Είναι αλήθεια ότι το νερό ρυζιού κάνει τα μαλλιά να μακρύνουν; (Νερό ρυζιού) Ας το μάθουμε σίγουρα!

Μπορεί να έχετε δει βίντεο στο Facebook, το TikTok ή το YouTube που ισχυρίζονται ότι το νερό ρυζιού μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μακριά, όμορφα μαλλιά. Κάποιοι λένε ότι είναι μια θαυματουργή θεραπεία για μακριά, υγιή μαλλιά . Είναι, λοιπόν, αληθινή αυτή η ιστορία; Επιταχύνει όντως το νερό ρυζιού την ανάπτυξη των μαλλιών ή είναι απλώς μια διαφημιστική εκστρατεία; Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα.

Τι είναι αυτό το νερό από ρύζι;

Με απλά λόγια, το νερό του ρυζιού είναι το νερό που περισσεύει όταν πλένουμε το ρύζι πριν το μαγειρέψουμε ή όταν το μαγειρεύουμε. Αυτό το νερό περιέχει μεγάλη ποσότητα αμύλου. Όχι μόνο αυτό, αλλά περιέχει και μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για τα μαλλιά μας.

Πώς βοηθάει αυτό το θρεπτικό συστατικό τα μαλλιά;

Ας δούμε τώρα πώς αυτό το θρεπτικό συστατικό βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών.

• Βιταμίνη Ε: Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό . Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών, ειδικά σε άτομα με αλωπεκία, μια πάθηση που σχετίζεται με την τριχόπτωση.
• Μαγνήσιο:Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη λειτουργία του σώματός μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν σε γυναίκες με αραίωση μαλλιών χορηγήθηκαν χάπια που περιείχαν μαγνήσιο για 90-180 ημέρες, η τριχοφυΐα τους αυξήθηκε.
• Βιταμίνη Β (Βιοτίνη): Η βιταμίνη Β που σχετίζεται περισσότερο με την ανάπτυξη των μαλλιών είναι η βιοτίνη. Η έλλειψη βιοτίνης είναι μια σημαντική αιτία τριχόπτωσης. Αυτό συμβαίνει επειδή η βιοτίνη βοηθά στην παραγωγή μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται κερατίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.
• Ψευδάργυρος: Η τριχόπτωση μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια της ανεπάρκειας ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση του ιστού της τρίχας. Η χορήγηση ψευδαργύρου σε άτομα με ανεπάρκεια ψευδαργύρου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την τριχόπτωση .

Έτσι θα φτιάξετε νερό ρυζιού στο σπίτι.

Σε σύγκριση με πολλές θεραπείες ομορφιάς, το νερό ρυζιού είναι μια πολύ φθηνή και εύκολη θεραπεία. Υπάρχουν αρκετοί δημοφιλείς τρόποι για να το φτιάξετε.

1. Μέθοδος μούλιασμα του ρυζιού: Προσθέστε δύο ή τρία φλιτζάνια νερό σε ένα φλιτζάνι καλά πλυμένο ρύζι και αφήστε το να μουλιάσει για 30 λεπτά έως δύο ώρες.

2. Μέθοδος βρασμού: Μαγειρέψτε όπως θα κάνατε συνήθως με το ρύζι , αλλά προσθέστε λίγο περισσότερο νερό. Αφού μαγειρευτεί το ρύζι, σουρώστε το νερό και χρησιμοποιήστε το στα μαλλιά σας.

3. Μέθοδος ζύμωσης: Κάποιοι πιστεύουν ότι όταν το μουλιασμένο νερό ρυζιού αφήνεται να ζυμωθεί για δύο έως τρεις ημέρες, η ποσότητα αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων σε αυτό αυξάνεται ακόμη περισσότερο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Αρχικά, λούστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν ως συνήθως και ξεπλύνετε καλά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μείγμα ρυζιού σε όλα τα μαλλιά σας. Αφήστε το να δράσει για περίπου 20 λεπτά και ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.

Λοιπόν, είναι το νερό ρυζιού πραγματικά καλό για τα μαλλιά;

Υπάρχουν πολλές φήμες και προσωπικές εμπειρίες που υποστηρίζουν ότι το νερό ρυζιού μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών. Για παράδειγμα, οι κάτοικοι του χωριού Huangluo στην Κίνα χρησιμοποιούν νερό ρυζιού για να φροντίζουν τα μαλλιά τους. Κατάφεραν μάλιστα να σημειώσουν παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες ως το «χωριό με τα μακρύτερα μαλλιά στον κόσμο».

Αλλά, το πιο σημαντικό είναι το εξής: Δεν υπάρχουν ακόμη ισχυρά επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το νερό ρυζιού βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών .

Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι οι περισσότερες μελέτες που έχουμε κάνει σχετικά με τις βιταμίνες και τα μέταλλα , για τις οποίες έχουμε μιλήσει προηγουμένως, έχουν γίνει σε άτομα που έχουν έλλειψη σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, σε αυτές τις μελέτες, αυτά τα θρεπτικά συστατικά χορηγήθηκαν ως χάπια για λήψη από το στόμα, όχι ως λάδι μαλλιών . Επομένως, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα για να πούμε ακριβώς τι συμβαίνει όταν κάποιος με φυσιολογικά θρεπτικά επίπεδα βάζει νερό ρυζιού στα μαλλιά του.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση νερού ρυζιού;

Δεν υπάρχουν σημαντικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χρήση νερού ρυζιού. Επομένως, είναι ασφαλές να το δοκιμάσετε. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν το χρησιμοποιήσουν.

• Άτομα με δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα: Εάν έχετε έκζεμα ή κάποια άλλη δερματική πάθηση, το δέρμα σας μπορεί να έχει μειωμένη ικανότητα συγκράτησης υγρασίας. Παρόλο που το νερό ρυζιού μπορεί να μην αποτελεί πρόβλημα για τέτοια άτομα, είναι καλύτερο να κάνετε πρώτα μια δοκιμή σε μια μικρή περιοχή δέρματος ή να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας.
• Όσοι ήδη χάνουν μαλλιά: Εάν χάνετε πολλά μαλλιά, μην χρησιμοποιείτε νερό ρυζιού ως πρώτη θεραπεία. Αρχικά, επισκεφθείτε έναν γιατρό για να μάθετε την ακριβή αιτία της τριχόπτωσης. Επειδή υπάρχουν πολλές αιτίες τριχόπτωσης και υπάρχουν επιστημονικά εγκεκριμένες και αποτελεσματικές θεραπείες για αυτές.

Επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να μακρύνουν τα μαλλιά σας πιο γρήγορα

Αν ενδιαφέρεστε για επιστημονικά αποδεδειγμένους τρόπους για να μακρύνουν τα μαλλιά σας πιο γρήγορα, δοκιμάστε αυτούς αντί (ή επιπλέον) του ρυζόνερου:

• Ελέγξτε για διατροφικές ελλείψεις: Επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να δείτε εάν έχετε διατροφικές ελλείψεις, όπως σε σίδηρο και βιταμίνες.
• Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή: Καταναλώστε τροφές που είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε βιταμίνη Β, βιταμίνη D, σίδηρο, ψευδάργυρο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
• Λάβετε συμπληρώματα διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας: Εάν είναι απαραίτητο, λάβετε συμπληρώματα διατροφής όπως βιοτίνη ή κολλαγόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Μειώστε την έκθεση των μαλλιών σας στη θερμότητα: Μειώστε τη χρήση πιστολιών και ισιωτικών μαλλιών όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Ελαχιστοποιήστε τη χημική φροντίδα:Ελαχιστοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο πράγματα όπως το βάψιμο και η επανασύνδεση των μαλλιών.
• Μην χτενίζετε βρεγμένα μαλλιά: Το χτένισμα των βρεγμένων μαλλιών μπορεί εύκολα να τα σπάσει.
• Κόβετε τις άκρες των μαλλιών σας τακτικά: Το κούρεμα των άκρων των μαλλιών σας περίπου ένα εκατοστό κάθε δύο με τρεις μήνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ψαλίδας και να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη.