραπείας;
Φόντα
Το κύριο όφελος της θεραπείας αυχενικής έλξης είναι η δυνατότητα άμεσης ανακούφισης από τον πόνο. Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται μεγάλη διαφορά μετά τις πρώτες θεραπείες.
- Μειωμένος πόνος στον αυχένα.
- Νιώθω ελαφρύτερος, με την ακαμψία και την ένταση στους μύες του αυχένα και των ώμων να έχουν εξαφανιστεί.
- Αυξημένη ευελιξία των μυών του λαιμού.
- Αυξημένο εύρος κίνησης στον αυχένα.
Κίνδυνοι και αντενδείξεις
Γενικά, η αυχενική έλξη είναι μια πολύ ασφαλής θεραπεία όταν γίνεται σωστά, καθώς δεν χρησιμοποιεί αρκετή δύναμη για να προκαλέσει βλάβη στον αυχένα. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για ορισμένα άτομα και για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
| Πότε δεν πρέπει να πραγματοποιείται θεραπεία αυχενικής έλξης; | |
|---|---|
| Έγκυες γυναίκες | Άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση τραχηλικής σύντηξης |
| Άτομα με φόβο κλειστών χώρων (κλειστοφοβία) | Μη θεραπευμένη υψηλή αρτηριακή πίεση |
| Ασθένειες που αποδυναμώνουν τα οστά, όπως η οστεοπόρωση | Λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, οστεομυελίτιδα |
| Όγκοι του νωτιαίου μυελού | Ασθένειες που επηρεάζουν τον νωτιαίο μυελό, όπως η μυελοπάθεια |
Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε άλλες ιατρικές παθήσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτήν τη θεραπεία.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Εάν χρησιμοποιείτε συσκευή έλξης στο σπίτι ή ενώ λαμβάνετε θεραπεία και εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, διακόψτε αμέσως τη θεραπεία και επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
- Νέος πόνος ή επιδείνωση υπάρχοντος πόνου.
- Μούδιασμα ή απώλεια αίσθησης στα χέρια, τα πόδια και τα δάχτυλα.
- Αλλαγές στην όραση .
- Πονοκέφαλος .
Αυτά μπορεί να υποδηλώνουν ότι η θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για εσάς ή ότι αναπτύσσεται κάποια επιπλοκή.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η αυχενική έλξη είναι μια θεραπεία για τον πόνο στον αυχένα που αυξάνει τον χώρο μεταξύ των σπονδύλων στον αυχένα και μειώνει την πίεση στα νεύρα.
- Ενώ αυτό μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση, μπορεί να μην είναι μια μακροπρόθεσμη λύση για όλους.
- Το πιο σημαντικό: Ποτέ μην επιχειρείτε αυχενική έλξη μόνοι σας ή μην χρησιμοποιείτε οικιακή συσκευή χωρίς ιατρική συμβουλή.
- Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς. Επομένως, εάν έχετε πόνο στον αυχένα, συμβουλευτείτε πρώτα έναν εξειδικευμένο γιατρό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας