Υποφέρετε από αλλεργίες στον χώρο εργασίας;

Νιώθετε συνεχώς ναυτία όταν πηγαίνετε στο γραφείο, η μύτη σας είναι βουλωμένη και δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, και το σώμα σας νιώθει κουρασμένο και άψυχο; Ίσως δεν κοιμάστε καλά το βράδυ, αλλά ξυπνάτε και πηγαίνετε στο γραφείο. Αλλά αφού φύγετε, είστε πολύ κουρασμένοι για να κάνετε οτιδήποτε χρήσιμο και καταλήγετε να θέλετε να πάτε σπίτι πριν τελειώσει η μέρα. Ίσως τα φάρμακα για την αλλεργία που παίρνετε σας προκαλούν υπνηλία. Παρόλο που αυτά τα φάρμακα μειώνουν τα συμπτώματα της αλλεργίας σας, χάνετε ενέργεια και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας. Σε κάθε περίπτωση, η αιτία αυτού θα μπορούσε να είναι μια αλλεργία που προκαλείται από κάτι στον χώρο εργασίας σας, δηλαδή στο γραφείο.

Γιατί αυξάνονται οι αλλεργίες στην εργασία;

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι αλλεργίες αυξάνονται στον χώρο εργασίας. Μερικές φορές πιστεύουμε ότι κάτι όπως η σκόνη ή η οσμή στο γραφείο είναι η αιτία. Αυτό ισχύει επίσης. Υπάρχει όμως και ένας άλλος λόγος που δεν σκεφτόμαστε καν. Αυτός είναι το ψυχικό στρες ή το άγχος .

Πολλοί λένε ότι οι αλλεργίες αυξάνονται όταν αυξάνεται ο φόρτος εργασίας στο γραφείο, όταν πλησιάζουν οι προθεσμίες ή όταν υπάρχουν προβλήματα με τους συναδέλφους. Ακόμα και οι γιατροί το επιβεβαιώνουν αυτό. Το άγχος στην εργασία μπορεί να αλλάξει την ισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματός μας και τα συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να επιδεινωθούν. Επομένως, εάν οι αλλεργίες σας αυξηθούν στο γραφείο, πρέπει να σκεφτείτε τα πράγματα στην εργασία καθώς και το άγχος στο μυαλό σας.

Ποια είναι η αιτία αυτής της αφόρητης κόπωσης που προκαλούν οι αλλεργίες;

Όταν έχετε αλλεργία, δεν πρόκειται μόνο για καταρροή και φτέρνισμα, αλλά και για υπερβολική κόπωση. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στην αδυναμία ύπνου το βράδυ. Υπάρχει επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτό .

Με απλά λόγια, η αλλεργία είναι μια πάθηση κατά την οποία το ανοσοποιητικό μας σύστημα γίνεται υπερδραστήριο. Το σώμα μας αντιδρά σε κάτι που είναι στην πραγματικότητα ακίνδυνο, όπως η σκόνη ή η γύρη, σαν να ήταν ένας μεγάλος εχθρός. Μέρος αυτής της αντίδρασης ονομάζεται φλεγμονή .

Επιπλέον, η ρινική συμφόρηση μπορεί να δυσκολέψει την σωστή αναπνοή τη νύχτα και να οδηγήσει σε ροχαλητό . Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι το επόμενο πρωί, ακόμα κι αν κοιμάστε οκτώ ώρες.

Νωθρότητα που προκαλείται από φαρμακευτική αγωγή

Ορισμένα φάρμακα για την αλλεργία μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτή την κόπωση. Τα παλαιότερα αντιισταμινικά (όπως το Piriton) μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία. Επίσης, ορισμένα αποσυμφορητικά (όπως αυτά που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη) μπορούν να διεγείρουν τον οργανισμό, επομένως η λήψη τους μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Όταν παίρνετε αυτά τα φάρμακα μαζί, μπορεί να κοιμηθείτε γρήγορα, αλλά δεν θα είναι βαθύς ύπνος, επομένως δεν θα νιώθετε ανανεωμένοι το πρωί.

Αλλά οι νεότεροι τύποι αντιισταμινικών που είναι διαθέσιμοι τώρα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν υπνηλία. Θα μιλήσουμε γι' αυτό αργότερα.

Ποια αλλεργιογόνα κρύβονται στο γραφείο;

Η αιτία των αλλεργιών σας μπορεί να κρύβεται στο ίδιο το γραφείο. Ειδικά σε κτίρια με κακό αερισμό και κλιματισμό, τα αλλεργιογόνα μπορεί να παγιδευτούν στο εσωτερικό τους. Αν και αυτά είναι αόρατα στο μάτι, είναι πολύ αισθητά στο σώμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ποια πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στο γραφείο.

Ανάλογα με τη φύση της εργασίας σας, ενδέχεται να εκτεθείτε και σε άλλα συγκεκριμένα πράγματα εκτός από αυτό. Για παράδειγμα, κάποιος που εργάζεται στον κατασκευαστικό κλάδο, σε ξυλουργείο, σε εργοστάσιο κλωστοϋφαντουργίας ή σε εργαστήριο μπορεί επίσης να αναπτύξει αλλεργίες σε πράγματα όπως σκόνη ξύλου, σκόνη βαμβακιού ή σιτηρών, διάφορες χημικές ουσίες και χρωστικές ουσίες.

Πώς να ελέγξετε τις αλλεργίες στον χώρο εργασίας;

Δεν χρειάζεται να υποφέρετε από τις αλλεργίες σας και να εργάζεστε. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε την πάθηση.

1. Διατηρήστε τον χώρο εργασίας σας καθαρό και στεγνό: Ξεσκονίζετε και καθαρίζετε τακτικά το γραφείο, την καρέκλα και τον περιβάλλοντα χώρο. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να διατηρείτε την υγρασία στον χώρο εργασίας σας κάτω από 50%. Είναι σημαντικό να διασφαλίζετε καλό αερισμό. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης μούχλας.

2. Προστατευτείτε από αλλεργιογόνα: Εάν καθαρίζετε μόνοι σας τον χώρο εργασίας σας, φορέστε μια καλή μάσκα . Επίσης, εάν είστε αλλεργικοί σε αρώματα, αρωματικά χώρου κ.λπ., μπορείτε να μιλήσετε με τους συναδέλφους σας γι' αυτό και να τους ζητήσετε ευγενικά να μειώσουν τη χρήση τους.

3. Μειώστε την έκθεση: Εάν εργάζεστε σε έναν τομέα όπως οι κατασκευές ή η βαφή, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγετε εντελώς τα αλλεργιογόνα. Σε μια τέτοια περίπτωση, η χρήση προστατευτικών μασκών και ενδυμάτων κατάλληλων για την εργασία είναι απαραίτητη.

Πώς επιλέγετε ένα φάρμακο που λειτουργεί για αλλεργίες χωρίς να σας προκαλεί υπνηλία;

Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν απόσπαση της προσοχής στην εργασία για δύο λόγους. Ο ένας είναι τα συμπτώματα της αλλεργίας και ο άλλος είναι οι παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε.

Ο γιατρός θα σας εξετάσει, θα λάβει υπόψη παράγοντες όπως η φύση της εργασίας σας και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και θα σας συστήσει το καταλληλότερο, μη ηρεμιστικό φάρμακο για εσάς.Συνιστάται η χρήση αντιισταμινικού. Ενώ ελέγχετε τις αλλεργίες σας με αυτό το νέο είδος φαρμάκου, μπορείτε να εργάζεστε και να λειτουργείτε όλη την ημέρα χωρίς να αισθάνεστε κόπωση ή υπνηλία.

Εάν τα αντιισταμινικά από μόνα τους δεν παρέχουν πλήρη ανακούφιση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα ρινικό σπρέι στεροειδών . Αυτά είναι πολύ αποτελεσματικά επειδή ελέγχουν άμεσα τη φλεγμονή στη μύτη σας. Υπάρχουν επίσης και άλλα φάρμακα που δεν προκαλούν υπνηλία, όπως το Singulair. Αυτό εξαρτάται από τον γιατρό σας.