Νέα μαμά, πρέπει να γνωρίζετε αυτά τα πράγματα όταν ξεκινάτε να θηλάζετε το μωρό σας;

Όταν γίνεσαι νέα μητέρα, μαζί με τη χαρά που νιώθεις, υπάρχουν και μικρές ερωτήσεις και μερικές φορές ανησυχίες που έρχονται στο μυαλό, σωστά; Ειδικά όταν πρόκειται για τον θηλασμό του μικρού σου. Αν και ο θηλασμός είναι κάτι πολύ φυσικό και στοργικό, χρειάζεται λίγη εξάσκηση τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό για να το κάνουν σωστά. Είναι σαν να μαθαίνεις κάτι καινούργιο. Δεν χρειάζεται λοιπόν πανικός. Ας μιλήσουμε γι' αυτό αργά, με τρόπο που να μπορείς να καταλάβεις, εντάξει;

Πότε θα αρχίσει να έρχεται το γάλα μου;

Αυτό είναι ένα μεγάλο ερώτημα για πολλές νέες μητέρες. «Θα έχω γάλα; Θα έχει το μωρό;» Είναι φυσιολογικό να σκέφτονται τέτοια πράγματα.

Πρώτα έρχεται το πολύτιμο γάλα που ονομάζεται πρωτόγαλα.

Τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας, το σώμα σας παράγει έναν ειδικό τύπο γάλακτος που ονομάζεται πρωτόγαλα . Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης «πρώτο γάλα» ή «προγάλα». Στην πραγματικότητα, είναι η πρώτη «υπερτροφή» και η πρώτη «προστατευτική ασπίδα» του μωρού σας.

Το πρωτόγαλα είναι ένας υγρός χρυσός που είναι απαραίτητος για τις πρώτες μέρες της ζωής ενός μωρού, γεμάτος θρεπτικά συστατικά και προστατευτικός ενάντια σε ασθένειες!

Το πρωτόγαλα περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών και αντισωμάτων που ενισχύουν άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού και το προστατεύουν από ασθένειες και μικρόβια. Λειτουργεί σαν ένα φυσικό πρώτο εμβόλιο που χορηγείται στο μωρό. Όχι μόνο αυτό, αλλά βοηθά το εντερικό σύστημα του μωρού να λειτουργεί σωστά και τα πρώτα κόπρανα (μηκόνιο) να κυλούν εύκολα.

Το πρωτόγαλα ορισμένων μητέρων μπορεί να είναι παχύρρευστο και κίτρινο. Άλλες μπορεί να έχουν ένα ελαφρώς πιο λεπτό, ανοιχτόχρωμο χρώμα. Ωστόσο, δεν υπάρχει απώλεια στην ποιότητα. Επίσης, ο ρυθμός με τον οποίο εισέρχεται το πρωτόγαλα, δηλαδή η ροή, είναι λίγο πιο αργός. Υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος γι' αυτό. Εάν ένα νεογέννητο μωρό ξαφνικά πάρει πολύ γάλα, μπορεί να είναι δύσκολο για αυτό να θηλάσει, να καταπιεί και να αναπνεύσει ενδιάμεσα, σωστά; Έτσι, αυτή η αργή ροή πρωτογάλακτος δίνει στο μωρό την ευκαιρία να μάθει το μοτίβο θηλασμού-κατάποσης-αναπνοής .

Το ώριμο γάλα αρχίζει να έρχεται

Μετά από περίπου τρεις έως τέσσερις ημέρες πρωτόγαλα, θα αρχίσετε να νιώθετε το στήθος σας να μεγαλώνει, να γίνεται πιο γεμάτο και ίσως λίγο πιο σφριγηλό. Αυτό σημαίνει ότι η παροχή γάλακτος αυξάνεται και το πρωτόγαλα σταδιακά μετατρέπεται σε ώριμο γάλα . Αυτό το ώριμο γάλα είναι συνήθως λευκό, μερικές φορές γαλαζωπό-λευκό και λίγο πιο λεπτό από το πρωτόγαλα. Ωστόσο, η εμφάνιση και η υφή αυτού του γάλακτος μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από μητέρα σε μητέρα, από καιρό σε καιρό, ακόμη και μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου γάλακτος κατά τη διάρκεια του ίδιου θηλασμού. Μην ανησυχείτε γι' αυτό.

Τι γίνεται αν το γάλα αργήσει;

Αν ξαφνικά νιώσετε ότι «Δεν έχω αρκετό γάλα ακόμα», μην ανησυχείτε, εντάξει; Είναι φυσιολογικό για ορισμένες μητέρες να χρειάζονται 4-5 ημέρες ή και λίγο περισσότερο για να έρθει το γάλα τους. Ειδικά αν έχετε κάνει καισαρική τομή ή αν έχετε κάποια πάθηση όπως ο σακχαρώδης διαβήτης , μερικές φορές το γάλα σας μπορεί να έρθει λίγο αργά. Αυτό δεν είναι μεγάλο πρόβλημα τις περισσότερες φορές.

Ωστόσο, το πιο σημαντικό είναι να ενημερώσετε τον γιατρό ή τη μαία σας για αυτό. Διότι ακόμα κι αν το μωρό λαμβάνει πρωτόγαλα μόνο τις πρώτες ημέρες, ο γιατρός θέλει να βεβαιωθεί ότι το μωρό λαμβάνει επαρκή θρεπτικά συστατικά, ότι δεν χάνει βάρος και ότι υπάρχει πιθανότητα αφυδάτωσης .

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε τέτοιες στιγμές είναι να αφήνετε το μωρό σας να θηλάζει όσο πιο συχνά γίνεται. Όσο περισσότερο θηλάζει το μωρό σας, τόσο περισσότερο στέλνεται στον εγκέφαλό σας ένα σήμα που λέει: «Ορίστε λίγο γάλα, φτιάξτε κι άλλο». Είναι σαν την προσφορά και τη ζήτηση. Έτσι, όσο περισσότερο θηλάζει το μωρό σας, τόσο περισσότερο θα διεγείρεται η παραγωγή γάλακτος.

Πότε πρέπει να ξεκινήσω να θηλάζω το μωρό μου;

Αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό. Εάν είναι δυνατόν, και εάν τόσο η μητέρα όσο και το μωρό είναι υγιείς, είναι καλύτερο να ξεκινήσει ο θηλασμός εντός μίας ώρας από τη γέννηση. Σε ορισμένα νοσοκομεία, αυτή η περίοδος ονομάζεται «χρυσή ώρα» .

Γιατί τόσο σύντομα;

Τα μωρά είναι πολύ σε εγρήγορση και περίεργα για την πρώτη μιάμιση έως δύο ώρες μετά τη γέννηση. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να μάθει το μωρό να θηλάζει. Έτσι, ταΐζοντας αμέσως, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε πλήρως τη φυσική εγρήγορση και περιέργεια του μωρού. Αυτό βοηθά το μωρό να πιάνει εύκολα τη θηλή.

Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να τοποθετείτε το μωρό στο στήθος της μητέρας για επαφή δέρμα με δέρμα αμέσως μόλις γεννηθεί. Αυτό κρατά το μωρό ζεστό, σταθεροποιεί την αναπνοή του, το κάνει να αισθάνεται ασφαλές και αποτελεί μεγάλη βοήθεια για την έναρξη του θηλασμού.

Μετά από αυτό, τα νεογέννητα περνούν το μεγαλύτερο μέρος των επόμενων 24 ωρών προσπαθώντας να κοιμηθούν. Έτσι, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να κάνετε το μωρό σας να θηλάσει σωστά. Δεν είναι εύκολο να θηλάσει ένα μωρό που κοιμάται, έτσι δεν είναι;

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για να θηλάζετε σωστά;

Είπαμε ότι ο θηλασμός είναι κάτι που πρέπει να μάθεις. Υπάρχουν, λοιπόν, μερικά ακόμα μικρά πράγματα που θα κάνουν αυτό το ταξίδι ευκολότερο για εσένα.

Σωστή ασφάλιση

Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για έναν επιτυχημένο θηλασμό. Εάν το μωρό δεν θηλάζει σωστά, δεν θα παίρνει αρκετό γάλα και οι θηλές της μητέρας μπορεί να γίνουν επώδυνες.

Ένα καλό μάνδαλοΛέει:

• Το στόμα του μωρού πρέπει να είναι ορθάνοιχτο (σαν να ανοίγετε ένα βάζο).
• Το μωρό θα πρέπει να λαμβάνει όχι μόνο τη θηλή, αλλά και το μεγαλύτερο μέρος της σκοτεινής περιοχής γύρω από τη θηλή (θηλαία άλω) .
• Το κάτω χείλος του μωρού πρέπει να είναι στραμμένο προς τα έξω.
• Το πηγούνι του μωρού πρέπει να ακουμπάει στο στήθος.
• Είναι κακό για τη μητέρα να νιώθει πόνο όταν το μωρό θηλάζει (αν και μπορεί να υπάρξει κάποια ενόχληση τα πρώτα δευτερόλεπτα, ο πόνος δεν θα πρέπει να διαρκέσει πολύ).
• Αν ακούτε το μωρό να καταπίνει (ίσως αργά), αυτό είναι καλό σημάδι.

Αυτό θα είναι λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά προσπαθήστε. Εάν χρειαστεί, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από μια μαία, νοσοκόμα ή σύμβουλο γαλουχίας .

Σημάδια σίτισης μωρού

Όταν ένα μωρό πεινάει, μας το λέει. Αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να κλάψει. Στην πραγματικότητα, το κλάμα είναι ένα όψιμο σημάδι πείνας. Υπάρχουν μικρά σήματα που δίνει το μωρό πριν από αυτό. Αυτά τα ονομάζουμε «ένδειξη σίτισης» .

Αυτοί είναι:

• Χάιδεμα ή γλείψιμο των χειλιών.
• Φέρνουν τα χέρια τους στο στόμα τους, προσπαθώντας να τα ρουφήξουν.
• Κουνούν τα κεφάλια τους εδώ κι εκεί σαν να ψάχνουν για το στήθος (αντανακλαστικό ριζοβολίας).
• Γίνομαι ανήσυχος, κάνω μικρούς θορύβους.

Αν αρχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας αμέσως μόλις παρατηρήσετε αυτά τα πρώιμα σημάδια, το μωρό σας θα ηρεμήσει και θα θηλάσει πολύ πριν αναστατωθεί. Αυτό θα κάνει τον θηλασμό ευκολότερο τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.

Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζετε;

Ένα νεογέννητο μωρό συνήθως χρειάζεται να τρέφεται τουλάχιστον κάθε 2-3 ώρες . Αυτό σημαίνει περίπου 8-12 φορές την ημέρα (24 ώρες). Μερικά μωρά μπορεί να θέλουν να τρέφονται ακόμη πιο συχνά. Αυτό το ονομάζουμε «τάισμα κατ' απαίτηση» . Επειδή το στομάχι ενός μωρού αδειάζει γρήγορα, ειδικά το μητρικό γάλα, είναι σημαντικό να τρέφεται συχνά.

Θα πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε το βράδυ, ακόμα κι αν πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό σας για να θηλάσει. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να πάρει βάρος και θα διατηρήσει την παραγωγή γάλακτος.

Πώς μπορώ να ξέρω αν το μωρό μου παίρνει αρκετό γάλα;

Αυτή είναι η μεγαλύτερη ανησυχία για πολλές μητέρες. Μπορείτε να δείτε την ποσότητα γάλακτος όταν ταΐζετε με μπιμπερό, αλλά δεν μπορείτε να τη δείτε όταν θηλάζετε. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν τρόποι για να καταλάβετε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα:

• Βρεγμένες πάνες μωρού: Εάν το μωρό αλλάζει τουλάχιστον 6-8 καλά βρεγμένες πάνες την ημέρα (24 ώρες) (τα ούρα πρέπει να είναι ανοιχτό κίτρινο ή άχρωμα).
• Κένωση μωρού: Μετά από μαύρα (μηκωνίου) κόπρανα τις πρώτες ημέρες, μετά από περίπου 3-4 ημέρες, εμφανίζονται κίτρινα, ελαφρώς υδαρή, ινώδη κόπρανα 3-4 φορές την ημέρα ή και περισσότερο. (Είναι φυσιολογικό για ορισμένα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά να έχουν κενώσεις μία φορά κάθε λίγες ημέρες, αλλά αυτό συμβαίνει μετά από μερικές εβδομάδες).
• Αύξηση βάρους:Εάν το μωρό σας χάσει λίγο βάρος τις πρώτες ημέρες (αυτό είναι φυσιολογικό), αλλά επιστρέψει στο βάρος γέννησης μετά από περίπου δύο εβδομάδες και στη συνέχεια συνεχίσει να παίρνει βάρος, αυτό είναι κάτι που ο παιδίατρος ή ο οικογενειακός σας λειτουργός υγείας θα ελέγχει τακτικά.
• Συμπεριφορά του μωρού: Εάν το μωρό είναι ήρεμο και χαρούμενο μετά το τάισμα, κοιμάται καλά και είναι ενεργό όταν είναι ξύπνιο.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με αυτά τα σημάδια, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό ή τη μαία σας.

Μικρές δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι μητέρες κατά τον θηλασμό

Όσο υπέροχος κι αν είναι ο θηλασμός, μερικές φορές μια μητέρα μπορεί να βιώσει κάποιες μικρές ενοχλήσεις. Η γνώση αυτών μπορεί να την διαχειριστεί ευκολότερα.

Πονόλαιμοι ή σκασμένοι θηλές

Είναι φυσιολογικό οι θηλές σας να είναι λίγο ευαίσθητες και άβολες τις πρώτες ημέρες, όταν το μωρό σας αρχίζει να θηλάζει. Ωστόσο, εάν υπάρχει έντονος πόνος, ρωγμές ή αιμορραγία , δεν είναι φυσιολογικό. Τις περισσότερες φορές, ο λόγος είναι ότι το μωρό δεν έχει θηλάσει σωστά. Εάν συμβεί αυτό, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή ή ζητήστε τη βοήθεια ενός συμβούλου γαλουχίας .

• Μετά από κάθε τάισμα, βάλτε λίγο από το δικό σας γάλα στη θηλή και αφήστε το να στεγνώσει. Αυτό έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες.
• Εάν σας το συστήσει ο γιατρός σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα καθαρής λανολίνης .
• Δοκιμάστε να αλλάξετε τη θέση του μωρού σας ενώ θηλάζετε.

Διόγκωση του μαστού

Τις πρώτες ημέρες της κυκλοφορίας του μητρικού γάλακτος, μερικές φορές και τα δύο στήθη είναι γεμάτα γάλα, σκληρά και επώδυνα, σαν πέτρες. Αυτό ονομάζεται «διόγκωση» . Μπορεί να είναι λίγο άβολο.

• Το καλύτερο για αυτό είναι να θηλάζετε το μωρό σας συχνά.
• Πριν από τον θηλασμό, η εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας στο στήθος για λίγα λεπτά (όπως ένα πανί μουσκεμένο σε ζεστό νερό) μπορεί να βοηθήσει στην ευκολότερη ροή του γάλακτος.
• Μετά τον θηλασμό, η εφαρμογή μιας κρύας κομπρέσας (όπως μια παγοκύστη ή φύλλα λάχανου στο ψυγείο) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και του πόνου.
• Εάν το στήθος είναι πολύ σκληρό για να το θηλάσει το μωρό, αφαιρέστε λίγο γάλα αντλώντας το με το χέρι ή αντλώντας με θήλαστρο και στη συνέχεια δώστε το στο μωρό αφού μαλακώσει λίγο το στήθος.

Να θυμάσαι: Μπορείς να το κάνεις αυτό!

Ως νέα μητέρα, ο θηλασμός είναι μια πολύτιμη και γεμάτη αγάπη εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Η θρέψη και η ασφάλεια που προσφέρει στο μωρό σας, καθώς και ο δεσμός που δημιουργεί μεταξύ σας, είναι ανεκτίμητα.

Να θυμάστε ότι η εμπειρία θηλασμού κάθε μητέρας είναι διαφορετική. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλον. Το ταξίδι σας είναι μοναδικό για εσάς.

• Μπορεί να υπάρχουν μικρά προβλήματα και προκλήσεις στην αρχή. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό. Υπομονή καιΗ εξάσκηση είναι το πιο σημαντικό πράγμα εδώ.
• Δεν χρειάζεται ποτέ να αντιμετωπίσετε αυτά τα πράγματα μόνη σας. Ποτέ μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια και να κάνετε ερωτήσεις από τον γιατρό, τη μαία, τη νοσοκόμα του νοσοκομείου, τον σύμβουλο γαλουχίας ή οποιαδήποτε άλλη έμπειρη μητέρα που εμπιστεύεστε.
• Να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου ότι μπορείς να το κάνεις αυτό. Το σώμα σου είναι σχεδιασμένο να παράγει ακριβώς αυτό που χρειάζεται το μωρό σου, το οποίο είναι μητρικό γάλα.
• Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μην ξεχνάτε να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα , να πίνετε άφθονο νερό και να ξεκουράζεστε αρκετά . Γιατί μόνο αν η μητέρα είναι υγιής και ευτυχισμένη μπορεί να θηλάσει σωστά το μωρό της.

Καλή τύχη! Θερμά συγχαρητήρια για το νέο σου ταξίδι!

Θηλασμός, νέα μητέρα, θηλάζον μωρό, πρωτόγαλα, έκθλιψη γάλακτος, σωστός θηλασμός, θηλασμός στα Σινχάλα