Τι συμβαίνει στο δέρμα σας καθώς μεγαλώνετε; (Επιπτώσεις της γήρανσης στο δέρμα) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Όλοι μεγαλώνουμε κάποια στιγμή. Είναι μέρος της ζωής. Πιθανότατα έχετε κοιτάξει στον καθρέφτη και έχετε σκεφτεί: «Ω, το πρόσωπό μου αποκτά ρυτίδες, έτσι δεν είναι;» Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι το δέρμα που έχετε τώρα δεν είναι το ίδιο με αυτό που ήταν όταν ήσασταν νεότεροι . Αυτή είναι μια κοινή εμπειρία για πολλούς ανθρώπους. Είναι φυσιολογικό το δέρμα μας να αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Επηρεάζεται από την έκθεσή μας στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ζωής μας, από συνήθειες όπως το κάπνισμα, από το φαγητό που τρώμε και από τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το γιατί συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές και τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε υγιές δέρμα.

Ποιες είναι οι κύριες αλλαγές στο δέρμα καθώς μεγαλώνουμε;

Καθώς μεγαλώνετε, ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρείτε είναι ότι το δέρμα σας δεν είναι τόσο λείο ή σφιχτό όσο παλιά. Μπορεί επίσης να γίνει πιο ξηρό, λεπτότερο και πιο εύθραυστο . Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι μωλωπίζεται και γίνεται μπλε εύκολα, ακόμα και αν σας χτυπήσει κάτι μικρό ή σας χτυπήσει κάπου. Αυτό συμβαίνει επειδή ο υποστηρικτικός ιστός γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα μας εξασθενεί καθώς μεγαλώνουμε.

Όχι μόνο αυτό, αλλά αλλάζει και ό,τι βρίσκεται κάτω από το δέρμα.

• Απώλεια λίπους: Το λίπος γύρω από τα μάγουλα, το πηγούνι, το μέτωπο, τη μύτη και τα μάτια αρχίζει να μειώνεται. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται χαλαρό και το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο λεπτό.
• Αλλαγές γύρω από το στόμα: Καθώς τα οστά γύρω από το στόμα και το πηγούνι ατροφούν, το δέρμα γύρω από το στόμα ζαρώνει.
• Γραμμές έκφρασης: Οι ρυτίδες προκαλούνται από τις εκφράσεις του προσώπου που κάνετε. Για παράδειγμα, αν είστε κάποιος που συνοφρυώνεται συνέχεια, αυτές οι γραμμές θα γίνουν μόνιμες στο μέτωπό σας μέχρι την ηλικία των 30-40 ετών. Το ίδιο ισχύει και για τα «πόδια της χήνας» που εμφανίζονται εκατέρωθεν του στόματός σας και γύρω από τα μάτια σας.
• Η επίδραση της βαρύτητας: Καθώς το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του, η βαρύτητα προκαλεί πτώση των φρυδιών και των βλεφάρων. Η χαλάρωση κάτω από τα μάγουλα και τη γραμμή του σαγονιού μπορεί να οδηγήσει σε «σιαγόνες» και « διπλό πηγούνι ». Ακόμη και οι λοβοί των αυτιών μπορεί να πέσουν ελαφρώς.

Δύο από τους μεγαλύτερους εχθρούς της γήρανσης του δέρματος: το ηλιακό φως και το κάπνισμα

Υπάρχουν δύο κύριοι παράγοντες που βλάπτουν το δέρμα σας πιο γρήγορα από ό,τι γερνάει φυσικά: η ανεξέλεγκτη έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα.

Βλάβη στο δέρμα από τον ήλιο

Αν και είναι φυσιολογικό να εκτίθουμε στον ήλιο, η παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο δέρμα μας. Με απλά λόγια, το δέρμα μας έχει έναν ειδικό τύπο ινών που ονομάζεται ελαστίνη . Αυτές οι ίνες ελαστίνης βοηθούν στην επαναφορά του δέρματος στην αρχική του θέση όταν είναι τεντωμένο.

Όταν εκτίθενται στο ηλιακό φως για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αυτές οι ίνες ελαστίνης διασπώνται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:

• Το δέρμα χαλαρώνει.
• Το δέρμα γίνεται ελαστικό.
• Όταν το δέρμα τεντώνεται, χάνει την ικανότητά του να επιστρέφει στην αρχική του θέση.
• Το δέρμα μωλωπίζεται και σκίζεται εύκολα.
• Εάν τραυματιστείτε, ο χρόνος αποθεραπείας θα αυξηθεί.

Μπορεί να μην παρατηρείτε τη ζημιά από τον ήλιο όταν είστε νέοι, αλλά μόνο καθώς μεγαλώνετε αρχίζετε να βλέπετε τις επιπτώσεις . Μην σκέφτεστε λοιπόν «Είναι πολύ αργά τώρα». Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να προστατεύεστε από τον ήλιο.

Πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο;

• Μειώστε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής: Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Αυτό είναι απαραίτητο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε μέρα. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα προϊόν που έχει ένα φυσικό αναστολέα όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου . Επίσης, ένα αντηλιακό που περιέχει οξείδιο του σιδήρου θα προστατεύσει από το ορατό φως, το οποίο προκαλεί μελάγχρωση, και το μπλε φως, το οποίο γερνάει το δέρμα.
• Να φοράτε προστατευτικά ρούχα: Η χρήση μακρυμάνικων πουκάμισων, παντελονιών, καπέλων με φαρδύ γείσο και γυαλιών ηλίου παρέχει καλή προστασία του δέρματος.

Τι κάνει το κάπνισμα στο δέρμα

Αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Το δέρμα των καπνιστών εμφανίζει ρυτίδες πολύ πιο γρήγορα από αυτό των μη καπνιστών. Αν πάρετε δύο άτομα της ίδιας ηλικίας και με την ίδια ποσότητα έκθεσης στον ήλιο, το δέρμα του καπνιστή θα έχει περισσότερες ρυτίδες. Το κάπνισμα συστέλλει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν το δέρμα με αίμα. Αυτό μειώνει την ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που φτάνουν στο δέρμα και το δέρμα χάνει την υγεία του.

Προσέξτε την ξηρότητα και τον κνησμό του δέρματος.

Ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν είναι το ξηρό και φαγούρα δέρμα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες.

• Δυσλειτουργία σμηγματογόνων αδένων: Καθώς μεγαλώνουμε, οι σμηγματογόνοι αδένες στο δέρμα μας που παράγουν φυσικά έλαιο μειώνονται σε μέγεθος και λειτουργία. Αυτό προκαλεί την απώλεια υγρασίας και την ξηρότητα του δέρματος.
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Πράγματα όπως η παραμονή σε κλιματιζόμενα δωμάτια, η υπερβολική χρήση σαπουνιού και το μπάνιο σε ζεστό νερό μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω την ξηρότητα του δέρματος.
• Άλλες ιατρικές παθήσεις: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις (π.χ. διαβήτης, νεφρική νόσος) και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυξημένο κνησμό στο δέρμα.