Ρεφλεξολογία: Θεραπεία του σώματος μέσω πίεσης στα πέλματα των ποδιών

Όταν είστε κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά και τις δουλειές του σπιτιού, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο ωραίο θα ήταν αν ερχόταν κάποιος και σας έκανε μασάζ στα πόδια; Η αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης που προκύπτει από αυτό είναι απερίγραπτη. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχει μια ειδική θεραπεία που ξεπερνά ένα κανονικό μασάζ ποδιών και λέγεται ότι μπορεί να φέρει θεραπεία σε διάφορα όργανα του σώματός μας; Αυτό ονομάζουμε Ρεφλεξολογία.

Με απλά λόγια, τι είναι η Ρεφλεξολογία;

Η ρεφλεξολογία είναι μια θεραπεία που περιλαμβάνει την εφαρμογή απαλής πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία πίεσης στα πέλματα των ποδιών σας, στις παλάμες των χεριών σας και μερικές φορές στα αυτιά σας. Η θεωρία πίσω από αυτήν είναι ότι αυτά τα σημεία συνδέονται με διαφορετικά όργανα και συστήματα στο σώμα μας. Είναι σαν τα κουμπιά σε ένα τηλεχειριστήριο που ελέγχουν το σώμα μας να βρίσκονται στα πέλματα των ποδιών και των χεριών μας. Όταν αυτά τα σημεία πίεσης διεγείρονται, η λειτουργία των αντίστοιχων οργάνων βελτιώνεται, το άγχος στο σώμα μειώνεται και νιώθετε μια υπέροχη αίσθηση χαλάρωσης. Αυτό ονομάζεται επίσης «θεραπεία ζώνης».

Τώρα ίσως αναρωτιέστε αν αυτό μοιάζει με τον βελονισμό. Αν και υπάρχουν κάποιες ομοιότητες, πρόκειται για δύο διαφορετικά πράγματα. Ο βελονισμός χρησιμοποιεί σημεία σε όλο το σώμα. Ωστόσο, η ρεφλεξολογία επικεντρώνεται κυρίως στα πέλματα των ποδιών, στα χέρια και στα αυτιά . Επίσης, δεν είναι ένα κανονικό μασάζ.

Ποια είναι τα οφέλη αυτής της θεραπείας;

Το κύριο και πιο προφανές όφελος της ρεφλεξολογίας είναι ότι μειώνει το άγχος και προσφέρει μια αίσθηση χαλάρωσης και αναζωογόνησης . Ωστόσο, εάν πάσχετε από ορισμένα προβλήματα υγείας, αυτά τα οφέλη μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερα.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν μειώνεται το στρες στο σώμα, είναι ευκολότερο να διαχειριστεί κανείς τον πόνο και την ενόχληση που προκαλούνται από διάφορες ασθένειες. Μια ανασκόπηση 17 μελετών διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν θεραπεία ρεφλεξολογίας βελτίωσαν την ψυχική τους ευεξία και διαπίστωσαν ότι ήταν πιο εύκολο να αντιμετωπίσουν τις ασθένειές τους.

Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί εάν έχει άμεση επίδραση σε συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις, ορισμένοι άνθρωποι έχουν αναφέρει ανακούφιση από τις ακόλουθες παθήσεις:

• Για τη μείωση του άγχους σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε καρδιοχειρουργική επέμβαση.
• Για τη μείωση του πόνου κατά τον τοκετό.
• Για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας .
• Για τη μείωση της κόπωσης και της δυσφορίας του δέρματος που προκαλούνται από ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).
• Για την ανακούφιση από τον ψυχικό και σωματικό πόνο των καρκινοπαθών.

Επιπλέον, πιστεύεται ότι παρέχει ανακούφιση για τις ακόλουθες παθήσεις:

• Προβλήματα που σχετίζονται με τα ιγμόρεια .
• Πόνος στην πλάτη.
• Δυσκοιλιότητα.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ρεφλεξολογίας;

Εντάξει, τώρα ας υποθέσουμε ότι πηγαίνετε σε μια συνεδρία ρεφλεξολογίας . Ας δούμε τι θα συμβεί εκεί.

Αρχικά, ο θεραπευτής θα σας μιλήσει και θα σας ρωτήσει για την υγεία σας, τη διατροφή σας, τον τρόπο ζωής σας και τυχόν ιατρικές παθήσεις που μπορεί να έχετε. Αυτό θα βοηθήσει να προσδιοριστεί εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς και σε ποια μέρη του σώματός σας (πόδια, χέρια, αυτιά) πρέπει να εστιάσετε. Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε.

Συχνά θα σας μεταφέρουν σε ένα πολύ ήσυχο, χαλαρωτικό μέρος. Η απαλή μουσική και ο χαμηλός φωτισμός θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Μπορείτε να καθίσετε σε μια ανακλινόμενη καρέκλα ή να ξαπλώσετε σε ένα τραπέζι μασάζ. Δεν χρειάζεται να γδυθείτε, αλλά είναι καλή ιδέα να φοράτε άνετα, φαρδιά ρούχα.

Ο θεραπευτής θα εφαρμόσει πρώτα απαλά λάδι ή κρέμα στα πέλματα των ποδιών σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές, θα αρχίσει να εφαρμόζει απαλή έως μέτρια πίεση, ένα πόδι τη φορά. Θα καλύψει ολόκληρο το πέλμα σας και μπορεί να ασκήσει πίεση για δεύτερη φορά σε ορισμένα σημεία πίεσης.

Μια συνεδρία διαρκεί συνήθως περίπου 30 έως 60 λεπτά . Θα νιώσετε τόσο χαλαροί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που μπορεί ακόμη και να αποκοιμηθείτε. Μερικές φορές, μπορεί να βιώσετε μια ποικιλία συναισθημάτων καθώς η ενέργεια ρέει μέσα από το σώμα σας. Μετά τη θεραπεία, μπορεί να νιώσετε πολύ ανανεωμένοι ή εκπληκτικά ήρεμοι.

Πώς λειτουργεί αυτό; Η θεωρία πίσω από αυτό

Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις και θεωρίες σχετικά με το πώς λειτουργεί η ρεφλεξολογία.

• Θεωρία Ζωνών: Αυτή είναι η κύρια έννοια. Σύμφωνα με αυτήν, τα πέλματα των ποδιών μας χωρίζονται σε πέντε ζώνες. Και ολόκληρο το σώμα μας χωρίζεται κάθετα από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σε δέκα ζώνες. Αυτή η θεωρία υποστηρίζει ότι όταν πιέζεται μια ζώνη στα πέλματα των ποδιών, επηρεάζονται τα όργανα στην αντίστοιχη ζώνη του σώματος και ο πόνος ανακουφίζεται. Σκεφτείτε τα πέλματά σας ως έναν χάρτη ολόκληρου του σώματός σας.
• Διέγερση του νευρικού συστήματος:Μια άλλη θεωρία είναι ότι όταν ασκείται πίεση στα σημεία στα πέλματα των ποδιών, διεγείρονται τα νεύρα και στέλνεται ένα μήνυμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό χαλαρώνει το σώμα και έχει θετική επίδραση σε πράγματα όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
• Αλλαγή της αντίληψης του πόνου από τον εγκέφαλο: Αυτή είναι επίσης μια πολύ ενδιαφέρουσα θεωρία. Η ελαφριά, καταπραϋντική αίσθηση που νιώθετε όταν κάνετε μασάζ στα πόδια σας μπορεί να μειώσει το άγχος σας και να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Αυτό στη συνέχεια αλλάζει τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας βλέπει ή αντιλαμβάνεται τον πόνο και αισθάνεστε λιγότερο πόνο.
• Ροή Ζωτικής Ενέργειας: Σύμφωνα με ορισμένες αρχαίες πεποιθήσεις, το σώμα μας έχει μια «ζωτική ενέργεια» που ρέει μέσα από αυτό. Το στρες μπλοκάρει αυτή τη ροή ενέργειας. Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει το σώμα, προκαλώντας ασθένεια και πόνο. Η ρεφλεξολογία πιστεύεται ότι αφαιρεί αυτά τα μπλοκαρίσματα και επιτρέπει στην ενέργεια να ρέει ελεύθερα.

Πότε δεν πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία ρεφλεξολογίας;

Αν και αυτή η θεραπεία είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι συνετό να την αποφεύγετε.

Πώς βρίσκεις κάποιον που έχει τα κατάλληλα προσόντα;

Στη Σρι Λάνκα, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να βρείτε κυβερνητικούς φορείς που είναι ειδικά πιστοποιημένοι για αυτόν τον σκοπό. Ωστόσο, υπάρχουν έμπειρα άτομα που παρέχουν αυτήν την υπηρεσία, τόσο σε αξιόπιστα σπα και κέντρα ευεξίας, όσο και ιδιωτικά.

Πριν επιλέξετε ένα μέρος ή ένα άτομο για θεραπεία, ερευνήστε την εκπαίδευσή τους, τα προσόντα και την εμπειρία τους. Είναι επίσης καλή ιδέα να ρωτήσετε φίλους ή γνωστούς που έχουν ήδη λάβει αυτήν την υπηρεσία.