Μήπως το σώμα σας δεν ανταποκρίνεται σωστά στην ινσουλίνη; (Αντίσταση στην ινσουλίνη) Ας το μάθουμε απλά!

Σήμερα θα μιλήσουμε για μια λέξη που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους και είναι επίσης λίγο τρομακτική. Αυτή είναι η «αντίσταση στην ινσουλίνη». Ίσως ο γιατρός σας να σας την έχει πει ή να την έχετε διαβάσει κάπου. Τι είναι πραγματικά; Γιατί είναι τόσο σημαντική; Ας τα καταλάβουμε όλα αυτά απλά.

Τι είναι, λοιπόν, η «αντίσταση στην ινσουλίνη»;

Με απλά λόγια, η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι όταν τα κύτταρα στο σώμα σας, ειδικά αυτά των μυών, των λιποκυττάρων και του ήπατος, δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ορμόνη ινσουλίνη. Αυτό ονομάζεται επίσης μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Σκεφτείτε το, η ινσουλίνη είναι ένα ουσιαστικό μέρος του σώματός μας. Είναι σαν ένας ρυθμιστής κυκλοφορίας στο σώμα μας. Είναι αυτό που μας βοηθά να στέλνουμε γλυκόζη, ή τη ζάχαρη που καταναλώνουμε από το αίμα μας, στα κύτταρά μας για να παράγουμε ενέργεια. Τώρα, τι συμβαίνει όταν τα κύτταρα δεν ακούν σωστά αυτήν την ινσουλίνη; Η ζάχαρη στο αίμα δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα και συσσωρεύεται στο αίμα.

Τι συμβαίνει τότε; Τι συμβαίνει στο πάγκρεας;

Τότε είναι που ξεκινά το πρόβλημα. Το πάγκρεας μας – το εργοστάσιο ινσουλίνης του σώματός μας – συνειδητοποιεί: «Ω, το σάκχαρο του αίματος ανεβαίνει πολύ ψηλά και δεν εισέρχεται στα κύτταρα». Τι κάνει λοιπόν το πάγκρεας; Αρχίζει να παράγει όλο και περισσότερη ινσουλίνη για να ελέγξει τα υψηλά επίπεδα σακχάρου. Είναι σαν να σπρώχνεις μια πόρτα να ανοίξει όταν δεν μπορεί να ανοίξει. Αυτό το ονομάζουμε υπερινσουλιναιμία.

Για ένα διάστημα, αν το πάγκρεας μπορεί να παράγει περισσότερη ινσουλίνη με αυτόν τον τρόπο και να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δεν υπάρχει μεγάλο πρόβλημα. Αλλά, σταδιακά, καθώς τα κύτταρα γίνονται πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη, ανεξάρτητα από το πόση ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, αυτή δεν είναι αρκετή. Τότε είναι που τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αρχίζουν να είναι συνεχώς υψηλά. Αυτό το ονομάζουμε «υπεργλυκαιμία».

Είναι επικίνδυνη αυτή η «αντίσταση στην ινσουλίνη»; Ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες;

Ναι, αν συνεχίσετε έτσι, μπορεί να είναι λίγο επικίνδυνο. Επειδή, όταν αυτά τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να αναπτύξετε «προδιαβήτη». Αυτό σημαίνει ότι βρίσκεστε στα πρόθυρα της ανάπτυξης διαβήτη. Και τότε, είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2.

Όχι μόνο αυτό, αλλά αυτή η πάθηση σχετίζεται και με πολλά άλλα προβλήματα υγείας:

• Παχυσαρκία , ειδικά υπερβολικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
• Καρδιαγγειακή νόσος , που σημαίνει καρδιακές παθήσεις και προβλήματα αιμοφόρων αγγείων.
• Στεατωτική ηπατική νόσος που σχετίζεται με μεταβολική δυσλειτουργία , παλαιότερα γνωστή ως μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος.
• Μεταβολικό σύνδρομο.Δεν πρόκειται για μία μόνο ασθένεια, αλλά για ένα σύνολο συμπτωμάτων που συνδυάζονται. Για παράδειγμα, πράγματα όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, το αυξημένο κοιλιακό λίπος και οι ανισορροπίες χοληστερόλης.
• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Πρόκειται για ορμονική ανισορροπία που εμφανίζεται στις γυναίκες.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει «αντίσταση στην ινσουλίνη»;

Μπορεί στην πραγματικότητα να συμβεί σε οποιονδήποτε. Δεν χρειάζεται να έχετε διαβήτη. Μερικές φορές μπορεί να είναι προσωρινό. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε στεροειδή για κάποιο χρονικό διάστημα για μια ασθένεια, μπορείτε να αναπτύξετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να είναι χρόνια, που σημαίνει ότι είναι μια μακροχρόνια πάθηση.

Υπάρχουν δύο κύριοι παράγοντες που πιστεύεται ότι επηρεάζουν αυτό:

1. Υπερβολικό σωματικό λίπος , ειδικά γύρω από την κοιλιά σας.

2. Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας , που σημαίνει έλλειψη άσκησης.

Επίσης, εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη (ειδικά διαβήτη τύπου 2), προδιαβήτη ή παθήσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), μπορεί επίσης να είστε πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι συχνή σε άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 μπορούν επίσης μερικές φορές να αναπτύξουν αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού; Πώς το ξέρουμε;

Ιδού το πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές, εάν το πάγκρεάς σας μπορεί να παράγει περισσότερη ινσουλίνη και να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να μην έχετε κανένα σύμπτωμα. Μπορεί να μην το γνωρίζετε καν.

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί προοδευτικά. Τα κύτταρα του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη αρχίζουν επίσης σταδιακά να αποδυναμώνονται. Τελικά, το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη. Τότε είναι που αρχίζουν να αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα.

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας παραμένουν υψηλά, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• Απώλεια βάρους χωρίς λόγο
• Αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα
• Αίσθημα μεγαλύτερης δίψας από το συνηθισμένο
• Συχνουρία
• Αίσθημα μεγαλύτερης πείνας από το συνηθισμένο
• Θολή όραση
• Συχνές μυκητιάσεις (ειδικά στον κόλπο και μερικές φορές στις πτυχές του δέρματος στις γυναίκες)

Πολλά άτομα με προδιαβήτη δεν έχουν κανένα σύμπτωμα, μερικές φορές για χρόνια. Ο προδιαβήτης μπορεί να μην εμφανίσει συμπτώματα μέχρι να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με προδιαβήτη μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως:

• Σκούρα απόχρωση των μασχαλών, του πίσω μέρους του λαιμού και των πλευρών του σώματός σας . Αυτό ονομάζεται μελανίζουσα ακάνθωση . Μοιάζει με βρωμιά, αλλά δεν είναι βρωμιά.
• Μικρά εξογκώματα του δέρματος .
• Αλλαγές στα μάτια . Αυτές μπορεί να οδηγήσουν σε οφθαλμική βλάβη που σχετίζεται με τον διαβήτη (αμφιβληστροειδοπάθεια που σχετίζεται με τον διαβήτη).

Σημαντικό: Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Είναι πολύ σημαντικό.

Γιατί αναπτύσσουμε «αντίσταση στην ινσουλίνη»; Ποιες είναι οι αιτίες;

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να εργάζονται για να καταλάβουν ακριβώς πώς συμβαίνει αυτό. Είναι γνωστό ότι ορισμένα γονίδια μπορούν να κάνουν ένα άτομο περισσότερο ή λιγότερο πιθανό να αναπτύξει αντίσταση στην ινσουλίνη. Οι γιατροί γνωρίζουν επίσης ότι η πάθηση επιδεινώνεται με την αύξηση του σωματικού βάρους και ότι η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχό της σε κάποιο βαθμό.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν και διάφοροι άλλοι λόγοι.

Επίκτητες αιτίες

Αυτοί δεν είναι οι λόγοι με τους οποίους γεννιόμαστε, αλλά οι λόγοι που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας.

• Υπερβολικό σωματικό λίπος: Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία της αντίστασης στην ινσουλίνη. Το λίπος που εναποτίθεται στην κοιλιακή χώρα και γύρω από τα εσωτερικά όργανα (σπλαχνικό λίπος) αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο.
• Φυσική αδράνεια: Όταν ασκείστε, το σώμα σας γίνεται πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη. Η άσκηση βοηθά επίσης τους μύες σας να απορροφούν γλυκόζη από το αίμα σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αυτή την πάθηση.
• Διατροφή: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένα τρόφιμα, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη.
• Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα στεροειδή, ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του HIV, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ορμονικές διαταραχές που προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη

Ορισμένα ορμονικά προβλήματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί την ινσουλίνη.

• Σύνδρομο Cushing: Πρόκειται για μια σπάνια πάθηση. Εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα μιας ορμόνης που ονομάζεται κορτιζόλη στον οργανισμό. Η περίσσεια κορτιζόλης επηρεάζει τη λειτουργία της ινσουλίνης.
• Ακρομεγαλία: Πρόκειται επίσης για μια πολύ σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση. Εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα αυξητικής ορμόνης (GH) στον οργανισμό. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη.
• Υποθυρεοειδισμός: Αυτό σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας σας δεν λειτουργεί σωστά, που σημαίνει ότι δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες. Αυτό επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας, κάτι που μπορεί επίσης να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη.

Γενετικές παθήσεις που προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη

Υπάρχουν ορισμένες γενετικές ασθένειες που κληρονομούνται και μπορούν επίσης να προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτές είναι πολύ σπάνιες. Παραδείγματα περιλαμβάνουν καταστάσεις που ονομάζονται σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη τύπου Α και σύνδρομο Donohue.

Και αρκετές άλλες γενετικές παθήσεις:

• Μυοτονική δυστροφία: Πρόκειται για έναν τύπο μυϊκής αδυναμίας που επηρεάζει τους μύες, τα μάτια και τα όργανα του ενδοκρινικού συστήματος.
• Σύνδρομο Alström: Αυτή η πάθηση προκαλεί παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2. Μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια όρασης και ακοής, διατατική μυοκαρδιοπάθεια και δύσπνοια.
• Σύνδρομο Werner: Αυτό προκαλεί ταχεία γήρανση (προγηρία). Επηρεάζει πολλά πράγματα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αντίστασης στην ινσουλίνη.
• Κληρονομική λιποδυστροφία: Σε αυτή την πάθηση, το σώμα σας δεν χρησιμοποιεί ή δεν αποθηκεύει σωστά το λίπος.

Πώς διαγιγνώσκουν αυτό οι γιατροί;

Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι λίγο δύσκολο να διαγνωστεί με ακρίβεια, καθώς δεν υπάρχει συγκεκριμένη, καθολική εξέταση για αυτήν. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, εάν το πάγκρεας σας μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να ελέγξει την πάθηση, δεν θα έχετε κανένα σύμπτωμα.

Ωστόσο, όταν ο γιατρός σας υποψιάζεται αυτή την πάθηση, θα λάβει υπόψη διάφορους παράγοντες:

• Το ιατρικό σας ιστορικό (όπως προηγούμενες ασθένειες και φάρμακα που λαμβάνετε)
• Το οικογενειακό σας ιστορικό υγείας (υπάρχει κάποιος στην οικογένειά σας που έχει διαβήτη ή καρδιακή νόσο;)
• Σωματική εξέταση
• Τα συμπτώματα που περιγράφετε

Τι εξετάσεις γίνονται για αυτό;

Ο γιατρός μπορεί να κάνει διάφορες εξετάσεις αίματος, όπως:

• Δοκιμασία γλυκόζης: Μια εξέταση γλυκόζης πλάσματος νηστείας (FPG) ή μια τακτική εξέταση σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε προδιαβήτη, διαβήτη τύπου 2 ή διαβήτη κύησης.
• Τεστ A1c: Αυτό μπορεί να σας πει ποια ήταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους τρεις μήνες.
• Πίνακας λιπιδίων: Αυτό μετρά τους διαφορετικούς τύπους λιπών (όπως χοληστερόλη και τριγλυκερίδια) στο αίμα σας.

Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζεται αυτό; (Θεραπεία)

Δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν όλες οι αιτίες της αντίστασης στην ινσουλίνη, όπως η γενετική και η ηλικία. Επομένως, η κύρια θεραπεία είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι:

• Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή: Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να μειώσετε τους υδατάνθρακες και τα ανθυγιεινά λίπη. Αυτό σημαίνει μείωση της ζάχαρης, του κόκκινου κρέατος και των επεξεργασμένων αμυλούχων τροφών. Αντ' αυτού, μπορεί να σας πει να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Όσον αφορά την πρωτεΐνη, τα ψάρια και το κοτόπουλο είναι καλές επιλογές.
• Φυσική δραστηριότητα: Η μέτρια άσκηση καθημερινά βοηθάει πολύ.Αυτό αυξάνει τη χρήση γλυκόζης στο αίμα για ενέργεια και επίσης αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη στους μύες.
• Απώλεια υπερβολικού βάρους: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή της αντίστασης στην ινσουλίνη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας μιλήσει για τρόπους που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε αποτελέσματα όπως τα εξής:

• Μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη
• Μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση
• Μειωμένα επίπεδα τριγλυκεριδίων και LDL (κακής χοληστερόλης)
• Αυξημένα επίπεδα HDL (καλής χοληστερόλης)

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό, όπως διατροφολόγο ή ενδοκρινολόγο. Θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα θεραπευτικό σχέδιο που είναι κατάλληλο για εσάς.

Υπάρχει κάποιο ειδικό φάρμακο για αυτό;

Προς το παρόν, δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για την αντίσταση στην ινσουλίνη. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για άλλες παθήσεις που μπορεί να έχετε. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Φάρμακο για υψηλή αρτηριακή πίεση
• Φάρμακα όπως η μετφορμίνη για διαβήτη ή προδιαβήτη
• Φάρμακα όπως οι στατίνες για τη μείωση της LDL χοληστερόλης

Μπορεί η αντίσταση στην ινσουλίνη να αντιστραφεί; (Αναστρεψιμότητα)

Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, δεν μπορούν να αντιστραφούν όλες οι αιτίες. Ωστόσο, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Η κατανάλωση θρεπτικής διατροφής, η τακτική άσκηση και η απώλεια υπερβολικού βάρους μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε για να το διαχειριστείτε καλύτερα.

Πώς επηρεάζει η διατροφή την αντίσταση στην ινσουλίνη;

Οι τροφές που τρώτε έχουν μεγάλο αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα σας. Ο Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ) είναι ένα μέτρο του πόσο γρήγορα οι τροφές που τρώτε αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη συνήθως περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες ή/και ζάχαρη. Όταν τα καταναλώνετε, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξάνονται γρήγορα και χρειάζεστε πολλή ινσουλίνη για να τα μειώσετε ξανά. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση πολλών ζαχαρούχων ποτών (αναψυκτικά, αναψυκτικά, ροφήματα με τεχνητά φρούτα) και τροφών όπως:

• Ψωμί (λευκό ψωμί)
• Πατάτα
• Είδη δημητριακών για πρωινό
• Γλυκά τρόφιμα όπως κέικ και μπισκότα
• Μερικά φρούτα όπως το καρπούζι και οι χουρμάδες (έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη)

Όταν τρώτε τροφές με χαμηλό ΓΔ , το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας αυξάνεται πιο αργά. Αυτό σημαίνει ότι το πάγκρεας σας δεν χρειάζεται να εργάζεται τόσο σκληρά για να παράγει ινσουλίνη. Γενικά, είναι καλύτερο για τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη να τρώνε τροφές με χαμηλό ΓΔ, όπως:

• Όσπρια όπως φασόλια, ρεβίθια και φακές
• Φρούτα όπως μήλα και μούρα
• Λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε άμυλο - παραδείγματα: σπαράγγια, κουνουπίδι, πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Καρύδια
• Γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι, κρέας

Να θυμάστε: Να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας. Αυτός/αυτή μπορεί να σας συμβουλεύσει για την καλύτερη πορεία δράσης για εσάς.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη; (Παράγοντες Κινδύνου)

Ορισμένοι γενετικοί παράγοντες και παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αντίστασης στην ινσουλίνη ή προδιαβήτη. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία , ειδικά υπερβολικό λίπος γύρω από την κοιλιά.
• Ηλικία 45 ετών και άνω.
• Έχοντας διαβήτη σε ένα στενό μέλος της οικογένειας (γονείς, αδέλφια).
• Φυσική αδράνεια.
• Πάσχοντας από προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη.
• Διαβήτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (διαβήτης κύησης).
• Έχοντας καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Διαταραχές ύπνου , για παράδειγμα, υπνική άπνοια.
• Κάπνισμα.

Επίσης, ο κίνδυνος μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερος εάν ανήκετε σε αυτές τις εθνοτικές ομάδες:

• Μαύρος
• Ισπανόφωνοι/Λατίνοι
• ασιάτης
• Μέσης Ανατολής

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε ορισμένους παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό και η ηλικία. Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης διατηρώντας ένα υγιές βάρος που σας ταιριάζει και ασκούμενοι τακτικά.

Ποιες είναι οι προοπτικές για κάποιον με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Εάν έχετε αυτή την πάθηση, ρωτήστε τον γιατρό σας τι μπορείτε να περιμένετε και πώς να τη διαχειριστείτε καλύτερα.

Η πρόβλεψή σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

• Η αιτία της αντίστασης στην ινσουλίνη
• Η σοβαρότητα της αντίστασης στην ινσουλίνη
• Πόσο καλά εσείς και ο γιατρός σας διαχειρίζεστε αυτή την πάθηση

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ήπια αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να μην εξελιχθεί ποτέ σε προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2. Μπορεί επίσης να έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη που μπορεί να αντιστραφεί ή να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνη;

Εάν αυτή η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές. Πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Διαβήτης τύπου 2
• Μεταβολικό σύνδρομο
• Καρδιακό νόσημα

Δεν θα εμφανίσουν όλοι όσοι έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη επιπλοκές. Εάν έχετε διαγνωστεί με αυτή την πάθηση, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αποτρέψετε αυτές τις επιπλοκές. Φροντίστε να επισκέπτεστε τον γιατρό σας τακτικά και να ακολουθείτε προσεκτικά το θεραπευτικό σας σχέδιο.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για την αντίσταση στην ινσουλίνη;

Εάν έχετε διαγνωστεί με αυτή την πάθηση, είναι πολύ σημαντικό να επισκέπτεστε τον γιατρό σας τακτικά. Αυτός/αυτή μπορεί να ελέγξει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σε υγιές επίπεδο και ότι η θεραπεία σας είναι αποτελεσματική.

Εάν έχετε συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα ή προδιαβήτη, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας. Μπορεί να κάνει απλές εξετάσεις για να ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό;

Εάν σας έχει διαγνωστεί αυτή η πάθηση, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε στον γιατρό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Ποια είναι η αιτία της αντίστασης στην ινσουλίνη μου;
• Ποιος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξω προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2;
• Υπάρχει κάποιο φάρμακο που μπορώ να πάρω;
• Πρέπει να δω έναν ειδικό για αυτή την πάθηση;

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Έτσι, έχουμε δει ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια κάπως περίπλοκη πάθηση και μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Συχνά, δεν εμφανίζει συμπτώματα μέχρι να μετατραπεί σε προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2.

Επομένως, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να αποτρέψετε αυτήν την πάθηση ή τουλάχιστον να την αντιστρέψετε εάν εμφανιστεί. Για να το κάνετε αυτό , διατηρήστε ένα υγιές βάρος που σας ταιριάζει, ασκηθείτε τακτικά και τρώτε θρεπτικά τρόφιμα.

Ωστόσο, μερικές φορές δεν είναι δυνατόν να αποφευχθούν ή να αντιμετωπιστούν όλοι οι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την πάθηση. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τον κίνδυνο που διατρέχετε ή σχετικά με αυτήν την πάθηση, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Είναι εκεί για να σας βοηθήσει.

` Αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτης, προδιαβήτης, σάκχαρο αίματος, πάγκρεας, παχυσαρκία, υγιεινή διατροφή, άσκηση, ορμόνες