Δεν έρχεται η κατάθλιψη από μόνη της; Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Η κατάθλιψη είναι ένα τεράστιο βάρος. Μόνο όσοι υποφέρουν από αυτήν ξέρουν πόσο δύσκολο είναι να ζεις μαζί της. Αλλά ξέρατε ότι μερικές φορές αυτός ο φίλος που ονομάζεται κατάθλιψη δεν έρχεται μόνος του. Μπορεί επίσης να έρθει με αρκετούς άλλους φίλους. Ο πιο σημαντικός από αυτούς είναι το άγχος. Όταν αυτές οι δύο παθήσεις συνυπάρχουν, η ζωή γίνεται ακόμη πιο περίπλοκη. Αλλά το καλύτερο είναι ότι υπάρχουν θεραπείες για όλες αυτές. Ακόμα και με αυτές, μπορείτε να ζήσετε μια φυσιολογική, ευτυχισμένη ζωή.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και άγχους;

Με απλά λόγια, το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματός μας στο στρες. Φανταστείτε ότι περπατάτε στον δρόμο και ξαφνικά ένας σκύλος πηδάει πάνω. Τότε η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα, το σώμα σας αρχίζει να ιδρώνει, σωστά; Αυτό ακριβώς είναι. Ωστόσο, αν αυτό το συναίσθημα εμφανίζεται συνεχώς χωρίς λόγο, δεν είναι μια υγιής κατάσταση. Αυτό ονομάζουμε Αγχώδη Διαταραχή.

Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν επίσης κάποιο επίπεδο άγχους. Είναι σαν τις δύο όψεις του νομίσματος. Υπάρχει όμως μια μικρή διαφορά μεταξύ των δύο. Στην κατάθλιψη, το κύριο σύμπτωμα είναι η καταθλιπτική διάθεση. Ωστόσο, σε μια αγχώδη διαταραχή, το κύριο σύμπτωμα είναι ένα συντριπτικό αίσθημα φόβου ή ανησυχίας.

Σημαντικές ιατρικές παθήσεις που σχετίζονται με το άγχος

Υπάρχουν πολλές άλλες παθήσεις που εμπίπτουν στην κατηγορία του άγχους. Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτά τα ονόματα.

Προηγουμένως, τόσο η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) όσο και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) ταξινομούνταν ως αγχώδεις διαταραχές. Ωστόσο, οι νέες ιατρικές ταξινομήσεις τις αντιμετωπίζουν πλέον ως ξεχωριστές παθήσεις.

Τι είναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ);

Ένα άτομο με αυτή την πάθηση βιώνει ακραίο άγχος ακόμη και για τα πιο συνηθισμένα πράγματα. Ανησυχεί άσκοπα για την υγεία του, την εργασία του, τα οικογενειακά του προβλήματα και τα οικονομικά του. Νιώθει σαν να πρόκειται να συμβεί κάτι σημαντικό. Σε αυτή την πάθηση, μπορεί επίσης να παρατηρηθούν τα ακόλουθα συμπτώματα.

• Δυσκολία εστίασης σε ένα πράγμα.
• Συνεχής αίσθηση κόπωσης.
• Να θυμώνεις για μικρά πράγματα.
• Μυϊκοί πόνοι χωρίς λόγο.
• Ανησυχία, αδυναμία παραμονής σε ένα μέρος.
• Προβλήματα ύπνου.

Τι είναι η Διαταραχή Πανικού;

Αυτή είναι μια πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί με την κατάθλιψη. Είναι ένας ξαφνικός, συντριπτικός φόβος που εμφανίζεται σε μια απροσδόκητη στιγμή. Αυτό ονομάζεται κρίση πανικού. Εκείνη τη στιγμή, νιώθετε ότι ασφυκτιείτε, η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα, νιώθετε ότι θα πεθάνετε ή νιώθετε ότι τρελαίνεστε.

Τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αυτή τη στιγμή:

• Πόνος στο στήθος
• Δυσκολία στην αναπνοή ή πνιγμός
• Ζάλη
• Υπερβολική εφίδρωση
• Ταχυκαρδία
• Φόβος θανάτου
• Αίσθημα απώλειας ελέγχου
• Τρέμουλο σώματος
• Ναυτία
• Μούδιασμα

Άλλα ψυχικά προβλήματα που μπορεί να συνοδεύουν την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζεται όχι μόνο με άγχος, αλλά και με διάφορα άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Διατροφικές Διαταραχές

Η κατάθλιψη, το άγχος και οι διατροφικές διαταραχές συχνά συμβαδίζουν. Αυτό συνεπάγεται την υπερβολική κατανάλωση φαγητού. Είτε δεν τρώτε τίποτα επειδή ελέγχετε την κατανάλωσή σας, είτε κάνετε υπερφαγία και κάνετε εμετό. Αυτά μπορεί να είναι πολύ επιβλαβή για το σώμα σας εάν δεν αντιμετωπιστούν.

Κατάχρηση ουσιών

Όταν το στρες, η κατάθλιψη και το άγχος γίνονται αφόρητα, ορισμένοι άνθρωποι στρέφονται στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ. Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν μια προσωρινή ανακούφιση, μπορεί γρήγορα να γίνει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα. Αυτή είναι μια πάθηση που ονομάζεται διπλή διάγνωση . Αυτό σημαίνει ότι κάποιος έχει ταυτόχρονα μια ψυχική ασθένεια όπως η κατάθλιψη και έναν εθισμό στα ναρκωτικά. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση.

Αυτό μπορεί να απαιτήσει νοσηλεία και θεραπεία όπως αποτοξίνωση . Η συμβουλευτική και η φαρμακευτική αγωγή για την κατάθλιψη είναι επίσης απαραίτητες.

Σχιζοφρένεια και κατάθλιψη Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που προκαλεί σύγχυση και αδυναμία διάκρισης μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας. Αν και τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορεί επίσης να εμφανίσουν κατάθλιψη, οι δύο ασθένειες διαφέρουν ως προς τη φύση τους και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τον εγκέφαλο.

ΔΕΠΥ, PTSD και άλλες παθήσεις

• ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας): Χαρακτηρίζεται από υπερκινητικότητα και δυσκολία διατήρησης της προσοχής. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων με ΔΕΠΥ βιώνουν επίσης κατάθλιψη.
• Μετατραυματική Διαταραχή Στρες (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες): Μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από συχνές αναμνήσεις ενός τραυματικού γεγονότος, όπως ένα σοβαρό ατύχημα ή μια πράξη βίας, και ψυχολογική δυσφορία. Η κατάθλιψη και το άγχος είναι επίσης συχνά σε αυτά τα άτομα.
• Διαταραχές προσωπικότητας: Σε αυτές τις διαταραχές, τα συναισθήματα και τα πρότυπα συμπεριφοράς ενός ατόμου διαφέρουν από τους κοινωνικούς κανόνες. Δυσκολεύονται να διατηρήσουν σχέσεις με τους άλλους. Αυτά τα άτομα είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη.

Τι κάνεις αν νιώσεις κάτι τέτοιο;

Αν αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο σκεφτείτε «Έχω κι εγώ αυτά τα συμπτώματα, έτσι δεν είναι;», σας παρακαλώ μην πάρετε μόνοι σας αποφάσεις. Ποτέ μην κάνετε αυτοδιάγνωση ψάχνοντας στο διαδίκτυο.

Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε σχετικά με αυτό. Επίσης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν εξειδικευμένο γιατρό. Ο γιατρός θα σας ακούσει προσεκτικά, θα διαπιστώσει ακριβώς τι σας συμβαίνει και, εάν χρειαστεί, θα σας παραπέμψει σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο/σύμβουλο.

Κατάθλιψη, άγχος, κρίση πανικού, ψυχική υγεία, διατροφικές διαταραχές, κατάχρηση ουσιών, Σρι Λάνκα