Ας μάθουμε για την άντληση γάλακτος για το μωρό σας. (Άντληση μητρικού γάλακτος)

Πολλές θηλάζουσες μητέρες αντλούν το γάλα τους για να το δώσουν στο μωρό τους όταν είναι μακριά από το μωρό τους. Ίσως είστε ένα πολυάσχολο άτομο ή πρέπει να λείπετε από το μωρό σας για κάποιο χρονικό διάστημα για κάποιον άλλο λόγο. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε λεπτομερώς για την άντληση, ποιοι τύποι αντλιών είναι κατάλληλοι για εσάς, πότε να τις χρησιμοποιείτε και πώς να το κάνετε με ασφάλεια και εύκολα. Μην ανησυχείτε, δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε.

Ποιο θήλαστρο είναι κατάλληλο για εσάς;

Λοιπόν, ο τύπος του θήλαστρου που χρειάζεστε εξαρτάται πραγματικά από το πόσο συχνά σκοπεύετε να το χρησιμοποιείτε. Ας ρίξουμε μια ματιά στους δύο κύριους τύπους.

Χειροκίνητες αντλίες

Αυτές είναι οι πιο απλές και φθηνότερες αντλίες. Συνήθως μπορούν να αγοραστούν για λιγότερο από 50$. Είναι μικρές και εύκολες στη μεταφορά. Ωστόσο, απαιτούν λίγο περισσότερη προσπάθεια για την άντληση και χρειάζονται περισσότερο χρόνο από μια ηλεκτρική αντλία. Έτσι, αν είστε κάποιος που αντλεί μόνο περιστασιακά ή σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, αυτή είναι μια καλή επιλογή. Πολλές μητέρες διατηρούν μια χειροκίνητη αντλία ως εφεδρική σε περίπτωση που χαλάσει η ηλεκτρική τους αντλία ή κοπεί το ρεύμα.

Ηλεκτρικές αντλίες

Αν θέλετε να αντλείτε γάλα τακτικά, ίσως ακόμη και κάθε μέρα, μια ηλεκτρική αντλία είναι η πιο εύκολη. Δεν απαιτεί πολλή σωματική προσπάθεια και μπορεί να αντλήσει γάλα γρήγορα. Πολλές ηλεκτρικές αντλίες έχουν σχεδιαστεί για να αντλούν γάλα και από τα δύο στήθη ταυτόχρονα. Αυτό μπορεί πραγματικά να σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο . Όχι μόνο αυτό, αλλά η ταυτόχρονη άντληση και από τις δύο πλευρές μπορεί επίσης να αυξήσει την παροχή γάλακτος. Αυτές οι ηλεκτρικές αντλίες διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη. Οι περισσότερες από αυτές μπορούν να συνδεθούν στην πρίζα ή να λειτουργούν με μπαταρία.

Φανταστείτε, αν είστε εργαζόμενη μητέρα, πρέπει να βγάζετε λίγο γάλα για το μωρό σας κάθε μέρα. Πόσο πιο εύκολο και γρήγορο είναι να το κάνετε αυτό με ηλεκτρική αντλία παρά με χειροκίνητη!

Πολλά ασφαλιστικά προγράμματα καλύπτουν ένα θήλαστρο. Επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε αν μπορείτε να αποκτήσετε ένα δωρεάν. Εάν όχι, μπορείτε να αγοράσετε ή να νοικιάσετε ένα από συμβούλους γαλουχίας, νοσοκομεία, παντοπωλεία και online. Εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να αγοράσετε ή να νοικιάσετε ένα θήλαστρο, επικοινωνήστε με οργανισμούς όπως το πρόγραμμα Γυναικών, Βρεφών και Παιδιών (WIC) για να δείτε αν προσφέρουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους προγράμματα άντλησης και αν πληροίτε τις προϋποθέσεις.

Είναι καλό να χρησιμοποιώ μεταχειρισμένες αντλίες;

Να κάτι που πρέπει να προσέξετε λίγο.Δεν είναι καλή ιδέα να αγοράσετε μια μεταχειρισμένη αντλία που έχει χρησιμοποιήσει κάποιος άλλος ή να τη δανειστείτε από κάποιον άλλο. Γνωρίζετε γιατί; Τα μικρόβια, όπως βακτήρια και ιοί, από τον προηγούμενο χρήστη μπορεί να βρίσκονται μέσα στην αντλία, ειδικά σε μέρη όπως οι σωλήνες. Όσο καλά κι αν την καθαρίζετε και την αποστειρώνετε, δεν μπορείτε να εγγυηθείτε ότι αυτά θα απομακρυνθούν εντελώς. Επομένως, αυτό μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία του μωρού σας.

Ωστόσο, υπάρχει ένας ειδικός τύπος αντλίας που χρησιμοποιείται στα νοσοκομεία, που ονομάζεται «αντλίες νοσοκομειακού επιπέδου». Αυτές έχουν σχεδιαστεί για χρήση από περισσότερα από ένα άτομα. Με αυτόν τον τύπο αντλίας, μια μητέρα χρησιμοποιεί το δικό της κιτ αξεσουάρ. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο εξάπλωσης μικροβίων.

Σε ποιο σημείο πρέπει να αντλείτε γάλα μετά τη γέννηση του μωρού;

Συνήθως, δεν χρειάζεται να κάνετε άντληση αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ωστόσο, σκεφτείτε το εξής σενάριο:

• Εάν το μωρό σας γεννηθεί πρόωρα .
• Εάν το μωρό δυσκολεύεται να θηλάσει απευθείας από το στήθος λόγω κάποιας ιατρικής πάθησης .
• Εάν εσείς και το μωρό σας πρέπει να είστε χωρισμένοι για κάποιο χρονικό διάστημα για κάποιο λόγο (για παράδειγμα, εάν το μωρό σας πρέπει να παραμείνει σε μονάδα ειδικής φροντίδας).

Σε αυτό το σημείο, ίσως χρειαστεί να αντλήσετε το γάλα σας. Είναι καλή ιδέα να αντλείτε το γάλα σας με το χέρι για τις πρώτες δύο ώρες μετά τη γέννηση του μωρού σας και στη συνέχεια να ξεκινάτε την άντληση κάθε δύο έως τρεις ώρες . Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια αντλία νοσοκομειακού τύπου ή μια καλή ηλεκτρική αντλία.

Στην αρχή, θα έχετε ένα πολύ πηχτό, κιτρινωπό γάλα. Το ονομάζουμε πρωτόγαλα . Αυτό είναι το «προ-γάλα». Είναι γεμάτο με πολλά καλά συστατικά που προσφέρουν στο μωρό ανοσία. Καθώς συνεχίζετε να αντλείτε, η ποσότητα γάλακτος που βγαίνει θα αυξάνεται σταδιακά, μην ανησυχείτε.

Ωστόσο, αν το μωρό σας θηλάζει αποκλειστικά και παίρνει αρκετό βάρος, δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε αμέσως την άντληση . Μερικές μητέρες σκέφτονται, «Ω, θα έπρεπε να κρατήσω λίγο γάλα τώρα». Αλλά αυτή δεν είναι καλή ιδέα. Αν αντλήσετε πολύ νωρίς, μπορεί να καταλήξετε με υπερπαραγωγή γάλακτος και το στήθος σας να διογκωθεί.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την άντληση για τη συλλογή και αποθήκευση γάλακτος;

Τώρα φανταστείτε ότι πρόκειται να επιστρέψετε στην εργασία σας μετά την άδεια μητρότητας ή ότι πρέπει να λείπετε από το μωρό σας για κάποιο άλλο λόγο. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να αρχίσετε να σχεδιάζετε την ημέρα σας περίπου δύο εβδομάδες πριν από την επιστροφή σας στην εργασία ή την αναχώρησή σας.Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε την άντληση. Αυτό θα σας δώσει χρόνο να συνηθίσετε την αντλία και τον τρόπο χρήσης της. Θα δώσει επίσης στο μωρό σας την ευκαιρία να συνηθίσει να πίνει από μπιμπερό.

Η ποσότητα γάλακτος που μπορεί να αντλήσει μια μητέρα ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Μπορεί να μην μπορείτε να αντλήσετε αρκετό γάλα για να γεμίσετε ένα μπιμπερό τις πρώτες φορές. Μην ανησυχείτε . Αυτό είναι φυσιολογικό. Ορισμένες μητέρες διαπιστώνουν ότι το να είναι με το μωρό τους, να βλέπουν μια φωτογραφία του μωρού τους ή να μυρίζουν το άρωμα των ρούχων του τις βοηθά να αντλούν περισσότερο. Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσουν την άντληση, είναι υπέροχο να μπορείτε να θηλάζετε το μωρό σας ακόμα και όταν δεν είστε κοντά, σωστά;

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την ποσότητα γάλακτος που μπορείτε να αντλήσετε, μιλήστε με έναν σύμβουλο γαλουχίας ή με τον γιατρό σας.

Πώς μπορώ να κάνω την άντληση γάλακτος λίγο πιο εύκολη;

Στην πραγματικότητα, χρειάζεται λίγη εξάσκηση και χρόνος για να συνηθίσει το σώμα σας (και το μυαλό σας!) να παράγει γάλα χωρίς τη βοήθεια του μωρού σας. Αυτό είναι φυσιολογικό. Ακολουθούν μερικά μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε λίγο πιο εύκολο:

• Καθίστε άνετα και χαλαρά. Όταν είστε νευρικοί, αγχωμένοι ή βιάζεστε, το αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος μπορεί να επηρεαστεί. Γι' αυτό, προσπαθήστε να καθίσετε σε μια καρέκλα ή σε ένα άνετο μέρος και προσπαθήστε να μην σκέφτεστε άλλα πράγματα στο μυαλό σας. Ίσως ακούγοντας λίγη χαλαρωτική μουσική θα βοηθήσει. Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε έναν τρόπο να χαλαρώσετε.

Να θυμάστε ότι όσο πιο χαλαροί είστε, τόσο καλύτερο θα είναι το αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος. Μην πανικοβάλλεστε, λοιπόν, αφιερώστε αυτόν τον χρόνο στον εαυτό σας.

• Κάντε απαλό μασάζ στο στήθος σας πριν και κατά τη διάρκεια της άντλησης. Το απαλό μασάζ στο στήθος σας με τα χέρια σας μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση όσο το δυνατόν περισσότερου γάλακτος από το στήθος σας. Εάν αντλείτε και από τα δύο στήθη ταυτόχρονα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό σουτιέν που σας επιτρέπει να έχετε τα χέρια σας ελεύθερα.

• Κρατήστε κάτι κοντά σας που σας θυμίζει το μωρό σας. Θα μπορούσε να είναι μια φωτογραφία του μωρού σας, ένα βίντεο στο τηλέφωνό σας ή ένα μικρό κομμάτι ύφασμα ή κουβέρτα που μυρίζει σαν το μωρό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να βάλετε το μυαλό σας στη σωστή ψυχολογική κατάσταση και να ενεργοποιήσετε αυτό το «αντανακλαστικό απογοήτευσης».

• Τοποθετήστε σωστά την ασπίδα στήθους (ή τη φλάντζα) πάνω από το στήθος σας.Μια θωράκιση στήθους είναι ένα πλαστικό κομμάτι που μοιάζει με κύπελλο και καλύπτει πλήρως τη θηλή σας και το σκούρο δέρμα γύρω από τη θηλή σας (που ονομάζεται «θηλαία άλω») όταν αντλείτε γάλα. Θα πρέπει να καλύπτει πλήρως τη θηλή σας και τη «θηλαία άλω» (όχι ακριβώς πάνω από τη θηλή) και να δημιουργεί μια καλή σφράγιση. Εάν δεν το κάνει, μπορεί να νιώσετε άβολα και να μην μπορείτε να πάρετε αρκετό γάλα.

• Επιλέξτε μια θώρακα στο σωστό μέγεθος για το στήθος σας (μέγεθος φλάντζας). Κατά την άντληση, η θηλή σας θα πρέπει να κινείται ελεύθερα μέσα στο σωληνοειδές τμήμα της θώρακα. Ωστόσο, δεν θέλετε να τραβηχτεί πολύ μεγάλο μέρος της θηλαίας άλω σας μέσα στον σωλήνα. Εάν συμβεί αυτό ή εάν αισθανθείτε πόνο κατά την άντληση, δοκιμάστε μια φλάντζα διαφορετικού μεγέθους. Πολλές θήλες διαθέτουν διαφορετικά μεγέθη φλάντζας, οπότε βρείτε αυτήν που σας ταιριάζει καλύτερα.

• Εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική αντλία, ρυθμίστε την ταχύτητα και την αναρρόφηση σε ένα επίπεδο που σας βολεύει. Αυτό θα σας επιτρέψει να αντλείτε γάλα χωρίς καμία δυσκολία. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη χαμηλότερη ρύθμιση που επιτρέπει στο γάλα να ρέει εύκολα.

Να έχετε αυτά τα πράγματα κατά νου όταν αντλείτε γάλα στη δουλειά!

Αν κάνετε άντληση γάλακτος στη δουλειά, είναι σημαντικό να βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να το κάνετε αυτό με άνετο, ιδιωτικό και βολικό τρόπο. Πολλές εταιρείες έχουν καθορισμένους χώρους για τους υπαλλήλους τους για άντληση και θηλασμό. Αν ο χώρος εργασίας σας δεν διαθέτει, μιλήστε με τον προϊστάμενό σας ή το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού για να δείτε αν υπάρχει διαθέσιμο δωμάτιο ή άλλος ιδιωτικός χώρος για αυτό. Οι εργοδότες υποχρεούνται από το νόμο να παρέχουν στους υπαλλήλους τους ένα κατάλληλο μέρος (όχι τουαλέτα) και επαρκή χρόνο για άντληση.

Πώς διατηρείτε τα μέρη της αντλίας καθαρά; Αυτό είναι πολύ σημαντικό!

Αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να παραμελείται σε καμία περίπτωση , γιατί αν δεν υπάρχει καθαριότητα, το μωρό μπορεί να μολυνθεί με μικρόβια.

• Πριν από την πρώτη χρήση: Πριν χρησιμοποιήσετε την αντλία σας για πρώτη φορά, θα πρέπει να πλύνετε καλά όλα τα αξεσουάρ της αντλίας (όπως τις ασπίδες στήθους και τυχόν εξαρτήματα που έρχονται σε επαφή με το στήθος ή το γάλα σας) και στη συνέχεια να τα αποστειρώσετε βράζοντάς τα σε ζεστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τις οδηγίες του κατασκευαστή της αντλίας σχετικά με το χρονικό διάστημα που πρέπει να βράσετε τα εξαρτήματα.
• Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν αποστειρωτή πάγκου ή κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων για να το κάνετε αυτό. Αλλά το βράσιμο σε ζεστό νερό είναι εξίσου καλό και δεν κοστίζει τόσο ακριβά.
• Μετά από κάθε χρήση: Μετά από κάθε χρήσηΠλύνετε καλά τα μπιμπερό, τις θηλές και άλλα μέρη της αντλίας με ζεστό νερό και σαπούνι (ή βάλτε τα στο πλυντήριο πιάτων). Στη συνέχεια, αφήστε τα να στεγνώσουν καλά. Αν δεν καθαριστούν σωστά, μπορούν να μεταδώσουν μικρόβια, κάτι που δεν είναι καλό για το μωρό σας.

Ας θυμηθούμε λοιπόν για άλλη μια φορά τι συζητήσαμε; (Μήνυμα για το σπίτι)

Η άντληση γάλακτος μπορεί να είναι ωφέλιμη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, ειδικά όταν είστε μακριά από το μωρό σας. Λάβετε υπόψη τα εξής:

• Επιλέξτε μια αντλία (χειροκίνητη ή ηλεκτρική) που ταιριάζει στις ανάγκες σας .
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αντλία που έχει χρησιμοποιηθεί από άλλους, είναι επικίνδυνη για το μωρό.
• Εάν είναι απαραίτητο, και με ιατρική συμβουλή, μπορείτε να ξεκινήσετε την άντληση αμέσως μόλις γεννηθεί το μωρό.
• Αν θέλετε να συλλέγετε και να αποθηκεύετε γάλα, ξεκινήστε την άντληση λίγο νωρίτερα και συνηθίστε το .
• Χρησιμοποιήστε μικρά κόλπα για να κάνετε την άντληση ευκολότερη: μείνετε χαλαροί, κάντε μασάζ στο στήθος σας και σκεφτείτε το μωρό σας .
• Καθαρίζετε και απολυμαίνετε σχολαστικά τα μέρη της αντλίας μετά από κάθε χρήση .
• Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μην διστάσετε ποτέ να ρωτήσετε έναν σύμβουλο γαλουχίας ή τον γιατρό σας. Θα σας βοηθήσουν!

Κερδίζεις!

Μητρικό γάλα, θήλαστρο, θήλαστρο, θηλασμός, υγεία του μωρού, συμβουλές θηλασμού