Πονάνε και τα πόδια σας; Ας μάθουμε περισσότερα για αυτά τα ορθωτικά πέλματα.

Μερικές φορές, όταν περπατάμε μια μικρή απόσταση ή όταν στεκόμαστε όλη μέρα στη δουλειά, νιώθουμε πόνο στα πόδια μας, ειδικά στα πέλματα των ποδιών μας, σωστά; Ή μήπως νιώθετε τόσο πολύ πόνο στις φτέρνες σας που δεν μπορείτε καν να πατήσετε τα πόδια σας στο έδαφος όταν ξυπνάτε το πρωί; Αν και υπάρχουν πολλοί λόγοι για κάτι τέτοιο, μερικές φορές η λύση σε αυτό μπορεί να βρίσκεται μέσα στα παπούτσια σας. Κάτι που μπορεί να βοηθήσει σε αυτό είναι αυτό που συζητάμε σήμερα, που ονομάζεται ορθωτικά. Αυτό το όνομα μπορεί να είναι καινούργιο για εσάς, αλλά είναι κάτι που μπορεί να φέρει μεγάλη ανακούφιση στη ζωή σας.

Τι είναι αυτά τα ορθωτικά;

Με απλά λόγια, τα ορθωτικά είναι συσκευές που φοράμε για να ανακουφίσουμε διάφορους πόνους και ενοχλήσεις στα πόδια και τους αστραγάλους μας. Αυτά διατίθενται σε πολλές μορφές, από μικρά ένθετα παπουτσιών που χωράνε μέσα στα παπούτσια, έως επιστραγαλίδες και προσαρμοσμένες συσκευές που κατασκευάζονται ειδικά για το πόδι σας.

Φανταστείτε ότι έχετε έναν ελαφρύ πόνο στο πόδι. Όταν πάτε να δείτε έναν γιατρό, μπορεί πρώτα να σας προτείνει να δοκιμάσετε ένα απλό ορθωτικό που πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή. Αλλά εάν ο πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται, μπορεί να σας συστήσει ένα προσαρμοσμένο ορθωτικό που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να ταιριάζει στο πρόβλημα του ποδιού σας. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της χρήσης αυτών είναι ότι μερικές φορές μπορούν να αποτρέψουν ή να καθυστερήσουν την ανάγκη για σημαντική θεραπεία, όπως η χειρουργική επέμβαση.

Ποιες παθήσεις μπορεί να απαιτούν ορθοτικά πέλματα;

Ο ειδικός στα πόδια και τους αστραγάλους σας (ποδίατρος) μπορεί να σας συστήσει ορθωτικά για οποιαδήποτε από τις ακόλουθες παθήσεις. Μπορεί να έχετε ακούσει για μερικά από αυτά.

Σημάδια ότι μπορεί να χρειάζεστε ορθωτικά

Δείτε αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα. Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά, ίσως είναι καιρός να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης ορθωτικών.

• Εάν τα πόδια σας πονάνε και πρήζονται όταν περπατάτε ή στέκεστε κανονικά.
• Ένας οξύς, διαπεραστικός πόνος στη φτέρνα, ειδικά όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί. Αυτό είναι ένα βασικό σύμπτωμα της «πελματιαίας απονευρωσίτιδας».
• Εάν έχετε πλατυποδία ή υψηλή καμάρα και αισθάνεστε πόνο ή κυλάτε τα πόδια σας προς τα μέσα όταν περπατάτε (υπερπρηνισμός).
• Εάν έχετε προβλήματα ισορροπίας ή συχνές πτώσεις λόγω αδύναμων καμάρων.
• Αν τα παπούτσια σας δεν φθείρονται ομοιόμορφα. Για παράδειγμα, αν μόνο η μία πλευρά του παπουτσιού φθείρεται περισσότερο, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κάποια ανισορροπία στον τρόπο που τα πόδια σας ακουμπούν στο έδαφος.
• Εάν είχατε πρόσφατα τραυματισμό στο πόδι που επηρέασε το βάδισμά σας.
• Εάν έχετε επιπλοκές στα πόδια σας λόγω διαβήτη.

Για παράδειγμα, αν έχετε πλατυποδία, ένα στήριγμα καμάρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου παρέχοντας στήριξη. Ένα μαξιλαράκι φτέρνας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απορρόφηση του κραδασμού του περπατήματος και στη μείωση της πίεσης στη φτέρνα.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι ορθωτικών πελμάτων;

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, υπάρχουν διάφοροι τύποι ορθωτικών βοηθημάτων. Κάποια αγοράζονται εύκολα, ενώ άλλα είναι ειδικά σχεδιασμένα από γιατρό.

Προσαρμοσμένα ορθωτικά ειδικά φτιαγμένα για εσάς

Εάν τα συνηθισμένα ορθωτικά δεν λύσουν το πρόβλημά σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ένα προσαρμοσμένο ορθωτικό. Πρόκειται για συσκευές ειδικά κατασκευασμένες για να προσαρμόζονται στο σχήμα και την κίνηση του ποδιού σας. Για να τα κατασκευάσει, ο γιατρός σας μπορεί να πάρει ένα γύψινο εκμαγείο του ποδιού σας, να τοποθετήσει το πόδι σας σε ένα κουτί από αφρώδες υλικό και να κάνει ένα σημάδι ή να χρησιμοποιήσει έναν υπολογιστή για να δημιουργήσει μια τρισδιάστατη εικόνα.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αυτών:

• Λειτουργικά ορθωτικά πέλματα: Αυτά είναι κατασκευασμένα από αρκετά άκαμπτα υλικά όπως πλαστικό ή ανθρακονήματα. Χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των μη φυσιολογικών κινήσεων των ποδιών και τη μείωση του πόνου. Χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία παθήσεων όπως οι κνήμες.
• Προσαρμοζόμενα ορθωτικά πέλματα: Είναι κατασκευασμένα από μαλακά, εύκαμπτα υλικά. Προσαρμόζονται εύκολα στο σχήμα του ποδιού, παρέχοντας καλή απορρόφηση των κραδασμών και στήριξη. Είναι ιδανικά για παθήσεις όπως τα έλκη διαβητικού ποδιού.

Τα ειδικά σχεδιασμένα ορθωτικά πέλματα είναι πιο ακριβά από τα αγορασμένα, αλλά διαρκούν περισσότερο και παρέχουν την ακριβή στήριξη και άνεση που χρειάζονται τα πόδια σας.

Για πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιούνται τα ορθωτικά;

Όταν αρχίζετε να φοράτε ορθωτικά, χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνηθίσουν τα πόδια σας. Μπορεί να αισθανθείτε κάποια δυσφορία για περίπου δύο εβδομάδες έως ένα μήνα . Αυτό είναι φυσιολογικό.

Το σημαντικό είναι ότι τα ορθωτικά δεν θεραπεύουν την πάθηση του ποδιού σας. Αντίθετα, διαχειρίζονται μόνο τα συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι αν βρείτε ένα ορθωτικό που σας ταιριάζει, ο γιατρός σας συχνά θα σας πει να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε. Εάν σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε, ο πόνος σας μπορεί να επιστρέψει ή να επιδεινωθεί.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Αν έχετε μόνο λίγο πόνο ή δυσφορία στο πόδι σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα «ένθεμα παπουτσιού» που μπορείτε να αγοράσετε από ένα φαρμακείο. Ωστόσο, αν ο πόνος είναι έντονος, επίμονος ή αν ο πόνος επιδεινώνεται σε σημείο που δεν μπορείτε καν να κάνετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Ο γιατρός θα συζητήσει τα συμπτώματά σας και θα εξετάσει τα πόδια και τους αστραγάλους σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να διαγνώσει την ακριβή σας πάθηση και να σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης μιας εξατομικευμένης ορθωτικής πόρπης. Ο πόνος στα πόδια δεν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίζεται ελαφρά, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία ολόκληρου του σώματός σας.

ορθωτικά σινχάλα, πόνος στα πόδια, πέλματα, πόνος στη φτέρνα, πλατυποδία σινχάλα, ένθετα παπουτσιών, προσαρμοσμένα ορθωτικά, πόνος στα πόδια