Έχετε κι εσείς πόνο στην κάτω δεξιά πλάτη; (Πόνος στην κάτω δεξιά πλάτη) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Νιώθετε επίσης πόνους και ενοχλήσεις στην κάτω δεξιά πλευρά της πλάτης σας; Μπορεί να είναι απλώς ένας ελαφρύς πόνος ή ένας θαμπός, επώδυνος πόνος. Για μερικούς ανθρώπους, εμφανίζεται και παρέρχεται, ενώ για άλλους μπορεί να είναι συνεχής. Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Πριν λοιπόν πανικοβληθείτε, ας το συζητήσουμε λίγο πιο λεπτομερώς.

Πώς είναι η αίσθηση αυτού του πόνου στη μέση στη δεξιά πλευρά;

Με απλά λόγια, ο τρόπος με τον οποίο βιώνεται αυτός ο πόνος μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.

• Για μερικούς, μπορεί να το αισθάνεται απλώς σαν ένας συνεχής, θαμπός πόνος .
• Άλλοι μπορεί να αισθάνονται σαν να έχουν βάλει κάτι βαρύ στην πλάτη τους .
• Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ως οξύς πόνος, σαν να τρυπάτε με μαχαίρι .

Αυτός ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί σε μια περιοχή ή να ακτινοβολήσει σε άλλες περιοχές. Να θυμάστε ότι τα νεύρα που συνδέονται με τα νεφρά σας συνδέονται επίσης με τους συνδέσμους και τους ιστούς της σπονδυλικής σας στήλης. Έτσι, εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα νεφρά σας, ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητός στη δεξιά πλευρά της πλάτης σας.

Πόσο συχνός είναι ο πόνος στη μέση στη δεξιά πλευρά;

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο, περίπου 8 στους 10, υποφέρουν από πόνο στην πλάτη κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ακριβή στατιστικά στοιχεία για το πόσοι άνθρωποι έχουν πόνο αποκλειστικά στην κάτω δεξιά πλευρά της πλάτης τους. Ωστόσο, αυτή είναι μια πολύ συχνή πάθηση για να αγνοηθεί.

Είναι φυσιολογικός ο πόνος στη δεξιά πλευρά της πλάτης κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη;

Ναι, απολύτως. Ο πόνος στην πλάτη – είτε στη δεξιά είτε στην αριστερή πλευρά – είναι πολύ συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στους πρώτους και τελευταίους μήνες. Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα, καθώς και η αύξηση βάρους του μωρού, μπορούν να συμβάλουν σε αυτό. Επομένως, εάν είστε έγκυος, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.

Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στη δεξιά πλευρά της μέσης; Τι είδους σύμπτωμα είναι αυτό;

Οι αιτίες αυτού του πόνου μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες:

1. Μηχανικά προβλήματα: Πρόκειται για προβλήματα με τα οστά, τους ιστούς, τους συνδέσμους, τη σπονδυλική στήλη, τους τένοντες και τους μύες στην πλάτη σας.

2. Υποκείμενες παθήσεις: Αυτές είναι παθήσεις στα εσωτερικά όργανα του σώματός σας. Ο πόνος σε αυτά τα όργανα μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στην πλάτη.

Ας δούμε καθεμία από αυτές τις κατηγορίες με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες.

Μηχανικά προβλήματα

Αυτές είναι οι πιο συχνές αιτίες πόνου στην πλάτη.

Προβλήματα που σχετίζονται με μαλακούς ιστούς:

• Μυϊκό σφίξιμο: Μυϊκό σφίξιμο μπορεί να εμφανιστεί όταν παραμένετε στην ίδια θέση για πολύ ώρα ή σηκώνετε ένα βαρύ αντικείμενο λανθασμένα (για παράδειγμα, σηκώνοντας μια φιάλη αερίου ή έναν κουβά με νερό ταυτόχρονα).
• Διάστρεμμα συνδέσμου: Ένα διάστρεμμα μπορεί να συμβεί όταν ένας σύνδεσμος στην πλάτη τραβηχτεί κατά τη διάρκεια μιας απότομης κίνησης ή πτώσης.
• Διάταση μυός: Μια μυϊκή διάταση μπορεί να συμβεί κατά την άθληση ή την εκτέλεση κάποιας δραστηριότητας που ασκεί μεγάλη καταπόνηση στην πλάτη. Αυτό συνήθως επουλώνεται μέσα σε λίγες ημέρες.
• Ο πόνος που σχετίζεται με τους στρογγυλούς συνδέσμους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία.

Προβλήματα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη:

Αυτές μπορεί να είναι κάπως περίπλοκες καταστάσεις, επομένως είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

• Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Πρόκειται για μια μακροχρόνια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης. Με την πάροδο του χρόνου, η σπονδυλική στήλη μπορεί να συγχωνευθεί και να χάσει την ευελιξία της.
• Εκφυλιστική σπονδυλολίσθηση: Αυτή είναι η περίπτωση κατά την οποία ένας σπόνδυλος (οστό) στη σπονδυλική στήλη γλιστράει πάνω σε έναν άλλο. Αυτή η πάθηση είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί καθώς μεγαλώνετε.
• Εκφύλιση μεσοσπονδύλιων δίσκων: Οι δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων μας βοηθούν στην απορρόφηση των κραδασμών. Καθώς μεγαλώνουμε, αυτοί οι δίσκοι εκφυλίζονται, το ύψος τους μειώνεται και μπορεί να εμφανιστεί πόνος. Αυτό ονομάζεται επίσης εκφύλιση μεσοσπονδύλιων δίσκων .
• Ριζοπάθεια: Πόνος που προκαλείται από συμπίεση μιας νευρικής ρίζας που εξέρχεται από τη σπονδυλική στήλη. Αυτός συχνά κατεβαίνει κατά μήκος του ποδιού.
• Δυσλειτουργία της ιερολαγόνιας άρθρωσης: Ένα πρόβλημα στην άρθρωση όπου το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης συνδέεται με τη λεκάνη (περιοχή του μηρού).
• Σπονδυλική στένωση: Στένωση της οδού που διαπερνά τον νωτιαίο μυελό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως συμπίεση νεύρων, πόνο και μούδιασμα.
• Όγκος: Αν και πολύ σπάνιος, ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από έναν όγκο (καλοήθη ή κακοήθη) μέσα ή γύρω από τη σπονδυλική στήλη.

Υποκείμενες συνθήκες

Μερικές φορές η αιτία του πόνου στην πλάτη δεν είναι ένα πρόβλημα στην ίδια την πλάτη. Ο πόνος μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στην πλάτη λόγω προβλήματος σε άλλο όργανο του σώματος.

• Σκωληκοειδίτιδα: Λοίμωξη της σκωληκοειδούς απόφυσης. Αυτή μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κάτω δεξιά πλευρά της κοιλιάς και στη δεξιά πλευρά της πλάτης. Πρόκειται για επείγουσα περίπτωση.
• Ενδομητρίωση: Μια πάθηση που επηρεάζει τις γυναίκες. Ο ιστός που θα έπρεπε να βρίσκεται μέσα στη μήτρα (ενδομητρικός ιστός) αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ο πόνος μπορεί επίσης να επηρεάσει την πλάτη.
• Ινομυαλγία: Μια μακροχρόνια πάθηση που προκαλεί πόνο και κόπωση στους μύες και τους μαλακούς ιστούς σε όλο το σώμα.
• Φλεγμονή της χοληδόχου κύστης: Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην άνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς που μπορεί να εξαπλωθεί στη δεξιά πλευρά της πλάτης.
• Νεφρική λοίμωξη: Εάν έχετε νεφρική λοίμωξη, μπορεί να αισθανθείτε έντονο πόνο στο πλάι της πλάτης σας, ειδικά αν πρόκειται για το δεξί νεφρό. Μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πυρετό και ουρολοίμωξη.
• Πέτρες στα νεφρά: Όταν σχηματίζονται πέτρες στα νεφρά, καθώς ταξιδεύουν κατά μήκος του ουροποιητικού συστήματος, μπορούν να προκαλέσουν αφόρητο πόνο που ξεκινά από την πλάτη και φτάνει μέχρι τη βουβωνική χώρα.
• Προβλήματα με το ήπαρ: Ορισμένα προβλήματα με το ήπαρ μπορούν επίσης να προκαλέσουν εξάπλωση του πόνου στη δεξιά πλευρά της πλάτης.
• Σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου: Μια επώδυνη πάθηση που εμφανίζεται στους μύες και στις μεμβράνες (περιτονία) που τους καλύπτουν.
• Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (ΦΠΝ): Μια λοίμωξη του άνω μέρους του αναπαραγωγικού συστήματος μιας γυναίκας. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και πόνο στην πλάτη.
• Εγκυμοσύνη: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο πόνος στην πλάτη είναι συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Στρέψη όρχεων: Μια σοβαρή πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί στους άνδρες. Η στροφή του αιμοφόρου αγγείου που τροφοδοτεί τους όρχεις προκαλεί έντονο πόνο. Αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στη βουβωνική χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Ουρολοιμώξεις (UTI): Οι ουρολοιμώξεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, ειδικά εάν η λοίμωξη εξαπλωθεί στα νεφρά.
• Ινομυώματα μήτρας: Αυτά είναι συνήθως μη καρκινικοί όγκοι που αναπτύσσονται στη μήτρα. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη.

Φανταστείτε, η φίλη σας η Νιλούκα ξύπνησε ένα πρωί και είπε ότι η δεξιά πλευρά της πλάτης της πονούσε πολύ. Είχε κάνει κάποια δουλειά στον κήπο την προηγούμενη μέρα. Θα μπορούσε να είναι μυϊκή διάταση. Τι γίνεται όμως αν έχει και ελαφρύ πυρετό και αίσθημα καύσου όταν ουρεί; Τότε θα μπορούσε να είναι λοίμωξη των νεφρών, σωστά; Γι' αυτό είναι σημαντικό να πείτε στον γιατρό σας ακριβώς ποια είναι τα συμπτώματά σας.

Πώς να διαγνώσετε τον πόνο στην κάτω δεξιά πλάτη;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας κάνει πρώτα μερικές ερωτήσεις.

• Ποια είναι τα συμπτώματά σας;
• Πόσο έντονος είναι ο πόνος;
• Πόσο καιρό υπάρχει αυτός ο πόνος;
• Υπάρχουν φορές που ο πόνος αυξάνεται ή μειώνεται;
• Υπάρχουν άλλα συμπτώματα εκτός από τον πόνο στην πλάτη (π.χ. πυρετός, πόνοι στο σώμα, ουρολοίμωξη, αίμα ή πύον στα κόπρανα, μούδιασμα στα πόδια);

Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για όλα αυτά χωρίς να κρύψετε τίποτα . Επειδή αυτές οι πληροφορίες είναι απαραίτητες για την ακριβή διάγνωση. Ο γιατρός μπορεί να σας εξετάσει και, εάν χρειαστεί, να σας παραπέμψει για εξετάσεις όπως εξετάσεις αίματος, εξετάσεις ούρων, ακτινογραφίες, αξονικές τομογραφίες και μαγνητικές τομογραφίες.

Συνήθως, ο οικογενειακός σας γιατρός («Πρωτοβάθμιος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης» / «Γενικός Ιατρός») μπορεί αρχικά να εξετάσει αυτήν την πάθηση. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό (π.χ. ορθοπεδικό χειρουργό, νευρολόγο, φυσιοθεραπευτή).

Πόσο θα διαρκέσει αυτός ο πόνος;

Εξαρτάται αποκλειστικά από την αιτία του πόνου.

• Κάτι σαν μια απλή μυϊκή θλάση μπορεί να επουλωθεί σε λίγες μέρες, μία ή δύο εβδομάδες.
• Ο πόνος που προκαλείται από πέτρες στα νεφρά μπορεί να επιμένει μέχρι να περάσουν ή να αφαιρεθούν οι πέτρες.
• Ο πόνος που προκαλείται από μια πάθηση που ονομάζεται εκφύλιση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επανεμφανίζεται περιοδικά καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά υπάρχουν θεραπείες και για αυτό.

Πώς αντιμετωπίζετε τον πόνο στη μέση στη δεξιά πλευρά;

Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται επίσης από την αιτία του πόνου. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα:

• Διατάσεις και μασάζ:
• Πυελικός πόνος
• Διαστρέμματα
• Μυϊκές διατάσεις

Αυτές οι θεραπείες μπορούν να είναι χρήσιμες σε τέτοιες περιπτώσεις.

• Χειρουργική:
• Εάν έχετε σκωληκοειδίτιδα (η χειρουργική επέμβαση για αυτήν ονομάζεται σκωληκοειδεκτομή)
• Ενδομητρίωση (σε ορισμένες περιπτώσεις)
• Πέτρες στα νεφρά (ορισμένες πέτρες απαιτούν χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή τους)
• Στένωση της σπονδυλικής στήλης (εάν είναι σοβαρή)

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

• Αντιβιοτικά:
• Νεφρικές λοιμώξεις
• Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI)

Τα αντιβιοτικά χορηγούνται για βακτηριακές λοιμώξεις όπως αυτή.

• Μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα:
• Φάρμακα όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από πόνους στην πλάτη, διαστρέμματα και μυϊκές θλάσεις. Ωστόσο, δεν συνιστάται η συνεχής χρήση τους χωρίς ιατρική συμβουλή.

• Φυσικοθεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης:
• Πυελικός πόνος
• Στένωση της σπονδυλικής στήλης
• Διαστρέμματα
• Μυϊκές διατάσεις

Οι ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός φυσιοθεραπευτή είναι πολύ ωφέλιμες σε τέτοιες περιπτώσεις.

Η ταχύτητα ανάρρωσης μετά τη θεραπεία ποικίλλει επίσης ανάλογα με την αιτία. Εάν λαμβάνετε αντιβιοτικά για μια ουρολοίμωξη, ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει εντός 7-10 ημερών. Εάν έχετε μια χρόνια πάθηση όπως η ενδομητρίωση, ο πόνος μπορεί να μην υποχωρήσει εντελώς, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί. Γι' αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό και μάθετε πόσο θα διαρκέσει η θεραπεία και πώς θα αναρρώσετε.

Μπορεί να προληφθεί ο πόνος στη δεξιά πλευρά της πλάτης;

Υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε τον πόνο στην πλάτη, ειδικά τους τραυματισμούς (διαστρέμματα, μυϊκές θλάσεις), από ορισμένες αιτίες.

• Κάντε καλή ζέσταμα και κάντε ασκήσεις stretching πριν ξεκινήσετε αθλήματα.
• Όταν σηκώνετε ένα βαρύ αντικείμενο, μην λυγίζετε την πλάτη σας, αλλά λυγίστε τα γόνατά σας και κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Να είστε προσεκτικοί όταν σηκώνετε μια βαριά τσάντα ή φιάλη αερίου από το πάτωμα.
• Μην μένετε στην ίδια θέση για πολύ ώρα. Ειδικά αν εργάζεστε με υπολογιστή, σηκώνεστε τουλάχιστον μία φορά την ώρα και περπατάτε λίγο, ασκώντας λίγη ενέργεια στο σώμα σας.
• Διατηρήστε σωστή στάση σώματος. Εξασκηθείτε στο να κρατάτε την πλάτη σας ίσια όταν στέκεστε και κάθεστε.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν ο πόνος στην κάτω δεξιά πλευρά της πλάτης σας είναι έντονος, επίμονος ή επιδεινώνεται, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Επίσης, εάν έχετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με τον πόνο στην πλάτη σας, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή:

• Εάν υπάρχει αίμα στα ούρα, εάν τα ούρα έχουν σκούρο χρώμα, εάν τα ούρα μυρίζουν άσχημα ή εάν υπάρχει πόνος κατά την ούρηση.
• Εάν υπάρχει αίμα ή πύον στα κόπρανα.
• Εάν έχετε πυρετό.
• Εάν κάνετε εμετό.
• Εάν αισθάνεστε ναυτία.
• Εάν έχετε πόνο στη βουβωνική χώρα.
• Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας είναι ακανόνιστος.
• Εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή.

Πότε πρέπει να πάτε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών;

Μερικές φορές ο πόνος στη μέση κάτω δεξιά μπορεί να αποτελεί επείγον ιατρικό περιστατικό . Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλέστε το 911 (ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης) ή πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα περιστατικά ενός νοσοκομείου:

• Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
• Εάν έχετε πόνο στην πλάτη μαζί με ακράτεια , ναυτία, πυρετό ή έμετο.
• Εάν ο πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά και ήταν πολύ έντονος .

Παρακολουθήστε στενά τα συμπτώματά σας. Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε ένα ημερολόγιο που να καταγράφει πότε εμφανίζεται ο πόνος στην κάτω δεξιά πλευρά της πλάτης σας, πόσο σοβαρός είναι και αν υπάρχουν άλλα συμπτώματα. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να σας διαγνώσει και να σας δώσει τη σωστή θεραπεία.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Ο πόνος στην κάτω δεξιά πλευρά της πλάτης σας μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο απλός όσο ένα μικρό διάστρεμμα και μπορεί να ανακουφιστεί με ανάπαυση και πάγο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης, όπως ένας όγκος στη σπονδυλική στήλη. Επομένως, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και να λάβετε μια ακριβή διάγνωση και την κατάλληλη θεραπεία. Για παράδειγμα, εάν έχετε πόνο λόγω προβλήματος στα νεφρά ή το ήπαρ, εάν δεν αναζητήσετε θεραπεία, μπορεί να προκληθεί μόνιμη βλάβη σε αυτά τα όργανα.

Επομένως, μην αγνοείτε απλώς τον πόνο στην πλάτη, ειδικά αν διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, είναι έντονος ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, και μην φοβάστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναρρώσετε γρήγορα και, εάν πρόκειται για σοβαρή πάθηση, μπορείτε να την εντοπίσετε έγκαιρα και να ξεκινήσετε θεραπεία.

Σας εύχομαι καλή υγεία!

` Πόνος στην πλάτη, πόνος στη δεξιά πλευρά της πλάτης, πόνος κάτω δεξιάς πλάτης, πόνος στην πλάτη, πόνος στην πλάτη, πόνος στη μέση, πόνος στα νεφρά, μυϊκή καταπόνηση, πόνος στα νεύρα, θεραπεία