Αν περιμένετε μωρό, έχετε νιώσει ποτέ μια περίεργη αίσθηση, όπως ένα κάψιμο στη μέση του στήθους σας, συνοδευόμενο από μια ξινή γεύση στο λαιμό σας, μετά το φαγητό; Αν και αυτό είναι πιο συνηθισμένο τους τελευταίους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αυτή τη δυσφορία καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους . Πολλές μητέρες το έχουν βιώσει. Το ονομάζουμε «καούρα». Είναι λοιπόν πραγματικά καρδιακό πρόβλημα; Γιατί συμβαίνει αυτό; Τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό; Ας μάθουμε ακριβώς περί τίνος πρόκειται σήμερα.
Τι ακριβώς είναι η καούρα;
Αν και ονομάζεται «καούρα», δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά μας. Ωστόσο, πήρε το όνομά της επειδή ορισμένα από τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά μιας καρδιακής προσβολής.
Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει όταν το όξινο οξύ του στομάχου μας ρέει πίσω στον οισοφάγο μας. Φανταστείτε ότι υπάρχει ένας δακτύλιος μυών μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου μας. Στην ιατρική, αυτό το άνοιγμα το ονομάζουμε κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα ή ΚΟΣ . Όταν τρώμε, αυτό το άνοιγμα ανοίγει και η τροφή πηγαίνει στο στομάχι και στη συνέχεια κλείνει ξανά ερμητικά. Αυτό εμποδίζει το οξύ του στομάχου να ανέβει.
Ωστόσο, αυτή η διαδικασία αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω δύο κύριων παραγόντων:
1. Ορμονικές αλλαγές: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα ορμονών του σώματός μας αλλάζουν πολύ. Λόγω των επιδράσεων αυτών των ορμονών, ο μυϊκός δακτύλιος που μοιάζει με πύλη (LES) που ανέφερα χαλαρώνει λίγο. Στη συνέχεια, δεν κλείνει σωστά, αφήνοντας λίγο χώρο για να ανέβει το οξύ του στομάχου.
2. Πίεση από τη μήτρα: Καθώς το μωρό μεγαλώνει μέρα με τη μέρα, μεγαλώνει και η μήτρα σας. Αυτή η αναπτυσσόμενη μήτρα πιέζει απευθείας το στομάχι σας. Αυτή η πίεση ωθεί επίσης το περιεχόμενο του στομάχου, ειδικά το οξύ, προς τα πάνω.
Αν δεν είχατε αυτό το είδος πόνου στο στήθος πριν μείνετε έγκυος, μην ανησυχείτε. Αυτή η πάθηση πιθανότατα θα υποχωρήσει εντελώς μετά τη γέννηση του μωρού .
Ποια είναι τα συμπτώματα της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ο τρόπος που αισθάνεται κάθε άτομο όταν εμφανίζεται αυτή η πάθηση μπορεί να είναι διαφορετικός. Υπάρχουν όμως ορισμένα κοινά συμπτώματα που παρατηρούνται. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
| Σύμπτωμα | Πώς σας φαίνεται αυτό; |
|---|---|
| Φλεγμονή στο στήθος | Αίσθημα καύσου πίσω από το μεσαίο οστό του θώρακα (στέρνο). Αυτό μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως μερικές ώρες, ειδικά μετά το φαγητό. |
| Πόνος στο στήθος | Αίσθημα πόνου στο στήθος όταν σκύβετε προς τα εμπρός, ξαπλώνετε ή μετά το φαγητό. |
| Ξινή γεύση στο λαιμό | Αίσθημα καύσου στο λαιμό, συνοδευόμενο από μια αίσθηση καύσου, ξινής και μερικές φορές αλμυρής στο πίσω μέρος του στόματος. Αυτό ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. |
| Ρέψιμο | Συχνή μετάβαση στο γυμναστήριο. |
| Επίμονος βήχας | Ένας επίμονος ξηρός βήχας χωρίς άλλη αιτία. |
| Αλλαγή στη φωνή | Βραχνάδα ή αλλαγή στη φωνή. |
Μερικές φορές, αυτή η συσσώρευση οξέος μπορεί ακόμη και να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος.
Τι μπορεί να γίνει για να μειωθεί αυτή η φλεγμονή στο στήθος;
Χωρίς τη χρήση φαρμάκων, μπορείτε να ελέγξετε αυτή την ενόχληση σε μεγάλο βαθμό κάνοντας κάποιες μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις διατροφικές σας συνήθειες . Ας δούμε ποιες είναι αυτές.
| Συμβουλή | Γιατί συμβαίνει αυτό; |
|---|---|
| Μην τρώτε πολύ ταυτόχρονα, τρώτε σιγά σιγά. | Αντί για 3 κύρια γεύματα την ημέρα, τρώτε 5 ή 6 μικρά γεύματα. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα οξέος που ανεβαίνει, επειδή το στομάχι δεν θα γεμίσει όλο μονομιάς. |
| Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα | Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί από πράγματα όπως η υπερβολική κατανάλωση λαδιού, τα τηγανητά, τα πικάντικα φαγητά, η σοκολάτα, ο καφές και η μέντα. Δοκιμάστε να τα μειώσετε λίγο. |
| Μην πίνετε πολύ νερό με τα γεύματα. | Η κατανάλωση πολλών υγρών κατά τη διάρκεια του φαγητού μπορεί να αυξήσει την πίεση στο στομάχι και να προκαλέσει αύξηση του οξέος. Γι' αυτό, πίνετε νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. |
| Μην ξαπλώνετε ενώ τρώτε. | Μην ξαπλώνετε για τουλάχιστον 2 ώρες μετά το φαγητό. Καθίστε όρθιοι και περπατήστε λίγο. |
| Κοιμηθείτε με το κεφάλι σας ψηλά. | Όταν κοιμάστε, κρατήστε το κεφάλι του κρεβατιού ελαφρώς ψηλότερα από τα πόδια του. Ο ύπνος με το κεφάλι σας ανασηκωμένο σε δύο ή τρία μαξιλάρια μπορεί επίσης να βοηθήσει σε αυτό. |
| Να φοράτε χαλαρά, μη περιοριστικά ρούχα. | Το να φοράτε στενά ρούχα γύρω από την κοιλιά σας ασκεί περιττή πίεση στην κοιλιά σας. Γι' αυτό να φοράτε χαλαρά, άνετα ρούχα. |
| Στρίψε αριστερά και κοιμήσου. | Το στομάχι μας βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του σώματος. Όταν κοιμόμαστε στην αριστερή μας πλευρά, η βαρύτητα μειώνει την πιθανότητα εισόδου οξέος στον οισοφάγο. |
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Μπορείτε να δοκιμάσετε τα παραπάνω βήματα. Ωστόσο, εάν ο πόνος στο στήθος σας δεν υποχωρεί ή εάν επιδεινώνεται μέρα με τη μέρα, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας .
Το πιο σημαντικό: Μην παίρνετε αντιόξινα που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή από το φαρμακείο χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας, καθώς ορισμένα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για το μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεται να αγοράσετε ένα αντιόξινο από το φαρμακείο.
- Εάν η φωνή σας γίνει πολύ βραχνή, εάν ακούγεται σαν αρουραίος, εάν κάνετε εμετό ή εάν δυσκολεύεστε να καταπιείτε τροφή.
- Αν δεν μπορείτε καν να κοιμηθείτε σωστά το βράδυ εξαιτίας αυτού του πόνου στο στήθος .
Μην ανησυχείτε. Ο γιατρός σας θα εξετάσει την κατάστασή σας και θα σας συστήσει φάρμακα που είναι κατάλληλα για την εγκυμοσύνη και ασφαλή τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ συχνή πάθηση που προκαλείται από ορμόνες και την ανάπτυξη του μωρού.
- Αυτό μπορεί να ελεγχθεί σε μεγάλο βαθμό αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες, βελτιώνοντας τη στάση ύπνου σας και φορώντας φαρδιά ρούχα.
- Μην αγοράζετε αντιόξινα από το φαρμακείο χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
- Αυτή η πάθηση συνήθως υποχωρεί σχεδόν εντελώς μετά τη γέννηση του μωρού, οπότε μην ανησυχείτε πολύ γι' αυτό.
- Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, ειδικά τον ύπνο, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας