Κουνάει το παιδί σας συνεχώς τα χέρια του; Ή μήπως στέκεται σε ένα σημείο και κουνιέται πέρα δώθε; Ίσως εσείς οι ίδιοι δαγκώνετε τα νύχια σας όταν νιώθετε λίγο ανησυχία ή φόβο. Αυτές οι επαναλαμβανόμενες, μερικές φορές παράξενες συμπεριφορές είναι αυτό που ιατρικά ονομάζουμε «αυτοδιεγερτικές συμπεριφορές» ή «(Αυτοδιεγερτικές συμπεριφορές)». Η σύντομη ονομασία για αυτό είναι «Διέγερση». Αυτός είναι στην πραγματικότητα ένας τρόπος που χρησιμοποιούμε για να αντιμετωπίσουμε αυτά που αισθάνεται το μυαλό και το σώμα μας, δηλαδή, για να τα ελέγξουμε.
Τι είναι απλώς η «διέγερση»;
Με απλά λόγια, η «διέγερση» είναι μια επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά που κάνουμε ασυνείδητα για να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματά μας, να ηρεμήσουμε το μυαλό μας ή να εστιάσουμε την προσοχή μας. Σκεφτείτε να στριφογυρίζετε τα μαλλιά σας ή να χτυπάτε τα πόδια σας όταν βαριέστε. Αυτά είναι επίσης «διέγερση». Στην πραγματικότητα, όλοι ασχολούμαστε με μικρές συμπεριφορές «διέγερσης».
Αλλά αυτές οι συμπεριφορές συχνά συνδέονται με παθήσεις όπως η «Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ)» και η «Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Ο λόγος είναι ότι τα άτομα με αυτές τις παθήσεις βιώνουν τον κόσμο με έναν τρόπο που μπορεί να είναι πολύ έντονος, δηλαδή με τις αισθήσεις τους. Έτσι, χρησιμοποιούν κάτι που ονομάζεται «διέγερση» για να αντιμετωπίσουν αυτές τις οξυμένες αισθήσεις.
Κύριοι τύποι και παραδείγματα τόνωσης
Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να χωριστούν σε διαφορετικούς τύπους. Ας δούμε ποιοι είναι οι κύριοι τύποι.
| Τύπος διέγερσης | Παραδείγματα |
|---|---|
| Ακουστικός | Χτυπώντας τα δάχτυλά σας, χτυπώντας τα αυτιά σας επανειλημμένα, ακούγοντας το ίδιο τραγούδι ή ήχο ξανά και ξανά. |
| Φωνητικός | Καθαρίζοντας τον λαιμό σας επανειλημμένα, λέγοντας την ίδια λέξη ξανά και ξανά, μουρμουρίζοντας απαλά. |
| Απτός | Τρίψιμο ή ξύσιμο του δέρματος, τέντωμα του καρπού, χτύπημα των χεριών, χτύπημα του τραπεζιού με τα δάχτυλα. |
| Οπτικός | Να κοιτάς τα φώτα, να ανοιγοκλείνεις συχνά τα μάτια σου, να γυρίζεις τα μάτια σου και να κουνάς τα δάχτυλά σου μπροστά στα μάτια σου σαν να λάμπει το φως. |
| Προθαλαμικός | Περπατώντας μπρος-πίσω στο ίδιο σημείο, στριφογυρίζοντας, κουνώντας το σώμα μπρος-πίσω. |
| Όσφρηση και γεύση (Οσφρητική/Στοματική) | Συνεχές σπρώξιμο ανθρώπων ή πραγμάτων, μάσημα ή γλείψιμο διαφόρων πραγμάτων στο στόμα. |
Η ιδιαίτερη σύνδεση μεταξύ «Αυτισμού» και «Ενθάρρυνσης»
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τον αυτισμό όταν ακούν τη λέξη «διέγερση». Υπάρχει λόγος γι' αυτό. Ένα παιδί ή ένας ενήλικας με «αυτισμό» αισθάνεται τον κόσμο γύρω του πολύ έντονα. Για παράδειγμα, ένας ήχος που μόλις ακούγεται σε ένα φυσιολογικό άτομο μπορεί να είναι πολύ δυνατός για ένα άτομο με «αυτισμό». Επίσης, όταν υπάρχουν πάρα πολλοί ήχοι, πάρα πολλές μυρωδιές, πάρα πολλές εικόνες ταυτόχρονα, ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να το χειριστεί. Ονομάζεται «αισθητηριακή υπερφόρτωση».
Σε τέτοιες στιγμές, η «διέγερση» λειτουργεί σαν «βαλβίδα ασφαλείας». Δηλαδή, είναι κάτι που σας βοηθά να απελευθερώσετε την πίεση αυτής της υπερβολικής διέγερσης, ηρεμεί το μυαλό σας και σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς.
Για παράδειγμα, ένα παιδί με αυτισμό μπορεί να πηδήξει πάνω και να χειροκροτήσει όταν δει κάτι που του αρέσει. Αυτός είναι ένας τρόπος έκφρασης της ευτυχίας του. Η ηχολαλία , το να κοιτάζει κανείς ένα περιστρεφόμενο αντικείμενο όπως μια βεντάλια και το να περπατάει στις μύτες των ποδιών του είναι επίσης συχνές συμπεριφορές που παρατηρούνται σε άτομα με αυτισμό.
Έχουν και τα άτομα με ΔΕΠΥ «διέγερση»;
Ναι. Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν επίσης να έχουν συμπεριφορές «διέγερσης». Αλλά ο λόγος είναι συνήθως λίγο διαφορετικός. Ενώ τα άτομα με «αυτισμό» χρησιμοποιούν τη «διέγερση» για να ελέγξουν την υπερβολική διέγερση, τα άτομα με «ΔΕΠΥ» τη χρησιμοποιούν για να παραμένουν συγκεντρωμένα , να αποφεύγουν την πλήξη ή να ελέγχουν την ανησυχία.Χρησιμοποιείται η φράση «διέγερση». Για παράδειγμα, όταν υπάρχει ένα βαρετό μάθημα στην τάξη, πράγματα όπως το κούνημα του ποδιού σας ή το χτύπημα με ένα στυλό.
Πρέπει να σταματήσουμε αυτή τη συμπεριφορά; Τι πρέπει να κάνουμε;
Αυτή είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς. «Ω, γιατρέ, δεν μπορεί το παιδί μου να σταματήσει να χτυπάει τα χέρια του; Άλλοι άνθρωποι παρακολουθούν».
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε εδώ είναι ότι η «διέγερση» δεν είναι κάτι κακό. Είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο που χρησιμοποιεί ένα άτομο για να διαχειριστεί τα συναισθήματα και τις αισθήσεις του. Επομένως, εάν η συμπεριφορά δεν προκαλεί καμία βλάβη σε αυτό το άτομο ή σε άλλους, δεν είναι κάτι που πρέπει να σταματήσει . Αντίθετα, είναι πιο σημαντικό να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τον λόγο γι' αυτήν ρωτώντας: «Γιατί το παιδί μου το κάνει αυτό αυτή τη στιγμή;»
Ωστόσο, ορισμένες συμπεριφορές «διέγερσης» μπορεί να είναι επιβλαβείς. Για παράδειγμα:
- Χτυπάς το κεφάλι σου στον τοίχο
- Δάγκωμα ή ξύσιμο του εαυτού σας
- Τραβώντας τα μαλλιά σφιχτά
Εάν το παιδί σας επιδεικνύει τέτοιου είδους αυτοτραυματική συμπεριφορά, είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να ανησυχείτε. Σε μια τέτοια περίπτωση, μην καθυστερείτε και μιλήστε με τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν παιδίατρο σχετικά με αυτό. Αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να ανακαλύψει την αιτία αυτής της συμπεριφοράς και να σας δώσει τις απαραίτητες συμβουλές για να τη διαχειριστείτε.
Τα παρακάτω μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε ή να ελέγξετε την ακίνδυνη «διέγερση»:
- Κατανόηση της αιτίας: Παρατηρήστε πότε το παιδί σας αρχίζει να «μιλεί για ΣΜΝ ». Μήπως όταν πηγαίνει σε πολυσύχναστα μέρη; Όταν ακούει δυνατούς θορύβους; Αν ναι, μπορείτε να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις ή να προετοιμάσετε το παιδί σας γι' αυτές εκ των προτέρων.
- Μια συγκεκριμένη ρουτίνα: Η ύπαρξη μιας συγκεκριμένης ρουτίνας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να μειώσει το άγχος και τον φόβο ενός παιδιού. Μπορεί επίσης να μειώσει την ανάγκη για «διέγερση».
- Παρουσιάζοντας τα «Παιχνίδια Διέγερσης»: Αντί να εμπλακείτε σε επιβλαβή συμπεριφορά, μπορείτε να προσφέρετε μια ασφαλή εναλλακτική λύση για να απελευθερώσετε αυτήν την ενέργεια. Για παράδειγμα, σε ένα παιδί που δαγκώνει το χέρι του μπορεί να δοθεί ένα ειδικό παιχνίδι μάσησης που έχει σχεδιαστεί για μάσημα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν μπάλες στρες που μπορούν να σφιχτούν στο χέρι. Αυτά ονομάζονται επίσης «παιχνίδια διέγερσης» ή «παιχνίδια fidget».
Το πιο σημαντικό είναι να αντιμετωπίσετε αυτή τη συμπεριφορά με συμπόνια και κατανόηση. Δεν είναι λάθος του παιδιού. Είναι μέρος της ύπαρξής του.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η «διέγερση» είναι μια φυσιολογική συμπεριφορά στην οποία όλοι εμπλεκόμαστε σε κάποιο βαθμό, η οποία μας βοηθά να ελέγχουμε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις μας.
- Αυτές οι συμπεριφορές είναι πιο έντονες και συχνές σε άτομα με παθήσεις όπως ο αυτισμός και η ΔΕΠΥ. Είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης απαραίτητος για την επιβίωσή τους.
- Αν μια συμπεριφορά δεν βλάπτει τον εαυτό σας ή τους άλλους, είναι πιο σημαντικό να κατανοήσετε τον λόγο της και να την αφήσετε να συμβεί παρά να την αναγκάσετε να σταματήσει.
- Εάν το παιδί σας επιδεικνύει αυτοτραυματισμό , όπως χτύπημα στο κεφάλι, μην το αγνοήσετε. Συζητήστε αμέσως με έναν γιατρό.
- Αντί για επιβλαβείς συμπεριφορές, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακατευθύνετε αυτήν την ενέργεια παρέχοντας ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις όπως τα «παιχνίδια διέγερσης».
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας