Έχετε ένα όμορφα αναπτυγμένο φυτό αλόης βέρα στη γωνία της αυλής σας; Κάθε φορά που παθαίνουμε ένα μικρό έγκαυμα ή έχουμε κάποιο δερματικό πρόβλημα, συχνά ξεμένουμε, σπάμε ένα κομμάτι αλόης βέρα και το τρίβουμε με το τζελ. Αυτό είναι κάτι που κάνουν πολλοί άνθρωποι στη χώρα μας. Αλλά, τι ακριβώς είναι η αλόη βέρα; Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη που αποκομίζουμε από αυτήν; Είναι η χρήση της αλόης βέρα για όλα καλά για το σώμα; Ας μιλήσουμε για όλα αυτά με απλό τρόπο σήμερα.
Τι ακριβώς είναι η Αλόη Βέρα;
Με απλά λόγια, η αλόη βέρα είναι ένα φαρμακευτικό φυτό. Το παχύρρευστο ζελέ στο εσωτερικό των φύλλων της περιέχει πάνω από 75 δραστικά συστατικά. Μεταξύ αυτών είναι ένζυμα , αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα . Λόγω αυτών των ιδιοτήτων πιστεύεται ότι είναι χρήσιμη ως θεραπεία για ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
Συχνά χρησιμοποιούμε το τζελ αλόης βέρα ως σπιτική θεραπεία για εγκαύματα, πληγές και άλλες δερματικές παθήσεις . Ο χυμός αλόης βέρα χρησιμοποιείται επίσης ως φυσική θεραπεία για τον διαβήτη , την καούρα και το σύνδρομο φλεγμονώδους εντέρου (IBS). Παρόλο που ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η αλόη βέρα έχει οφέλη για ορισμένες από αυτές τις παθήσεις, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα υψηλής ποιότητας για να επιβεβαιωθούν περαιτέρω αυτά τα οφέλη.
Ποια οφέλη έχουμε από την αλόη βέρα;
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την αλόη βέρα με δύο βασικούς τρόπους. Ο ένας είναι ως τζελ που εφαρμόζεται στο δέρμα. Ο άλλος είναι ως χυμός ή τζελ που πίνεται. Τα φύλλα αυτού του φυτού περιέχουν επίσης ένα κίτρινο υγρό που ονομάζεται «λάτεξ αλόης».
Οι χημικές ουσίες σε αυτό το φυτό μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή του δέρματος, να ελέγξουν την ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα, να καταπραΰνουν τον κνησμό στο δέρμα και να βοηθήσουν στην προώθηση της ανάπτυξης νέων κυττάρων του δέρματος . Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, η αλόη βέρα μπορεί να είναι ευεργετική για τις ακόλουθες δερματικές παθήσεις:
| Κατάσταση του δέρματος | Πώς βοηθάει η αλόη βέρα; |
|---|---|
| Ακμή | Οι αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της ακμής. |
| Επιχείλιος έρπης/Έρπης | Μπορεί να βοηθήσει λόγω των αντιιικών ιδιοτήτων του και των ικανοτήτων επούλωσης του δέρματος. |
| Μικρές τομές και γρατζουνιές | Επιταχύνει την επούλωση των πληγών και αποτρέπει τη μόλυνση. |
| Μικρά εγκαύματα και ηλιακό έγκαυμα | Δροσίζει το δέρμα, μειώνει τον πόνο και την ερυθρότητα και επιταχύνει την επούλωση. |
| Δερματικές παθήσεις (Ψωρίαση) | Βοηθά στη μείωση του κνησμού και του ξεφλουδίσματος του δέρματος. |
Αλόη βέρα για την ακμή
Η ακμή εμφανίζεται όταν η λιπαρότητα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια στο δέρμα μας φράζουν τους θύλακες των τριχών. Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην ακμή λόγω των αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της. Σε μια μελέτη, η χρήση τζελ αλόης βέρα με το φάρμακο για την ακμή τρετινοΐνη έδειξε καλύτερα αποτελέσματα και λιγότερες παρενέργειες από τη χρήση του φαρμάκου μόνο του.
Για εγκαύματα
Γι' αυτό, κάθε φορά που καίμε τα χέρια μας ενώ μαγειρεύουμε, οι μητέρες μας τρέχουν έξω και φέρνουν ένα κομμάτι αλόης βέρα. Οι αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της αλόης βέρα βοηθούν στην επούλωση μικρών εγκαυμάτων. Η εφαρμογή τζελ αλόης βέρα σε ηλιακά εγκαύματα προσφέρει μια δροσιστική και καταπραϋντική επίδραση. Επίσης, ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα.
Για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL χοληστερόλη) και των τριγλυκεριδίων, ενός τύπου λίπους στο σώμα μας, και στην αύξηση της «καλής» χοληστερόλης (HDL χοληστερόλη). Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή η αλόη βέρα μειώνει την απορρόφηση της χοληστερόλης από τα έντερα στο σώμα.
Αλόη βέρα για δυσκοιλιότητα
Ο χυμός αλόης βέρα, και ιδιαίτερα το λάτεξ αλόης, είναι μια δημοφιλής θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Η αλόη βέρα περιέχει ουσίες όπως η βαρβαλοΐνη, οι οποίες έχουν καθαρτικές ιδιότητες. Αυτές αυξάνουν την ποσότητα νερού στα έντερα, διευκολύνοντας την αφόδευση.
Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι το λάτεξ αλόης βέρα θεωρείται πλέον μη ασφαλές για χρήση ως καθαρτικό , καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρή στομαχική διαταραχή και άλλες παρενέργειες.
Για τον διαβήτη
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη και προδιαβήτη. Οι ερευνητές λένε ότι η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην επιδιόρθωση των κατεστραμμένων κυττάρων στο πάγκρεας, το οποίο παράγει την ορμόνη ινσουλίνη. Ωστόσο, άλλες μελέτες δεν έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα. Επομένως, απαιτείται περισσότερη έρευνα για αυτό το θέμα.
Σημαντικό: Εάν λαμβάνετε φάρμακα για τον διαβήτη, μην ξεκινήσετε ποτέ να πίνετε χυμό αλόης βέρα χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας , καθώς μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πόση αλόη βέρα πρέπει να χρησιμοποιώ;
Οι κρέμες, τα τζελ και οι λοσιόν αλόης βέρα μπορεί να περιέχουν ποικίλες ποσότητες αλόης βέρα. Επομένως, δεν υπάρχει καθορισμένη δοσολογία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συνήθως προτεινόμενες ποσότητες:
- Κάψουλες ζελέ φύλλων: 50 έως 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
- Υγρό: Περίπου 30 χιλιοστόλιτρα.
- Τοπική χρήση: Τρεις έως πέντε φορές την ημέρα.
Προειδοποίηση: Η λήψη υψηλών δόσεων εκχυλίσματος αλόης βέρα ή αλόης λάτεξ είναι πολύ επικίνδυνη. Η λήψη υψηλών δόσεων αλόης βέρα λάτεξ, όπως 1 γραμμάριο την ημέρα, για αρκετές ημέρες , μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νεφρική βλάβη, ακόμη και θάνατο . Επομένως, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας για να μάθετε την ασφαλή δόση για εσάς.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη χρήση αλόης βέρα;
Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αλόη βέρα, ειδικά αν την πίνετε ως ρόφημα. Ενώ η εφαρμογή τζελ αλόης βέρα στο δέρμα είναι γενικά ασφαλής, δεν είναι για όλους.
Πιθανές παρενέργειες
- Πόνος στο στομάχι και χωλότητα
- Διάρροια
- Έμετος
- Χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα
- Μερικοί άνθρωποι έχουν δερματικές αλλεργίες (εξανθήματα, κνίδωση)
- Ευαισθησία στο ηλιακό φως
Η αλόη βέρα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει χρώση του παχέος εντέρου, καθιστώντας δύσκολο για τον γιατρό να δει καθαρά το παχύ έντερο κατά τη διάρκεια μιας κολονοσκόπησης. Επομένως, ρωτήστε τον γιατρό σας εάν πρέπει να διακόψετε τη χρήση αλόης βέρα πριν από μια τέτοια εξέταση.
Ποιος πρέπει να αποφεύγει τη χρήση αλόης βέρα;
- Μην εφαρμόζετε σε δέρμα με ανοιχτές ή βαθιές πληγές .
- Άτομα που είναι αλλεργικά σε πράγματα όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι πιο πιθανό να είναι αλλεργικά στην αλόη βέρα.
- Οι έγκυες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αλόης βέρα, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή αποβολής.
- Αυτό επίσης δεν συνιστάται για θηλάζουσες μητέρες , καθώς μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως διάρροια στο μωρό.
- Δεν είναι ασφαλές να χορηγείται ως ποτό σε παιδιά κάτω των 12 ετών .
- Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τον διαβήτη και αντιπηκτικά δεν πρέπει να πίνουν αλόη βέρα χωρίς να συμβουλευτούν τον γιατρό τους.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η αλόη βέρα είναι μια πολύ χρήσιμη φυσική θεραπεία για μικρά εγκαύματα, ηλιακά εγκαύματα και ορισμένες δερματικές παθήσεις.
- Ωστόσο, εξακολουθεί να απαιτείται έρευνα για να επιβεβαιωθούν οριστικά τα οφέλη του για εσωτερικές ασθένειες όπως ο διαβήτης και η χοληστερόλη.
- Η λήψη αλόης βέρα ως ποτό μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως στομαχικές διαταραχές και διάρροια, καθώς και κίνδυνο νεφρικής βλάβης σε υψηλές δόσεις.
- Εάν λαμβάνετε φάρμακα για κάποια άλλη ιατρική πάθηση (ειδικά για διαβήτη), είστε έγκυος ή θηλάζετε, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν καταναλώσετε αλόη βέρα.
- Ποτέ μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δοσολογία. Το ότι κάτι είναι φυσικό δεν σημαίνει πάντα ότι είναι και ασφαλές.
Αλόη Βέρα, οφέλη της Αλόης Βέρα, παρενέργειες της Αλόης Βέρα, Αλόη Βέρα για το δέρμα, Αλόη Βέρα για τον διαβήτη, Χοληστερόλη, οφέλη της Αλόης Βέρα στα Σινχάλα
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න