Όλοι νιώθουμε λύπη και πεσμένοι μερικές φορές. Είναι φυσιολογικό. Αλλά έχετε νιώσει ποτέ, χωρίς συγκεκριμένο λόγο, ένα βαθύ κενό μέσα σας, μια αίσθηση κενού που δεν σας φέρνει πλέον χαρά, ούτε καν στα πράγματα που απολαμβάνατε παλιά, μια αίσθηση ότι όλος ο κόσμος είναι ασπρόμαυρος; Δεν πρόκειται απλώς για θλίψη. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια τέτοια πάθηση, δηλαδή τη Μελαγχολική Κατάθλιψη, μια σοβαρή υποκατηγορία της Κατάθλιψης. Δεν πρόκειται για αδυναμία στο μυαλό σας, αλλά στην πραγματικότητα για μια ιατρική πάθηση που σχετίζεται με αλλαγές στο σώμα, ειδικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Τι ακριβώς είναι αυτή η λεγόμενη Μελαγχολική Κατάθλιψη;
Με απλά λόγια, η Μελαγχολική Κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή, βαθιά μορφή κατάθλιψης. Μερικοί άνθρωποι την αποκαλούν επίσης Μελαγχολία. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η πάθηση επηρεάζει κυρίως το κεντρικό νευρικό μας σύστημα. Μεταξύ 25% και 30% των ατόμων με κατάθλιψη έχουν αυτό το είδος κατάθλιψης.
Η αντιμετώπιση αυτής της πάθησης μπορεί να είναι δύσκολη, επειδή μπορεί να μην ανταποκρίνεται καλά σε ορισμένες από τις θεραπείες για τη γενική κατάθλιψη, όπως φάρμακα όπως οι SSRI (Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) ή η ψυχοθεραπεία.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει θεραπεία για αυτό. Υπάρχουν δύο πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για αυτό:
- Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT): Αυτή περιλαμβάνει την αποστολή πολύ μικρών, ελεγχόμενων ηλεκτρικών σημάτων στον εγκέφαλο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
- Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCAs): Πρόκειται για έναν τύπο φαρμάκου που εισήχθη για πρώτη φορά για την κατάθλιψη.
Το σημαντικό είναι ότι, παρόλο που τα συμπτώματα αυτής της πάθησης είναι σοβαρά, μπορείτε να τα διαχειριστείτε και να ζήσετε καλά με τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου επαγγελματία ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του γιατρού σας.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της πάθησης;
Η μελαγχολική κατάθλιψη δεν αφορά μόνο τη θλίψη ή το κλάμα, αλλά και περισσότερα σωματικά συμπτώματα. Μπορεί να νιώθετε αδύναμοι και άδειοι εσωτερικά. Μπορεί να μην μπορείτε να απολαύσετε ούτε καν καλά πράγματα. Οι σκέψεις και οι κινήσεις σας μπορεί ακόμη και να επιβραδυνθούν. Ας αναλύσουμε αυτά τα συμπτώματα.
| Κατηγορία συμπτωμάτων | Περιγραφή |
|---|---|
| Τα δύο κύρια χαρακτηριστικά | 1. Απώλεια ευχαρίστησης. 2. Αδυναμία θετικής αντίδρασης σε κάτι καλό ή ικανοποιητικό. |
| Άλλα κοινά χαρακτηριστικά |
|
| Αλλαγές στις σωματικές κινήσεις (ψυχοκινητικά σημεία) | |
| Αλλαγές συμπεριφοράς |
|
| Πόνος στο σώμα | Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι έως και 70% των ατόμων με αυτή την πάθηση μπορεί να εμφανίσουν μυοσκελετικό πόνο. |
Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι;
Ο κύριος λόγος για αυτό θεωρείται ότι είναι οι βιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλό μας και στο ορμονικό μας σύστημα. Φανταστείτε, ο εγκέφαλός μας έχει ειδικά μέρη που ελέγχουν τη μνήμη, τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Υπάρχει ένα σύστημα που συνδέεται με αυτά και λειτουργεί, που ονομάζεται «άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (ΥΥΕ). Με απλά λόγια, αυτό είναι το κύριο σύστημα στο σώμα μας που ρυθμίζει πολλά πράγματα, όπως το άγχος και την όρεξη.
Σε ένα άτομο με Μελαγχολική Κατάθλιψη, αυτός ο άξονας HPA δεν λειτουργεί σωστά. Επομένως, όταν είμαστε αγχωμένοι, η ορμόνη «(κορτιζόλη)» που παράγεται από το σώμα μας βρίσκεται σε άσκοπα υψηλό επίπεδο. Αυτή η αύξηση των επιπέδων «(κορτιζόλης)» μπορεί να επηρεάσει άμεσα την όρεξή μας, τον μεταβολισμό και τη μνήμη μας. Επιπλέον, οι αλλαγές στο σύστημα σηματοδότησης («(νευρώνες)» που μεταφέρει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνες.
Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει αυτή την πάθηση;
- Ηλικία: Τα συμπτώματα της μελαγχολικής κατάθλιψης εμφανίζονται συχνά αργότερα στη ζωή, δηλαδή καθώς μεγαλώνετε.
- Γενετική: Αυτή η πάθηση τείνει να είναι κληρονομική. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε αυτό το είδος ψυχικής ασθένειας στο παρελθόν, ενδέχεται επίσης να διατρέχετε κίνδυνο.
- Καιρός και εποχές: Για ορισμένα άτομα, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν σε περιόδους χαμηλής ηλιακής ακτινοβολίας, σύντομων ωρών ημέρας και κρύου καιρού.
- Αλλαγές μετά τον τοκετό: Ορισμένες μητέρες με επιλόχειο κατάθλιψη μπορεί επίσης να εμφανίσουν αυτά τα μελαγχολικά συμπτώματα.
Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός κάτι τέτοιο;
Ο γιατρός ή ο σύμβουλος ψυχικής υγείας σας θα διαγνώσει αυτήν την πάθηση αφού μελετήσει προσεκτικά τα συμπτώματά σας. Για να τεθεί η διάγνωση, πρέπει να έχετε ένα ή και τα δύο από τα ακόλουθα βασικά συμπτώματα:
Βασικά χαρακτηριστικά: Απώλεια της ικανότητας να απολαμβάνει κανείς τη ζωή ή να ανταποκρίνεται σε ευχάριστα πράγματα.
Επιπλέον, πρέπει να έχετε τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Ένα αίσθημα βαθιάς απελπισίας που δεν σχετίζεται με τη θλίψη, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
- Απώλεια όρεξης ή σημαντική απώλεια βάρους.
- Αλλαγές στις σωματικές κινήσεις (βραδύτητα ή ανησυχία).
- Αισθάνεστε περισσότερο άγχος και θλίψη το πρωί από ό,τι άλλες ώρες της ημέρας.
- Ξύπνημα τουλάχιστον 2 ώρες νωρίτερα από το αναμενόμενο.
- Έντονα συναισθήματα ενοχής για τον εαυτό.
Ποιες είναι οι θεραπείες;
Η μελαγχολική κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με συνδυασμό φαρμάκων και άλλων θεραπειών.
| Μέθοδος θεραπείας | Απλά γι' αυτό |
|---|---|
| Φάρμακα (αντικαταθλιπτικά) | Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCA) . Φάρμακα όπως η Αμιτριπτυλίνη, η Ιμιπραμίνη και η Νορτριπτυλίνη ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλα φάρμακα ανάλογα με την πάθησή σας. |
| Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) | Όταν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT). Αυτή περιλαμβάνει την υποβολή σας σε γενική αναισθησία και την αποστολή μικροσκοπικών ηλεκτρικών παλμών στον εγκέφαλό σας για την αποκατάσταση της χημικής ισορροπίας του εγκεφάλου και την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Πρόκειται για μια πολύ ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία. |
| Ψυχοθεραπεία | Γνωστή και ως «θεραπεία ομιλίας», αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την επικοινωνία με έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο σχετικά με τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας. Ωστόσο, σε αντίθεση με άλλους τύπους κατάθλιψης, αυτή η θεραπεία από μόνη της μπορεί να μην είναι πολύ αποτελεσματική για τη μελαγχολική κατάθλιψη. Συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή. |
Πώς να ζήσεις με αυτή την κατάσταση;
Ο γιατρός σας θα δημιουργήσει ένα θεραπευτικό πλάνο που είναι κατάλληλο για εσάς. Ακολουθώντας πιστά αυτή τη θεραπεία, μπορείτε επίσης να κάνετε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
- Πάρτε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί: Πάρτε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί, την κατάλληλη στιγμή και συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο ή συμπλήρωμα.
- Άσκηση: Κάντε κάτι που γυμνάζει το σώμα σας κάθε μέρα, όπως περπάτημα, κολύμπι, χορό ή γιόγκα.
- Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο: Αποκτήστε τη συνήθεια να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα.
- Υγιεινή διατροφή: Ακολουθήστε μια θρεπτική, ισορροπημένη διατροφή.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ: Αυτά μπορούν να επιδεινώσουν την κατάθλιψη.
- Περάστε χρόνο με φίλους: Μιλήστε και περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους που σας αγαπούν και σας καταλαβαίνουν.
Βοηθήστε κάποιον που νοιάζεται για κάποιον έτσι.
Αν έχετε κάποιο μέλος της οικογένειας ή φίλο που πάσχει από αυτή την πάθηση, η υποστήριξή σας είναι ανεκτίμητη. Αλλά η φροντίδα ενός τέτοιου ατόμου δεν είναι εύκολη. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε κουρασμένοι, μόνοι και αγχωμένοι. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε και τον εαυτό σας.
- Σκεφτείτε και την υγεία σας: κοιμηθείτε καλά, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και ασκηθείτε.
- Ζητήστε βοήθεια: Μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα μόνοι σας. Ζητήστε βοήθεια από άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους.
- Δώστε και στον εαυτό σας ένα διάλειμμα: Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για τον εαυτό σας. Διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε ένα τραγούδι, κάντε κάτι που σας αρέσει.
- Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν αισθάνεστε άγχος: Εάν το άγχος της φροντίδας κάποιου είναι αφόρητο, μιλήστε σε έναν γιατρό ή σύμβουλο γι' αυτό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η μελαγχολική κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία της καρδιάς ή αίσθημα τεμπελιάς. Είναι μια πραγματική ασθένεια που προκαλείται από αλλαγές στον εγκέφαλο και τις ορμόνες.
- Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού είναι ότι ακόμη και πράγματα που προηγουμένως ήταν ευχάριστα δεν φέρνουν πλέον καμία χαρά ή ευχαρίστηση.
- Υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες (όπως φάρμακα ECT και TCA) για αυτήν την πάθηση.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό και να ζητήσετε συμβουλές, αντί να υποφέρετε μόνοι σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας