Είναι όντως καλός ο καθαρισμός του παχέος εντέρου; (Καθαρισμός παχέος εντέρου) | Ας μάθουμε την αλήθεια ή όχι

Πρέπει να έχετε δει διαφημίσεις στο Διαδίκτυο και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που λένε: «Καθαρίστε όλη τη βρωμιά στο στομάχι σας, αποβάλετε τις τοξίνες από το σώμα σας και απαλλαγείτε από ασθένειες». Αυτές ονομάζονται « Καθαρισμός του παχέος εντέρου ». Με την πρώτη ματιά, αυτό φαίνεται κάτι σπουδαίο. Αλλά τι είναι πραγματικά; Έχει τόσα οφέλη όσα ισχυρίζεται ή μήπως είναι ένας αδιανόητος κίνδυνος; Ας μάθουμε τι ακριβώς είναι αυτό.

Τι είναι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου;

Με απλά λόγια, ο «Καθαρισμός του Παχέος Εντέρου» είναι μια διαδικασία καθαρισμού και αποτοξίνωσης του παχέος εντέρου (κόλον) του σώματός μας χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους. Το παχύ έντερο είναι το τελευταίο μέρος του πεπτικού μας συστήματος. Εδώ είναι το σημείο όπου το σώμα απορροφά νερό, θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες από τις τροφές που τρώμε. Τα υπόλοιπα απόβλητα προετοιμάζονται επίσης για απέκκριση ως κόπρανα.

Στην πραγματικότητα, πριν από ορισμένες ιατρικές διαδικασίες, όπως η κολονοσκόπηση για τον έλεγχο παθήσεων όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, οι γιατροί συνιστούν τον καθαρισμό των εντέρων με αυτόν τον τρόπο. Επίσης, ορισμένα άτομα με παθήσεις όπως η χρόνια δυσκοιλιότητα μερικές φορές το κάνουν αυτό υπό ιατρική επίβλεψη.

Αλλά το πρόβλημα είναι ότι ορισμένοι εναλλακτικοί επαγγελματίες υγείας προτείνουν αυτόν τον «Καθαρισμό του Παχέος Εντέρου» ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους που δεν πάσχουν από κάποια ασθένεια για να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία . Αυτή η μέθοδος δεν είναι καινούργια, υπάρχει από την αρχαία Ελλάδα. Ωστόσο, οι θεωρίες πίσω από αυτήν δεν έχουν επιστημονική βάση, επομένως έχουν εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου. Αλλά τώρα, αυτός ο καθαρισμός του παχέος εντέρου έχει γίνει ξανά δημοφιλής μέσω διαφόρων τσαγιών, σκονών, καψουλών και ειδικών συσκευών.

Πώς να κάνετε αυτό το καθάρισμα του παχέος εντέρου;

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό. Ο ένας είναι να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι και ο άλλος είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό και να το κάνετε με τη βοήθεια ενός μηχανήματος.

Υπάρχει πραγματικά κάποιο όφελος από αυτό;

Η κύρια ιστορία που λένε όσοι προωθούν αυτή τη μέθοδο είναι η παλιά πεποίθηση που ονομάζεται «αυτοτοξίνωση». Δηλαδή, η πεποίθηση ότι η ακατάλληλα αφομοιωμένη τροφή δημιουργεί τοξίνες στο σώμα και απορροφάται στο αίμα, προκαλώντας διάφορες χρόνιες ασθένειες . Σύμφωνα με αυτούς, αυτή είναι η αιτία πολλών πραγμάτων, όπως κόπωση, πονοκεφάλους, αύξηση βάρους και πόνο στις αρθρώσεις .

Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτή η ιδέα της «αυτοτοξίνωσης» είχε διαψευσθεί επιστημονικά στις αρχές του 1900. Το σώμα μας, ειδικά το συκώτι και τα νεφρά, είναι πολύ καλά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Δεν χρειάζονται καμία εξωτερική βοήθεια.

Επίσης, τα οφέλη αυτών των μεθόδων είναι, για παράδειγμα:

• Αποτοξίνωση
• Αυξημένη ενέργεια
• Αυξημένη ανοσία
• Απώλεια βάρους
• Μειωμένος κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου

Δεν υπάρχουν αξιόπιστες, αποδεκτές επιστημονικές αποδείξεις για τίποτα από αυτά. Στην πραγματικότητα, τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερό μας (το μικροβίωμα) είναι απαραίτητα για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη συνολική υγεία. Αυτό που συμβαίνει όταν κάνουμε «καθαρισμό του παχέος εντέρου» είναι ότι αυτά τα ευεργετικά βακτήρια απομακρύνονται, αποδυναμώνοντας τη φυσική μας άμυνα.

Σοβαροί κίνδυνοι και παρενέργειες του καθαρισμού του παχέος εντέρου

Υπάρχουν ορισμένοι σοβαροί κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζετε πριν δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους. Τα προϊόντα ή οι υπηρεσίες που τις πωλούν δεν ρυθμίζονται ή δεν εποπτεύονται σωστά από αναγνωρισμένη ιατρική αρχή. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι είναι ασφαλή .

Αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να το σκεφτούν δύο φορές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου!

Εάν έχετε κάποια από αυτές τις παθήσεις, ένας «καθαρισμός του παχέος εντέρου» θα μπορούσε να είναι πολύ επιβλαβής:

• Παθήσεις του εντέρου (νόσος του Crohn ή ελκώδης κολίτιδα)
• Εάν έχετε υποβληθεί σε προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στο έντερο
• Σοβαρές αιμορροΐδες
• Νεφρική νόσος
• Καρδιακό νόσημα

Εάν έχετε μια τέτοια πάθηση, δεν πρέπει να κάνετε κάτι τέτοιο χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό για οποιονδήποτε λόγο.

Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει μερικές από τις συχνές παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν.

Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε για να διατηρήσετε την καλή υγεία του εντέρου σας;

Ευτυχώς, υπάρχουν πολύ απλοί τρόποι για να διατηρήσουμε την υγεία του εντέρου μας φυσικά και με ασφάλεια. Δεν απαιτούν να ξοδέψουμε χρήματα ή να αναλάβουμε ρίσκα.

• Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε τουλάχιστον 8-12 ποτήρια νερό την ημέρα. Εάν σπάνια αισθάνεστε δίψα και τα ούρα σας είναι ανοιχτό κίτρινα ή άχρωμα, πίνετε αρκετό νερό.
• Καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες: Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως (όπως κεχρί, βρώμη και κριθάρι). Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην ευκολότερη κένωση των κοπράνων και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Άσκηση: Ασχοληθείτε με τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα, όπως περπάτημα, τρέξιμο ή ποδηλασία. Η άσκηση βελτιώνει την πέψη.
• Καταναλώστε τροφές με ωφέλιμα βακτήρια (προβιοτικά): Τροφές όπως το γιαούρτι και το κεφίρ περιέχουν βακτήρια που είναι ωφέλιμα για το έντερό μας.
• Μειώστε το επεξεργασμένο κρέας και το κόκκινο κρέας: Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων όπως λουκάνικα και μπέικον, και κόκκινου κρέατος όπως μοσχάρι και χοιρινό.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
• Κάντε έλεγχο στην κατάλληλη ηλικία: Κάντε έλεγχο για καρκίνο του παχέος εντέρου μετά την ηλικία των 45 ετών ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.