Μια λύση για τους σφιγμένους κόμπους και τον επίμονο πόνο στο σώμα; Ας μάθουμε για τη Θεραπεία Μυοπεριτονιακής Απελευθέρωσης!

Νιώθετε μερικές φορές έναν σφίξιμο, κολλώδη πόνο σε ένα σημείο του σώματός σας; Όσο κι αν το τρίβουμε, ακόμα και με ένα τακτικό μασάζ, αυτό το σφίξιμο και ο πόνος απλά δεν υποχωρούν. Μερικές φορές, παρόλο που αυτός ο πόνος είναι σε ένα σημείο, οι επιπτώσεις του μπορούν να προκύψουν και από άλλα μέρη του σώματος. Σήμερα, μιλάμε για μια ειδική μέθοδο θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει με έναν τέτοιο επίμονο, δύσκολο στην κατανόηση μυϊκό πόνο.

Τι είναι η θεραπεία μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης;

Ενώ αυτό το όνομα μπορεί να ακούγεται λίγο περίπλοκο, το θέμα είναι πολύ απλό. Ας το αναλύσουμε. Το «μυο» αναφέρεται στον «μυ». Το «περιτονία» αναφέρεται στον ιστό στο σώμα μας που ονομάζεται περιτονία .

Τι είναι λοιπόν αυτή η «περιτονία»;

Σκεφτείτε έναν ιστό αράχνης. Υπάρχει μια λεπτή, αλλά πολύ ισχυρή, μεμβράνη που μοιάζει με ιστό και διατρέχει ολόκληρο το σώμα μας. Καλύπτει και στηρίζει τους μύες, τα οστά, τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, ακόμη και τα εσωτερικά μας όργανα. Είναι μια συνεχής, ολοκληρωμένη δομή. Αυτό σημαίνει ότι η περιτονία στο πόδι σας συνδέεται με την περιτονία στον λαιμό σας.

Κανονικά, αυτή η περιτονία είναι πολύ εύκαμπτη και ελαστική. Ωστόσο, λόγω ατυχήματος (πτώση, τροχαίο ατύχημα), ουλής μετά από χειρουργική επέμβαση, παρατεταμένης κακής στάσης σώματος ή ψυχικού στρες, αυτή η περιτονία μπορεί να γίνει σφιχτή, κολλώδης και να χάσει την ελαστικότητά της.

Η Θεραπεία Μυοπεριτονιακής Απελευθέρωσης, αντί να επικεντρώνεται αποκλειστικά στους μύες, επικεντρώνεται στην απελευθέρωση αυτών των σφιγμένων μεμβρανών της περιτονίας και στην αποκατάσταση της ευλυγισίας τους.

Είναι αυτό το ίδιο με τη θεραπεία σημείων πυροδότησης;

Ναι, είναι ως επί το πλείστον το ίδιο πράγμα. Αυτή η θεραπεία ονομάζεται επίσης Θεραπεία Μυοπεριτονιακών Σημείων Πυροδότησης. Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι ο πόνος που εμφανίζεται σε αυτήν την περιτονία προκαλείται από συγκεκριμένα σημεία που ονομάζονται «σημεία πυροδότησης» .

Με απλά λόγια, αυτοί είναι οι «σκληροί κόμποι» ή «επώδυνοι κόμποι» που αναφέραμε νωρίτερα. Μπορεί να έχετε νιώσει αυτούς τους κόμπους όταν κάνετε μασάζ σε περιοχές όπως η πλάτη, ο λαιμός ή οι ώμοι σας. Αυτοί οι σφιχτοί κόμποι περιορίζουν την κίνηση των μυών και των αρθρώσεών σας. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός στο σημείο του κόμπου ή μπορεί να αντανακλά σε άλλα μέρη του σώματός σας. Ο στόχος αυτής της θεραπείας είναι να απελευθερώσει αυτά τα σημεία ενεργοποίησης.

Ποιος θα ωφεληθεί περισσότερο από αυτή τη θεραπεία;

Όποιος υποφέρει από πόνο που προκαλείται από σφιχτή περιτονία μπορεί να ωφεληθεί από αυτή τη θεραπεία. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για όσους έχουν τις ακόλουθες παθήσεις:

Παθήσεις που μπορούν να θεραπευτούν με αυτή τη θεραπεία

Αυτή η μέθοδος θεραπείας χρησιμοποιείται για μια ποικιλία παθήσεων. Για παράδειγμα:

• Σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου: Χρόνιος πόνος που σχετίζεται με την περιτονία.
• Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Μούδιασμα και πόνος στο χέρι και τον καρπό.
• Πόνος στη μέση: Πόνος που προκαλείται από τεταμένους μύες και τένοντες στην πλάτη.
• Διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης:Φλεγμονή των μυών γύρω από την άρθρωση της γνάθου.
• Ινομυαλγία: Μια χρόνια πάθηση πόνου που επηρεάζει τους μύες και τις αρθρώσεις σε όλο το σώμα.
• Χρόνιες ημικρανίες: Συχνοί πονοκέφαλοι.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας;

Εάν αναζητήσετε αυτήν τη θεραπεία, θα σας θεραπεύσει κάποιος που έχει λάβει ειδική εκπαίδευση για αυτήν. Αυτό το άτομο μπορεί να είναι φυσιοθεραπευτής, εργοθεραπευτής ή ειδικός αθλητιατρικής.

Η θεραπεία πραγματοποιείται σε ιδιωτικό δωμάτιο. Αρχικά, ο θεραπευτής εξετάζει το σώμα σας και εντοπίζει τις σφιχτές, κολλώδεις περιοχές (σημεία πυροδότησης). Στη συνέχεια, χωρίς να χρησιμοποιεί έλαια ή λοσιόν, ασκεί πολύ απαλή, ομοιόμορφη πίεση απευθείας στο δέρμα.

Εφαρμόζουν αυτήν την πίεση, πολύ αργά προσπαθώντας να τεντώσουν και να ξεμπερδέψουν τον σφιχτό ιστό. Επαναλαμβάνουν αυτή τη διαδικασία μέχρι να νιώσουν τον κόμπο να «απελευθερώνεται». Μόλις απελευθερωθεί μια περιοχή, προχωρούν στο επόμενο σφιχτό σημείο. Αυτή η συνεδρία θεραπείας μπορεί να διαρκέσει από 15 έως 50 λεπτά.

Ποια είναι τα οφέλη μετά και μετά τη θεραπεία;

Μετά τη θεραπεία, μπορεί να αισθανθείτε λίγο πόνο ή μώλωπες στις περιοχές όπου ο θεραπευτής άσκησε πίεση. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα υποχωρήσει γρήγορα. Ωστόσο, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ πιο ελεύθεροι και χαλαροί σε αυτές τις περιοχές από ό,τι πριν.

Για καλύτερα αποτελέσματα, αυτή η θεραπεία θα πρέπει να γίνεται σε μια σειρά συνεδριών. Ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε αυτή τη θεραπεία μία ή τρεις φορές την εβδομάδα για αρκετές εβδομάδες ή μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησής σας.

Μπορείς να το κάνεις αυτό μόνος σου;

Ναι, μπορείτε να κάνετε αυτή τη θεραπεία μόνοι σας σε κάποιο βαθμό. Αυτό ονομάζεται Αυτο-Μυοπεριτονιακή Απελευθέρωση . Για αυτό, χρησιμοποιείται ένας κύλινδρος αφρού ή ένας ειδικός κύλινδρος μασάζ. Χρησιμοποιώντας αυτά, μπορείτε να ασκήσετε απαλή πίεση στους σφιγμένους μύες και την περιτονία.