Όλοι νιώθουμε λύπη, κατάθλιψη και μελαγχολία κατά καιρούς στη ζωή μας. Είναι φυσιολογικό. Τις περισσότερες φορές, αυτή η θλίψη υποχωρεί σε λίγες μέρες. Αλλά η κατάθλιψη είναι κάτι διαφορετικό. Είναι μια πάθηση που επηρεάζει το μυαλό και το σώμα σας σε σημείο που παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας και δεν μπορείτε καν να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν. Για να απαλλαγείτε από αυτή την πάθηση, σίγουρα χρειάζεστε ιατρική περίθαλψη.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;
Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσει μια ποικιλία συμπτωμάτων. Ωστόσο, δεν θα εμφανίσουν όλοι όλα αυτά τα συμπτώματα. Επίσης, η ένταση και η διάρκεια αυτών των συμπτωμάτων ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ορισμένα συμπτώματα είναι ψυχολογικά, ενώ άλλα μπορεί να είναι σωματικά.
Ας δούμε ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά.
| Χαρακτηριστικός τύπος | Περιγραφή και συνηθισμένες εμφανίσεις |
|---|---|
| Ψυχικά και συναισθηματικά χαρακτηριστικά |
|
| Συμπεριφορικά και σωματικά χαρακτηριστικά |
Ποιες είναι οι αιτίες της κατάθλιψης;
Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για την κατάθλιψη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων.
Δομή και λειτουργία του εγκεφάλου
Με απλά λόγια, υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο οι πληροφορίες ταξιδεύουν μέσω ορισμένων νευρωνικών συστημάτων και κυκλωμάτων στον εγκέφαλο ενός ατόμου με κατάθλιψη. Οι σαρώσεις εγκεφάλου έχουν δείξει ότι υπάρχουν αλλαγές σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεσή μας. Για παράδειγμα, το μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται «Ιππόκαμπος», το οποίο εμπλέκεται στη μνήμη και τη μάθηση, είναι μικρότερο σε ορισμένα άτομα με κατάθλιψη. Το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματα, η «Αμυγδαλή», είναι μεγαλύτερο. Οι επιστήμονες προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν γιατί συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές.
Γενετική επιρροή (Γονίδια)
Εάν κάποιος στην οικογένειά σας, όπως η μητέρα, ο πατέρας ή ο αδελφός, έχει παρουσιάσει κατάθλιψη, έχετε δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε την πάθηση από άλλους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα αναπτύξετε κατάθλιψη. Επίσης, ο καθένας μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη, ακόμα κι αν κανείς στην οικογένειά σας δεν την έχει.
Γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή
Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από σημαντικές προκλήσεις ή αλλαγές στη ζωή. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, τη διάλυση μιας σχέσης, την απώλεια μιας εργασίας, οικονομικά προβλήματα ή την αποτυχία σε μια εξέταση.
Αλλά να θυμάστε ότι η κατάθλιψη δεν χρειάζεται πάντα να έχει μια σημαντική «αιτία». Μερικές φορές, μπορεί να συμβεί χωρίς προφανή λόγο.
εμπειρίες παιδικής ηλικίας
Τα άτομα που έχουν υποστεί συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση ή παραμέληση ως παιδιά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη αργότερα στη ζωή τους. Τέτοιες τραυματικές εμπειρίες επηρεάζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Ορισμένα φάρμακα
Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που λαμβάνουμε για άλλες ασθένειες. Για παράδειγμα:
- Ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση
- Φάρμακα για αλλεργίες
- Φάρμακα για επιληπτικές κρίσεις
- Μερικά παυσίπονα χάπια
Άλλες ασθένειες
Εάν έχετε κάποια χρόνια ασθένεια όπως διαβήτη, καρκίνο, καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Επίσης,Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), το άγχος και ο εθισμός σε ναρκωτικά ή αλκοόλ σχετίζονται επίσης έντονα με την κατάθλιψη.
Τι πρέπει να κάνω αν υποψιάζομαι ότι έχω κατάθλιψη;
Όταν διαβάζατε αυτά τα συμπτώματα, σκεφτήκατε «Νιώθω το ίδιο»; Αν ναι, σας παρακαλώ μην το αγνοήσετε. Μην υποφέρετε μόνοι σας, σκεπτόμενοι «Αυτό θα βελτιωθεί σε λίγες μέρες».
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας και να συζητήσετε το θέμα.
Ο γιατρός σας θα σας μιλήσει, θα ακούσει τα συμπτώματά σας και θα διαγνώσει την πάθηση. Η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες, όπως αντικαταθλιπτικά και ψυχοθεραπεία ή συμβουλευτική.
Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσεις μόνος σου. Το να ζητάς βοήθεια είναι σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας.
Μερικές συχνές ερωτήσεις σχετικά με την κατάθλιψη
Τι εξετάζει κυρίως ένας γιατρός για να διαγνώσει την κατάθλιψη;
Ένας γιατρός εστιάζει σε πολλά βασικά πράγματα:
- Για πόσο καιρό και πόσο συχνά νιώθετε λύπη/απογοήτευση;
- Έχει επηρεάσει αυτή η πάθηση τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως τον ύπνο και την όρεξη;
- Υπάρχουν άλλες αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως το να θυμώνεις εύκολα ή να κλαίς συχνά;
- Έχει αυτό προκαλέσει κάποια αλλαγή στις κινήσεις σας; (π.χ., ανήσυχος βηματισμός)
Τι σημαίνει «πιάσε, έλεγξε, άλλαξε»;
Αυτή είναι μια απλή τεχνική που χρησιμοποιείται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) .
- Πιάσε το: Αναγνωρίζοντας μια αρνητική σκέψη αμέσως μόλις σας έρθει στο μυαλό.
- Ελέγξτε το: Σκεφτείτε τη σκέψη για μια στιγμή. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Είναι όντως αλήθεια αυτό; Πόσο πιθανό είναι να συμβεί;»
- Άλλαξέ το: Προσπάθησε να αντικαταστήσεις αυτή την αρνητική σκέψη με μια πιο ρεαλιστική, θετική.
Υπάρχουν χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που σας κάνουν πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη;
Έρευνες έχουν δείξει ότι δύο χαρακτηριστικά προσωπικότητας μπορεί να σχετίζονται με την κατάθλιψη.
1. Νευρωτισμός: Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την τάση να σκέφτονται αρνητικά για τα πάντα, θυμώνουν εύκολα και είναι αγχώδεις.
2. Εσωστρέφεια: Αυτοί οι άνθρωποι προτιμούν να μένουν στα σπίτια τους και να επικεντρώνονται στον εαυτό τους παρά να συναναστρέφονται με άλλους.
Δεν θα εμφανίσουν κατάθλιψη όλοι με αυτά τα χαρακτηριστικά, αλλά ο κίνδυνος μπορεί να είναι ελαφρώς αυξημένος.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς ένα αίσθημα θλίψης ή αδυναμίας. Είναι μια πραγματική ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία.
- Εκτός από τα ψυχικά συμπτώματα, σε αυτή την πάθηση μπορούν επίσης να εμφανιστούν σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι και πόνοι στο σώμα.
- Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων των γονιδίων, των χημικών αλλαγών στον εγκέφαλο και των γεγονότων της ζωής.
- Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από κατάθλιψη, μην υποφέρετε μόνοι σας. Ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
- Υπάρχουν διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπείες. Μην χάνετε λοιπόν την ελπίδα. Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων είναι επίσης πολύ σημαντική σε αυτό το ταξίδι.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας