Αέρια στο στομάχι, φούσκωμα... Έχετε κι εσείς «Σύνδρομο Διαρροής Εντέρου»; (Leaky Gut Syndrome) Ας μάθουμε ακριβώς γι' αυτό.

Νιώθετε επίσης ότι είστε πάντα χορτάτοι; Έχετε αέρια στο στομάχι σας , μήπως έχετε μερικές φορές πόνο στο στομάχι και νιώθετε άβολα μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών; Ενώ ψάχνατε για την αιτία αυτών των πραγμάτων, μπορεί να έχετε συναντήσει την ονομασία «Σύνδρομο Διαρροής Εντέρου» στο διαδίκτυο ή κάπου αλλού. Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν μιλήσει γι' αυτό, είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ νέο θέμα στην ιατρική επιστήμη και δεν είναι ακόμη απολύτως σαφές. Ας μιλήσουμε λοιπόν σήμερα για αυτό απλά, με τρόπο που να μπορείτε να καταλάβετε.

Τι ακριβώς είναι το «Σύνδρομο Διαρροής Εντέρου»;

Με απλά λόγια, το «Σύνδρομο Διαρροής Εντέρου» δεν είναι μια επίσημα διδασκόμενη, αναγνωρισμένη ιατρική πάθηση. Δηλαδή, οι γιατροί δεν διδάσκονται στην ιατρική σχολή ότι «Αυτό είναι το Σύνδρομο Διαρροής Εντέρου και αυτή είναι η θεραπεία».

Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πολύ άγνωστη περιοχή. Το μεγαλύτερο ανοσοποιητικό όργανο στο σώμα μας είναι το πεπτικό μας σύστημα . Αλλά εξακολουθούμε να γνωρίζουμε πολύ λίγα γι' αυτό. Έτσι, όταν κάποιος έρχεται και λέει: «Έχω σύνδρομο διαρροής εντέρου», αυτό που στην πραγματικότητα λέει είναι: «Έχω κάποια συμπτώματα, αλλά η ακριβής αιτία δεν έχει βρεθεί ακόμα».

Έτσι, παρόλο που δεν γνωρίζουμε πολλά γι' αυτήν, οι γιατροί παραδέχονται ότι αυτή η πάθηση υπάρχει. Ωστόσο, εξακολουθούν να συσσωρεύονται επιστημονικά στοιχεία σχετικά με την αιτία της και τις ακριβείς θεραπείες.

Ποια είναι, λοιπόν, η επιστημονική πλευρά της ιστορίας σχετικά με τη «διαρροή» των εντέρων;

Η λέξη «διαρρέον έντερο» σημαίνει κάτι σαν «διαρρέον έντερο». Η αιτία αυτού λέγεται ότι είναι η αυξημένη εντερική διαπερατότητα, μια πάθηση που ονομάζεται «(Αυξημένη εντερική διαπερατότητα)» ή «(Εντερική υπερδιαπερατότητα)».

Φανταστείτε ότι το τοίχωμα του λεπτού εντέρου μας αποτελείται από κύτταρα που είναι πολύ στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους, σαν ένας τοίχος από τούβλα με ένα καλά αναμεμειγμένο κονίαμα. Οι συνδέσεις μεταξύ αυτών των κυττάρων ονομάζονται «Στενοί Σύνδεσμοι». Η δουλειά τους είναι να λειτουργούν σαν πύλη. Δηλαδή, επιτρέπουν μόνο καλά πράγματα, όπως τα χωνεμένα θρεπτικά συστατικά, να απορροφηθούν από το έντερο στο αίμα και εμποδίζουν τα κακά πράγματα, όπως τα βακτήρια, τις τοξίνες και τα άπεπτα σωματίδια τροφίμων, να εισέλθουν στο αίμα.

Σε μια κατάσταση «διαρροής εντέρου», αυτές οι «σφιχτές συνδέσεις» χαλαρώνουν λίγο. Στη συνέχεια, αυτές οι βλαβερές ουσίες μπορούν να περάσουν από το εντερικό τοίχωμα και να εισέλθουν στο αίμα. Αυτό ονομάζεται απλώς «διαρροή».

Αυτή η πάθηση παρατηρείται σε άτομα με ασθένειες όπως η «κοιλιοκάκη» και η «νόσος του Crohn». Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμη σαφής κατανόηση του γιατί συμβαίνει αυτό σε κάποιον χωρίς μια τέτοια συγκεκριμένη ασθένεια.

Πώς εντοπίζεται η πραγματική ασθένεια όταν τα συμπτώματα είναι παρόμοια;

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με το «Σύνδρομο Διαρροής Εντέρου» ( φούσκωμα , αέρια, πόνος στο στομάχι , ευαισθησία σε ορισμένα τρόφιμα) είναι κοινά σε πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, δεν είναι δυνατόν να διαγνωστεί μια ασθένεια μόνο με βάση αυτά τα συμπτώματα. Συχνά, ακόμη και μετά από εξετάσεις, δεν μπορεί να βρεθεί μια συγκεκριμένη αιτία. Ως αποτέλεσμα, ορισμένοι άνθρωποι πρέπει να υποφέρουν χωρίς όνομα για την ασθένειά τους και χωρίς θεραπεία.

Το πιο σημαντικό πράγμα σε τέτοιες στιγμές είναι να βρείτε έναν γιατρό που θα ακούει προσεκτικά αυτά που έχετε να πείτε και θα λαμβάνει σοβαρά υπόψη τις ανησυχίες σας.

Δείτε τον παρακάτω πίνακα. Θα σας δώσει μια ιδέα για τις άλλες πιθανές αιτίες αυτών των συμπτωμάτων.

Είναι αληθινές οι ιστορίες για τη θεραπεία;

Όταν αναζητάτε πληροφορίες σχετικά με το «Leaky Gut» στο διαδίκτυο, μπορεί να έχετε δει διάφορες ιστοσελίδες που προτείνουν διάφορες θεραπείες, ειδικά συμπληρώματα διατροφής. Ένα από τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι το συμπλήρωμα L-γλουταμίνης .

Όσοι το προτείνουν αυτό ισχυρίζονται ότι η L-γλουταμίνη ενδυναμώνει τα εντερικά κύτταρα και επιδιορθώνει αυτές τις «διαρροές». Είναι αλήθεια ότι η γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι σημαντικό για την υγεία του εντέρου. Έτσι, ως θεωρία, μπορεί να υπάρχει κάποια λογική σε αυτή την ιστορία.

Επομένως, όσοι μιλούν για τέτοιες θεραπείες το κάνουν χωρίς επιστημονικά στοιχεία. Αυτό είναι κάτι που όλοι πρέπει να καταλάβουμε. Οι θεραπείες χωρίς να γνωρίζουμε ακριβώς τι συμβαίνει μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την κατάσταση.

Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε;

Δεδομένου ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη διάγνωση, είναι δύσκολο ακόμη και για έναν γιατρό να συνταγογραφήσει θεραπεία για αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Ένα πράγμα στο οποίο συμφωνούν και οι δύο ειδικοί είναι ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν μεγάλο ρόλο σε αυτό.

1. Προσέξτε τη διατροφή σας

Εάν έχετε συμπτώματα παρόμοια με «διαρροή εντέρου», το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γαστρεντερολόγο . Ακόμα καλύτερα, αν αυτός ο γιατρός έχει επίσης καλή γνώση της διατροφής. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ποιες τροφές είναι κατάλληλες και ποιες όχι.

2. Διαχειριστείτε το άγχος.

Το χρόνιο στρες έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου. Αν είστε συνεχώς αγχωμένοι, πρέπει να βρείτε τρόπους για να το μειώσετε. Ο διαλογισμός, η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν. Επιλέξτε μια μέθοδο που σας ταιριάζει και εξασκηθείτε καθημερινά.

Τελικά, η αιτία αυτών των χρόνιων προβλημάτων υγείας είναι συχνά ο τρόπος ζωής μας. Δεν υπάρχουν χάπια για να τα θεραπεύσουμε. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να είμαστε προσεκτικοί με τον τρόπο που ζούμε, τον τρόπο που τρώμε και τον τρόπο που πίνουμε. Πριν κάνετε όλα αυτά, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον γιατρό που εμπιστεύεστε και να ζητήσετε τη συμβουλή του.