Μήπως το παιδί σας αυτοτραυματίζεται; Ας μιλήσουμε για τον αυτοτραυματισμό!

Όλοι έχουμε ακούσει ότι κάποια μικρά παιδιά, όπως ο γιος σας, μερικές φορές τραυματίζονται. Ίσως κόβονται με ξυράφι, μαχαίρι ή ψαλίδι. Ως γονέας, είναι κατανοητό ότι μπορεί να νιώθετε πολύ φόβο και άγχος όταν το ακούτε αυτό. «Γιατί να το κάνει αυτό το παιδί μας;» Ίσως αναρωτιέστε. Αυτό δεν είναι ένα θέμα που πρέπει να πάρουμε ελαφρά τη καρδία. Μπορεί να είναι σοβαρό και μπορεί επίσης να είναι σημάδι βαθιάς κατάθλιψης στο παιδί. Ας μιλήσουμε λοιπόν για αυτό λίγο πιο λεπτομερώς σήμερα, με τρόπο που να μπορείτε να καταλάβετε, εντάξει;

Τι είναι αυτός ο αυτοτραυματισμός;

Με απλά λόγια, ο αυτοτραυματισμός, ή όπως τον αποκαλούν οι γιατροί, «Αυτοτραυματισμός», είναι όταν κάποιος βλάπτει σκόπιμα το σώμα του. Ακούμε συχνότερα για αυτοτραυματισμό, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος. Μερικοί νέοι:

• Καίνε τους εαυτούς τους.
• Μυρίζουν δυνατά.
• Αυτοκτονούν, χτυπώντας τα κεφάλια τους κάπου.
• Τραβώντας τα μαλλιά.
• Το δέρμα σφίγγεται σφιχτά.
• Τρυπούν το δέρμα με αιχμηρά αντικείμενα όπως βελόνες και μερικές φορές εισάγουν αντικείμενα κάτω από το δέρμα.

Αυτά τα πράγματα συνήθως ξεκινούν σε νεαρή ηλικία . Μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν αυτή τη συνήθεια και στην ενήλικη ζωή. Αν και σπάνια, ορισμένες οικογένειες μπορεί να έχουν ιστορικό αυτοτραυματισμού.

Το πιο σημαντικό είναι ότι υπάρχει πολλή ντροπή και μυστικότητα που συνδέονται με αυτά τα πράγματα. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα παιδιά κρύβουν τους τραυματισμούς που έχουν προκαλέσει. Αν κάποιος τα δει, θα βρει τη μία ψεύτικη δικαιολογία μετά την άλλη. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια παιδιά που, χωρίς να κρύβουν τους τραυματισμούς τους, προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή των άλλων.

Συχνά, πράγματα όπως το να αυτοτραυματίζεσαι ξεκινούν ως μια ξαφνική παρόρμηση . Δηλαδή, ως κάτι που κάνεις όταν πρόκειται για εσένα. Ωστόσο, όπως λένε πολλοί νέοι, μόλις ξεκινήσεις, νιώθεις ότι θέλεις να το κάνεις συνέχεια και είναι δύσκολο να σταματήσεις. Επειδή νιώθουν ότι ανακουφίζονται προσωρινά από τον αφόρητο πόνο και την πίεση που νιώθουν εκείνη τη στιγμή. Εξαιτίας αυτού, γίνεται μια συνήθεια που τους παρακινεί να το κάνουν όλο και περισσότερο.

Με την πάροδο του χρόνου, ο αυτοτραυματισμός μπορεί να γίνει μια συνήθεια που χρησιμοποιεί το παιδί για να αντιμετωπίσει το άγχος και τα συναισθήματα της καθημερινής ζωής. Κάποιοι λένε ότι είναι «εθισμένοι» σε αυτόν. Κάποιοι θέλουν να σταματήσουν, αλλά δεν ξέρουν πώς ή νιώθουν ότι δεν μπορούν. Άλλοι δεν έχουν καμία επιθυμία να σταματήσουν.

Γιατί τα μικρά παιδιά τραυματίζονται στον εαυτό τους;

Είναι δύσκολο να εντοπιστεί μόνο ένας λόγος για αυτό. Κάθε παιδί μπορεί να έχει διαφορετικούς λόγους. Ας δούμε τους κύριους παράγοντες που το επηρεάζουν αυτό.

1. Υπερβολικά συναισθήματα

Τα μικρά παιδιά που συχνά τραυματίζονται αντιμετωπίζουν πολύ έντονα συναισθήματα.Μπορεί να αισθάνονται ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εκφράσουν ή να ξεφύγουν από αυτά τα έντονα συναισθήματα που νιώθουν. Φανταστείτε τον πόνο της απόρριψης, τη θλίψη μιας διαλυμένης σχέσης ή τη βαθιά θλίψη της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου - αυτά μπορεί να είναι συντριπτικά για ορισμένα μικρά παιδιά.

Συχνά αυτά τα παιδιά μπορεί να υποφέρουν από έναν βαθύ, ανείπωτο πόνο και δυσκολία. Η πίεση να κάνουν τα πάντα τέλεια , η πίεση να επιτύχουν στόχους που είναι αδύνατοι για τα ίδια ή για τους άλλους, μπορεί να προκαλέσει αφόρητο πόνο σε ορισμένα παιδιά. Κάποια μπορεί να πληγωθούν βαθιά από τα σκληρά λόγια που έχουν λάβει από άλλους, από το να τους φέρονται άσχημα, από το να νιώθουν αβοήθητα, άχρηστα και αγαπημένα.

2. Τραύμα και συναισθηματικό μούδιασμα

Μερικοί νέοι μπορεί να έχουν βιώσει κάποιο είδος σοβαρού τραύματος . Σε τέτοιες στιγμές, μπορεί να βιώσουν μια κατάσταση που ονομάζεται «Αποσύνδεση». Με απλά λόγια, σημαίνει μια κατάσταση χωρίς συναισθήματα, μια κατάσταση όπου είναι λίγο αποκομμένοι από την πραγματικότητα. Για αυτούς τους ανθρώπους, το να κόβουν τον εαυτό τους είναι ένας τρόπος να δοκιμάσουν αν μπορούν ακόμα να «αισθανθούν» τον πόνο. Άλλοι λένε ότι αυτό τους βοηθά να «ξυπνήσουν» από αυτή την κατάσταση χωρίς συναισθήματα.

3. Για αόρατο πόνο, ορατό πόνο

Ο πόνος στην καρδιά, δηλαδή ο ψυχικός πόνος, δεν μπορούμε να τον αγγίξουμε, δεν μπορούμε να τον δούμε. Είναι δύσκολο να μιλήσουμε γι' αυτόν, να τον περιγράψουμε. Είναι επίσης δύσκολο να βρούμε ανακούφιση από αυτόν. Ωστόσο, ο σωματικός πόνος που προέρχεται από το να πληγώνουμε τον εαυτό μας είναι απτός, μπορούμε να τον δούμε . Μερικά παιδιά αισθάνονται ότι αυτός ο σωματικός πόνος είναι καλύτερος από εκείνον τον δύσκολο πόνο στην καρδιά.

Αυτά τα παιδιά λένε ότι όταν κόβονται ή τραυματίζονται, νιώθουν ένα αίσθημα ελέγχου και ανακούφισης επειδή μπορούν να δουν ακριβώς από πού προέρχεται ο πόνος. Είναι σαν να συμβολίζουν τον εσωτερικό πόνο που έχουν, ίσως ανείπωτο, ανομολόγητο, αθεράπευτο. Και επειδή είναι κάτι που μπορούν να κάνουν μόνα τους, αυτός ο πόνος είναι υπό τον έλεγχό τους.

4. Άμεση ανακούφιση

Πολλά μικρά παιδιά αναφέρουν ότι αισθάνονται άμεση ανακούφιση όταν κόβονται ή τραυματίζονται. Αυτό είναι συνηθισμένο στις ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Κάποιοι πιστεύουν ότι οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι οποίες ονομάζονται ενδορφίνες (γνωστές και ως «ορμόνες της καλής διάθεσης» και απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης και τραυματισμού), μπορεί να ευθύνονται για αυτή την ανακούφιση.

Άλλοι πιστεύουν ότι αυτή η ανακούφιση προέρχεται από τον έντονο σωματικό πόνο και τη δραματική φύση της θέας του αίματος, η οποία τα αποσπά την προσοχή από τα οδυνηρά συναισθήματα που βιώνουν. Μερικά παιδιά λένε ότι δεν αισθάνονται πόνο όταν κόβονται, αλλά ότι οι ορατές πληγές «εκφράζουν» τον εσωτερικό τους πόνο, κάτι που τους προσφέρει ανακούφιση.

5. Νιώθοντας σαν «εθισμένος»

Είναι εύκολο να εθιστείς στο να κόβεσαι μόνος σου, ειδικά όταν πρόκειται για συνήθειες.Παρόλο που μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από το άγχος, όσο περισσότερο ένα άτομο κάνει κούρεμα, τόσο περισσότερο θέλει να το κάνει. Όπως και με άλλες ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, ο εγκέφαλος αναπτύσσει μια συσχέτιση μεταξύ του αυτοτραυματισμού και της προσωρινής ανακούφισης από τα άσχημα συναισθήματα.

Κάθε φορά που το άγχος αυξάνεται, ο εγκέφαλος χρειάζεται αυτή την ανακούφιση. Έτσι, το παιδί μπαίνει στον πειρασμό να βλάψει ξανά τον εαυτό του. Αυτό μπορεί να γίνει μια ισχυρή συνήθεια που είναι αδύνατο να σταματήσει. Όταν το άγχος αυξάνεται υπερβολικά, μπορεί να είναι αφόρητο να αντισταθεί κανείς στην επιθυμία να κοπεί ή να πληγωθεί.

6. Άλλες ψυχικές παθήσεις

Συχνά, ο αυτοτραυματισμός σχετίζεται ή αποτελεί μέρος μιας άλλης ψυχικής πάθησης . Μερικοί νέοι μπορεί επίσης να παλεύουν με άλλες ανεξέλεγκτες παρορμήσεις, εμμονές ή συμπεριφορές.

• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να ελέγξουν τις αφόρητες εναλλαγές της διάθεσης που προκαλούνται από καταστάσεις όπως η κατάθλιψη ή η διπολική διαταραχή .
• Για άλλα παιδιά, οι σχέσεις μπορεί να φαίνονται έντονες και στενές λόγω διαταραχών προσωπικότητας, αλλά μπορεί επίσης να είναι ασταθείς. Για αυτά τα παιδιά, οι σχέσεις που κάποτε ήταν πολύ καλές μπορεί ξαφνικά να γίνουν απογοητευτικές, προκαλώντας αφόρητο πόνο, θυμό ή απογοήτευση.
• Μερικά μικρά παιδιά υποφέρουν από χαρακτηριστικά προσωπικότητας που τα κάνουν να έλκονται από επικίνδυνες συμπεριφορές και επικίνδυνες συγκινήσεις που οδηγούν σε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.
• Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό να κάνουν δραματικά πράγματα για να βεβαιωθούν ότι τους αγαπούν και τους νοιάζονται.
• Για άλλους, η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΤΣ) μπορεί να έχει επηρεάσει την ικανότητά τους να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.
• Ή μπορεί να υποφέρουν από προβλήματα με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.

7. Πίεση από συνομηλίκους

Μερικά μικρά παιδιά αρχίζουν να πληγώνουν τον εαυτό τους επειδή βλέπουν κάποιον άλλο να το κάνει. Η πίεση από τους συνομηλίκους της ομάδας μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας. Μερικά παιδιά κάνουν αυτά τα πράγματα εκτός της ομάδας τους και πιέζουν άλλους να κάνουν το ίδιο. Κάποια παιδιά μπορεί στη συνέχεια να καταφύγουν σε αυτά τα πράγματα για να φαίνονται «κουλ» ή «τολμηρά», για να ενταχθούν στην ομάδα ή για να αποφύγουν τον εκφοβισμό από άλλους.

Οποιοδήποτε από αυτά θα μπορούσε να είναι ένας λόγος για τον οποίο ένα μικρό παιδί μπορεί να αυτοτραυματιστεί. Ωστόσο, κάθε παιδί έχει τα δικά του μοναδικά συναισθήματα και εμπειρίες . Κάποια μπορεί να μην είναι καν σε θέση να εξηγήσουν γιατί το κάνουν.

Όποιος και αν είναι ο λόγος, ο αυτοτραυματισμός δεν είναι ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης οποιωνδήποτε έντονων συναισθημάτων ή στρες.

Πρόκειται για απόπειρα αυτοκτονίας;

Αυτός είναι ένας μεγάλος φόβος για πολλούς γονείς. Αλλά, τις περισσότερες φορές, ο αυτοτραυματισμός δεν είναι απόπειρα αυτοκτονίας.Το κάνεις για να ξεφύγεις προσωρινά από τον αφόρητο πόνο και την πίεση στην καρδιά σου.

Ωστόσο, ο κίνδυνος εδώ δεν πρέπει να υποτιμάται . Υπάρχει υψηλός κίνδυνος υπερβολικής αιμορραγίας, μόλυνσης τραύματος ή άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας. Μερικές φορές, μπορεί να προκληθεί ακόμη και ακούσια βλάβη. Επομένως, ακόμη και αν δεν πρόκειται για απόπειρα αυτοκτονίας, μπορεί να έχει πολύ επικίνδυνες συνέπειες .

Πώς να το αναγνωρίσετε; Πώς να βοηθήσετε;

Μερικά μικρά παιδιά θα επιστήσουν την προσοχή στη βλάβη που προκαλούν. Ή θα το ανακαλύψουν όταν αναζητήσουν ιατρική βοήθεια για έναν τραυματισμό. Ωστόσο, πολλά παιδιά κάνουν αυτά τα πράγματα κρυφά για πολύ καιρό πριν το ανακαλύψει κάποιος άλλος . Κάποια τελικά θα το πουν σε κάποιον - είτε επειδή χρειάζονται βοήθεια και θέλουν να σταματήσουν, είτε επειδή θέλουν κάποιος να καταλάβει τον πόνο τους.

Χρειάζεται πολύ θάρρος και αυτοπεποίθηση για να το πεις σε κάποιον. Πολλά παιδιά φοβούνται να το πουν σε άλλους επειδή πιστεύουν ότι θα παρεξηγηθούν, θα θυμώσουν, θα απογοητευτούν, θα σοκαριστούν ή θα κριθούν. Μερικά παιδιά το λένε στους φίλους τους, αλλά τους ζητούν να μην το πουν σε κανέναν. Αυτό μπορεί να αποτελέσει μεγάλο βάρος και άγχος και για αυτόν τον φίλο.

Όταν κάποιος ρωτάει για αυτές τις περικοπές, τα παιδιά μπορούν να αντιδράσουν με διαφορετικούς τρόπους. Εξαρτάται από το παιδί και από το πώς το ρωτούν γι' αυτό.

• Κάποιοι μπορεί να πουν ψέματα και να πουν ότι δεν υπάρχει κάτι τέτοιο.
• Ακόμα κι αν κάποιοι το αποδεχτούν, μπορεί να ειπωθεί ότι δεν είναι μεγάλο πρόβλημα .
• Κάποιοι μπορεί να θυμώσουν, να αναστατωθούν και να αρνηθούν βοήθεια .
• Ωστόσο, υπάρχουν κάποια παιδιά που νιώθουν ανακούφιση όταν νιώθουν ότι κάποιος το γνωρίζει αυτό, τα φροντίζει και προσπαθεί να βοηθήσει.

Ως γονέας, αν υποψιάζεστε ή μάθετε ότι το παιδί σας κάνει κάτι τέτοιο, είναι σημαντικό να μιλήσετε στο παιδί σας γι' αυτό με πολύ προσεκτικό και ευγενικό τρόπο . Μην το κατηγορείτε, ακούστε το. Δείξτε του ότι είστε εκεί για να το βοηθήσετε.

Μπορεί να σταματήσει αυτή η συνήθεια;

Είτε κάποιος το γνωρίζει είτε προσπαθεί να βοηθήσει, ορισμένοι νέοι προσπαθούν να σταματήσουν μόνο αφού αυτοτραυματίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν ο αυτοτραυματισμός αποτελεί μέρος μιας άλλης ψυχικής πάθησης, το παιδί σίγουρα χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια . Μερικές φορές, αυτά τα τραύματα ή άλλα συμπτώματα μπορεί να απαιτούν την εισαγωγή ενός παιδιού σε νοσοκομείο ή κλινική ψυχικής υγείας. Ορισμένα παιδιά μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτούν περισσότερες από μία φορές, μέχρι να είναι έτοιμα να λάβουν βοήθεια για αυτό ή για άλλα προβλήματα.

Ωστόσο, ορισμένοι νέοι βρίσκουν έναν τρόπο να σταματήσουν τον αυτοτραυματισμό μόνοι τους. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν έχουν έναν ισχυρό λόγο να σταματήσουν, εάν λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται ή εάν βρουν τρόπους να αντισταθούν στην έντονη επιθυμία να βλάψουν τον εαυτό τους. Για να σταματήσουν, πρέπει να μάθουν νέους τρόπους για να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις και νέους τρόπους για να διαχειρίζονται τα καταπιεστικά τους συναισθήματα.Πρέπει να το βρείτε. Αυτό απαιτεί χρόνο και συχνά απαιτεί τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας .

Είναι πραγματικά δύσκολο για τα μικρά παιδιά να σταματήσουν αυτοτραυματικές συμπεριφορές, όπως το να κόβονται στον εαυτό τους. Μπορεί να μην τα καταφέρουν με την πρώτη φορά. Κάποια μπορεί να σταματήσουν για λίγο και μετά να ξεκινήσουν ξανά. Χρειάζεται αποφασιστικότητα, θάρρος, δύναμη και η υποστήριξη της κατανόησης και της αγάπης για τους άλλους για να σπάσει αυτή η ισχυρή συνήθεια.

Τέλος, μερικά σημαντικά πράγματα

Από όσα έχω συζητήσει, ίσως να έχετε κατανοήσει κάποια πράγματα σχετικά με το φαινόμενο του αυτοτραυματισμού που συμβαίνει μεταξύ των μικρών παιδιών. Ακολουθούν ορισμένα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Αυτή είναι μια κραυγή για βοήθεια: Ο αυτοτραυματισμός είναι ένα σημάδι ότι ένα παιδί βρίσκεται σε βαθιά δυστυχία. Δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά ένας τρόπος αντιμετώπισης του αβάσταχτου πόνου.
• Πιθανώς όχι αυτοκτονικό, αλλά επικίνδυνο: Ενώ αυτό δεν είναι κάτι που κάνετε για να αυτοκτονήσετε, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς, λοιμώξεις και άλλα προβλήματα υγείας. Μην το παίρνετε λοιπόν αψήφιστα.
• Μην το κρατάτε μυστικό: Αν ανακαλύψετε ότι το παιδί σας ή ένα παιδί που γνωρίζετε κάνει κάτι τέτοιο, μην το κρατήσετε μυστικό. Πείτε το σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε, σε έναν δάσκαλο ή σε έναν γιατρό.
• Η επαγγελματική βοήθεια είναι απαραίτητη: Η βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας (συμβουλευτική, θεραπεία) είναι πολύ σημαντική για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση. Ανατρέξτε σε αυτήν.
• Η αγάπη και η υποστήριξή σας είναι πολύ σημαντικές: Φερθείτε στο παιδί σας με αγάπη, χωρίς να το κατηγορείτε ή να το κρίνετε. Δείξτε στο παιδί σας ότι είστε εκεί γι' αυτό και ότι το βοηθάτε. Να είστε υπομονετικοί και κατανοητικοί.

Ελπίζω αυτές οι πληροφορίες να σας φανούν χρήσιμες. Φροντίστε το παιδί σας, ακούστε το και μη διστάσετε να του παρέχετε την απαραίτητη βοήθεια.

` αυτοτραυματισμός, κοψίματα, ψυχική υγεία εφήβων, συναισθηματική δυσφορία, γονική καθοδήγηση, ιατρική συμβουλή στα Σινχάλα, αυτοτραυματισμός