Γνωρίζετε πώς επηρεάζει η ατμοσφαιρική ρύπανση τα παιδιά με άσθμα; Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Αν το παιδί σας έχει άσθμα, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι ορισμένα πράγματα μπορούν να το πυροδοτήσουν. Θα μπορούσε να είναι ο κρύος καιρός, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων ή ο καπνός. Αλλά γνωρίζατε ότι η κακή ποιότητα του αέρα μπορεί επίσης να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για το άσθμα του παιδιού σας; Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας σε περιόδους σαν κι αυτές.

Πώς επηρεάζουν αυτές οι βλαβερές ουσίες στον αέρα το άσθμα;

Με απλά λόγια, όταν αυτά τα επιβλαβή πράγματα στον αέρα, δηλαδή πράγματα όπως η σκόνη και ο καπνός, εισέρχονται στους αεραγωγούς των παιδιών μας, δρουν όπως και άλλοι παράγοντες που προκαλούν άσθμα. Προκαλούν την ευαισθησία, το πρήξιμο και τη συστολή των αεραγωγών . Αυτό συμβαίνει όταν το παιδί δυσκολεύεται να αναπνεύσει και αισθάνεται ότι το στήθος του είναι συσπασμένο.

Σκεφτείτε το ως εξής. Οι αεραγωγοί μας είναι σαν μικροί σωλήνες. Τι συμβαίνει όταν εισχωρήσει βρωμιά και σκόνη μέσα σε αυτούς τους σωλήνες; Οι σωλήνες φράσσονται και η ροή του αέρα μειώνεται, σωστά; Αυτό συμβαίνει στους αεραγωγούς ενός παιδιού με άσθμα λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Όχι μόνο αυτό, αλλά λόγω των επιβλαβών ουσιών που υπάρχουν στον αέρα, τα παιδιά είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανίσουν λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος , όπως γρίπη και κρυολόγημα. Ξέρετε, όταν εμφανίσετε μια τέτοια ασθένεια, το άσθμα σας μπορεί να επιδεινωθεί. Μερικά παιδιά είναι αλλεργικά σε πράγματα όπως η γύρη στον αέρα (αλλεργιογόνα). Για αυτά τα άτομα, όταν ο αέρας είναι μολυσμένος, οι πνεύμονές τους γίνονται πιο ευαίσθητοι σε αυτά τα αλλεργιογόνα.

Ποιοι είναι αυτοί οι ρύποι που προκαλούν δυσκολίες στην αναπνοή;

Ας δούμε ποια είναι τα κύρια πράγματα στον αέρα που ενοχλούν την αναπνοή των παιδιών μας.

Ας μάθουμε ακριβώς για το αέριο όζον.

Έχετε ακούσει για το στρώμα του όζοντος; Βρίσκεται ψηλά πάνω από τη γη, προστατεύοντάς μας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Υπάρχει όμως και ένας άλλος τύπος όζοντος, το όζον στο επίπεδο του εδάφους, στον αέρα που αναπνέουμε. Αυτό δεν είναι και τόσο καλό για τους πνεύμονές μας.

Το όζον στο επίπεδο του εδάφους σχηματίζεται όταν οι χημικές ουσίες που εκπέμπονται από οχήματα, μεγάλα εργοστάσια και σταθμούς παραγωγής ενέργειας συνδυάζονται με το ηλιακό φως. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι ορισμένες ημέρες, ειδικά σε αστικές περιοχές, υπάρχει μια κιτρινοκαφέ ομίχλη στον ουρανό (αιθαλομίχλη). Αυτό είναι το κύριο συστατικό αυτού. Αυτό ονομάζεται ρύπανση από όζον. Είναι ιδιαίτερα ορατό τις ζεστές ημέρες ή σε ζεστές περιοχές της χώρας.

Επιπτώσεις της ρύπανσης από σωματίδια

Ένα άλλο επικίνδυνο πράγμα είναι τα μικροσκοπικά σωματίδια που αιωρούνται στον αέρα (ρύπανση από σωματίδια). Αυτά είναι πολύ μικρά κομμάτια από πράγματα όπως σκόνη, βρωμιά, καπνός και αιθάλη. Μερικές φορές αυτά τα σωματίδια συσσωρεύονται επίσης στον αέρα λόγω πυρκαγιών.

Αυτά τα σωματίδια είναι τόσο μικρά που μπορούν να ταξιδέψουν βαθιά στους πνεύμονές μας με την αναπνοή μας.Επειδή τα σωματίδια είναι τόσο μικρά, είναι πιο πιθανό να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονες και να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή. Όπως τα μικρά αγκάθια, βλάπτουν την αναπνευστική οδό.

Άλλα Ρυπογόνα Αέρια

Επιπλέον, όταν καίγονται διάφοροι τύποι καυσίμων (για παράδειγμα, σε κινητήρες οχημάτων, εργοστάσια), προστίθενται στον αέρα και άλλα επιβλαβή αέρια. Μεταξύ αυτών, τα κυριότερα είναι το «(μονοξείδιο του άνθρακα)», το «(διοξείδιο του αζώτου)» και το «(διοξείδιο του θείου)». Όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα αυτών των αερίων, μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη λειτουργία των πνευμόνων μας.

Τι μπορώ να κάνω για να σώσω το παιδί μου από αυτό;

Τώρα μπορεί να σκέφτεστε: «Α, και πώς μπορώ να προστατεύσω το παιδί μου από αυτά τα πράγματα;» Μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε.

Να γνωρίζετε πάντα τον Δείκτη Ποιότητας Αέρα (AQI)

Εάν ζείτε σε περιοχή με κακή ποιότητα αέρα, όπως σκόνη και νέφος, να είστε ενήμεροι για τα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Μπορείτε να βρείτε αυτές τις πληροφορίες σε καθημερινά δελτία καιρού (στο διαδίκτυο, σε εφημερίδες). Μπορείτε επίσης να λάβετε πληροφορίες σχετικά με αυτό, επισκεπτόμενοι τον ιστότοπο της Υπηρεσίας Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) στις Ηνωμένες Πολιτείες, «www.airnow.gov» (στη Σρι Λάνκα, ιδρύματα όπως ο Εθνικός Οργανισμός Έρευνας Κτιρίων (NBRO) δημοσιεύουν επίσης μερικές φορές δεδομένα για την ποιότητα του αέρα, τα οποία μπορείτε επίσης να ελέγξετε).

Αυτό μετριέται από τον Δείκτη Ποιότητας Αέρα (AQI) της EPA:

• Όζον εδάφους
• Αυτά τα μικρά σωματίδια (ρύπανση από σωματίδια)
• Μονοξείδιο του άνθρακα
• Διοξείδιο του θείου
• Πόσο διοξείδιο του αζώτου υπάρχει στον αέρα;

Αυτή η τιμή του Δείκτη Ποιότητας του Αέρα (ΔΠΑ) μπορεί να αλλάζει από καιρό σε καιρό, από μέρα σε μέρα, ακόμη και από το πρωί έως το βράδυ. Στις μεγάλες πόλεις, αυτή η τιμή ΔΠΑ είναι υποχρεωτική για το κοινό, ώστε να ενημερώνεται καθημερινά. Αλλά ακόμη και σε πολύ μικρές περιοχές, υπάρχουν τρόποι για να μάθετε αυτές τις πληροφορίες. Αυτός ο ΔΠΑ διαθέτει ένα σύστημα χρωματικής κωδικοποίησης που υποδεικνύει εάν η ποιότητα του αέρα είναι επικίνδυνη:

• Αν είναι πράσινο ή κίτρινο , η κατάσταση είναι καλή, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει μεγάλο πρόβλημα.
• Αν είναι πορτοκαλί, κόκκινο, μοβ ή καφέ , σημαίνει ότι τα άτομα με άσθμα θα πρέπει να περιορίσουν την έκθεσή τους σε εξωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πολλά μέρη παρέχουν επίσης εκ των προτέρων την τιμή του AQI της επόμενης ημέρας, ώστε να μπορείτε να προγραμματίσετε την ημέρα σας αναλόγως. Φανταστείτε, σήμερα το πρωί διαβάζατε την εφημερίδα και είδατε ότι ο AQI ήταν κόκκινος. Αυτό σημαίνει ότι ο σημερινός αέρας δεν είναι καλός για άτομα με άσθμα. Στη συνέχεια, αντί να πηγαίνετε το παιδί σας στην παιδική χαρά το απόγευμα, μπορείτε να παίξετε ένα μικρό παιχνίδι στο σπίτι ή να το εμπλέξετε σε κάποια άλλη εσωτερική δραστηριότητα.

Μερικές άλλες σημαντικές συμβουλές

Δοκιμάστε αυτά τα πράγματα τις ημέρες με κακή ποιότητα αέρα:

• Αν είναι δυνατόν,Κρατήστε το κλιματιστικό στο σπίτι ανοιχτό και περιορίστε τις δραστηριότητες του παιδιού σας σε εξωτερικούς χώρους.
• Αν πρέπει να κάνετε κάτι σε εξωτερικό χώρο, προγραμματίστε να το κάνετε το πρωί. Η ποιότητα του αέρα είναι συνήθως λίγο καλύτερη το πρωί. Επίσης, αποφύγετε να περνάτε πολύ χρόνο σε περιοχές με έντονη κίνηση.
• Αν πρέπει να μείνετε στο αυτοκίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, κλείστε τα παράθυρα και τους αεραγωγούς και ενεργοποιήστε το κλιματιστικό.
• Εάν το παιδί σας ασχολείται με κάποιο άθλημα που απαιτεί εξάσκηση σε εξωτερικούς χώρους σε ζεστό καιρό, μιλήστε με τον προπονητή για να δείτε εάν μπορεί να εξασκηθεί σε ένα κλιματιζόμενο κλειστό γυμναστήριο.
• Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει πάντα μαζί του ένα φάρμακο ταχείας ανακούφισης (συσκευή εισπνοών διάσωσης). Αυτή μπορεί να είναι μια συσκευή εισπνοών για χρήση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Είναι επίσης συνετό να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα μέσα στο σπίτι σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό αέρα για να το κάνετε αυτό. Επίσης, αερίστε το σπίτι σας για να απομακρύνετε τους καπνούς από τις συσκευές αερίου. Μειώστε τη χρήση ξύλων και τζακιών σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το εάν χρειάζεται να αλλάξετε τη φαρμακευτική αγωγή του παιδιού σας τις ημέρες με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση. Να θυμάστε ότι υπάρχουν ημέρες που υπάρχει πολλή σκόνη στον αέρα. Σε ημέρες σαν κι αυτές, μιλήστε με τον γιατρό σας και ίσως αυξήστε ή αλλάξτε τη φαρμακευτική αγωγή του παιδιού σας. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να συμπεριληφθούν στο σχέδιο δράσης του παιδιού σας για το άσθμα.

Τέλος, να θυμάστε αυτό...

Πιθανότατα τώρα καταλαβαίνετε ότι όταν έχετε ένα παιδί με άσθμα, πρέπει επίσης να ανησυχείτε πολύ για την ατμοσφαιρική ρύπανση.

Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Το πιο σημαντικό είναι να το γνωρίζετε αυτό και να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα.

• Να δίνετε πάντα προσοχή στην ποιότητα του αέρα (AQI), ειδικά τις ημέρες με υψηλά επίπεδα σκόνης και νέφους.
• Τις ημέρες που ο αέρας είναι μολυσμένος, προσπαθήστε να κρατήσετε το παιδί σας έξω από το σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να διατηρείτε τον αέρα καθαρό ακόμα και όταν βρίσκεστε μέσα.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει πάντα μαζί του ένα φάρμακο ταχείας ανακούφισης/διάσωσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό και κάντε τυχόν απαραίτητες αλλαγές στο σχέδιο δράσης του παιδιού σας για το άσθμα.

Αν φροντίσετε αυτά τα πράγματα, θα είστε σε θέση να μειώσετε σημαντικά τις επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο παιδί σας. Θα είναι πολύ χρήσιμο να διατηρήσετε το παιδί σας υγιές!

` Άσθμα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Υγεία των Παιδιών, Αναπνευστικά Νοσήματα, Δείκτης Ποιότητας Προσώπου, Άσθμα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση