Νιώθετε οξύ πόνο στη μέση, τους γλουτούς ή τους γοφούς σας όταν σηκώνεστε μετά από πολλή ώρα καθίσματος, ανεβαίνετε σκάλες ή περπατάτε μετά από αρκετή ορθοστασία; Μερικές φορές, αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στο πόδι σας. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρόκειται απλώς για έναν απλό πόνο στην πλάτη, θα μπορούσε να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα κάπου που εσείς δεν νομίζετε. Αυτό το πρόβλημα είναι ο πόνος στις αρθρώσεις SI , για τον οποίο μιλάμε σήμερα.
Τι είναι η άρθρωση SI και ο πόνος που σχετίζεται με αυτήν;
Εντάξει, ας δούμε πρώτα τι είναι η ιερή άρθρωση (SI). Η SI είναι η συντομογραφία του Sacroiliac. Με απλά λόγια, οι δύο αρθρώσεις που συνδέουν το ιερό οστό, το χαμηλότερο, τριγωνικό οστό στη σπονδυλική μας στήλη, και το λαγόνιο οστό, ονομάζονται αρθρώσεις SI. Θυμάστε αυτές τις δύο μικρές κοιλότητες εκατέρωθεν της κάτω ράχης σας; Εκεί βρίσκονται αυτές οι δύο πιο σημαντικές αρθρώσεις.
Η κύρια λειτουργία αυτών των αρθρώσεων είναι να κατανέμουν σωστά το βάρος του άνω μέρους του σώματος, των γοφών και των ποδιών μας όταν στεκόμαστε και περπατάμε. Λειτουργούν επίσης ως αμορτισέρ για να απορροφούν τους κραδασμούς που φτάνουν στο σώμα μας.
Τώρα, υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί αυτός ο πόνος :
- Ιερολαγονίτιδα: Αυτό συμβαίνει όταν η άρθρωση SI φλεγμαίνει , προκαλώντας πρήξιμο και πόνο, λόγω κάποιας αιτίας (π.χ. λοίμωξη, αρθρίτιδα).
- Δυσλειτουργία της άρθρωσης SI: Αυτό συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι που συγκρατούν την άρθρωση γίνονται πολύ χαλαροί ή πολύ σφιχτοί, προκαλώντας ανώμαλη κίνηση της άρθρωσης και πόνο.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού του πόνου;
Το κύριο σύμπτωμα του πόνου στις αρθρώσεις SI είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Μερικές φορές μπορεί να είναι ένας θαμπός πόνος, αλλά άλλες φορές μπορεί να είναι ένας οξύς, διαπεραστικός πόνος. Ελέγξτε αυτές τις πληροφορίες για να δείτε αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
| Χαρακτηριστικός | Περισσότερες λεπτομέρειες |
|---|---|
| Πόνος κατά την αλλαγή θέσης | Ο πόνος εντείνεται όταν αλλάζετε θέσεις (καθιστή ή όρθια) για μεγάλο χρονικό διάστημα. |
| Πόνος κατά την περιστροφή του σώματος | Ο πόνος αυξάνεται όταν περιστρέφετε το πάνω μέρος του σώματος ή τους γοφούς σας ή όταν γυρίζετε στην άλλη πλευρά του κρεβατιού. |
| Πόνος κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων | Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί κατά την άνοδο σκάλας, το τρέξιμο ή το περπάτημα με μεγάλα βήματα. |
| Εξάπλωση του πόνου | Ο πόνος εξαπλώνεται από την κάτω πλάτη μέσω των γοφών, των γλουτών, των μηρών και μερικές φορές μέχρι τα πόδια. |
| Μούδιασμα ή απώλεια αίσθησης | Μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια σας. |
| Πρωινή δυσκαμψία | Η περιοχή της πλάτης και των γοφών μπορεί να είναι δύσκαμπτη για περισσότερο από μία ώρα μετά το πρωινό ξύπνημα. |
Τι προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις SI;
Η κύρια αιτία είναι ότι οι σύνδεσμοι που συγκρατούν την ιερολαγόνιο άρθρωση είναι πολύ χαλαροί ή πολύ σφιχτοί. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες.
- Μια πτώση ή ένα ατύχημα
- Εγκυμοσύνη και τοκετός
- Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στο ισχίο ή τη σπονδυλική στήλη
- Άνιση κατανομή του σωματικού βάρους λόγω του ότι το ένα πόδι είναι κοντύτερο ή πιο αδύναμο από το άλλο
Ειδικές αιτίες ιερολαγονίτιδας
Υπάρχουν αρκετές άλλες συγκεκριμένες αιτίες που συμβάλλουν σε αυτή την πάθηση φλεγμονής των αρθρώσεων.
- Αρθρίτιδα: Αυτή είναι η κύρια αιτία. Μπορεί να προκληθεί από οστεοαρθρίτιδα, η οποία εμφανίζεται με την ηλικία, ή από αυτοάνοσα νοσήματα όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, όπου το δικό μας ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις μας.
- Εγκυμοσύνη:Οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να χαλαρώσουν τους συνδέσμους στην ισχιακή άρθρωση. Επίσης, το αυξημένο σωματικό βάρος μπορεί να ασκήσει πίεση στην άρθρωση και να προκαλέσει πόνο.
- Λοιμώξεις : Αυτός ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αντίδραση σε ορισμένες βακτηριακές λοιμώξεις.
- Εντερικές παθήσεις: Οι φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την άρθρωση SI.
Πώς διαγιγνώσκει ο γιατρός αυτό; (Διάγνωση)
Όταν πάτε σε έναν γιατρό με αυτά τα συμπτώματα, θα σας ρωτήσει πρώτα για τον πόνο. Πώς ξεκίνησε, τι κάνετε και αν επιδεινώνεται. Στη συνέχεια, θα εξετάσει την πλάτη, τους γοφούς και τα πόδια σας. Μπορεί επίσης να πιέσει τις περιοχές όπου αισθάνεστε πόνο.
Το πιο σημαντικό είναι να δείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό και να κάνετε μια ακριβή διάγνωση, αντί να κάνετε αυτοδιάγνωση, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άλλες ιατρικές παθήσεις.
Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συστήσει διάφορες εξετάσεις, όπως:
- Εξετάσεις αίματος για έλεγχο λοιμώξεων ή άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων
- Ακτινογραφία για να διαπιστωθεί εάν η άρθρωση SI έχει υποστεί βλάβη
- Αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για να έχετε μια πιο καθαρή εικόνα
Μερικές φορές, ο γιατρός μπορεί να εγχύσει ένα αναισθητικό φάρμακο στην επώδυνη ιερολαγόνιο άρθρωση. Εάν ο πόνος υποχωρήσει μετά την ένεση, τότε είναι σχεδόν βέβαιο ότι το πρόβλημα βρίσκεται στην ιερολαγόνιο άρθρωση.
Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του πόνου σας και τη σοβαρότητά του. Συνήθως, συνιστάται ένας συνδυασμός μίας ή περισσότερων από αυτές τις θεραπείες.
Φυσικοθεραπεία
Αυτή είναι η κύρια και πιο συνηθισμένη θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις SI. Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας διδάξει συγκεκριμένες διατάσεις και ασκήσεις για να ενδυναμώσει τους μύες του ισχίου και της πλάτης σας και να αυξήσει την ευλυγισία. Αυτό θα μειώσει την πίεση στην άρθρωση και θα τη σταθεροποιήσει.
Φάρμακα
Ανάλογα με τον πόνο σας και την αιτία του, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει διαφορετικά φάρμακα.
- Παυσίπονα: Τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σύντομα χρονικά διαστήματα. Αλλά να θυμάστε ότι δεν πρέπει να τα λαμβάνετε συνεχώς για περισσότερο από 10 ημέρες χωρίς ιατρική συμβουλή. Εάν ο πόνος είναι έντονος, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ισχυρότερα παυσίπονα.
- Μυοχαλαρωτικά:Αυτά βοηθούν στη μείωση της μυϊκής δυσκαμψίας και στην ανακούφιση από τον πόνο.
- Ειδικά φάρμακα: Εάν ο πόνος σας προκαλείται από αυτοάνοση ασθένεια όπως η αρθρίτιδα, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει συγκεκριμένα φάρμακα, όπως βιολογικά φάρμακα ή τροποποιητικά της νόσου αντιρευματικά φάρμακα (DMARDs), για τη συγκεκριμένη ασθένεια.
Χειρουργική επέμβαση και άλλες διαδικασίες
- Ενέσεις: Η ένεση ενός στεροειδούς φαρμάκου, όπως η κορτιζόνη, απευθείας στην άρθρωση μπορεί να μειώσει γρήγορα τη φλεγμονή και τον πόνο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό.
- Αφαίρεση με ραδιοσυχνότητες: Χρησιμοποιεί μια ειδική βελόνα για να βλάψει το νεύρο που μεταφέρει σήματα πόνου από την άρθρωση στον εγκέφαλο, εξαλείφοντας τον πόνο.
- Σύντηξη άρθρωσης SI: Εάν καμία άλλη θεραπεία δεν είναι επιτυχής, πραγματοποιείται μια πολύ σπάνια χειρουργική επέμβαση για τη σύντηξη των δύο οστών της άρθρωσης, σταματώντας την κίνηση της άρθρωσης.
Τι πράγματα μπορείτε να κάνετε στο σπίτι;
Μαζί με την ιατρική περίθαλψη, μπορείτε επίσης να ανακουφιστείτε από αυτά τα πράγματα. Αλλά να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε αυτά τα πράγματα.
- Εναλλασσόμενες εφαρμογές ζεστού και κρύου στην επώδυνη περιοχή.
- Ξεκουραστείτε και αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο.
- Ασχοληθείτε με ελαφριές ασκήσεις όπως γιόγκα.
- Διατήρηση σωστής στάσης σώματος (όταν στέκεστε, κάθεστε).
- Χρήση ειδικής ζώνης SI (ιερολαγόνιος ζώνη) που φοριέται γύρω από τους γοφούς.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο πόνος στις αρθρώσεις SI είναι μια συχνή αιτία πόνου στην κάτω πλάτη, τους γοφούς και τους γλουτούς.
- Αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως πτώσεις, εγκυμοσύνη και αρθρίτιδα.
- Το κύριο σύμπτωμα είναι ότι ο πόνος εντείνεται όταν σηκώνεστε από καθιστή θέση ή ανεβαίνετε σκάλες.
- Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να κάνετε τη σωστή διάγνωση.
- Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας, όπως φυσικοθεραπεία, φάρμακα και ενέσεις, και ο γιατρός σας θα καθορίσει την θεραπεία που είναι καλύτερη για εσάς.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας