Πώς να αναγνωρίσετε κάποιον που σκέφτεται να αυτοκτονήσει; (Προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας) Ας μιλήσουμε γι' αυτό

Μερικές φορές νιώθουμε ότι ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς μας δεν είναι το ίδιο άτομο που ήταν παλιά, ότι έχουν αλλάξει πολύ; Φαίνεται να βαριούνται τα πάντα και να είναι χαμένοι. Είναι πολύ σημαντικό να το προσέχουμε αυτό σε τέτοιες στιγμές. Επειδή ορισμένες από αυτές τις αλλαγές μπορεί να είναι σημάδι ότι κάποιος βρίσκεται σε σοβαρή ψυχική δυσφορία, σε σημείο που να σκέφτεται να αυτοκτονήσει. Η αυτοκτονία μπορεί να προληφθεί. Το πρώτο βήμα είναι να γνωρίζουμε ακριβώς ποια είναι αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια και τι πρέπει να κάνουμε σε μια τέτοια περίπτωση.

Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια; Ας είμαστε σε εγρήγορση.

Οι άνθρωποι που σκέφτονται την αυτοκτονία δεν θέλουν στην πραγματικότητα να πεθάνουν, αλλά μάλλον επειδή αισθάνονται ότι δεν υπάρχει άλλος τρόπος να ξεφύγουν από τον αβάσταχτο πόνο που βιώνουν. Επομένως, αν κάποιος μιλάει για αυτά τα πράγματα, μην το απορρίψετε απλώς ως απειλή. Εάν δείτε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια σε κάποιον κοντινό σας άνθρωπο, ζητήστε αμέσως βοήθεια.

Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με άτομα σαν κι αυτά (Παράγοντες Κινδύνου)

Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων. Εάν κάποιος κοντινός σας άνθρωπος έχει μία ή περισσότερες από τις παρακάτω παθήσεις, είναι σημαντικό να του δώσετε ιδιαίτερη προσοχή.

Ανησυχούμε ιδιαίτερα για άτομα με παράγοντες κινδύνου όπως:

• Ψυχικές ασθένειες: Ειδικά όσοι πάσχουν από ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή.
• Εθισμός σε ναρκωτικά ή αλκοόλ: Αυτά επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και οδηγούν στον πειρασμό να λαμβάνονται βιαστικές αποφάσεις.
• Σοβαρή σωματική ασθένεια: Το άγχος της ζωής με χρόνιο πόνο ή μια ανίατη ασθένεια.
• Μια μεγάλη απώλεια στη ζωή: ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η διάλυση μιας σχέσης ή η απώλεια μιας εργασίας.
• Σοβαρά νομικά ή οικονομικά προβλήματα: Αβοήθητος λόγω αβάσταχτου χρέους ή νομικού ζητήματος.
• Τραυματικά γεγονότα ή κακοποίηση:Σοβαρό τραύμα ή κακοποίηση που συνέβη κατά την παιδική ηλικία ή πρόσφατα.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε;

Ποτέ μην αγνοείτε τέτοια προειδοποιητικά σημάδια. Η μικρή σας παρέμβαση και υποστήριξη μπορεί να σώσει τη ζωή κάποιου.

1. Μιλήστε χωρίς φόβο

Μην φοβάστε να ρωτήσετε το άτομο που σας ενδιαφέρει σχετικά με αυτό. Το να τους ρωτήσετε ευθέως, «Έχετε αυτοκτονικές σκέψεις;», «Έχετε κατάθλιψη;», «Μπορώ να βοηθήσω;» δεν θα χειροτερέψει αυτές τις σκέψεις. Στην πραγματικότητα, το να μιλήσουμε γι' αυτό μπορεί να είναι μεγάλη ανακούφιση. Θα τους κάνει να νιώσουν ότι δεν είναι μόνοι, ότι κάποιος τους φροντίζει. Θα μας βοηθήσει επίσης να κατανοήσουμε τη σοβαρότητα της κατάστασης και να αναλάβουμε δράση γρήγορα.

2. Ενθαρρύνετέ τους να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.

Μπορείτε να τον βοηθήσετε, αλλά η επαγγελματική βοήθεια είναι απαραίτητη για να αντιμετωπίσετε μια τέτοια κατάσταση.

• Ενθαρρύνετέ τους να επισκεφτούν έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας ή τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να πάτε μαζί τους στον γιατρό.
• Ενημερώστε τους για τις ειδικές τηλεφωνικές υπηρεσίες που μπορούν να καλέσουν σε τέτοιες καταστάσεις. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH) της Σρι Λάνκα διαθέτει 24ωρη τηλεφωνική γραμμή με αριθμό 1926. Επίσης, εθελοντικές οργανώσεις όπως το «Sumithrayo» βοηθούν επίσης σε αυτό το θέμα. Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες μαζί τους.

3. Λάβετε μέτρα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

Αν κάποιος πει κάτι όπως «Θα πεθάνω τώρα» και προσπαθήσει να βλάψει τον εαυτό του, πρόκειται για έκτακτη ανάγκη.

• Μην τον αφήσεις μόνο του για κανένα λόγο.
• Προσπάθησε να τον κρατήσεις όσο το δυνατόν πιο ήρεμο.
• Αφαιρέστε ήρεμα και προσεκτικά τυχόν επικίνδυνα αντικείμενα που μπορεί να έχει, όπως χάπια και αιχμηρά όπλα.
• Ζητήστε αμέσως βοήθεια από όσους βρίσκονται κοντά.
• Εάν είναι δυνατόν, μεταφέρετέ τον με ασφάλεια στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.