Ηλιακό φως και καρκίνος του δέρματος: Ας μιλήσουμε για το πώς να προστατευτείτε

Δεν είναι η ηλιοθεραπεία μια υπέροχη εμπειρία; Η ζεστασιά που νιώθεις, η φρεσκάδα που απολαμβάνεις... Τις περισσότερες φορές, βγαίνουμε στον ήλιο για να αποκτήσουμε μια όμορφη, λαμπερή επιδερμίδα. Αλλά όσο κι αν αγαπάμε τον ήλιο, ο ήλιος δεν είναι πολύ καλός για το δέρμα μας. Αυτός ο ήλιος ευθύνεται για τις περισσότερες ρυτίδες στο πρόσωπό σας και τις κηλίδες που έρχονται με την ηλικία. Φανταστείτε το εξής: υπάρχουν δύο 40χρονες γυναίκες. Η μία προστατεύει πάντα το δέρμα της από τον ήλιο. Η άλλη δεν το σκέφτηκε πολύ. Το δέρμα αυτής που προστατεύει το δέρμα της από τον ήλιο μπορεί να μοιάζει με αυτό μιας 30χρονης. Τόσο γερνάει το δέρμα μας η έκθεση στον ήλιο.

Συχνά σκεφτόμαστε το ανοιχτόχρωμο, λαμπερό δέρμα ως ένδειξη υγείας. Αλλά το μαύρισμα, είτε από τον ήλιο είτε χρησιμοποιώντας ένα θάλαμο μαυρίσματος, στην πραγματικότητα επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Με την πάροδο του χρόνου, η υπεριώδης ακτινοβολία βλάπτει τις ίνες ελαστίνης στο δέρμα μας. Όταν αυτές οι ίνες αποσυντίθενται, το δέρμα αρχίζει να χαλαρώνει και να τεντώνεται. Επίσης, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να επουλωθούν οι πληγές του δέρματος. Έτσι, ακόμα κι αν η ζημιά από τον ήλιο δεν είναι ορατή όταν είστε νέοι, σίγουρα θα δείτε τις επιπτώσεις του καθώς μεγαλώνετε.

Τι κάνει πραγματικά το ηλιακό φως στο δέρμα σας;

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει διάφορους τύπους βλαβών στο δέρμα. Με απλά λόγια, μπορεί να προκαλέσει:

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του καρκίνου του δέρματος;

Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος καρκίνου στον κόσμο. Με απλά λόγια, ο καρκίνος του δέρματος είναι η ανώμαλη, ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Αυτή η ανάπτυξη κυττάρων οδηγεί σε όγκους. Μερικοί από αυτούς μπορεί να είναι καλοήθεις (μη καρκινικοί) και μερικοί μπορεί να είναι κακοήθεις (καρκινικοί).

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι καρκίνου του δέρματος:

1. Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα

2. Ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα

3. Μελάνωμα

Από αυτούς, οι δύο πρώτοι τύποι (βασικοκυτταρικός και πλακωδής καρκίνος) είναι οι πιο συνηθισμένοι. Αυτοί είναι επίσης γνωστοί ως καρκίνοι εκτός μελανώματος . Δεν είναι τόσο σοβαροί και μπορούν να θεραπευτούν πλήρως εάν εντοπιστούν έγκαιρα.

Η κύρια αιτία καρκίνου του δέρματος είναι οι υπεριώδεις (UV) ακτίνες από τον ήλιο. Το ίδιο ισχύει και για τις ακτίνες UV από τα κρεβάτια μαυρίσματος. Οι ακτίνες UV εξακολουθούν να φτάνουν στη γη ακόμη και τις βροχερές ή συννεφιασμένες μέρες, επομένως είναι επικίνδυνο να βγαίνετε έξω χωρίς προστασία, νομίζοντας ότι ο ήλιος δεν είναι δυνατός.

Ποιος διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος;

Αν και ο καθένας μπορεί να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος, ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.

• Για όσους έχουν πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα που καίγονται εύκολα από τον ήλιο.
• Για όσους έχουν πολλές φακίδες στο δέρμα τους.
• Για όσους έχουν ανοιχτόχρωμα μάτια .
• Για όσους έχουν ξανθά ή κόκκινα μαλλιά .
• Εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας είχε καρκίνο του δέρματος στο παρελθόν.
• Για όσους εργάζονται συχνά σε εξωτερικούς χώρους (όπως αγρότες, εργάτες οικοδομών).
• Για όσους ζουν σε περιοχές με άφθονο ηλιακό φως .
• Τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα ως παιδιά αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος.
• Εάν έχετε περισσότερα από 30 μεγάλα, ακανόνιστου σχήματος σημάδια στο σώμα σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα του καρκίνου του δέρματος; Πώς τον αναγνωρίζετε;

Το πιο συνηθισμένο προειδοποιητικό σημάδι του καρκίνου του δέρματος είναι μια αλλαγή στο δέρμα. Αυτή μπορεί να είναι μια νέα σπίλος, κηλίδα ή όγκος ή μια αλλαγή σε μια υπάρχουσα σπίλο.

• Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα: Μπορεί να ξεκινήσει ως ένα μικρό, λείο, μαργαριταρένιο, γυαλιστερό εξόγκωμα στο πρόσωπο, τα αυτιά ή τον λαιμό.
• Ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα: Μπορεί να εμφανιστεί ως κόκκινο, σκληρό εξόγκωμα ή ως τραχύ, φολιδωτό, αιμορραγούν σημείο.
• Μελάνωμα: Συνήθως εμφανίζεται ως καφέ/μαύρη κηλίδα ή όγκος, αλλά μπορεί επίσης να είναι κόκκινο ή λευκό. Αν και μοιάζει με φυσιολογικό σημάδι γέννησης, έχει ακανόνιστο σχήμα.

Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός κανόνας που ονομάζεται κανόνας ABCDE για την ανίχνευση του μελανώματος. Λάβετε αυτόν τον κανόνα υπόψη όταν εξετάζετε το δέρμα σας για σπίλους.

Τι κάνετε αν δείτε μια τέτοια αλλαγή;

Μην πανικοβάλλεστε καθόλου. Αλλά μην καθυστερείτε κιόλας. Δείξτε το αμέσως στον οικογενειακό σας γιατρό ή σε έναν δερματολόγο. Αυτός ή αυτή θα το εξετάσει και θα σας δώσει τις απαραίτητες συμβουλές.

Πώς διαγιγνώσκεται και θεραπεύεται ο καρκίνος του δέρματος;

Εάν ένας γιατρός δει μια ύποπτη περιοχή στο δέρμα σας, συνήθως θα πάρει ένα μικρό κομμάτι δέρματος (βιοψία) για να το εξετάσει . Αυτό είναι πολύ απλό. Θα εγχύσει ένα αναισθητικό φάρμακο στην περιοχή, θα πάρει ένα μικρό κομμάτι δέρματος και θα το εξετάσει στο μικροσκόπιο. Αυτό θα τον βοηθήσει να προσδιορίσει εάν είναι καρκινικό ή όχι, καθώς και τι είδους είναι.

Οι μέθοδοι θεραπείας καθορίζονται από τον τύπο, το μέγεθος, την εντόπιση του καρκίνου και τις επιθυμίες του ασθενούς.

• Για καρκίνο εκτός μελανώματος: Οι θεραπείες περιλαμβάνουν χειρουργική αφαίρεση του καρκίνου του δέρματος και μιας μικρής ποσότητας υγιούς ιστού γύρω από αυτόν, απόξεση των καρκινικών κυττάρων και καύση τους με ηλεκτρισμό, χρήση ακραίου ψύχους για την καταστροφή των κυττάρων (κρυοχειρουργική) ή τοπική χημειοθεραπεία.
• Για το μελάνωμα: Ο καρκίνος συνήθως αφαιρείται μέσω εκτεταμένης χειρουργικής επέμβασης. Μπορούν να γίνουν εξετάσεις για να διαπιστωθεί εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί στους λεμφαδένες. Εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία με φάρμακα όπως η χημειοθεραπεία.

Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει όλα αυτά και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε από τον καρκίνο του δέρματος;

Αν και η ζημιά από τον ήλιο δεν μπορεί να αντιστραφεί πλήρως, η τακτική προστασία του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση μέρους της ζημιάς. Επομένως, ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να προστατεύετε το δέρμα σας.

• Το αντηλιακό είναι απαραίτητο: Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού με SPF 30 ή υψηλότερο 20 λεπτά πριν βγείτε έξω. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες εάν ιδρώνετε ή κολυμπάτε.
• Να φοράτε προστατευτικά ρούχα: ρούχα με μακριά μανίκια, καπέλα με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
• Αποφύγετε τον δυνατό ήλιο: Όποτε είναι δυνατόν, αποφύγετε την άμεση έκθεση στον δυνατό ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ.
• Ελέγξτε μόνοι σας το δέρμα σας: Τουλάχιστον μία φορά το μήνα, πηγαίνετε μπροστά σε έναν καθρέφτη και ελέγξτε ολόκληρο το σώμα σας. Αναζητήστε νέες κηλίδες, εξογκώματα ή αλλαγές σε παλιές κηλίδες.
• Προστατέψτε τα παιδιά σας: Το 80% της έκθεσης ενός ατόμου στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ζωής του συμβαίνει πριν από την ηλικία των 18 ετών. Ως γονείς, λοιπόν, διδάξτε στα παιδιά σας πώς να προστατεύονται από τον ήλιο από νεαρή ηλικία. Να είστε ένα καλό πρότυπο.