Αν έχετε διαγνωστεί με Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή (ΜΚΔ) , μπορεί να είναι συντριπτικό, ακόμη και τρομακτικό. Τα «Τι να κάνω τώρα;» και «Θα βελτιωθεί ποτέ αυτό;» πιθανότατα σκέφτεστε. Αλλά επιτρέψτε μου να σας πω ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για αυτήν την πάθηση. Αλλά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτές τις θεραπείες, η εύρεση ενός ειδικού που είναι κατάλληλος για εσάς και που ακούει τις ανάγκες σας είναι το πιο σημαντικό βήμα. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο σύντροφο, δηλαδή έναν ειδικό, για εσάς σε αυτό το ταξίδι ανάρρωσης.
Ποιοι είναι οι ειδικοί που θεραπεύουν την κατάθλιψη;
Αρχικά, ας δούμε ποιοι είναι οι ειδικοί που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτό. Ο οικογενειακός σας γιατρός (Γενικός Ιατρός - Γενικός Ιατρός) μπορεί να είναι σε θέση να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για την κατάθλιψή σας. Αυτή είναι μια καλή αρχή. Ωστόσο, θα ωφεληθείτε ακόμη περισσότερο από τη θεραπεία από κάποιον που έχει εις βάθος γνώση αυτής της πάθησης και έχει λάβει ειδική εκπαίδευση για αυτήν.
Όσον αφορά τη θεραπεία της κατάθλιψης, συναντάμε κυρίως δύο τύπους ειδικών. Είναι οι ψυχίατροι και οι ψυχολόγοι . Παρόλο που και οι δύο βοηθούν στην ψυχική υγεία, υπάρχουν σαφείς διαφορές στον τρόπο που παρέχουν υπηρεσίες. Ας κατανοήσουμε ακριβώς τη διαφορά.
| Ειδικός | Κύριος Ρόλος και Προσόντα | Μπορώ να συνταγογραφήσω φάρμακα; |
|---|---|---|
| Ψυχίατρος | Αυτοί είναι γιατροί που έχουν σπουδάσει σε ιατρική σχολή και έχουν αποκτήσει πτυχίο MBBS, και στη συνέχεια απέκτησαν πτυχίο ειδίκευσης στην ψυχιατρική. Διαγιγνώσκουν, θεραπεύουν και προλαμβάνουν ασθένειες. Φροντίζουν για τις ψυχικές σας καθώς και για τις σωματικές σας παθήσεις. Χρησιμοποιούν φάρμακα, ψυχοθεραπεία και άλλες εξειδικευμένες ιατρικές θεραπείες (π.χ. ηλεκτροσπασμοθεραπεία). | Ναι, μπορούν. |
| Ψυχολόγος | Δεν είναι γιατροί. Είναι ειδικοί με μεταπτυχιακά στην ψυχολογία (π.χ. διδακτορικό ή μεταπτυχιακό στην Κλινική Ψυχολογία) και εκτεταμένη εκπαίδευση. Η κύρια θεραπευτική τους μέθοδος είναι η ψυχοθεραπεία, γνωστή και ως ψυχοθεραπεία ή ψυχοθεραπεία. Σας βοηθούν να κατανοήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας και να τα διαχειριστείτε. | Όχι, δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα. |
Με απλά λόγια, αν νομίζετε ότι χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή λόγω παραγόντων όπως οι χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλό σας, ένας ψυχίατρος είναι το κατάλληλο άτομο για να μιλήσετε. Αν θέλετε να μιλήσετε για ζητήματα ζωής, σχέσεις, τραυματικές εμπειρίες και να μάθετε τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων σας, ένας ψυχολόγος μπορεί να σας φανεί πολύ χρήσιμος.
Είναι σημαντικό ότι μερικές φορές και τα δύο αυτά άτομα χρειάζονται βοήθεια για να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Η συζήτηση με έναν ψυχολόγο και η λήψη της φαρμακευτικής αγωγής που σας έχει συνταγογραφήσει ο ψυχίατρός σας είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία.
Πώς επιλέγετε τον κατάλληλο ειδικό για εσάς;
Εντάξει, τώρα έχετε μια ιδέα για τη διαφορά μεταξύ των δύο. Ας δούμε τώρα πώς να βρείτε το κατάλληλο για εσάς. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα.
1. Αρχικά, κατανοήστε τις ανάγκες σας.
Πριν αναζητήσετε θεραπεία, αναρωτηθείτε:
- «Θα χρειαστώ βοήθεια με τη φαρμακευτική αγωγή; Είναι τα συμπτώματά μου (αϋπνία, υπερβολικό άγχος, απώλεια όρεξης) πολύ σοβαρά;»
- «Μπορώ να μιλήσω ανοιχτά για τα προβλήματά μου με όποιον θέλω και να απελευθερώσω το μυαλό μου;»
- «Χρειάζομαι βοήθεια για να αλλάξω τον τρόπο σκέψης μου και να μάθω πώς να αντιμετωπίζω προβλήματα;»
Με βάση τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορείτε να πάρετε μια γενική ιδέα για το αν πρέπει πρώτα να δείτε έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχολόγο.
2. Κάντε την έρευνά σας.
Ο καλύτερος τρόπος είναι να ζητήσετε τη σύσταση του οικογενειακού σας γιατρού . Συνήθως γνωρίζει καλούς, αξιόπιστους ειδικούς στην περιοχή.
Επιπλέον, μπορείτε να:
- Ρωτήστε έμπιστους φίλους ή μέλη της οικογένειάς σας . Μπορεί να είχαν καλές εμπειρίες.
- Μάθετε περισσότερα από τη Μονάδα Ψυχικής Υγείας του νοσοκομείου όπου αναζητάτε θεραπεία.
- Μερικοί ειδικοί έχουν ιστότοπους ή σελίδες κοινωνικής δικτύωσης . Ρίξτε μια ματιά σε αυτούς για να πάρετε μια ιδέα για τις μεθόδους θεραπείας που χρησιμοποιούν.
3. Συζητήστε και κάντε ερωτήσεις.
Πριν επιλέξετε έναν ειδικό, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να τηλεφωνήσετε στο γραφείο του και να ρωτήσετε για τέτοια πράγματα.
- «Έχετε εμπειρία στη θεραπεία ασθενών με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (ΜΚΔ);»
- «Ποιες είναι οι κύριες θεραπείες που χρησιμοποιείτε; (π.χ. φαρμακευτική αγωγή, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, ψυχοθεραπεία μέσω ομιλίας)»
- «Τι μπορώ να περιμένω στο πρώτο ραντεβού;»
Κάνοντας ερωτήσεις σαν αυτές, θα κατανοήσετε καλύτερα το άτομο και θα σας διευκολύνει να αποφασίσετε αν ταιριάζει στις ανάγκες σας.
4. Σκεφτείτε την καλή σχέση.
Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό. Θα πρέπει να νιώθετε άνετα, σίγουροι και ανοιχτοί με τον ειδικό που θα επιλέξετε. Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου μπορείτε να πείτε ό,τι έχετε στο μυαλό σας χωρίς φόβο ότι θα σας κρίνουν.
Μετά τις πρώτες δύο συναντήσεις, δείτε αν νιώθετε έτσι:
- «Αυτή η γιατρός/κυρία ακούει προσεκτικά τι έχω να πω.»
- «Νιώθω άνετα να μιλήσω μαζί του».
- «Νιώθω ότι προσπαθεί να με καταλάβει».
Αν δεν νιώθετε έτσι, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να σκεφτείτε να δείτε έναν άλλο ειδικό. Να θυμάστε ότι αυτό είναι το ταξίδι σας προς την ανάρρωσή σας. Έχετε κάθε δικαίωμα να επιλέξετε τον καλύτερο σύντροφο για εσάς.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή είναι μια πάθηση που μπορεί να ελεγχθεί πλήρως με θεραπεία. Η αναζήτηση της σωστής βοήθειας είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα.
- Ο ψυχίατρος είναι ειδικός που έχει πτυχίο ιατρικής και μπορεί να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει φάρμακα .
- Ένας ψυχολόγος είναι ειδικός με μεταπτυχιακό στην ψυχολογία που ασκεί κυρίως ψυχοθεραπεία. Δεν μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
- Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή πιστεύετε ότι μπορεί να χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο. Ένας ψυχολόγος είναι μια καλή επιλογή εάν χρειάζεται να συζητήσετε τα προβλήματά σας και να ενισχύσετε την ψυχική σας δύναμη. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν και τα δύο.
- Ρωτήστε τον οικογενειακό σας γιατρό (GP) για παραπομπή. Πριν επιλέξετε έναν ειδικό, ρωτήστε για τις επιλογές θεραπείας που έχει.
- Το πιο σημαντικό είναι να νιώθετε άνετα, ασφαλείς και σίγουροι με το άτομο που θα επιλέξετε. Αυτή η σύνδεση θα αποτελέσει μεγάλη δύναμη στο ταξίδι της θεραπείας σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας