Επαναχρησιμοποίηση μητρικού γάλακτος που έχει αντληθεί: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Όταν γίνεστε νέα μητέρα, ο θηλασμός είναι η μεγαλύτερη ελπίδα για πολλές. Ακόμα και οι γιατροί προτείνουν το μητρικό γάλα αντί για το γάλα σε σκόνη, επειδή περιέχει τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ένα μωρό, είναι φιλικό προς το πεπτικό σύστημα του μωρού και απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό. Υπάρχουν όμως φορές που δεν μπορείτε πάντα να ταΐσετε απευθείας το μωρό σας. Ίσως πρόκειται να πάτε στη δουλειά ή σε κάποιο άλλο ταξίδι. Τότε είναι που το μητρικό γάλα που αντλείται είναι πολύ χρήσιμο. Αλλά το ερώτημα που έχουν πολλές μητέρες είναι: "Πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε το μητρικό γάλα που αντλείται έτσι; Είναι καλό να το χρησιμοποιήσω ξανά;" Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα.

Τι είναι το εκφρασμένο μητρικό γάλα;

Με απλά λόγια, το μητρικό γάλα που αντλείται είναι γάλα που αφαιρείται από το στήθος σας και αποθηκεύεται για μελλοντική χρήση, αντί να καταναλώνεται απευθείας από το μωρό σας. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους.

• Έκφραση γάλακτος με τα χέρια: Μπορείτε να πιέσετε απαλά το στήθος σας για να αφαιρέσετε το γάλα. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά μόλις το συνηθίσετε, είναι πολύ εύκολο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν την άντληση γάλακτος με αντλία επώδυνη, επομένως αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι ευκολότερη.
• Χρήση αντλίας: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χειροκίνητες ή ηλεκτρικές αντλίες στήθους για να αφαιρέσετε το γάλα από το στήθος σας . Ενώ πολλοί άνθρωποι τις χρησιμοποιούν, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε πώς να βγάζετε το γάλα με το χέρι σε περίπτωση που δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντλία (για παράδειγμα, εάν κοπεί το ρεύμα ).

Πότε πρέπει να βγάζετε γάλα;

• Αν θέλετε να φυλάξετε λίγο γάλα για μελλοντική χρήση.
• Όταν το μωρό κοιμάται.
• Όταν ξυπνήσετε το πρωί, αφαιρέστε τυχόν γάλα που έχει συσσωρευτεί στο στήθος σας.
• Αν πρόκειται να εργαστείτε, αντλήστε και αφαιρέστε το γάλα στην προγραμματισμένη ώρα.
• Εάν το στήθος είναι πολύ σφιχτό γύρω από τη θηλή και το μωρό δυσκολεύεται να πιάσει το στήθος, βγάλτε λίγο γάλα για να μαλακώσει το στήθος.

Αν δεν είστε κοντά στο μωρό σας, προσπαθήστε να βγάζετε και να βγάζετε το γάλα ταυτόχρονα με το θηλασμό του μωρού σας. Αυτό θα δώσει σήμα στο σώμα σας να συνεχίσει να παράγει μητρικό γάλα.

Πώς να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα που έχει εκφραστεί;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Το πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε το μητρικό γάλα που έχετε βγάλει εξαρτάται από το πού το αποθηκεύετε. Υπάρχουν σαφείς οδηγίες για αυτό.

Δοχεία που χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση γάλακτος

Χρησιμοποιήστε ειδικά σχεδιασμένες σακούλες ή μπουκάλια αποθήκευσης για την αποθήκευση μητρικού γάλακτος . Μην αποθηκεύετε γάλα σε συνηθισμένες οικιακές πλαστικές σακούλες.

Αυτές οι ειδικές σακούλες και μπουκάλια δεν περιέχουν δισφαινόλη Α (BPA).Επομένως, θεωρείται ασφαλές. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι μικροπλαστικά μπορούν να προστεθούν στο γάλα από αυτές τις σακούλες. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να κατανοηθεί πώς αυτό επηρεάζει την υγεία του μωρού.

Εάν χρησιμοποιείτε πλαστικά μπουκάλια, αποφύγετε τα μπουκάλια με το σύμβολο ανακύκλωσης 7. Μπορεί επίσης να περιέχουν BPA. Τα καθαρά, γυάλινα μπουκάλια με καπάκια που κλείνουν καλά είναι επίσης κατάλληλα.

Φροντίστε να γράψετε στο μπιμπερό ή στην σακούλα την ημερομηνία και την ώρα που βγάλατε το γάλα. Αν στέλνετε το μωρό σας σε παιδικό σταθμό , μην ξεχάσετε να γράψετε και το όνομα του μωρού.

Πώς ζεσταίνετε το αποθηκευμένο γάλα πριν το δώσετε πίσω στο μωρό σας;

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να δίνετε στο μωρό σας κρύο γάλα από το ψυγείο ή γάλα σε θερμοκρασία δωματίου. Σε ορισμένα μωρά αρέσει να το πίνουν έτσι. Αλλά τα περισσότερα μωρά προτιμούν να πίνουν γάλα ελαφρώς χλιαρό, παρόμοιας θερμοκρασίας με το μητρικό γάλα.

Αν το μωρό σας αρέσει και το ζεστό γάλα, χρησιμοποιήστε έναν θερμαντήρα μπιμπερό για να το ζεστάνετε. Αυτό είναι πολύ ασφαλέστερο από το να ζεστάνετε γάλα στην εστία ή στον φούρνο μικροκυμάτων. Το ζέσταμα του γάλακτος στον φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να προκαλέσει θερμά σημεία που μπορεί να κάψουν το στόμα του μωρού σας.

Πριν δώσετε στο μωρό σας μπιμπερό, ελέγξτε τη θερμοκρασία βάζοντας μερικές σταγόνες γάλα στον καρπό σας. Αν το χέρι σας είναι πολύ ζεστό, τότε θα είναι πολύ ζεστό για το στόμα του μωρού σας. Αφήστε το λοιπόν να κρυώσει λίγο.

Τι γίνεται αν έχει περισσέψει γάλα από το ζεστό γάλα;

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα.

Αν το γάλα μείνει έξω για πολύ καιρό, μπορεί να αναπτυχθούν βακτήρια. Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα αδύναμο, είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν από τέτοια μικρόβια.

Πώς ξεπαγώνετε το γάλα στην κατάψυξη;

Αν και το κατεψυγμένο γάλα μπορεί να διατηρηθεί έως και 12 μήνες, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε εντός 6 μηνών. Κατά την απόψυξη, χρησιμοποιήστε πρώτα το παλαιότερο γάλα.

Ασφαλείς τρόποι απόψυξης γάλακτος:

• Τοποθετήστε στο κάτω μέρος του ψυγείου όλη τη νύχτα.
• Βυθίστε το μπουκάλι/σακούλα γάλακτος σε ένα δοχείο γεμάτο με ζεστό νερό (όχι βραστό νερό).
• Ρίξτε λίγο ζεστό νερό στη βρύση.

Αφού το γάλα ξεπαγώσει, ανακατέψτε λίγο το γάλα, καθώς το λίπος μπορεί να έχει διαχωριστεί και να έχει ανέβει στην επιφάνεια. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν σημαίνει ότι το γάλα έχει χαλάσει.

Το αποψυγμένο γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί εντός 24 ωρών από την ψύξη. Να θυμάστε ότι αυτό το 24ωρο υπολογίζεται από τη στιγμή που το γάλα έχει αποψυχθεί πλήρως και όχι από τη στιγμή που βγαίνει από την κατάψυξη.

Πώς θα καταλάβετε αν το μητρικό γάλα έχει χαλάσει;

Το μητρικό γάλα μπορεί να έχει κίτρινο, πορτοκαλί, μπλε ή πράσινο χρώμα. Αυτό είναι φυσιολογικό. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το μυρίσετε πριν το δώσετε στο μωρό σας. Μερικές φορές μπορείτε ακόμη και να το δοκιμάσετε. Αν μυρίζει ωραία και έχει ελαφρώς γλυκιά γεύση, είναι καλό. Ωστόσο, αν έχει ξινή μυρωδιά ή γεύση , θα πρέπει οπωσδήποτε να το πετάξετε.

Το γάλα ορισμένων μητέρων έχει γεύση ή μυρωδιά σαπουνιού ή σιδήρου. Αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι το γάλα είναι χαλασμένο. Αλλά αν το γάλα σας έχει περίεργη γεύση ή μυρωδιά ή αν δεν αρέσει στο μωρό σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν ειδικό γαλουχίας.

Το τάισμα με μπιμπερό μειώνει τον δεσμό με το μωρό σας;

Αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη που έχουν πολλοί άνθρωποι. Ακόμα και όταν ταΐζετε με μπιμπερό, μπορείτε να διατηρήσετε αυτόν τον όμορφο δεσμό με το μωρό σας.

Κρατήστε το μωρό σας κοντά σας ενώ θηλάζετε, κοιτάξτε το στα μάτια και μιλήστε του με απαλή φωνή. Αυτά τα πράγματα θα ενισχύσουν τον δεσμό μεταξύ σας.

Επίσης, το τάισμα με μπιμπερό δίνει στο μωρό την ευκαιρία να θηλάσει από τον μπαμπά, τη γιαγιά, τη θεία και άλλα μέλη της οικογένειας. Αυτό βοηθά το μωρό να δεθεί με όλα τα μέλη της οικογένειας. Βοηθά επίσης το μωρό να νιώθει λιγότερο ότι σας λείπει όταν πηγαίνετε στη δουλειά.