Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λύπη, άγχος και να μην θέλετε να κάνετε τίποτα κάποιες μέρες. Όλοι περνάμε αυτές τις στιγμές στη ζωή μας. Αλλά αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για εβδομάδες ή μήνες και επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, τον ύπνο, τη διατροφή και τις σχέσεις σας, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από απλή θλίψη. Ιατρικά, αυτό το ονομάζουμε κατάθλιψη ή Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή . Είναι μια πάθηση που πρέπει να αντιμετωπιστεί, όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση. Το σημαντικό είναι ότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για αυτήν. Αλλά το ερώτημα που έχουν πολλοί άνθρωποι είναι: "Ποιον να ζητήσω βοήθεια;" Σήμερα, θα μιλήσουμε για διαφορετικούς ειδικούς που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Διάφοροι ειδικοί που βοηθούν στην κατάθλιψη
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι επαγγελματιών υγείας που μπορούν να θεραπεύσουν την κατάθλιψη. Αυτό είναι καλό, επειδή μας δίνει την ευκαιρία να επιλέξουμε το κατάλληλο άτομο για εμάς. Κάποιοι διαγιγνώσκουν την πάθηση και συνταγογραφούν φαρμακευτική αγωγή. Άλλοι την αντιμετωπίζουν μέσω της συζήτησης. Δηλαδή, μέσω ψυχοθεραπείας . Κάποιοι ειδικοί κάνουν και τα δύο. Επομένως, μπορεί να χρειαστεί να δείτε ένα ή περισσότερα άτομα, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Φανταστείτε ότι ο φίλος σας ο Νιμάλ αισθάνεται πολύ άσχημα εδώ και αρκετό καιρό. Δεν μπορεί να κοιμηθεί το βράδυ, δεν τρώει αρκετά και δεν έχει όρεξη να κάνει τα πράγματα που απολάμβανε παλιά. Το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να πάει στον οικογενειακό του γιατρό. Ο γιατρός θα μιλήσει με τον Νιμάλ, θα κατανοήσει την κατάστασή του, θα του δώσει βασικές συμβουλές και θα τον παραπέμψει σε έναν ειδικό, εάν χρειαστεί. Αυτό είναι συνήθως το πρώτο βήμα.
Να θυμάστε ότι το να ζητάτε βοήθεια είναι ένδειξη δύναμης, όχι αδυναμίας. Δεν είστε μόνοι. Με τη σωστή υποστήριξη, μπορείτε να ανακάμψετε πλήρως από αυτήν την κατάσταση.
Από ποιον μπορώ να ζητήσω βοήθεια; Ας γνωρίσουμε αυτούς τους ανθρώπους.
Όταν αναζητάτε θεραπεία, θα ακούσετε διάφορα επαγγελματικά ονόματα. Για παράδειγμα, ψυχίατρος, ψυχολόγος, σύμβουλος. Οι ρόλοι αυτών των ατόμων διαφέρουν ελαφρώς μεταξύ τους. Ας δούμε τον παρακάτω πίνακα για να κατανοήσουμε ξεκάθαρα αυτή τη διαφορά.
| Τύπος ειδικού | Κύριο προσόν | Τι κάνεις; | Δίνεις φάρμακα; |
|---|---|---|---|
| Ψυχίατρος | Πτυχίο ιατρικής (MD). Ειδικευμένος στις ψυχικές ασθένειες. | Διάγνωση ασθενειών, συνταγογράφηση φαρμάκων , παροχή ψυχοθεραπείας και συνολική διαχείριση του ασθενούς. | Ναι. Είναι γιατροί και έχουν την εξουσία να συνταγογραφούν φάρμακα. |
| Ψυχολόγος | Διδακτορικό (PhD/Ψυχολογία) στην Ψυχολογία. | Για τη διάγνωση της νόσου χρησιμοποιούνται ψυχολογικές αξιολογήσεις και παρέχεται ψυχοθεραπεία , ιδιαίτερα χρησιμοποιώντας μεθόδους όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) . | Όχι. Οι ψυχολόγοι στη Σρι Λάνκα δεν συνταγογραφούν φάρμακα. |
| Σύμβουλος/Θεραπευτής | Μεταπτυχιακό δίπλωμα (MA/MS) στη συμβουλευτική ή σε σχετικό πεδίο. | Εντοπισμός συμπτωμάτων και παροχή θεραπείας (συμβουλευτικής) μέσω συζήτησης. Βοήθεια με προβλήματα ζωής, ζητήματα σχέσεων κ.λπ. | Όχι. Δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα. |
| Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός | Μεταπτυχιακό στην Κοινωνική Εργασία (MSW). | Σύνδεση του ασθενούς με πόρους για την παροχή διάγνωσης, ψυχοθεραπείας και της κοινωνικής υποστήριξης (στέγαση, απασχόληση) που χρειάζεται. | Όχι. Επίσης, δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα. |
Πού πρέπει να πάω λοιπόν;
Αυτό καθορίζεται από τις ανάγκες σας.
1. Πρώτο βήμα: Ο οικογενειακός σας γιατρός (GP)Συναντηθείτε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να εξετάσει τη σωματική σας υγεία και να διαπιστώσει εάν υπάρχει κάποια άλλη σωματική αιτία για αυτά τα συμπτώματα. Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να σας παραπέμψει στον κατάλληλο ειδικό.
2. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή: Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, που σημαίνει ότι επηρεάζουν τον ύπνο, τη διατροφή και άλλες δραστηριότητές σας, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο . Η φαρμακευτική αγωγή είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας της κατάθλιψης.
3. Αν χρειάζεται να μιλήσετε και να πάρετε μια απόφαση: Αν θέλετε να κατανοήσετε τα πρότυπα σκέψης σας, να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και να συζητήσετε πώς να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα της ζωής, είναι πολύ χρήσιμο να συναντηθείτε με έναν ψυχολόγο ή έναν εξειδικευμένο σύμβουλο .
4. Η καλύτερη προσέγγιση είναι ένας συνδυασμός και των δύο: Συχνά, τα καλύτερα αποτελέσματα για την κατάθλιψη επιτυγχάνονται όταν συνδυάζονται τόσο η φαρμακευτική αγωγή όσο και η ψυχοθεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να λάβετε ψυχοθεραπεία από ψυχολόγο ή σύμβουλο ενώ λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο . Αυτή η ομαδική προσέγγιση είναι πολύ αποτελεσματική.
Τι να περιμένετε στην πρώτη συνάντηση;
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο φόβο και νευρικότητα όταν επισκέπτεστε για πρώτη φορά έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αλλά μην φοβάστε.
- Υποβάλλει ερωτήσεις: Ο γιατρός ή ο επαγγελματίας υγείας θα σας κάνει πολλές ερωτήσεις σχετικά με τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τον ύπνο, τη διατροφή, το οικογενειακό ιστορικό σας και τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε.
- Να είστε ειλικρινείς: Να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και ανοιχτοί. Να θυμάστε ότι δεν είναι εκεί για να σας κρίνουν, είναι εκεί για να σας βοηθήσουν. Ό,τι λέτε είναι αυστηρά εμπιστευτικό.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις: Κάντε οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε. Για παράδειγμα, "Ποια είναι η πάθησή μου;", "Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας;", "Πρέπει να πάρω φαρμακευτική αγωγή;", "Πόσο θα διαρκέσει η θεραπεία;"
Αυτό το ταξίδι δεν είναι κάτι που πρέπει να περάσετε μόνοι σας. Με την κατάλληλη επαγγελματική υποστήριξη, μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε ξανά τη ζωή σας ευτυχισμένα και υγιή.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη είναι μια πραγματική ασθένεια που χρειάζεται θεραπεία. Δεν είναι τεμπελιά ή αδυναμία.
- Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί επαγγελματίες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ψυχίατροι, ψυχολόγοι και σύμβουλοι είναι μεταξύ αυτών.
- Η επίσκεψη στον οικογενειακό σας γιατρό (GP) είναι το καλύτερο πρώτο βήμα για την αναζήτηση θεραπείας.
- Μόνο ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή. Ψυχολόγοι και σύμβουλοι παρέχουν ψυχοθεραπεία.
- Συχνά, τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται με συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας.
- Ποτέ μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Είναι ένα πολύ σημαντικό και ισχυρό βήμα που μπορείτε να κάνετε προς την ίασή σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας