Νιώθετε επίσης δύσπνοια και σφίξιμο στο στήθος; Ας μιλήσουμε για το άσθμα!

Έχετε μερικές φορές βήχα που σας ξυπνάει τη νύχτα; Ή μήπως νιώθετε ότι δυσκολεύεστε να τρέχετε και να παίζετε; Όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες μπορούν να βιώσουν αυτό το είδος δυσφορίας. Ένας λόγος για αυτό είναι το άσθμα , ή αυτό που κάποιοι αποκαλούν άσθμα . Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς και πολύ απλά σήμερα, έτσι δεν είναι;

Τι ακριβώς είναι το άσθμα;

Με απλά λόγια, το άσθμα είναι μια μακροχρόνια πάθηση που επηρεάζει τους αεραγωγούς μας. Σκεφτείτε το, όταν αναπνέουμε, υπάρχουν μικροί σωλήνες που μεταφέρουν αέρα στους πνεύμονες και αυτοί οι σωλήνες, που ονομάζονται αεραγωγοί, είναι λίγο πιο ευαίσθητοι σε άτομα με άσθμα.

Ένα άτομο με άσθμα μπορεί να έχει δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό σημαίνει:

• Ένας βήχας , ίσως ένας επίμονος βήχας.
• Αίσθημα δύσπνοιας.
• Αίσθημα βάρους, σαν να σφίγγεται το στήθος .
• Ο συριγμός είναι ένας ήχος που ακούγεται σαν «αναστεναγμός» κατά την αναπνοή. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης «σφύριγμα».

Τώρα πιθανώς αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αεραγωγοί των ατόμων με άσθμα πρήζονται , στενεύουν και μερικές φορές γεμίζουν με βλέννα . Έτσι, οι αεραγωγοί στενεύουν, γεγονός που συμβαίνει όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη.

Το άσθμα είναι μια πολύ συχνή ασθένεια . Μπορεί επίσης να μεταδοθεί από γενιά σε γενιά . Αυτό σημαίνει ότι εάν και οι δύο γονείς έχουν άσθμα, τα παιδιά είναι πιο πιθανό να το αναπτύξουν. Για ορισμένους, μπορεί να είναι πολύ ήπιο και να μην επηρεάζει τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Αλλά για άλλους, το άσθμα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά τους.

Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι με την κατάλληλη ιατρική περίθαλψη και την κατάλληλη διαχείριση της νόσου, τα άτομα με άσθμα μπορούν να ζήσουν μια φυσιολογική, δραστήρια ζωή όπως όλοι οι άλλοι . Δεν υπάρχει λοιπόν τίποτα να φοβηθούν!

Γιατί εμφανίζεται αυτή η ασθένεια που ονομάζεται άσθμα;

Ένα ερώτημα που θέτουν πολλοί άνθρωποι είναι: «Γιατί το παιδί μου/ο γιατρός μου ανέπτυξε άσθμα;» Για να είμαστε ειλικρινείς, είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς ποια είναι η αιτία . Οι επιστήμονες εξακολουθούν να το ερευνούν. Αλλά πιστεύουν ότι ένας συνδυασμός των γονιδίων μας και ορισμένων παραγόντων στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε μπορεί να προκαλέσει άσθμα.

Σκέψου το έτσι,

• Εάν κάποιος στην οικογένεια έχει άσθμαΌπως είπα και πριν, εάν ένας στενός συγγενής, όπως η μητέρα, ο πατέρας ή τα αδέλφια σας, έχει άσθμα, είναι ελαφρώς πιο πιθανό να εμφανίσετε και εσείς άσθμα.
• Εάν έχετε άλλες αλλεργικές παθήσεις : Μερικοί άνθρωποι έχουν έκζεμα , αλλεργική ρινίτιδα ή τροφικές αλλεργίες , σωστά; Αυτοί οι άνθρωποι είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν άσθμα. Όλα αυτά φαίνεται να συνδέονται.
• Εάν είστε ελαφρώς υπέρβαρος/η (υπέρβαρος/η ή παχύσαρκος/η) : Έχει διαπιστωθεί ότι τα άτομα που είναι υπέρβαρα διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος.
• Μερικά γεγονότα που συμβαίνουν νωρίς στη ζωή :
• Πρόωροι τοκετοί , δηλαδή μωρά που γεννιούνται πριν από την ημερομηνία τοκετού τους.
• Μωρά που γεννιούνται με χαμηλό βάρος γέννησης .
• Έκθεση στον καπνό του τσιγάρου κατά την παιδική ηλικία. Αν κάποιος στο σπίτι καπνίζει, είναι πολύ επιβλαβές για τα μικρά παιδιά.
• Πιστεύεται ότι ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις στην παιδική ηλικία μπορεί επίσης να αποτελούν αιτία άσθματος αργότερα στη ζωή.

Φαίνεται λοιπόν ότι δεν υπάρχει μόνο ένας λόγος. Θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός πολλών λόγων.

Τι συμβαίνει με την αναπνευστική διαδικασία ενός ατόμου με άσθμα;

Τώρα ας δούμε τι συμβαίνει στην πραγματικότητα μέσα στο σώμα όταν κάποιος με άσθμα αναπνέει.

Κανονικά, όταν εισπνέουμε, ο αέρας εισέρχεται από τη μύτη ή το στόμα μας, διέρχεται από την κύρια τραχεία μας στις μικρότερες αεραγωγές μέσα στους πνεύμονες. Όταν εκπνέουμε, ο αέρας επιστρέφει προς τα έξω από την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό συμβαίνει σε ένα υγιές άτομο.

Ωστόσο, οι αεραγωγοί ενός ατόμου με άσθμα είναι πάντα ελαφρώς πρησμένοι και φλεγμένοι, σαν μια μικρή πληγή. Αυτό το πρήξιμο υπάρχει σε κάποιο βαθμό ακόμα και όταν δεν υπάρχουν συμπτώματα.

Στη συνέχεια, αυτοί οι αεραγωγοί αντιδρούν πολύ γρήγορα σε ορισμένα πράγματα που ονομάζονται «εκλυτικοί παράγοντες» . Αυτοί οι εκλυτικοί παράγοντες προκαλούν το πρήξιμο των ήδη ελαφρώς πρησμένων αεραγωγών ακόμη περισσότερο, τη στένωση ακόμη περισσότερο και το γέμιση με βλέννα . Αυτό δυσκολεύει πολύ την αναπνοή. Όχι μόνο αυτό, αλλά οι μύες γύρω από τους αεραγωγούς σφίγγονται , καθιστώντας τους στενωμένους αεραγωγούς ακόμη πιο συσταλμένους. Τότε είναι που γίνεται πολύ δύσκολο να αναπνεύσει κανείς. Αυτό το ονομάζουμε «κρίση άσθματος» ή «έξαρση άσθματος» .

Ποιοι είναι οι «εκλυτικοί παράγοντες» που επιδεινώνουν το άσθμα;

Αυτά τα αίτια μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αυτό που επιδεινώνει το άσθμα ενός ατόμου μπορεί να μην επηρεάζει κάποιο άλλο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα γενικά:

• Αναπνευστικές λοιμώξεις: Το άσθμα μπορεί να επιδεινωθεί όταν αρρωστήσετε με ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.
• Πράγματα που προκαλούν αλλεργίες:
• Γύρη
• Είδη μούχλας που βρίσκονται στη σκόνη μέσα στα σπίτια
• Πράγματα όπως τρίχες και πιτυρίδα κατοικίδιων ζώων.
• Ερεθιστικά και ρύποι στον αέρα:
• Ο καπνός του τσιγάρου (είναι πολύ επιβλαβής!)
• Πράγματα όπως ο καπνός από τα οχήματα και η αιθαλομίχλη από τα εργοστάσια.
• Αλλαγές καιρού:
• Κρύος, ξηρός αέρας.
• Ή εξαιρετικά ζεστός, υγρός αέρας.
• Έντονα συναισθήματα: Όταν ξαφνικά γελάτε δυνατά, κλαίτε πολύ ή βρίσκεστε υπό έντονο άγχος .
• Άσκηση: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αύξηση των συμπτωμάτων άσθματος όταν ασκούνται. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η άσκηση δεν είναι καλή. Υπάρχουν τρόποι να το κάνετε και αυτό.

Επομένως, η προσοχή σε τέτοια πράγματα είναι πολύ σημαντική για τον έλεγχο του άσθματος.

Πώς ξέρετε αν έχετε άσθμα; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τώρα ίσως σκέφτεστε: «Έχω κι εγώ μερικά από αυτά τα συμπτώματα, δεν ξέρω αν έχω άσθμα». Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κάποιου με άσθμα.

Τα κύρια συμπτώματα που παρατηρούνται είναι:

• Βήχας: Δεν πρόκειται για οποιοσδήποτε βήχας. Μπορεί να είναι ένας βήχας που επιδεινώνεται, ειδικά τη νύχτα , ή ένας βήχας που εμφανίζεται όταν είστε λίγο κουρασμένοι, παίζετε ή γυμνάζεστε . Μερικές φορές ο βήχας μπορεί επίσης να επιδεινωθεί νωρίς το πρωί.
• Δυσκολία στην αναπνοή: Αίσθημα ασφυξίας, σαν να πρέπει να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια για να αναπνεύσετε.
• Σφίξιμο στο στήθος: Σαν κάποιος να σφίγγει το στήθος σας ή σαν να νιώθετε ένα βάρος μέσα στο στήθος σας.
• Συριγμός: Αυτός είναι ο ήχος που ανέφερα νωρίτερα, όταν εισπνέετε και εκπνέετε, σαν ένας ήχος «c... c...» ή «c... c...» που προέρχεται από το στήθος σας. Αυτός ο ήχος προέρχεται από τους στενωμένους αεραγωγούς όταν ο αέρας δυσκολεύεται να κινηθεί μέσα από αυτούς. Αλλά δεν ακούνε όλοι οι ασθενείς με άσθμα αυτόν τον ήχο και είναι σημαντικό να το έχετε αυτό κατά νου.

Είναι σημαντικό ότι ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίσουν κανένα από αυτά τα συμπτώματα τις συνηθισμένες ημέρες που το άσθμα τους δεν επιδεινώνεται . Μπορεί να φαίνονται απολύτως υγιείς.

Ωστόσο, άλλοι μπορεί να έχουν ήπια συμπτώματα συνεχώς . Για παράδειγμα, μπορεί να έχουν συνεχή βήχα ή συριγμό όταν είναι ελαφρώς αγχωμένοι. Καθώς το άσθμα τους επιδεινώνεται, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο σοβαρά.

Οι εξάρσεις του άσθματος μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ ήπιες και να εμφανίζονται και να υποχωρούν χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα. Αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ σοβαρές, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή . Ορισμένες εξάρσεις άσθματος μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, αλλά τις περισσότερες φορές τα συμπτώματα επιδεινώνονται σταδιακά.

Ποια είναι, λοιπόν, τα πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε από όσα συζητήσαμε; (Μήνυμα για το σπίτι)

Έχουμε μιλήσει πολύ για το άσθμα μέχρι τώρα. Από όλα αυτά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να εδραιωθούν βαθιά στο μυαλό σας.

1. Το άσθμα είναι μια ελεγχόμενη πάθηση: Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Δεν χρειάζεται να φοβάστε τα αντίποινα επειδή λέτε ότι έχετε άσθμα. Με σωστή ιατρική συμβουλή, σωστή χρήση φαρμάκων και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να ελέγχετε καλά το άσθμα σας και να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή.

2. Είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν γιατρό: Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχει συμπτώματα άσθματος, φροντίστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να γίνει η σωστή διάγνωση . Ο γιατρός θα σας δώσει στη συνέχεια το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο .

3. Προσδιορίστε τους παράγοντες που σας προκαλούν άσθμα: Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε τι προκαλεί το άσθμα σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να τους αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

4. Χρησιμοποιήστε σωστά το συνταγογραφούμενο φάρμακο: Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε συσκευή εισπνοών . Λάβετε το φάρμακο τη σωστή στιγμή και στη σωστή δόση. Μην διακόπτετε το φάρμακο ή αλλάζετε τη δόση μόνοι σας.

5. Να είστε προετοιμασμένοι για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης: Να έχετε πάντα πρόχειρο κάτι, όπως μια συσκευή εισπνοών ανακούφισης, σε περίπτωση που το άσθμα σας επιδεινωθεί ξαφνικά. Επίσης, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν το άσθμα σας επιδεινωθεί και πότε να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο.

6. Μην φοβάστε, να είστε ενήμεροι: Η ζωή με άσθμα μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά όχι ανυπέρβλητη. Η επίγνωση είναι το καλύτερο όπλο.

Να θυμάστε, δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που ζουν με επιτυχία με το άσθμα. Μπορείτε κι εσείς να το κάνετε!

Άσθμα, Δυσκολία στην αναπνοή, Βήχας, Συριγμός, Βρογχικό, Εκλυτικοί παράγοντες