Η αναμονή ενός μωρού είναι μια υπέροχη και ελπιδοφόρα περίοδος στη ζωή. Ωστόσο, είναι επίσης φυσιολογικό για το σώμα σας να βιώνει πολλές νέες εμπειρίες, και μερικές φορές μικρούς πόνους και ενοχλήσεις. Μερικές φορές μπορεί να αναρωτιέστε: «Είναι αυτό φυσιολογικό; Ή μήπως πρέπει να το πω στον γιατρό;» Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για τις συνηθισμένες ενοχλήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι μπορεί να γίνει γι' αυτές και πότε πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή .
Αν δείτε κάτι τέτοιο, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό!
Ενώ πολλές ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικές, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρής πάθησης. Γι' αυτό να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτά τα πράγματα.
| Προειδοποιητικό σημάδι | Πιθανή Συνθήκη |
|---|---|
| Σοβαρός έμετος, αφυδάτωση, ταχυκαρδία, χλωμό και ξηρό δέρμα. | Θα μπορούσε να είναι μια πάθηση που ονομάζεται υπερέμεση κύησης , η οποία είναι σοβαρός έμετος. |
| Κολπική αιμορραγία ή κηλίδες αίματος. | Μια αποβολή ή ένας προδρομικός πλακούντας μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα. |
| Ξαφνική αύξηση βάρους, έντονοι πονοκέφαλοι και θολή όραση μέσα σε λίγες ημέρες. | Μπορεί να οδηγήσει σε μια πάθηση υψηλής αρτηριακής πίεσης που ονομάζεται προεκλαμψία . Αυτή είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. |
| Πυρετός άνω των 34°C με ρίγη, πόνο στην πλάτη και αίμα στα ούρα. | Θα μπορούσε να είναι νεφρική λοίμωξη ή άλλη λοίμωξη. |
| Εάν δεν αισθάνεστε το μωρό σας να κινείται για περισσότερες από δύο ώρες αφότου αρχίσει να κινείται. | Το μωρό πρέπει να εξεταστεί για τυχόν ενόχληση. |
| Ένα υδαρές υγρό που διαφέρει από την κανονική κολπική έκκριση. | Ο αμνιακός σάκος μπορεί να σπάσει. |
Συνήθη προβλήματα εγκυμοσύνης και λύσεις
Τώρα ας μιλήσουμε για συνηθισμένες ενοχλήσεις που βιώνουν πολλοί άνθρωποι, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβούνται.
1. Αλλαγές στο στήθος και πόνος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στήθος σας μπορεί να γίνει ελαφρώς μεγαλύτερο, σφιχτό και να πονάει. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μαστικοί αδένες αναπτύσσονται. Μερικές φορές, οι φλέβες μπορεί να γίνουν μπλε και ορατές. Τους τελευταίους μήνες, μπορεί επίσης να έχετε διαρροή λίγου κίτρινου, παχύρρευστου υγρού, το οποίο είναι το πρώτο γάλα που ονομάζεται πρωτόγαλα . Αυτή είναι η πιο σημαντική θρεπτική ουσία που λαμβάνει το μωρό σας τις πρώτες ημέρες.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Φορέστε ένα σουτιέν που έχει καλή στήριξη και είναι κατασκευασμένο από φυσικό ύφασμα όπως το βαμβάκι.
- Καθώς το στήθος σας μεγαλώνει, αγοράστε ένα σουτιέν που να ταιριάζει σε αυτό το μέγεθος.
- Ο ύπνος με σουτιέν το βράδυ μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση.
- Εάν υπάρχει διαρροή γάλακτος, χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι βαμβάκι ή επιθέματα θηλασμού που διατίθενται στα φαρμακεία.
2. Κόπωση
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, επειδή το μωρό που μεγαλώνει στη μήτρα σας χρειάζεται επιπλέον ενέργεια. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι σημάδι αναιμίας .
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πηγαίνετε για ύπνο λίγο νωρίτερα το βράδυ και κάντε έναν σύντομο υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Προγραμμάτισε την ημέρα σου και δούλεψε. Μην δουλεύεις σκληρά όλη την ώρα.
- Συζητήστε με τον γιατρό σας και κάντε έλεγχο για αναιμία.
3. Ναυτία και έμετος
Η ναυτία που νιώθουν πολλοί άνθρωποι το πρωί, παρόλο που την ονομάζουμε «Πρωινή Αδιαθεσία», μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές. Συνήθως υποχωρεί μετά από 3-4 μήνες.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, φάτε κάτι στεγνό, όπως ένα κράκερ ή ένα τοστ.
- Αντί να τρώτε 3 μεγάλα γεύματα ταυτόχρονα, τρώτε 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα.
- Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα λιπαρά, πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα.
- Κρατώντας ένα κομμάτι τζίντζερ στο στόμα σας ή πίνοντας τσάι τζίντζερ μπορεί να σας προσφέρει ανακούφιση.
- Εάν ο έμετος είναι πολύ έντονος, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα που να περιορίζεται, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
4. Φούσκωμα και δυσκοιλιότητα
Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης επιβραδύνουν την πεπτική διαδικασία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, αέρια και δυσκοιλιότητα.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Προσθέστε στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως πλούσια σε φυτικές ίνες.
- Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Το να πίνετε χλιαρό νερό το πρωί είναι πολύ καλό.
- Ασχοληθείτε με ελαφριά άσκηση όπως περπάτημα και κολύμπι.
- Εάν η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε φάρμακα.
5. Συχνοουρία
Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη, προκαλώντας την ανάγκη για συχνή ούρηση, ειδικά τη νύχτα.
Το πιο σημαντικό: Εάν έχετε κάψιμο, πόνο ή πυρετό όταν ουρείτε, θα μπορούσε να είναι ουρολοίμωξη. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μειώστε την πρόσληψη νερού λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
- Μειώστε τα ροφήματα όπως ο καφές και το τσάι.
Άλλοι πόνοι και ενοχλήσεις στο σώμα
| Ενόχληση | Απλή εξήγηση και λύσεις |
|---|---|
| Οσφυαλγία | Προκαλείται από την αύξηση βάρους και τις αλλαγές στη στάση του σώματος. Μην φοράτε ψηλοτάκουνα. Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Κρατήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας όταν κοιμάστε. |
| Πονοκέφαλοι | Μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές, κόπωση ή δυσκοιλιότητα. Ξεκουραστείτε αρκετά. Μην λαμβάνετε παυσίπονα χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. |
| Αιμορροϊδές | Η δυσκοιλιότητα και η πίεση από τη μήτρα προκαλούν αυτό. Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Μην παραμένετε στην ίδια θέση για πολύ ώρα. |
| Κιρσοί | Ορατές φλέβες στα πόδια. Αποφύγετε να στέκεστε σε ένα μέρος για πολύ ώρα. Ξεκουραστείτε με τα πόδια σας ανυψωμένα. |
| Πρήξιμο στα πόδια | Προκαλείται από κατακράτηση υγρών στο σώμα. Αποφύγετε να κρεμάτε τα πόδια σας. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού. Ωστόσο, το ξαφνικό πρήξιμο του προσώπου και των χεριών μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας, γι' αυτό επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. |
| Ραγάδες | Αυτό προκαλείται από το τέντωμα του δέρματος καθώς μεγαλώνει η κοιλιά. Αυτά δεν μπορούν να αποφευχθούν εντελώς. Χρησιμοποιήστε μια καλή ενυδατική κρέμα για να διατηρείτε το δέρμα ενυδατωμένο. |
Ψευδής τοκετός (συσπάσεις Braxton-Hicks)
Από τα μέσα της εγκυμοσύνης και μετά, μπορεί μερικές φορές να νιώσετε το στομάχι σας να σφίγγεται και στη συνέχεια να επιστρέφει στο φυσιολογικό. Αυτές ονομάζονται συσπάσεις Braxton-Hicks . Δεν είναι πραγματικές συσπάσεις τοκετού, αλλά μάλλον ένα είδος εκγύμνασης της μήτρας. Είναι ακανόνιστες και όχι πολύ επώδυνες.
Αν αυτές οι συσπάσεις υποχωρήσουν όταν αλλάζετε θέση ή περπατάτε λίγο, πιθανότατα πρόκειται για σύνδρομο Braxton-Hicks. Αλλά αν ο πόνος αυξάνεται σταδιακά ή αν εμφανίζεται με ένα συγκεκριμένο μοτίβο (π.χ. κάθε 10 λεπτά), καλέστε αμέσως τον γιατρό ή το νοσοκομείο σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Οι περισσότεροι πόνοι και οι ενοχλήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικοί. Μην ανησυχείτε πολύ γι' αυτούς.
- Ωστόσο, να είστε πάντα ενήμεροι για προειδοποιητικά σημάδια όπως κολπική αιμορραγία, έντονο πονοκέφαλο, θολή όραση, σοβαρό έμετο και μειωμένη κίνηση του μωρού.
- Η επαρκής ξεκούραση, η ισορροπημένη διατροφή, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού και η ελαφριά άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη πολλών προβλημάτων.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με οποιαδήποτε ενόχληση, μην διστάσετε ποτέ να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Η ασφάλειά σας και η ασφάλεια του μωρού σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας