Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι γυναίκες, λατρεύουν να έχουν μακριά, υγιή μαλλιά . Όταν αποφασίζετε να μακρύνουν τα μαλλιά σας, μπορεί στην αρχή να ενθουσιαστείτε, αλλά μετά από λίγο, μπορεί να σκεφτείτε: «Α, αυτό δεν πρόκειται καν να μακρύνει». Επειδή η ανάπτυξη των μαλλιών είναι μια πολύ αργή διαδικασία. Αλλά μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν υγιή και λίγο πιο γρήγορα. Η φροντίδα της υγείας σας, του τι τρώτε και του τρόπου με τον οποίο φροντίζετε τα μαλλιά σας μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε σε αυτή τη διαδικασία.
Ας δούμε πρώτα πώς μακραίνουν τα μαλλιά;
Με απλά λόγια, υπάρχουν μικροσκοπικές τρύπες σε όλο το δέρμα μας όπου φυτρώνουν τρίχες. Αυτές τις ονομάζουμε τριχοθυλάκια ή «θυλάκια». Μέσα σε αυτά τα τριχοθυλάκια , τα πρωτεϊνικά κύτταρα συγκεντρώνονται για να σχηματίσουν ένα στέλεχος τρίχας. Αυτό τροφοδοτείται από τα αιμοφόρα αγγεία του τριχωτού της κεφαλής σας.
Έτσι, καθώς συσσωρεύονται περισσότερα κύτταρα, οι τρίχες που βλέπουμε αρχίζουν σταδιακά να αναπτύσσονται προς τα πάνω. Πριν οι τρίχες που σχηματίζονται με αυτόν τον τρόπο βγουν από το δέρμα, πρέπει να βγουν μέσω ενός ελαιούχου αδένα. Αυτός ο ελαιούχος αδένας προσθέτει συνεχώς λάδι στον άξονα της τρίχας, γι' αυτό και οι τρίχες γίνονται λαμπερές και απαλές. Αλλά αν δεν πλένουμε τα μαλλιά μας τακτικά, αυτό το λάδι συσσωρεύεται και τα μαλλιά μας γίνονται λιπαρά και κολλώδη. Γι' αυτό πρέπει να πλένουμε τα μαλλιά μας.
Τα κύτταρα μέσα στους θύλακες των τριχών συνεχίζουν να αναπτύσσονται και το στέλεχος της τρίχας μεγαλώνει. Αλλά ξέρατε ότι το μέρος της τρίχας που βλέπουμε, το μέρος που φροντίζουμε, είναι ήδη νεκρό ; Γι' αυτό δεν πονάει όταν κόβουμε τα μαλλιά μας. Αλλά δεν μπορούμε απλώς να το αγνοήσουμε επειδή είναι νεκρό. Γιατί αν δεν το φροντίσουμε σωστά, αυτό το μέρος μπορεί εύκολα να καταστραφεί;
Πώς η συνολική σας υγεία επηρεάζει τα μαλλιά σας
Εάν η γενική υγεία σας δεν είναι καλή, αυτό μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ανάπτυξη των μαλλιών. Για παράδειγμα, εάν έχετε παθήσεις όπως ορμονικές ανισορροπίες, αναιμία ή ανεπάρκειες βιταμινών, τα πρωτεϊνικά κύτταρα που αποτελούν τους θύλακες των τριχών δεν μπορούν να διαιρεθούν και να αναπτυχθούν σωστά.
Ορισμένες από αυτές τις παθήσεις είναι δύσκολο να διαγνωστούν μόνοι σας. Επομένως, εάν παρατηρήσετε κάποια αλλαγή στην τριχόπτωση ή την ανάπτυξη των μαλλιών σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να κάνετε κάποιες εξετάσεις. Στη συνέχεια, εάν υπάρχει κάποια διατροφική ανεπάρκεια ή άλλο πρόβλημα στο σώμα σας, μπορεί να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί.
Καλή διατροφή σημαίνει υγιή μαλλιά!
Μπορεί να αναρωτιέστε πώς αυτό που βάζετε στο στομάχι σας επηρεάζει τις τρίχες στο κεφάλι σας. Υπάρχει όμως μια πολύ ισχυρή σύνδεση μεταξύ των δύο. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή . Αυτό σημαίνει να μην τρώτε το ίδιο είδος τροφής, αλλά να προσθέτετε λίγο από κάθε ομάδα τροφίμων στη διατροφή σας κάθε μέρα.
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών. Ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και οι βιταμίνες είναι επίσης πολύ σημαντικά. Εάν είστε χορτοφάγος/vegan, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με την πρόσληψη της πρωτεΐνης και άλλων θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται για την ανάπτυξη των μαλλιών από άλλες πηγές τροφίμων. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε δημητριακά όπως φακές, ρεβίθια, φασολάκια, σόγια, κάσιους και σπόρους κολοκύθας στη διατροφή σας.
Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά σας χωρίς να τα καταστρέψουν;
Το μέρος των μαλλιών μας που βλέπουμε μπορεί εύκολα να καταστραφεί αν δεν το φροντίζουμε σωστά. Όσο περισσότερες τρίχες σπάνε, τόσο πιο κοντές γίνονται. Αυτό σημαίνει ότι όσο κι αν προσπαθείτε να μακρύνουν τα μαλλιά σας, αν σπάσουν, δεν θα κάνουν καλό. Επίσης, ακόμη και ένα όμορφα κομμένο μαλλί μπορεί να φαίνεται ακατάστατο λόγω της ψαλίδας.
Ας δούμε τη ζημιά που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα πράγματα στα μαλλιά σας και πώς να την αποτρέψετε.
| Επιβλαβής ενέργεια | Έτσι προστατεύετε τα μαλλιά σας. |
|---|---|
| Χημικές Επεξεργασίες Για παράδειγμα: λεύκανση μαλλιών, περμανάντ, εφαρμογή κερατίνης. | Αυτά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στα μαλλιά σας. Μείνετε μακριά από αυτά όσο το δυνατόν περισσότερο όσο μεγαλώνουν τα μαλλιά σας. Εάν είναι απαραίτητο, αναθέστε την περιποίηση μόνο σε έναν καλό, έμπειρο επαγγελματία. |
| Θερμικό styling Για παράδειγμα: χρήση στεγνωτηρίου, σιδερώματος ή σιδερώματος για μπούκλες κάθε μέρα. | Αποφύγετε τη χρήση θερμότητας στα μαλλιά σας κάθε μέρα. Αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά. Αν χρησιμοποιείτε θερμότητα, φροντίστε να εφαρμόσετε ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα εκ των προτέρων. |
| Χτένισμα βρεγμένων μαλλιών | Τα μαλλιά είναι πολύ αδύναμα όταν είναι βρεγμένα. Το χτένισμα, ειδικά με χτένα με λεπτά δόντια, είναι πιο πιθανό να προκαλέσει σπάσιμο. Αφού στεγνώσουν λίγο τα μαλλιά, χτενίστε τα με μια χτένα με φαρδιά δόντια. |
| Δένοντας σφιχτά τα μαλλιά σας | Πράγματα όπως το να πιάνετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά σε αλογοουρά ή να τα πλέκετε πολύ σφιχτά μπορεί να βλάψουν τις ρίζες των μαλλιών και να προκαλέσουν σπάσιμο. Δέστε τα μαλλιά σας χαλαρά. |
Γνωρίστε τον ακριβή τύπο μαλλιών σας.
Δεν είναι όλα τα μαλλιά ίδια. Αν κατανοήσετε τον τύπο των μαλλιών σας, μπορείτε να τους δώσετε τη σωστή φροντίδα και να τα βοηθήσετε να μακρύνουν.
- Πυκνά μαλλιά: Αν τα μαλλιά σας είναι φυσικά πυκνά, είναι πιο ανθεκτικά στη θερμότητα και στο σπάσιμο. Ωστόσο, αυτός ο τύπος μαλλιών μπορεί να στεγνώσει γρήγορα. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα μαλακτικό που κλειδώνει την υγρασία.
- Λεπτά μαλλιά: Αν τα μαλλιά σας είναι λεπτά, μπορούν εύκολα να καταστραφούν ακόμα και με την καθημερινή φροντίδα. Επομένως, πρέπει να τα φροντίζετε πολύ απαλά και προσεκτικά.
- Ξηρά μαλλιά : Είναι λίγο δύσκολο να διατηρήσετε τα μαλλιά σας πάντα στεγνά. Μειώστε τη συχνότητα λουσίματος και επιλέξτε ένα ενυδατικό σαμπουάν και μαλακτικό.
- Σγουρά μαλλιά: Τα σγουρά μαλλιά χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Ποτέ μην χτενίζετε τα σγουρά μαλλιά όταν είναι βρεγμένα. Προκαλεί μεγάλη φθορά στα μαλλιά. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι κατάλληλα για σγουρά μαλλιά.
Είναι όντως σημαντικό να κόβεις τα μαλλιά σου όταν μακραίνουν;
Αυτή είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι. «Γιατί να κόβεις τα μαλλιά σου όταν μακραίνουν τόσο γρήγορα;» ρωτούν. Αλλά όταν μακραίνουν , είναι απαραίτητο να κόβεις τις άκρες τακτικά.
Φανταστείτε ότι τα μαλλιά σας είναι ταλαιπωρημένα και έχουν ψαλίδα στις άκρες. Αν δεν τα κόψετε, οι ψαλίδες θα αναπτυχθούν σταδιακά κατά μήκος της τρίχας. Στη συνέχεια , το υγιές μέρος θα αποδυναμωθεί επίσης και η τρίχα θα σπάσει στη μέση. Έτσι, παρόλο που νομίζετε ότι τα μαλλιά σας θα μακρύνουν, δεν θα προσθέσουν μήκος επειδή θα σπάσουν στις άκρες.
Έτσι, κόβοντας τις άκρες των μαλλιών σας κατά 30 εκατοστά ή 50 εκατοστά κάθε δύο με τρεις μήνες, αφαιρείτε τις κατεστραμμένες άκρες πριν σπάσουν. Αυτό ανοίγει τον δρόμο για να συνεχίσουν να αναπτύσσονται υγιή μαλλιά.
Το να μακρύνουν τα μαλλιά σας δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται υπομονή. Αλλά είναι δική σας ευθύνη να φροντίζετε το σώμα και τα μαλλιά σας. Αν ακολουθήσετε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο, μπορείτε κι εσείς να έχετε όμορφα, μακριά μαλλιά.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ανάπτυξη των μαλλιών σας σχετίζεται άμεσα με τη συνολική υγεία και διατροφή σας. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή.
- Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικής θερμότητας και χημικών ουσιών στα μαλλιά σας. Αυτά μπορούν να επιδεινώσουν το σπάσιμο της τρίχας και να επιβραδύνουν την ανάπτυξή της.
- Όταν μακραίνετε τα μαλλιά σας, είναι απαραίτητο να κόβετε τις άκρες κάθε λίγους μήνες. Αυτό θα αφαιρέσει την ψαλίδα και θα τα βοηθήσει να ξαναφυτρώσουν υγιή.
- Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστη μείωση στην τριχοφυΐα ή τριχόπτωση, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό .
- Με υπομονή και σωστή φροντίδα, μπορείτε κι εσείς να αποκτήσετε υγιή, μακριά μαλλιά.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας