Σας πιάνουν μερικές φορές συνεχόμενα φτερνίσματα όταν ξυπνάτε το πρωί; Αρχίζουν να σας φαγουρίζουν τα μάτια και τρέχει συνεχώς ένα υδαρές υγρό από τη μύτη σας; Νιώθετε ότι η μύτη σας είναι βουλωμένη με μια μικρή δυσκολία στην αναπνοή; Δεν πρόκειται απλώς για κρυολογήματα. Μπορεί να πρόκειται για « εποχιακές αλλεργίες» που εμφανίζονται μόνο σε συγκεκριμένες εποχές του χρόνου και σας κάνουν να νιώθετε πολύ άβολα. Αν και πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτό, αν το γνωρίζουμε, μπορούμε να ανακουφιστούμε σημαντικά από αυτή την ενοχλητική πάθηση.
Γιατί συμβαίνει αυτό μόνο σε εμένα; Ποιες είναι οι αιτίες (αλλεργιογόνα) των αλλεργιών;
Με απλά λόγια, το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπερδεύει κάτι που είναι στην πραγματικότητα ακίνδυνο (όπως η γύρη) με έναν μεγάλο εχθρό και αρχίζει να τον καταπολεμά. Αυτή η μάχη έχει ως αποτέλεσμα συμπτώματα όπως φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια και βουλωμένη μύτη. Αυτά τα πράγματα που προκαλούν αλλεργίες τα ονομάζουμε αλλεργιογόνα .
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αλλεργιογόνων που μας επηρεάζουν στη Σρι Λάνκα.
1. Γύρη: Πρόκειται για πολύ λεπτά σωματίδια που μεταφέρονται με τον άνεμο από δέντρα, λουλούδια και χόρτα . Αυτή η γύρη είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη τις ηλιόλουστες, θυελλώδεις ημέρες. Αυτό μπορεί να ισχύει ακόμη περισσότερο όταν ορισμένα δέντρα ανθίζουν.
2. Μούχλα: Συνήθως αναπτύσσονται σε μέρη με υψηλή υγρασία. Αυτά τα σπόρια μυκήτων είναι πιο άφθονα σε μέρη όπως σωροί από φύλλα που συλλέγονται στον κήπο, άχυρο και υγρούς τοίχους. Η μούχλα αυξάνεται σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά μετά από βροχή.
Συνήθως, μετά από μια περίοδο βροχών, λόγω της αυξημένης υγρασίας στο περιβάλλον, τόσο η γύρη όσο και η μούχλα μπορούν να αυξηθούν. Μην εκπλαγείτε λοιπόν αν τα συμπτώματα αλλεργίας σας επιδεινωθούν σε τέτοιες περιόδους.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να προστατευτείτε από αλλεργίες
Πριν πάρετε φάρμακα για αλλεργίες , είναι καλύτερο να ελαχιστοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεσή σας σε αυτά τα αλλεργιογόνα. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα απλά πράγματα και να δείτε τη διαφορά μόνοι σας.
| Τι να κάνετε | Ποιο είναι το όφελος από αυτό; |
|---|---|
| Φοράτε μάσκα όταν εργάζεστε σε εξωτερικό χώρο. | Όταν καθαρίζετε τον κήπο και σκουπίζετε τα φύλλα, μειώνετε την ποσότητα γύρης και μυκήτων που συσσωρεύονται στο περιβάλλον. |
| Έλα σπίτι, πλύνε το σώμα σου και άλλαξε ρούχα. | Όταν επιστρέφετε σπίτι αφού είστε έξω όλη μέρα, μπορεί να υπάρχει γύρη στα ρούχα και τα μαλλιά σας. Όταν κάνετε ντους και καθαρίζεστε, εμποδίζετε τη γύρη να πέσει στο μαξιλάρι και το κρεβάτι σας. |
| Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά. | Το να κρατάτε τα παράθυρα κλειστά, ειδικά το πρωί και τις ημέρες με αέρα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εισόδου γύρης στο σπίτι σας. Εάν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό, καθαρίζετε το φίλτρο τακτικά. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο HEPA (φίλτρο σωματιδίων υψηλής απόδοσης) . Αυτά φιλτράρουν ακόμη και τα πιο μικρά σωματίδια γύρης. |
| Να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε έξω. | Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποσότητα γύρης που εισέρχεται απευθείας στα μάτια σας. Αυτή είναι μια καλή λύση εάν έχετε φαγούρα στα μάτια. |
| Αλλάξτε την ώρα της άσκησής σας. | Οι συγκεντρώσεις γύρης είναι συνήθως υψηλότερες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Επομένως, αν ασκείστε, είναι καλύτερο να το κάνετε νωρίς το πρωί ή το βράδυ. |
| Να φροντίζετε τα κατοικίδια. | Όταν ο σκύλος ή η γάτα σας επιστρέφει σπίτι από παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο, μπορεί να έχει γύρη στο τρίχωμά του. Αν είναι μια μέρα με υψηλή γύρη, είναι καλή ιδέα να τον πλύνετε με νερό πριν τον φέρετε σπίτι. |
Ποια είναι η σωστή ιατρική θεραπεία;
Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματά σας με σπιτικές θεραπείες, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα εξετάσει τα συμπτώματά σας και θα σας παραπέμψει σε αλλεργιολόγο, εάν χρειαστεί. Ποτέ μην λαμβάνετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα κατά την κρίση σας.
Ακολουθούν ορισμένες θεραπείες που μπορεί να συστήσει ο γιατρός:
Ρινικά σπρέι
Αυτά είναι συχνά η πρώτη θεραπεία. Περιέχουν έναν τύπο φαρμάκου που ονομάζεται κορτικοστεροειδή . Διατίθενται με εμπορικές ονομασίες όπως «Flonase, Nasonex». Αυτά τα σπρέι λειτουργούν μειώνοντας το πρήξιμο και τη φλεγμονή στο εσωτερικό της μύτης. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη χρήση τους καθημερινά, ξεκινώντας πριν από την έναρξη της περιόδου αλλεργιών.
Στοματικά αντιισταμινικά
Αυτά τα χάπια μπλοκάρουν την παραγωγή μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται ισταμίνη και η οποία προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα μας. Ορισμένα χάπια, όπως το Allegra, το Claritin, μπορούν να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή, ενώ άλλα, όπως το Zyrtec, το Clarinex, απαιτούν ιατρική συνταγή. Μην χρησιμοποιείτε τίποτα χωρίς τη συμβουλή γιατρού. Μερικές φορές αυτά τα χάπια συνταγογραφούνται μαζί με ρινικά σπρέι.
Σταγόνες για τα μάτια
Εάν έχετε συμπτώματα όπως φαγούρα, κόκκινα και υγρά μάτια, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ειδικές οφθαλμικές σταγόνες για τον σκοπό αυτό.
Άλλες θεραπείες
- Singulair: Πρόκειται για ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του άσθματος. Αναστέλλει ουσίες που ονομάζονται λευκοτριένια και προκαλούν συμπτώματα αλλεργίας .
- Ρινική έκπλυση: Το ξέπλυμα του εσωτερικού της μύτης σας με ένα διάλυμα όπως ο φυσιολογικός ορός μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της γύρης και άλλων υπολειμμάτων και να προσφέρει ανακούφιση. Ρωτήστε τον γιατρό σας για τον σωστό τρόπο για να το κάνετε αυτό.
- Ανοσοθεραπεία: Ονομάζεται επίσης «ενέσεις αλλεργίας», και είναι μια μακροπρόθεσμη λύση. Περιλαμβάνει την έγχυση πολύ μικρών ποσοτήτων του αλλεργιογόνου στο σώμα σας με την πάροδο του χρόνου. Με την πάροδο του χρόνου, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας συνηθίζει σε αυτό και σταματά να αντιδρά. Πρόκειται για μια θεραπεία που διαρκεί τρία έως πέντε χρόνια.
- Υπογλώσσια θεραπεία: Αυτή είναι παρόμοια με την παραπάνω θεραπεία, αλλά αντί για ένεση, τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα ένα μικρό δισκίο που περιέχει το αλλεργιογόνο. Πρόκειται για μια μέθοδο που βρίσκεται ακόμη υπό ανάπτυξη.
Μπορούν ορισμένες τροφές να αυξήσουν τις αλλεργίες;
Ναι, αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Εάν είστε αλλεργικοί σε ορισμένα είδη γύρης, η κατανάλωση άλλων τροφών που περιέχουν πρωτεΐνη παρόμοια με αυτή στη γύρη μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα αλλεργίας σας. Αυτό ονομάζεται Σύνδρομο Στοματικής Αλλεργίας .
Για παράδειγμα, άτομα που είναι αλλεργικά σε ορισμένα είδη γύρης μπορεί να εμφανίσουν κνησμό ή ελαφρύ πρήξιμο στο στόμα, τα χείλη και τη γλώσσα όταν τρώνε πράγματα όπως μπανάνες, αγγούρια, καρπούζι, ηλιόσπορους και τσάι χαμομηλιού. Εάν παρατηρήσετε ότι αυτό συμβαίνει και σε εσάς μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου, ενημερώστε το και στον γιατρό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Οι περιστασιακές αλλεργίες είναι μια πολύ συχνή πάθηση. Μην τις φοβάστε.
- Προσπαθήστε να καταλάβετε αν η αλλεργία σας προκαλείται από γύρη, σκόνη ή μούχλα.
- Απλά πράγματα όπως το πλύσιμο του σώματός σας, η αλλαγή ρούχων και το κλείσιμο των παραθύρων όταν επιστρέφετε από έξω μπορούν να σας προσφέρουν μεγάλη ανακούφιση.
- Μην χρησιμοποιείτε κανένα φάρμακο για αλλεργίες χωρίς ιατρική συμβουλή. Ορισμένα φάρμακα (ειδικά αποσυμφορητικά για τη ρινική συμφόρηση) μπορεί να αντενδείκνυνται σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Εάν η αλλεργία σας είναι ανεξέλεγκτη ή σοβαρή, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας