Νιώθει και το παιδί σας μοναξιά; Δείτε πώς μπορείτε να λάβετε βοήθεια με αυτό το πρόβλημα μέσω των κοινωνικών επαφών!

Έχει γίνει σύνηθες τα παιδιά μας να νιώθουν μοναξιά στις μέρες μας. Ο γιος ή η κόρη σας πιθανώς νιώθει το ίδιο μερικές φορές, σωστά; Σήμερα, θα μιλήσουμε λεπτομερώς για το τι είναι πραγματικά η μοναξιά, γιατί τη νιώθουν τα παιδιά μας και ποιες είναι οι κοινωνικές συνδέσεις , ποια μπορεί να είναι η καλύτερη λύση σε αυτό και πόσο σημαντικές είναι στη ζωή των παιδιών.

Τι σημαίνει πραγματικά η μοναξιά;

Η μοναξιά είναι κάτι που όλοι νιώθουμε κάποια στιγμή. Με απλά λόγια, όταν θέλουμε να είμαστε με άλλους, να είμαστε κοντά τους, να λάβουμε την αγάπη και την καλοσύνη τους, νιώθουμε μόνοι, απόμακροι από τους άλλους και απομονωμένοι . Φανταστείτε, πώς θα ένιωθε το παιδί σας αν τα άλλα παιδιά δεν συμμετείχαν στο παιχνίδι στο σχολείο; Αυτό είναι το είδος της θλίψης και του κενού που συνοδεύει αυτό το αίσθημα μοναξιάς.

Καταστάσεις όπου τα νήπια και τα μικρά παιδιά μπορεί να αισθάνονται μοναξιά:

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα παιδιά μας μπορεί να αισθάνονται μοναξιά. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

• Όταν νιώθετε μόνοι και δεν έχετε φίλους ή όταν οι άλλοι νιώθουν ότι τους έχουν παραμελήσει: Φανταστείτε πόσο λυπηρό θα ήταν αν το παιδί σας ήταν το μόνο που θα έμενε εκτός, ενώ η υπόλοιπη τάξη θα έπαιζε μαζί. Μπορεί να σκέφτεστε: «Κανείς δεν νοιάζεται για μένα, δεν έχω φίλους».
• Όταν νιώθετε ότι «Δεν ανήκω εδώ, δεν ταιριάζω»: Μερικές φορές τα παιδιά νιώθουν ότι δεν ανήκουν στην τάξη τους, στην παρέα των φίλων τους ή ακόμα και στην οικογένειά τους. Σε τέτοιες στιγμές, νιώθουν πολύ μόνα.
• Όταν ένα παιδί πιστεύει ότι είναι το μόνο που έχει πρόβλημα, σκέψεις όπως «Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει μόνο σε μένα, κανείς άλλος δεν θα το βιώσει ποτέ, κανείς δεν θα με καταλάβει», το παιδί απομονώνεται ακόμη περισσότερο.
• Αίσθημα πληγής μετά από έναν καβγά με έναν γονέα, φίλο ή αδελφό: Ακόμα και μια μικρή κακία μπορεί να αφήσει τα παιδιά να νιώθουν μοναξιά και απόμακρα.
• Είτε πρόκειται για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είτε για έναν χωρισμό: Όταν ένα μέλος της οικογένειας πεθαίνει, οι γονείς χωρίζουν ή ένας καλύτερος φίλος μετακομίζει σε διαφορετικό σχολείο, τα παιδιά μπορεί να νιώσουν έντονη μοναξιά.

Νιώθουν τα παιδιά πιο μόνα στις μέρες μας;

Κοιτάξτε, στις μέρες μας, δεν είναι μόνο τα μικρά παιδιά, άνθρωποι όλων των ηλικιών λένε ότι νιώθουν περισσότερο μοναξιά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ένας κύριος λόγος είναι αυτός ο γρήγορος ψηφιακός κόσμος . Όταν όλα γίνονται μέσω τηλεφώνων, υπολογιστών και tablet, με αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο, χαμόγελο πρόσωπο με πρόσωπο και ούτω καθεξής, υπάρχουν λιγότερες ευκαιρίες για φιλίες, δεσμούς και...Δεν συμβαίνει ακριβώς. Για την ακρίβεια, για να είναι δυνατή μια καλή φιλία και μια σχέση με την οικογένεια, είναι πολύ σημαντικό να συναντιόμαστε πρόσωπο με πρόσωπο και να μιλάμε, να περνάμε χρόνο μαζί. Όταν αυτό λείπει, κάποια παιδιά και νέοι νιώθουν μοναξιά. Ακόμα κι αν έχουν εκατοντάδες φίλους στο τηλέφωνο, αν δεν έχουν κανέναν να μιλήσουν για ό,τι τους απασχολεί στην πραγματική ζωή, αυτό είναι επίσης μοναξιά.

Το να μένει κανείς μόνος έτσι για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι καλό ούτε για την ψυχική ούτε για τη σωματική υγεία ενός παιδιού. Μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το μυαλό του, αλλά και ολόκληρο το σώμα του.

Αλλά υπάρχουν καλά νέα! Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε αυτή τη μοναξιά. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αυξήσετε τις κοινωνικές σας επαφές.

Τι είναι λοιπόν αυτή η κοινωνική σύνδεση;

Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε ένα αίσθημα ότι ανήκουμε κάπου, οικειότητας και σύνδεσης με τους άλλους, καθώς και ένα αίσθημα ότι «ανήκω σε αυτήν την ομάδα» και «είμαι αποδεκτός από αυτούς τους ανθρώπους» . Αυτή είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη, όπως ακριβώς το φαγητό, το ποτό και ο ύπνος. Όπως ακριβώς η πείνα εμφανίζεται όταν δεν παίρνουμε φαγητό, έτσι και το αίσθημα κενού μοναξιάς που ανέφερα νωρίτερα εμφανίζεται όταν δεν έχουμε αυτή την κοινωνική σύνδεση.

Τι συμβαίνει, λοιπόν, όταν ένα παιδί έχει καλές κοινωνικές επαφές σαν κι αυτή;

• Το αίσθημα της μοναξιάς μειώνεται σημαντικά. Δεν αισθάνονται μόνοι συνέχεια.
• Ακόμα κι αν ξαφνικά νιώσουν μοναξιά, είναι πιο εύκολο να το αντιμετωπίσουν. Μπορούν να καθησυχάσουν τον εαυτό τους: «Α, όλα θα πάνε καλά σε λίγο, έχω κάποιον να μιλήσω».
• Ακόμα και όταν νιώθουν μοναξιά, είναι σε θέση να ανακάμψουν γρήγορα και να ξαναγίνουν ευτυχισμένοι. Αυτό σημαίνει ότι περνούν λιγότερο χρόνο κρατώντας τη θλίψη.

Πώς η κοινωνική επαφή μειώνει τη μοναξιά;

Αυτή η κοινωνική σύνδεση είναι πολύ καλή για την ψυχική υγεία των παιδιών καθώς και για τη σωματική τους υγεία. Όταν ένα παιδί έχει καλές κοινωνικές συνδέσεις, αντί να νιώθει μοναξιά, νιώθει πράγματα όπως:

• Νιώθουν πολύ κοντά στους ανθρώπους στη ζωή τους. Αυτό σημαίνει ότι νιώθουν ότι έχουν μια πολύ στενή, φιλική σχέση με ανθρώπους όπως η μητέρα, ο πατέρας, τα αδέλφια, οι φίλοι και οι καθηγητές τους.
• Άλλοι νιώθουν ότι τους αγαπούν, τους φροντίζουν, τους ακούνε και τους καταλαβαίνουν. Φανταστείτε πόσο παρήγορο θα ήταν για ένα παιδί να πει στη μητέρα του ένα πρόβλημα και η μητέρα να ακούσει και να πει: «Γιε/κόρη μου, μην φοβάσαι, είμαι εδώ». Αυτό είναι το είδος του συναισθήματος.
• Νιώθουν ότι τους αποδέχονται άνευ όρων, ότι τους συμπεριλαμβάνουν στην ομάδα τους και ότι τους εκτιμούν ακριβώς όπως είναι. Αντί να ανησυχούν για πράγματα όπως «Είμαι μαύρος, είμαι αδύνατος, είμαι χοντρός», νιώθουν σίγουροι ότι «Είμαι καλός όπως είμαι, ότι οι άλλοι με συμπαθούν και ότι είμαι πολύτιμος».
• Νιώθουν ότι ανήκουν σε κάτι.Αυτό σημαίνει ότι νιώθεις κάτι σαν: «Αυτή είναι η οικογένειά μου, αυτή είναι η παρέα των φίλων μου, αυτή είναι η σχολική ομάδα κρίκετ μου, αυτή είναι η κοινότητα του χωριού μου». Είναι υπέροχο να νιώθεις ότι δεν είσαι μόνος, ότι έχεις ένα μέρος του οποίου είσαι μέρος.
• Νιώθουν ότι έχουν ανθρώπους που μπορούν να εμπιστευτούν, ότι νιώθουν καλά και χαρούμενοι όταν είναι μαζί τους. Η πεποίθηση ότι «όποιο πρόβλημα κι αν έχω, υπάρχει κάποιος που μπορώ να του το πω και δεν θα με εγκαταλείψει» είναι μια μεγάλη δύναμη για το μυαλό.
• Νιώθουν ότι δεν είναι μόνοι, αλλά μέρος κάτι μεγαλύτερου από τους εαυτούς τους. Ίσως είναι μια σύνδεση με τη φύση. Ή, νιώθουν επίσης αυτό το συναίσθημα όταν συμμετέχουν σε έναν καλό σκοπό, μια κοινωνική υπηρεσία, που αγαπούν. Νιώθουν σαν, «Κάνω κάτι σημαντικό για αυτόν τον κόσμο».

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της μοναξιάς στα παιδιά!

Τώρα πιθανώς σκέφτεστε: «Πώς λοιπόν μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ξεπεράσει αυτή τη μοναξιά; Πώς μπορώ να το βοηθήσω να δημιουργήσει αυτές τις κοινωνικές συνδέσεις;» Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για αυτό.

Βοηθήστε στην ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων

Το πιο σημαντικό είναι να διδάξουμε στα παιδιά τις κοινωνικές δεξιότητες που χρειάζονται για να χτίσουν αυτές τις κοινωνικές συνδέσεις.

• Διδάξτε στους άλλους να είναι ευγενικοί και πρόθυμοι να βοηθήσουν: Μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρά πράγματα όπως: «Γιε μου, αν αυτός ο φίλος ξέχασε να φέρει ένα μολύβι σήμερα, δώσ' του το επιπλέον μολύβι σου», «Αν η θεία σου στο σπίτι χρειάζεται λίγη βοήθεια, σε παρακαλώ κάνε την». Αυτά τα πράγματα θα κάνουν το παιδί να νιώσει αποδεκτό από τους άλλους.
• Διδάξτε τους πώς να κάνουν καλές, υγιείς φιλίες: Δεν χρειάζεται να είστε φίλοι με όλους, αλλά είναι σημαντικό να βρείτε φίλους που είναι συμβατοί με εσάς, που είναι καλοί για εσάς και που σας καταλαβαίνουν. Πρέπει επίσης να τους διδάξετε να μένουν μακριά από κακούς φίλους που είναι ενοχλητικοί.
• Διδάξτε στο παιδί σας να ακούει προσεκτικά τι λένε οι άλλοι (Ενεργητική Ακρόαση) και να εκφράζει τις απόψεις του ευγενικά και καθαρά. Αυτά είναι πολύ σημαντικά για καλές σχέσεις. Κάντε το παιδί σας να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι να κοιτάζει κάποιον όταν μιλάει και να τον ακούει.
• Μάθετε να εργάζεστε ως ομάδα και να σέβεστε τις απόψεις των άλλων. Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να αναπτυχθούν συμμετέχοντας σε σχολική αθλητική ομάδα, ομάδα προσκόπων ή άλλη ομαδική δραστηριότητα.

Χτίστε καθημερινά δεσμό με το παιδί σας.

Επίσης, βρείτε χρόνο να μιλάτε στο παιδί σας κάθε μέρα και να περνάτε χρόνο μαζί του. Όσο απασχολημένοι κι αν είστε, αφιερώστε 15-20 λεπτά την ημέρα μόνο για το παιδί σας.

Το παιδί πρέπει να νιώθει σίγουρο ότι «η μαμά/ο μπαμπάς βρίσκει χρόνο για μένα, ακούει αυτά που λέω και είναι εκεί για μένα, ανεξάρτητα από το πρόβλημα που έχω».

Αυτή είναι η μεγαλύτερη δύναμή τους. Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο με το παιδί σας και μιλήσετε για όσα συνέβησαν εκείνη την ημέρα, θα είναι πιο πιθανό να σας πει για τις χαρές, τις λύπες και τα προβλήματά του. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει με το παιδί σας, αν νιώθει μόνο του και τι είδους βοήθεια χρειάζεται. Ακόμα και μικρά πράγματα, όπως το να παίζουν μαζί, να διαβάζουν ένα βιβλίο ή να βοηθούν στο μαγείρεμα, μπορούν να ενισχύσουν αυτόν τον δεσμό.

Η ενδυνάμωση των κοινωνικών δεσμών του παιδιού σας με αυτόν τον τρόπο θα το βοηθήσει όχι μόνο σήμερα, αλλά και για ολόκληρο το μέλλον του, ακόμα και καθώς μεγαλώνει. Ένα παιδί με ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς έχει περισσότερες πιθανότητες να πετύχει στην κοινωνία.

Λοιπόν, ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε από όσα συζητήσαμε; (Μήνυμα για το σπίτι)

• Η μοναξιά είναι κάτι που μπορεί να νιώσει ο καθένας. Μην ντρέπεστε γι' αυτήν, μην τη φοβάστε και μην νομίζετε ότι φταίει το παιδί.
• Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα παιδιά αισθάνονται μοναξιά. Να το γνωρίζετε αυτό και να δίνετε προσοχή στις αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας.
• Η κοινωνική σύνδεση είναι η καλύτερη λύση για τη μοναξιά. Είναι πολύ σημαντική για την ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών.
• Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτής της μοναξιάς αναπτύσσοντας τις κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών τους και χτίζοντας ισχυρές σχέσεις μαζί τους. Εσείς είστε ο πρώτος και καλύτερος δάσκαλος του παιδιού σας.
• Αφιερώστε λίγο χρόνο μιλώντας στο παιδί σας κάθε μέρα, ακούγοντάς το. Δείξτε του ότι είστε μαζί του. Πείτε του: «Ό,τι και να γίνει, εγώ είμαι μαζί σου».

Αν νιώθετε ότι το παιδί σας αισθάνεται μοναξιά, μιλήστε του γι' αυτό με αγάπη και καλοσύνη. Μερικές φορές μπορεί να μην έχει τις λέξεις να το εκφράσει, αλλά θα ανοιχτεί όταν δει το ενδιαφέρον σας. Αν χρειαστεί, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή , έναν σχολικό σύμβουλο ή εξειδικευμένη συμβουλευτική . Η ευτυχία και η ψυχική ευεξία του παιδιού είναι πάνω απ' όλα σημαντικά!

` Μοναξιά, Κοινωνική Σύνδεση, Παιδιά, Ψυχική Υγεία, Γονείς, Μοναξιά, Γονική μέριμνα, Παιδοψυχολογία