Κοιμάται και το μωρό σας μετά το πιπίλισμα; Ας μιλήσουμε για αυτή τη συνήθεια! (Συσχέτιση μεταξύ πιπιλίσματος και ύπνου)

Δεν υπάρχει πιο στοργική και όμορφη εμπειρία από το να βάζετε το μικρό σας για ύπνο ενώ θηλάζετε. Η επαφή δέρμα με δέρμα μεταξύ μητέρας και μωρού ενισχύει τον δεσμό μεταξύ των δύο. Οι υγιείς ορμόνες που εκκρίνονται εκείνη την περίοδο βοηθούν επίσης το μωρό να κοιμάται ήσυχα. Αλλά καθώς το μωρό μεγαλώνει, αυτή η συνήθεια μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει μικρά προβλήματα. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για αυτό, τις πιθανές επιπτώσεις και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση με αγάπη.

Ποιες είναι οι πραγματικές επιπτώσεις του να κοιμίζεις ένα μωρό με μητρικό γάλα;

Με απλά λόγια, τα μωρά, όπως όλοι μας, αναπτύσσουν συνήθειες με ορισμένα πράγματα. Σκεφτείτε το, ακόμα και ως ενήλικες, έχουμε συνήθειες όπως το να διαβάζουμε ένα βιβλίο ή να ακούμε ένα τραγούδι πριν πάμε για ύπνο το βράδυ, σωστά; Έτσι συμβαίνει με τα μωρά. Αρχίζουν να συνδέουν τον ύπνο με κάτι άλλο.

Το να πιπιλίζετε το μωρό σας μέχρι να κοιμηθεί δεν είναι επικίνδυνο, αλλά όταν αυτό γίνει συνήθεια, το μωρό αρχίζει να συνδέει τον ύπνο και τον θηλασμό ως ένα. Αυτό ονομάζεται «σύνδεση «πιπιλίζει για να κοιμηθεί». Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να μην μπορεί το μωρό να κοιμηθεί μόνο του, δηλαδή χωρίς θηλασμό.

Ακολουθούν ορισμένα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει αυτή η συνήθεια στο μέλλον:

• Χρειάζεστε μητρικό γάλα για να κοιμηθείτε: Όταν ένα μωρό αρχίζει να βασίζεται στο μητρικό γάλα για να κοιμηθεί, μπορεί να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας και να θέλει να ξανακοιμηθεί. Αυτό μπορεί να εμποδίσει τη μητέρα να κοιμηθεί καλά το βράδυ. Επίσης, ο απογαλακτισμός του μωρού από το μητρικό γάλα μπορεί να είναι πολύ δύσκολος μόλις το μωρό μεγαλώσει λίγο.
• Δυσκολία στη φροντίδα του μωρού: Φανταστείτε να πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά ή να πάτε ένα σύντομο ταξίδι με τον σύζυγό σας. Αν το μωρό κοιμάται μόνο αφού θηλάσει εσείς, θα είναι μεγάλη πρόκληση για κάποιον άλλο, όπως ο πατέρας ή η γιαγιά, να κοιμίσει το μωρό.
• Επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική υγεία της μητέρας: Ο ύπνος αποτελεί σημαντική ανησυχία για τις μητέρες μετά από ένα νέο μωρό. Επιπλέον, όταν η μητέρα είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για να κοιμίσει το μωρό, αυτό μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική του υγεία. Η κατανομή αυτής της ευθύνης μεταξύ των δύο μπορεί να μειώσει το άγχος της μητέρας και να φέρει μεγάλη ανακούφιση σε όλη την οικογένεια.

Πώς καταλαβαίνεις πότε είναι η ώρα να σταματήσεις αυτή τη συνήθεια;

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, υπάρχουν μερικά σημάδια που μπορείτε να αναζητήσετε για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν είναι καιρός να αλλάξετε τη ρουτίνα θηλασμού-ύπνου. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.

Πώς, λοιπόν, θα συνηθίσετε το μωρό σας να κοιμάται μόνο του;

Εντάξει, τώρα ας μιλήσουμε για μερικούς τρόπους για να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια και να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί ήρεμα μόνο του.

1. Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον

Τελειώστε νωρίς την ημέρα σας. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για να χαλαρώσετε εσείς και το μωρό σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε το μωρό σας για μια σύντομη βόλτα στην αυλή το βράδυ ή σταθείτε κοντά στην πόρτα και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Αυτός ο καθαρός αέρας θα σας ηρεμήσει και τους δύο. Διατηρήστε το περιβάλλον του σπιτιού ήσυχο το βράδυ. Αλλά μην το κάνετε εντελώς σιωπηλό. Οι κανονικές συζητήσεις και οι οικείοι ήχοι από το σπίτι μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να κοιμηθεί .

2. Κάντε το μωρό σας να καταλάβει ότι ο θηλασμός είναι ένα γεύμα.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μόλις νιώσετε ότι το μωρό σας έχει χορτάσει (όπως μείωση της ταχύτητας θηλασμού, ελάφρυνση των άκρων κ.λπ.), τραβήξτε απαλά το μωρό. Στη συνέχεια, γυρίστε το μωρό ανάσκελα και αγκαλιάστε το. Αυτό είναι ένα απαλό μήνυμα προς το μωρό σας, λέγοντας: «Η μαμά είναι εδώ, αλλά τώρα είναι ώρα να το ταΐσουμε».

3. Διατηρήστε μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου

Ξεκινήστε να κάνετε κάποια πράγματα την ίδια ώρα και με τον ίδιο τρόπο κάθε βράδυ. Αυτό το ονομάζουμε «ρουτίνα ύπνου».

• Καθαρισμός των ούλων ή των δοντιών του μωρού με ένα υγρό πανί.
• Κοιτάτε οι δυο σας ένα βιβλίο μαζί (ακόμα κι αν έχει εικόνες).
• Τραγουδώντας το αγαπημένο νανούρισμα ή τραγούδι του μωρού.
• Κρατήστε το μωρό σας κοντά στο στήθος σας. Αυτό απελευθερώνει ηρεμιστικές ορμόνες και στα δύο σώματά σας.

Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε αυτά τα πράγματα με την ίδια σειρά και με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα. Αν είναι δυνατόν, εμπλέξτε τον πατέρα σε αυτό. Τότε όχι μόνο η μητέρα, αλλά και ο ίδιος ο πατέρας θα μπορεί να κοιμίσει το μωρό.

4. Μιλήστε στο μωρό σας και κάντε το εξής.

Αν το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλο για να καταλάβει, μπορείτε να του μιλήσετε για το τι κάνετε. Ταΐστε το για λίγο, πείτε «Μαμά, θα φέρω αυτό το πράγμα» και αφήστε το ήσυχο. Αλλά ποτέ μην αθετείτε την υπόσχεσή σας να επιστρέψετε. Σταδιακά αυξήστε τον χρόνο που λείπετε. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να κερδίσει την εμπιστοσύνη και θα είναι πιο πιθανό να κοιμηθεί μόνο του όσο το περιμένετε.

Εξηγήστε πράγματα στο μωρό σας με στοργικό τρόπο, όπως, «Είναι νύχτα τώρα και ο θηλασμός τελείωσε. Θα θηλάζετε μόνο μία φορά το βράδυ». Αυτά τα πράγματα δεν θα λειτουργήσουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά αν προσπαθήσετε υπομονετικά, σίγουρα θα έχετε αποτελέσματα.