Ανησυχείτε για τον έφηβο σας; Ας μιλήσουμε για την αυτοκτονία των εφήβων.

Ξέρω ότι αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο και ευαίσθητο θέμα για να συζητήσουμε. Αλλά, δεν είναι καλύτερα να μην μιλάμε για κάτι τέτοιο που συνδέεται με τη ζωή των μικρών παιδιών μας; Η αυτοκτονία είναι όταν ένα άτομο αυτοκτονεί. Τις περισσότερες φορές, προκαλείται από συντριπτική απελπισία, απογοήτευση ή αδυναμία εύρεσης λύσης σε ένα άλυτο πρόβλημα. Η απώλεια ενός μικρού παιδιού με αυτόν τον τρόπο είναι ένας αβάσταχτος πόνος για την οικογένεια, τους φίλους και ολόκληρη την κοινωνία.

Γιατί τα μικρά μας παιδιά έλκονται από τέτοια πράγματα;

Στην πραγματικότητα, οι λόγοι για τους οποίους ένα νεαρό άτομο αυτοκτονεί είναι πολύπλοκοι. Είναι δύσκολο να πούμε μόνο έναν λόγο. Αυτή είναι μια περίοδος μεγάλης σύγχυσης, όπου τα συναισθήματα κυριαρχούν. Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία οι αυτοκτονίες και οι απόπειρες είναι πιο συχνές.

Σύμφωνα με εκθέσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) και άλλων οργανισμών, η αυτοκτονία είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου μεταξύ παιδιών ηλικίας 10-14 ετών και η τρίτη κύρια αιτία θανάτου μεταξύ νέων ηλικίας 15-24 ετών (μετά τα ατυχήματα και τις ανθρωποκτονίες). Είναι επίσης πιθανό οι απόπειρες αυτοκτονίας να είναι πολύ πιο συχνές από τις πραγματικές αυτοκτονίες.

Κίνδυνοι που μπορούν να προκύψουν από οικιακά αντικείμενα

Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό σημείο. Ειδικά αν υπάρχουν πράγματα όπως πυροβόλα όπλα στο σπίτι, ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι πολύ υψηλός. Σε χώρες όπως η Αμερική, λέγεται ότι το 60% των αυτοκτονιών προκαλούνται από πυροβόλα όπλα. Επομένως, αν έχετε κάτι τέτοιο στο σπίτι σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να το φυλάσσετε μακριά από παιδιά, να αφαιρείτε τις σφαίρες και να το κλειδώνετε καλά.

Ομοίως, η υπερβολική δόση φαρμάκων είναι μια πολύ συχνή αιτία αυτοκτονίας και απόπειρας αυτοκτονίας. Να είστε προσεκτικοί με τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μερικοί νέοι μοιράζονται τα φάρμακά τους με τους φίλους τους στο σχολείο ή τα φυλάνε στα σακίδια πλάτης ή στα ντουλάπια τους. Γι' αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε στενά όλα τα φάρμακα στο σπίτι.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ κοριτσιών και αγοριών;

Όσον αφορά την αυτοκτονία, υπάρχουν κάποιες διαφορές μεταξύ κοριτσιών και αγοριών. Τα κορίτσια έχουν διπλάσιες πιθανότητες να σκεφτούν και να επιχειρήσουν αυτοκτονία από τα αγόρια. Συχνά την επιχειρούν με υπερβολική δόση φαρμάκων ή με αυτοτραυματισμούς.

Ωστόσο, τα αγόρια έχουν στην πραγματικότητα τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αυτοκτονήσουν από ό,τι τα κορίτσια. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αγόρια χρησιμοποιούν πιο θανατηφόρες μεθόδους.

Τι είδους μικρά παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο;

Όλοι έχουμε περάσει τα νεανικά μας χρόνια. Όσο όμορφα κι αν ήταν, τα θυμόμαστε επίσης ως μια πολύ περίπλοκη περίοδο μεταξύ παιδικής ηλικίας και ενηλικίωσης. Από τη μία πλευρά, υπάρχουν υψηλές προσδοκίες και από την άλλη, υπάρχει μεγάλη πίεση και ευθύνη. Υπάρχει πίεση να ταιριάξουμε με φίλους, να τα πάμε καλά στο σχολείο και να είμαστε υπεύθυνοι.

Ομοίως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά αρχίζουν επίσης να σκέφτονται πράγματα όπως η σεξουαλική ταυτότητα και οι σχέσεις. Νιώθουν την ανάγκη για ελευθερία και μερικές φορές συγκρούονται με τους κανόνες των γονιών τους.

Τα μικρά παιδιά, ειδικά εκείνα με προβλήματα ψυχικής υγείας , είναι πιο πιθανό να έχουν αυτοκτονικές σκέψεις .

Για παράδειγμα:

• Ανησυχία
• Κατάθλιψη
• Διπολική Διαταραχή
• Αϋπνία

Επίσης, τα παιδιά που αντιμετωπίζουν σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους (διαζύγιο γονέων, μετακόμιση σε νέο τόπο, φυγή γονέα για στρατιωτική θητεία, οικονομικά προβλήματα στην οικογένεια) και τα παιδιά που υφίστανται εκφοβισμό, ρατσισμό ή στιγματίζονται με άλλο τρόπο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Σκεφτείτε απλώς ότι μερικές φορές αυτό που μας φαίνεται ασήμαντο μπορεί να γίνει ένα μεγάλο πρόβλημα για ένα μικρό παιδί.

Ακολουθούν ορισμένοι άλλοι παράγοντες κινδύνου :

• Ψυχικές ασθένειες, ιδιαίτερα κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ (στην πραγματικότητα, το 95% των ανθρώπων που αυτοκτονούν έχουν κάποια ψυχική ασθένεια εκείνη τη στιγμή).
• Αισθήματα έντονου στρες, ευερεθιστότητας και ανησυχίας.
• Η απελπισία και τα συναισθήματα αναξιότητας που συνοδεύουν την κατάθλιψη.
• Έχοντας κάνει στο παρελθόν απόπειρα αυτοκτονίας.
• Έχοντας οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης ή αυτοκτονίας.
• Υποβολή σε ψυχική, σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση.
• Έλλειψη υποστηρικτικής ομάδας, έλλειψη καλής σχέσης με γονείς ή φίλους, αίσθημα απομόνωσης από την κοινωνία.
• Έλλειψη υποστήριξης από την οικογένεια ή την κοινωνία όταν βρίσκονται σε κατάσταση αμφισβήτησης της σεξουαλικής τους ταυτότητας ή/και της σεξουαλικότητάς τους. (Πρόκειται για ένα πολύ ευαίσθητο ζήτημα, αυτά τα παιδιά χρειάζονται πολλή αγάπη και κατανόηση).

Ποια είναι τα σημάδια που μπορούν να μας βοηθήσουν να το αναγνωρίσουμε αυτό νωρίς;

Συχνά, τα μικρά παιδιά που αυτοκτονούν έχουν δώσει στους αγαπημένους τους κάποιο είδος προειδοποίησης ή υπόδειξης εκ των προτέρων. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια. Μόνο τότε μπορούν να παράσχουν την απαραίτητη βοήθεια σε αυτά τα παιδιά το συντομότερο δυνατό.

Αυτού του είδους τα σημάδια εμφανίζονται συνήθως μετά από ένα αγχωτικό γεγονός, όπως ένα πρόβλημα στο σχολείο, έναν χωρισμό με έναν φίλο/φίλη, τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διαζύγιο ή μια μεγάλη οικογενειακή διαμάχη.

Ένα μικρό παιδί που σκέφτεται την αυτοκτονία μπορεί να κάνει πράγματα όπως:

• Συχνά γίνεται λόγος για αυτοκτονία ή θάνατο.
• Υπονοούμενα όπως «Δεν θα είμαι πια εδώ».
• Μιλώντας για απογοήτευση ή ενοχή.
• Μακριά από φίλους ή οικογένεια.
• Γράφουν τραγούδια, ποιήματα και γράμματα για τον θάνατο, τον χωρισμό και την απώλεια.
• Ξαφνικά αρχίζουν να χαρίζουν πολύτιμα πράγματα που παλιά αγαπούσαν (π.χ. βιβλία, παιχνίδια, ρούχα) στα μικρότερα αδέρφια και φίλους τους.
• Χάνεις το ενδιαφέρον για τα πράγματα που παλιά σου άρεσαν.
• Γίνεται δύσκολο να συγκεντρωθείς και να σκεφτείς καθαρά.
• Υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στις συνήθειες διατροφής ή ύπνου (ξαφνικά τρώει πολύ/δεν τρώει, κοιμάται πολύ/δεν κοιμάται καθόλου).
• Συμμετέχει σε επικίνδυνες δραστηριότητες (π.χ. οδήγηση με μεγάλη ταχύτητα, χρήση ναρκωτικών).
• Απώλεια ενδιαφέροντος για σχολικές εργασίες και αθλήματα.

Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς;

Όπως έχουμε αναφέρει και πριν, πολλοί νέοι εμφανίζουν προειδοποιητικά σημάδια πριν επιχειρήσουν αυτοκτονία. Επομένως, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε αυτά τα σημάδια. Ενώ δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι αυτοκτονίες, η επίγνωση και η λήψη μέτρων για να βοηθήσουμε έναν νέο που έχει ανάγκη μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Μερικοί ενήλικες σκέφτονται: «Αυτά τα παιδιά το κάνουν αυτό για να τραβήξουν την προσοχή». Αλλά αν το αγνοήσουμε επειδή νομίζουμε ότι είναι αναζήτηση προσοχής, στην πραγματικότητα κάνουμε το παιδί πιο πιθανό να βλάψει τον εαυτό του. Η επίσκεψη στα επείγοντα, η επίσκεψη σε γιατρό ή η επίσκεψη σε κέντρο θεραπείας δεν είναι πράγματα που συνήθως θέλουν να κάνουν τα μικρά παιδιά - εκτός αν είναι πραγματικά καταθλιπτικά, σκέφτονται την αυτοκτονία ή τουλάχιστον εύχονται να ήταν νεκρά. Επομένως, μην απορρίπτετε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια ως «αναζήτηση προσοχής», πρέπει να τα λαμβάνουμε πολύ σοβαρά υπόψη.

Κοιτάξτε προσεκτικά, ακούστε προσεκτικά.

Να είστε σε εγρήγορση για ένα μικρό παιδί που είναι καταθλιπτικό και εσωστρεφές. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε την κατάθλιψη στα μικρά παιδιά, καθώς μπορεί να διαφέρει από τα συμπτώματα που συνήθως θεωρούμε κατάθλιψη. Για παράδειγμα, αντί να είναι λυπημένοι όλη την ώρα, να κλαίνε, μπορεί να παρατηρηθεί σε πράγματα όπως προβλήματα με φίλους, κακούς βαθμούς, προβλήματα ύπνου, να είναι θυμωμένοι όλη την ώρα και να είναι επιθετικοί.

Κρατήστε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας όσο το δυνατόν περισσότερο. Δείξτε στο παιδί σας ότι το νοιάζεστε, το στηρίζετε και το αγαπάτε. Αν το παιδί σας σας πει κάτι που το απασχολεί, δείξτε του ότι το παίρνετε στα σοβαρά. Σκεφτείτε το, ένας καβγάς με έναν φίλο μπορεί να μην είναι κάτι σπουδαίο για εσάς, αλλά μπορεί να είναι συντριπτικός και αναστατωμένος για ένα μικρό παιδί. Μην υποτιμάτε ή αγνοείτε αυτό που περνάει το παιδί σας. Αυτό μπορεί μόνο να επιδεινώσει την απογοήτευσή του.

Αν το παιδί σας δυσκολεύεται να σας μιλήσει, προτείνετέ του να μιλήσει σε κάποιον άλλο. Για παράδειγμα, σε έναν άλλο συγγενή, σε έναν ιερέα, σε έναν προπονητή, σε έναν σχολικό σύμβουλο ή στον γιατρό του παιδιού σας.

Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις.

Μερικοί γονείς φοβούνται να ρωτήσουν τα παιδιά τους αν έχουν σκεφτεί ποτέ την αυτοκτονία ή τον αυτοτραυματισμό. Κάποιοι πιστεύουν ότι ρωτώντας τα θα βάλουν αυτή την ιδέα στο μυαλό του παιδιού τους.

Αλλά, είναι πάντα καλό να ρωτάς, ακόμα κι αν είναι δύσκολο. Μερικές φορές μπορεί να είναι χρήσιμο να εξηγήσεις γιατί ρωτάς. Για παράδειγμα, θα μπορούσες να πεις: «Γιε/κόρη μου, έχω παρατηρήσει ότι λες ότι θέλεις να πεθάνεις. Έχεις πραγματικά αυτοκτονικές σκέψεις;»

Πώς μπορούμε να λάβουμε βοήθεια;

Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας σκέφτεται την αυτοκτονία, ζητήστε αμέσως βοήθεια. Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Ή, μπορείτε να λάβετε μια λίστα με τους γιατρούς της περιοχής σας από το ψυχιατρικό τμήμα του τοπικού σας νοσοκομείου. Μπορείτε επίσης να λάβετε αυτές τις πληροφορίες από τον τοπικό σύλλογο ψυχικής υγείας ή τον ιατρικό σύλλογο της περιοχής σας.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα κειμένου σε αυτούς τους διεθνείς αριθμούς τηλεφώνου:

• Γραμμή Ζωής για την Αυτοκτονία και την Κρίση 988: Μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα στο 988. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί τους μέσω της ιστοσελίδας τους.
• Trevor Lifeline για την κοινότητα LGBTQ: Καλέστε στο 1-866-488-7386 ή στείλτε μήνυμα με το μήνυμα START στο 678678. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί τους μέσω της ιστοσελίδας τους.

Αυτές είναι δωρεάν υπηρεσίες με εκπαιδευμένους επαγγελματίες. Οι συνομιλίες σας θα παραμείνουν εμπιστευτικές. Πρόκειται για διεθνείς υπηρεσίες. Μπορείτε να λάβετε βοήθεια μέσω αυτών ή να ελέγξετε αν υπάρχει παρόμοια υπηρεσία στη Σρι Λάνκα. Ωστόσο, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, καλέστε αμέσως την Υπηρεσία Ασθενοφόρων Suwaseriya 1990 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο.

Εάν το παιδί σας βρίσκεται σε κρίση, το τοπικό τμήμα επειγόντων περιστατικών μπορεί να πραγματοποιήσει ψυχιατρική αξιολόγηση και να σας παραπέμψει στις απαραίτητες πηγές. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν πρέπει να πάτε το παιδί σας στα επείγοντα,Μιλήστε με τον γιατρό.

Αν έχετε κλείσει ραντεβού για να δείτε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας , φροντίστε να πάτε στο ραντεβού, ακόμα κι αν το παιδί σας πει «Είμαι καλά τώρα» ή «Δεν θα πάω». Οι αυτοκτονικές σκέψεις μπορεί να εμφανίζονται και να εξαφανίζονται. Ωστόσο, το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια για να αναπτύξει τις δεξιότητες που απαιτούνται για τη διαχείριση αυτών των σκέψεων και συμπεριφορών κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.

Εάν το παιδί σας δεν θέλει να πάει στη συνάντηση, ενημερώστε τον επαγγελματία ψυχικής υγείας. Πηγαίνοντας στη συνεδρία μόνοι σας ή συνεργαζόμενοι με τον επαγγελματία, μπορείτε να κρατήσετε την πόρτα ανοιχτή για να λάβει το παιδί σας τη βοήθεια που χρειάζεται. Ο επαγγελματίας θα σας διδάξει επίσης τρόπους για να κάνετε το παιδί σας να θέλει να λάβει βοήθεια.

Να θυμάστε ότι οι συγκρούσεις μεταξύ γονέων και παιδιών μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση για ένα μικρό παιδί που αισθάνεται μόνο, παρεξηγημένο ή μη εκτιμημένο, και μπορεί ακόμη και να έχει αυτοκτονικές σκέψεις. Ζητήστε βοήθεια για οικογενειακά προβλήματα και αντιμετωπίστε τα με υγιή τρόπο. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ιστορικό κατάθλιψης, κατάχρησης ουσιών ή ενδοοικογενειακής βίας, ενημερώστε τον επαγγελματία ψυχικής υγείας σας. Συζητήστε επίσης για άλλες αγχωτικές καταστάσεις στο σπίτι (π.χ., ένα συνεχώς επικριτικό περιβάλλον).

Αν ένα παιδί αυτοκτονήσει...

Για τους γονείς, ο θάνατος ενός παιδιού είναι ένας αδιανόητος πόνος. Για τους γονείς που έχουν χάσει ένα παιδί από αυτοκτονία, ο πόνος και η θλίψη μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονα. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να μην εξαφανιστούν ποτέ εντελώς. Ωστόσο, όσοι έχουν αντιμετωπίσει μια τέτοια εμπειρία μπορούν να ακολουθήσουν τα παρακάτω βήματα για να ξεκινήσουν το ταξίδι της θεραπείας:

• Μείνετε σε επαφή με τους άλλους. Μετά από μια αυτοκτονία, τα μέλη της οικογένειας μπορεί να αισθάνονται μόνα, αβέβαια για το τι να πουν στους φίλους τους ή πώς να βοηθήσουν. Μπορείτε να μιλήσετε για το παιδί σας, τα συναισθήματά σας και να βρείτε άτομα που θα σας στηρίξουν. Αν οι άνθρωποι γύρω σας φαίνονται απρόθυμοι να σας μιλήσουν, ξεκινήστε τη συζήτηση μόνοι σας και ζητήστε τους βοήθεια.
• Να θυμάστε ότι και άλλα μέλη της οικογένειας θρηνούν και ότι ο καθένας θρηνεί διαφορετικά. Ειδικά τα άλλα παιδιά σας μπορεί να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν τη θλίψη τους μόνα τους, ελπίζοντας να μην σας γίνουν βάρος. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον μέσα από τα δάκρυα, τον θυμό και τη σιωπή. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε βοήθεια και υποστήριξη από κοινού.
• Να περιμένετε ότι οι επετείοι, τα γενέθλια και οι αργίες θα είναι δύσκολες. Οι σημαντικές μέρες και οι αργίες μπορούν συχνά να σας φέρουν πίσω συναισθήματα απώλειας και άγχους. Αυτές τις μέρες, κάντε ό,τι ταιριάζει καλύτερα στις συναισθηματικές σας ανάγκες - είτε πρόκειται για να περάσετε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας, είτε για να περάσετε την ημέρα σε ηρεμία και περισυλλογή.
• Κατανοήστε ότι είναι φυσιολογικό να νιώθετε ενοχές και να αναρωτιέστε: «Πώς συνέβη αυτό;» Αλλά είναι επίσης σημαντικό να καταλάβετε ότι μπορεί να μην λάβετε ποτέ τις απαντήσεις που ψάχνετε. Η θεραπεία με την πάροδο του χρόνου έρχεται όταν φτάσετε σε μια θέση συγχώρεσης για το παιδί σας και τον εαυτό σας.
• Οι ομάδες συμβουλευτικής και υποστήριξης μπορούν να αποτελέσουν έναν εξαιρετικό τρόπο για να σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι. Μερικές φορές, οι οικογένειες που έχουν χάσει παιδιά με αυτόν τον τρόπο γίνονται μέρος δικτύων πρόληψης αυτοκτονιών που βοηθούν τους γονείς, τους νέους και τα σχολεία να αποτρέψουν τέτοιες τραγωδίες στο μέλλον.

Πώς βοηθάς ένα μικρό παιδί που αντιμετωπίζει την αυτοκτονία ενός φίλου;

Τι κάνετε αν κάποιος που γνωρίζει το παιδί σας έχει κάνει απόπειρα αυτοκτονίας ή έχει πεθάνει από αυτοκτονία; Αρχικά, αναγνωρίστε το εύρος των συναισθημάτων του παιδιού σας. Μερικά μικρά παιδιά λένε ότι αισθάνονται ενοχές - ειδικά εκείνα που αισθάνονται ότι θα έπρεπε να είχαν κατανοήσει καλύτερα τις πράξεις και τα λόγια του φίλου τους.

Άλλοι λένε ότι νιώθουν θυμό με το άτομο που επιχείρησε/έκανε απόπειρα αυτοκτονίας επειδή έκανε κάτι τόσο εγωιστικό. Άλλοι λένε ότι δεν νιώθουν πολλά ή δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. Καθησυχάστε το παιδί σας ότι δεν υπάρχουν σωστά ή λάθος συναισθήματα και ότι είναι εντάξει να μιλήσει γι' αυτά όταν είναι έτοιμο.

Όταν κάποιος προσπαθεί να αυτοκτονήσει και επιβιώνει, οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται και να νιώθουν άβολα να μιλήσουν γι' αυτό. Πείτε στο παιδί σας να μην είναι απόμακρο σε μια τέτοια στιγμή - τότε είναι που χρειάζεται να συνδεθεί με τους άλλους.

Πολλά σχολεία, μετά την αυτοκτονία ενός μαθητή, προσλαμβάνουν ειδικούς συμβούλους για να μιλήσουν με τους μαθητές και να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει την αυτοκτονία ενός φίλου ή συμμαθητή, χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους ή ενθαρρύνετέ το να μιλήσει σε εσάς ή σε κάποιον άλλο έμπιστο ενήλικα.

Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε...

Η αυτοκτονία είναι ένα σύνθετο ζήτημα, αλλά συχνά μπορεί να προληφθεί. Είναι πολύ σημαντικό να μιλάμε ανοιχτά με τους νέους μας, να τους δίνουμε αγάπη και υποστήριξη και να ακούμε τι έχουν να πουν.

Αν νιώθετε ότι το παιδί σας έχει κάποιο πρόβλημα, μην διστάσετε ποτέ να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, είναι ένδειξη δύναμης. Δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι. Το να ζητάτε βοήθεια, το να δίνετε βοήθεια, είναι όλα όσα μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τα παιδιά μας.

` Αυτοκτονία, μικρά παιδιά, ψυχική υγεία, κατάθλιψη, παράγοντες κινδύνου, γονική υποστήριξη, συμβουλευτική