Μήπως το αγαπημένο σας πρόσωπο αγχώνεται το βράδυ; Ας μιλήσουμε για το Σύνδρομο της Δύσης του Ηλίου!

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι οι ηλικιωμένοι παππούδες σας συμπεριφέρονται λίγο διαφορετικά το βράδυ. Κάποιος που ήταν καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας ξαφνικά αρχίζει να αγχώνεται, να θυμώνει ή να νιώθει λύπη καθώς δύει ο ήλιος. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους, ειδικά σε εκείνους που έχουν απώλεια μνήμης. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια πάθηση που ονομάζεται «Σύνδρομο Ηλιοβασιλέματος».

Τι είναι η Δύση του Ηλίου; «Δύση του Ηλίου» ή «Σύνδρομο της Δύσης του Ηλίου»;

Με απλά λόγια, η δύση του ηλίου είναι όταν άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ ή άλλες μορφές άνοιας (μια πάθηση που αλλάζει σταδιακά τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά) βιώνουν αλλαγές στη συμπεριφορά, τη σκέψη και τα συναισθήματά τους καθώς προχωρά η ημέρα ή καθώς δύει ο ήλιος. Γι' αυτό ονομάζεται «δύση του ηλίου». Ωστόσο, αυτή η κατάσταση σύγχυσης, ή παραλήρημα όπως την αποκαλούν οι γιατροί, μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αλλά είναι πιο συχνή το βράδυ.

Αυτό ονομάζεται επίσης «σύγχυση αργά την ημέρα». Υπολογίζεται ότι περίπου το 20% των ατόμων με νόσο Αλτσχάιμερ θα εμφανίσουν αυτή την πάθηση κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Ποιες συμπεριφορές και συναισθήματα μπορούν να παρατηρηθούν σε αυτή την κατάσταση κατάθλιψης;

Ορισμένες από τις συμπεριφορές που παρατηρούνται κατά τη δύση του ηλίου μπορεί να αφορούν συγκεκριμένα την ώρα της ημέρας. Ομοίως, ορισμένες συμπεριφορές που μπορούν να παρατηρηθούν οποιαδήποτε στιγμή σε ένα άτομο με άνοια μπορεί να είναι πιο έντονες αυτή την περίοδο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα χαρακτηριστικά.

Παρατηρήσιμες συμπεριφορές:

• Βηματισμός: Μετακίνηση χωρίς να μένετε σε ένα μέρος.
• Κούνημα: Κούνημα μπρος-πίσω ενώ κάθεστε σε ένα μέρος.
• Περιπλάνηση: Περπατώντας χωρίς να έχετε κατά νου έναν προορισμό . Μπορεί ακόμη και να χαθείτε.
• Βία: Πράγματα όπως το να θυμώνεις ξαφνικά και να κουνάς τα χέρια και τα πόδια σου.
• Σκίαση: Ακολουθώντας τον φροντιστή σας όπου κι αν πάει.
• Κλάμα χωρίς λόγο: Αρχίζει να κλαίει ακόμα και όταν δεν νιώθει λύπη.
• Αϋπνία: Αδυναμία ύπνου τη νύχτα.
• Φωνάζοντας: Το να αρχίζεις ξαφνικά να φωνάζεις.

Πιθανά συναισθήματα:

Μαζί με αυτές τις συμπεριφορές, μπορεί επίσης να βιώσουν διάφορα συναισθήματα.

• Θλίψη
• Ανησυχία
• Φόβος
• Ανακίνηση
• Ανησυχία
• Ευερέθιστο

Πιθανές ψυχικές καταστάσεις:

Μερικές φορές, αυτή η κατάσταση μπορεί να τους κάνει να σκέφτονται πράγματα όπως τα εξής:

• Σύγχυση
• Άσκοπη καχυποψία για τους άλλους (Παράνοια)
• Βλέποντας ή ακούγοντας πράγματα που δεν είναι πραγματικά, παραληρητικές ιδέες και ψευδαισθήσεις

Τι επιδεινώνει αυτή την κατάσταση;

Ο κύριος λόγος για τον οποίο η δύση του ηλίου είναι χειρότερη είναι η στέρηση ύπνου . Δηλαδή, το να μην κοιμάστε αρκετά τη νύχτα. Εκτός από αυτό, οι γιατροί λένε ότι υπάρχουν αρκετοί άλλοι λόγοι που μπορούν να επιδεινώσουν αυτή την κατάσταση. Ας δούμε ποιοι είναι:

• Διαταραχή του φυσικού κύκλου ύπνου-αφύπνισης του σώματός μας (Κιρκαδικοί ρυθμοί): Σκεφτείτε το, έχουμε ένα φυσικό ρολόι στο σώμα μας. Είναι αυτό που μας κρατά ξύπνιους κατά τη διάρκεια της ημέρας και κοιμισμένους τη νύχτα. Αυτά τα προβλήματα προκύπτουν όταν αυτό το ρολόι διαταράσσεται.
• Αϋπνία ή άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο: Προβλήματα ύπνου, όπως αδυναμία ύπνου τη νύχτα ή δυσκολία στην αναπνοή.
• Μια λοίμωξη στο σώμα: Για παράδειγμα, κάτι σαν ουρολοίμωξη.
• Αφυδάτωση.
• Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων.
• Αδυναμία κατανόησης της διαφοράς μεταξύ του πραγματικού κόσμου και των ονείρων.
• Άλλες σωματικές ασθένειες.
• Έχοντας πόνο στο σώμα.
• Κόπωση/εξάντληση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Υπερδιέγερση: Το μυαλό επικεντρώνεται σε πολλά πράγματα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και δεν μπορεί να ξεκουραστεί.
• Χαμηλός φωτισμός στο σπίτι το βράδυ.

Φανταστείτε, η γιαγιά μας περνούσε όλη μέρα μπροστά στην τηλεόραση, μιλώντας με πολλούς ανθρώπους, και όταν το φως χαμηλώνει το βράδυ, ξαφνικά αδυνατεί να καταλάβει τι συμβαίνει γύρω της και αγχώνεται. Αυτό ακριβώς συμβαίνει.

Πόσο θα διαρκέσει αυτή η κατάσταση;

Το σύνδρομο Sundown συνήθως ξεκινά στα μέσα έως τα τελευταία στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ . Μπορεί να επιμένει όσο υπάρχουν οι προαναφερθέντες παράγοντες .

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε/αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση που προκαλείται από την δύση του ηλίου;

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να βρείτε την υποκείμενη αιτία και να την αντιμετωπίσετε. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να μειώσετε τα συμπτώματα αυτής της πάθησης.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα:

Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε πρώτα:

• Φωτοθεραπεία: Η έκθεση σε έντονο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, μερικές φορές χρησιμοποιώντας ειδικά φώτα, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών μας.
• Μουσικοθεραπεία: Βάζοντάς τους να ακούν παλιά τραγούδια που ηρεμούν το μυαλό και τους αρέσουν.
• Περιβαλλοντικές αλλαγές:
• Κρατήστε οικεία αντικείμενα , όπως οικογενειακές φωτογραφίες, σε ένα μέρος όπου μπορούν να τα δουν. Αυτό θα μειώσει τη νοητική τους σύγχυση.
• Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό τους είναι καλά φωτισμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αφήστε το δωμάτιο σκοτεινό τη νύχτα όταν κοιμούνται.
• Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο φοράει γυαλιά ή ακουστικά βαρηκοΐας, κρατήστε τα σε κοντινή απόσταση . Μπορεί να ανησυχεί μήπως δεν μπορεί να δει ή να ακούσει σωστά.

Εάν είναι απαραίτητο, ποια φαρμακευτική αγωγή χορηγείται;

Μερικές φορές, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τον έλεγχο αυτών των συμπεριφορών και συναισθημάτων.

• Αντικαταθλιπτικά φάρμακα
• Αγχολυτικά φάρμακα
• Αντιψυχωσικά: Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν τα χρησιμοποιείτε, επειδή η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε κινδύνους όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο .
• Μελατονίνη που σας βοηθά να κοιμηθείτε: Αυτή είναι μια ορμόνη που σας βοηθά να κοιμηθείτε.

Το πιο σημαντικό είναι ότι όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με ιατρική συμβουλή.

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε τον ασθενή τη νύχτα:

Αν εσείς φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, δοκιμάστε τα εξής για να το βοηθήσετε να κοιμάται ήρεμα το βράδυ:

• Κρατήστε το υπνοδωμάτιό τους ήσυχο και χωρίς θόρυβο . Απενεργοποιήστε τους δυνατούς θορύβους, όπως την τηλεόραση και το ραδιόφωνο.
• Βάλτε λίγη ήρεμη, απαλή μουσική .
• Διαβάστε τους ένα βιβλίο .
• Ασχοληθείτε με μια απλή δραστηριότητα – φάτε ένα μικρό σνακ μαζί, λύστε ένα εύκολο παζλ ή παρακολουθήστε μια τηλεοπτική εκπομπή που τους αρέσει.
• Καθιερώστε καλές συνήθειες ύπνου (υγιεινή ύπνου): Πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα και στο ίδιο μέρος κάθε μέρα.

Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι να καταλάβετε ακριβώς τι προκαλεί τη συμπεριφορά του. Για παράδειγμα, αν δεν μπορεί να κοιμηθεί το βράδυ, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι ήταν πολύ απασχολημένος όλη μέρα και δεν είχε την ευκαιρία να ξεκουραστεί. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία μπορεί να είναι να απλοποιήσετε την ημέρα του, να σχεδιάσετε την ημέρα του με λιγότερους ανθρώπους και να έχετε λιγότερο θόρυβο.

Τι μπορεί να γίνει για να αποτραπεί ή να μειωθεί η δύση του ηλίου;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τη δύση του ηλίου και να μειώσετε τη σοβαρότητα της πάθησης. Δοκιμάστε τα εξής:

• Δείτε αν το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα .
• Αποφύγετε να δίνετε καφεϊνούχα ροφήματα (όπως καφέ και τσάι) μετά το πρωινό.
• Αποφύγετε να δίνετε αλκοόλ.
• Δώστε τους άφθονο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τοποθετήστε τα κοντά σε ένα παράθυρο ή, αν είναι δυνατόν, βγάλτε τα έξω για λίγο.
• Βάλτε τα να κάνουν λίγη άσκηση κάθε μέρα. Ακόμα και ένας σύντομος περίπατος θα είναι αρκετός.
• Αν πρέπει να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιορίστε τον σε έναν σύντομο υπνάκο και κάντε τον νωρίς μέσα στην ημέρα .
• Προγραμματίστε κάποιες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μην το παρακάνετε. Και το μυαλό σας χρειάζεται ξεκούραση.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για αυτό;

Μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε συμπτώματα της ηλιοβασιλέματος, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να καταρτίσετε ένα θεραπευτικό σχέδιο. Επισκεφθείτε τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν γεροντολόγο .

Να θυμάστε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο με σύνδρομο Down μπορεί να μην είναι σε θέση να σας ενημερώσει για τυχόν προβλήματα ή πόνο που έχει (για παράδειγμα, πόνο από ουρολοίμωξη). Επομένως, θα πρέπει να είστε εσείς αυτός που θα μιλήσει στον γιατρό εκ μέρους του και θα τον βοηθήσει να κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις.

Το Sandawini ισχύει και για όσους δεν πάσχουν από Αλτσχάιμερ;

Ναι. Αν και το σύνδρομο Down είναι πιο συχνό σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ και άνοια, μπορεί επίσης να εμφανιστεί και σε άλλα ηλικιωμένα άτομα .

Μπορεί να συμβεί αυτό και το πρωί;

Δεν έχουν όλοι όσοι βιώνουν τη δύση του ηλίου τα ίδια συμπτώματα ή δεν βιώνουν τον ίδιο τρόπο. Για ορισμένους, αυτή η ανησυχία μπορεί να εμφανίζεται το πρωί αντί για το βράδυ.

Είναι σημαντικό να φροντίζεις και τον εαυτό σου!

Η φροντίδα ενός ατόμου με άνοια ή νόσο Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι μια συντριπτική εμπειρία. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχει επίσης από άνοια, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονα. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα της άνοιας (αλλαγές στο περιβάλλον σας, ορισμένα φάρμακα). Υπάρχουν επίσης ομάδες υποστήριξης που μπορούν να βοηθήσουν τους φροντιστές ατόμων με Αλτσχάιμερ. Εάν δυσκολεύεστε να τα βγάλετε πέρα, ζητήστε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτά τα πράγματα μόνοι σας.

Λοιπόν, εδώ είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε:

• Το σύνδρομο Sundown είναι σύμπτωμα ασθενειών όπως η άνοια, όχι ξεχωριστή ασθένεια.
• Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να εντοπίσετε συγκεκριμένους παράγοντες που προκαλούν αυτή την πάθηση.
• Θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να ελέγξετε αυτήν την πάθηση με μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις .
• Είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή, ειδικά εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.
• Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και να βρίσκετε βοήθεια για τον εαυτό σας, καθώς και να φροντίζετε τον ασθενή. Μόνο αν είστε καλά μπορείτε να φροντίσετε καλά το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Ελπίζω αυτές οι πληροφορίες να σας φανούν χρήσιμες. Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις, μη διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό.

`Σύνδρομο Sundown, άνοια, Αλτσχάιμερ, φροντίδα ηλικιωμένων, ανησυχία, προβλήματα ύπνου, εξασθένηση της μνήμης