Σας είναι εξοικειωμένο το αίσθημα καύσου στο στήθος και μια ξινή γεύση στο λαιμό σας μετά το φαγητό ενώ περιμένετε ένα μωρό; Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι τόσο ενοχλητικό που σας ξυπνάει τη νύχτα. Αυτό είναι συνηθισμένο για πολλές μητέρες. Αν και στην πραγματικότητα ονομάζεται «καούρα», δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά . Μην ανησυχείτε λοιπόν. Ας μιλήσουμε γι' αυτό με απλό και σαφή τρόπο σήμερα.
Τι ακριβώς είναι η καούρα;
Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει όταν τα οξέα του στομάχου μας ρέουν προς τα πάνω στον τροφικό σωλήνα ( οισοφάγο ) στο λαιμό μας. Αυτό ονομάζεται ιατρικά « παλινδρόμηση οξέος». Όταν αυτά τα οξέα χτυπήσουν τον οισοφάγο, νιώθουμε αυτό το αίσθημα καύσου.
Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε μη έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα μας και της πίεσης στο στομάχι καθώς το μωρό μεγαλώνει. Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι μεταξύ 30% και 80% των εγκύων γυναικών βιώνουν αυτή την πάθηση. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ συχνή. Εάν είχατε αυτή την πάθηση σε προηγούμενη εγκυμοσύνη ή εάν είχατε παρόμοια προβλήματα πριν μείνετε έγκυος, είναι πιο πιθανό να την εμφανίσετε αυτή τη φορά. Ωστόσο, για ορισμένα άτομα, αυτή είναι η πρώτη φορά που την βιώνουν στη ζωή τους.
Σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης γίνεται αυτό πιο αισθητό;
Μπορείτε να αισθανθείτε αυτό το αίσθημα καύσου στο στήθος σας οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ωστόσο, είναι πιο συνηθισμένο στο τρίτο τρίμηνο , τους τελευταίους τρεις μήνες. Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα σας έχει το μεγαλύτερο μέγεθός της εκείνη την περίοδο, ασκώντας πίεση στο στομάχι σας . Καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά, η συχνότητα και η σοβαρότητα αυτής της δυσφορίας μπορεί να αυξηθούν.
Ποια είναι τα συμπτώματα της φλεγμονής στο στήθος;
Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως εντός 30 λεπτών έως μίας ώρας μετά το φαγητό. Αλλά μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν αργότερα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να αλλάζουν με τις κινήσεις σας. Αυτή η δυσφορία γίνεται ιδιαίτερα αισθητή εάν σκύψετε ή ξαπλώσετε μετά το φαγητό.
Δείτε τον παρακάτω πίνακα για τα κύρια χαρακτηριστικά.
| Σύμπτωμα | Πώς νιώθεις |
|---|---|
| Φλεγμονή στο στήθος | Μια αίσθηση καψίματος που ξεκινά στη μέση του στήθους και ταξιδεύει μέχρι τον λαιμό. |
| Ξυνίλα | Αίσθημα ξινής ή πικρής γεύσης στο πίσω μέρος του λαιμού. |
| Γέμισμα του στομάχου | Αίσθημα πίεσης ή φουσκώματος στο στομάχι. |
| Αναρροή | Αίσθημα ότι η καταπιωμένη τροφή επιστρέφει στον λαιμό. |
| Συχνουρία | Πηγαίνοντας στην τουαλέτα πιο συχνά από το συνηθισμένο. |
| Έμετος | Νιώθετε σαν να θέλετε να κάνετε εμετό. |
Αν και αυτή η φλεγμονή είναι επώδυνη, συνήθως δεν είναι σοβαρή.
Γιατί συμβαίνει αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ποιες είναι οι αιτίες;
Αυτό οφείλεται κυρίως στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί.
- Ορμονικές αλλαγές: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα των ορμονών μας αλλάζουν πολύ. Αυτό αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο χωνεύουμε την τροφή. Συγκεκριμένα, η ορμόνη προγεστερόνη επιβραδύνει το πεπτικό σύστημα. Όταν η τροφή χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνευτεί, μπορεί να προκαλέσει παθήσεις όπως φούσκωμα , καούρα και δυσκοιλιότητα.
- Χαλάρωση του κάτω οισοφαγικού σφιγκτήρα (ΚΟΣ):Φανταστείτε ότι υπάρχει ένας μυς που μοιάζει με πύλη ανάμεσα στο στομάχι μας και τον οισοφάγο. Αυτός ονομάζεται Κάτω Οισοφαγικός Σφιγκτήρας (ΚΟΣ) . Κανονικά, όταν καταπίνουμε, αυτός ανοίγει για να επιτρέψει στην τροφή να περάσει στο στομάχι και στη συνέχεια κλείνει ξανά ερμητικά για να εμποδίσει τα οξέα του στομάχου να ανέβουν. Αλλά λόγω της ορμόνης προγεστερόνης που αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτός ο μυς χαλαρώνει πολύ. Στη συνέχεια, τα οξέα του στομάχου μπορούν εύκολα να ανέβουν.
- Διευρυμένη μήτρα: Καθώς το μωρό μεγαλώνει, μεγαλώνει και η μήτρα. Αυτό ασκεί πίεση στα άλλα όργανα της κοιλιάς, ειδικά στο στομάχι. Αυτή η πίεση μπορεί να ωθήσει τα οξέα του στομάχου προς τα πάνω. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου.
Τι μπορεί να γίνει για να ανακουφιστείτε από αυτή την ενόχληση;
Αν χρειάζεστε γρήγορη ανακούφιση από τη συμφόρηση στο στήθος, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις φυσικές θεραπείες:
- Φάτε λίγο γιαούρτι ή πιείτε λίγο γάλα.
- Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ανακατέψτε και πιείτε.
- Η τσίχλα μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ.
Μπορώ να πάρω αντιόξινα που μπορώ να αγοράσω από το φαρμακείο;
Αυτό είναι πολύ σημαντικό: Παρόλο που η χρήση υγρών ή δισκίων αντιόξινων όπως τα Tums® και Maalox® μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επειδή πολλές μελέτες σχετικά με την ασφάλεια των φαρμάκων δεν αφορούν έγκυες γυναίκες, εξακολουθούν να υπάρχουν πράγματα που δεν γνωρίζουμε 100% για την ασφάλεια των φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πιθανότητα βλάβης στο μωρό είναι ιδιαίτερα υψηλή κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Ενώ ορισμένα φάρμακα είναι ασφαλή για λήψη σε μικρές ποσότητες, άλλα είναι εντελώς επιβλαβή. Επομένως, ο γιατρός σας θα σας πει ακριβώς ποια θεραπεία είναι η ασφαλέστερη για εσάς και το μωρό σας.
Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω αυτόν τον πόνο στο στήθος;
Μπορείτε να ελέγξετε αυτήν την κατάσταση σε μεγάλο βαθμό κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας.
| Συνήθεια να αλλάζεις | Περιγραφή και οδηγίες |
|---|---|
| Συνήθειες φαγητού και ποτού | |
| Μέγεθος αυτιού | Αντί να τρώτε πολύ σε ένα γεύμα, τρώτε πολλά μικρά γεύματα (5-6) κατά τη διάρκεια της ημέρας. |
| Ταχύτητα φαγητού | Μασήστε καλά την τροφή σας και τρώτε αργά. |
| Πίνετε νερό | Αποφύγετε να πίνετε πολύ νερό ενώ τρώτε. Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. |
| Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε | Περιορίστε το λάδι, τα πικάντικα φαγητά με πολύ τσίλι, τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς όπως τα πορτοκάλια, τα ανθρακούχα ποτά (σόδα) και την καφεΐνη (καφές, τσάι). |
| Αλλαγές στον τρόπο ζωής | |
| Στάση μετά το φαγητό | Καθίστε όρθιοι ενώ τρώτε. Αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό. Περιμένετε τουλάχιστον 2-3 ώρες. |
| Θέση ύπνου | Σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού περίπου 30 εκατοστά. Ή κοιμηθείτε με μερικά μαξιλάρια και το πάνω μέρος του σώματός σας ελαφρώς ανασηκωμένο. |
| Κακές συνήθειες | Σταματήστε εντελώς το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Εκτός από την πρόκληση φλεγμονής στο στήθος, αυτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας στο μωρό στη μήτρα. |
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Εάν εξακολουθείτε να έχετε πόνο στο στήθος παρά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μιλήστε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα που είναι ασφαλή για λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επιπλέον, τα ακόλουθαΕάν έχετε οποιοδήποτε από τα προειδοποιητικά σημάδια, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
- Εάν ο πόνος στο στήθος είναι τόσο έντονος που σας ξυπνάει τη νύχτα.
- Εάν έχετε δυσκολία στην κατάποση τροφής.
- Αν βγαίνει αίμα με το σάλιο.
- Εάν τα κόπρανα είναι μαύρα.
- Εάν το σωματικό σας βάρος μειώνεται.
Ένα άλλο σημαντικό πράγμα: Ο πόνος που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής μπορεί μερικές φορές να είναι παρόμοιος με τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής. Εάν δεν έχετε ξαναπάθει καρδιακή προσβολή και αισθάνεστε πόνο στο στήθος, μη διστάσετε να καλέσετε αμέσως τον γιατρό σας ή να πάτε στα επείγοντα περιστατικά (ΕΠΕ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Υπάρχει σχέση μεταξύ καούρας και προεκλαμψίας;
Η προεκλαμψία είναι μια δυνητικά επικίνδυνη επιπλοκή που μπορεί να εμφανιστεί γύρω στα μέσα της εγκυμοσύνης. Χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, πονοκέφαλο, θολή όραση και πόνο στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς. Μερικές φορές, ο πόνος στο στήθος μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα.
Ωστόσο, αν έχετε μόνο πόνο στο στήθος, πιθανότατα πρόκειται απλώς για φυσιολογικό πόνο στο στήθος. Επίσης, ενώ ο πόνος στο στήθος εμφανίζεται στην πλειονότητα των εγκύων γυναικών, η προεκλαμψία εμφανίζεται μόνο σε ένα μικρό ποσοστό, περίπου στο 8%.
Ωστόσο, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με αυτό, μην πάρετε κανένα ρίσκο. Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Όσο ενοχλητική κι αν είναι αυτή η ενόχληση, τα καλά νέα είναι ότι όλα επιστρέφουν στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση του μωρού. Έτσι, αν δεν είχατε αυτό το πρόβλημα πριν μείνετε έγκυος, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εξαφανιστεί εντελώς μετά τη γέννηση του μωρού.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνός και φυσιολογικός. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
- Κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες και στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά αυτή την ενόχληση.
- Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο που προμηθευτείτε από φαρμακείο ή αλλού.
- Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε σοβαρά συμπτώματα όπως δυσκολία στην κατάποση, μαύρα κόπρανα ή απώλεια βάρους και να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας