Διστάζετε επίσης να πάρετε φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (στατίνες); Ας μιλήσουμε γι' αυτό.

Ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη μείωση της χοληστερόλης σας, αλλά διστάζετε λίγο, έτσι δεν είναι; Μπορεί να σκέφτεστε: «Το επίπεδο χοληστερόλης μου δεν είναι τόσο κακό», «Μπορώ να ελέγξω τη διατροφή και την άσκησή μου και να τα μειώσω». Ή μπορεί να διστάζετε λίγο να παίρνετε άλλο φάρμακο κάθε μέρα. Αυτές είναι συνηθισμένες σκέψεις. Αλλά να θυμάστε ότι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης επηρεάζουν άμεσα τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου . Επομένως, δεν είναι καλή ιδέα να παίρνετε βιαστικές αποφάσεις σχετικά με αυτό. Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις που έχετε κατά νου πριν ξεκινήσετε ένα φάρμακο στατίνης.

Μπορεί η χοληστερόλη να ελεγχθεί μόνο μέσω άσκησης και διατροφής;

Φυσικά, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη. Στην πραγματικότητα, είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε θεραπείας. Αλλά το ερώτημα είναι, ανάλογα με το επίπεδο χοληστερόλης σας, μπορούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής από μόνες τους να τη μειώσουν αρκετά;

Με απλά λόγια:

• Μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη του σώματός σας, ή LDL χοληστερόλη , κατά περίπου 10%.
• Αν χάσετε 5% έως 10% του σωματικού σας βάρους , μπορείτε να μειώσετε την LDL χοληστερόλη κατά 15% και τα τριγλυκερίδια, έναν άλλο τύπο λίπους, κατά 20%.
• Ασκούμενοι για τουλάχιστον 2 1/2 ώρες την εβδομάδα , σε μέτρια ένταση, αρκετή για να συζητήσετε με έναν φίλο (αλλά όχι αρκετή για να τραγουδήσετε), μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα τριγλυκεριδίων κατά 20% έως 30%. Η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα της καλής HDL χοληστερόλης .

Αυτά είναι πραγματικά καλά αποτελέσματα. Ωστόσο, εάν τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι πολύ υψηλά ή έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου όπως διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει τη λήψη ενός φαρμάκου στατίνης μαζί με αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας σε ένα ασφαλές επίπεδο μόνο μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Τι συμβαίνει πραγματικά με τις στατίνες;

«Οι στατίνες είναι μια κατηγορία φαρμάκων που χρειάζεται να λαμβάνονται μόνο μία φορά την ημέρα, αλλά έχουν πολύ ισχυρές επιδράσεις», λένε οι ειδικοί. Οι κύριες διαφορές μεταξύ τους είναι:

• Μειώνει την LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας), την «κακή» χοληστερόλη, κατά 50% ή και περισσότερο .
• Αυξάνει την HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας), την «καλή» χοληστερόλη, έως και 15% .

Μπορείτε να δείτε μεγάλη διαφορά στα επίπεδα χοληστερόλης σας εντός δύο έως τεσσάρων εβδομάδων από την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής.

Αυτό όχι μόνο βελτιώνει την αξιολόγηση της χοληστερόλης σας, αλλά, το πιο σημαντικό, αυτά τα φάρμακα μειώνουν άμεσα τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων καρδιακών παθήσεων .

Λοιπόν, αφού πάρετε αυτό το φάρμακο, μπορείτε να καθίσετε στον καναπέ και να φάτε ό,τι θέλετε; Απολύτως όχι! Οι γιατροί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε την καρδιά σας είναι να χρησιμοποιείτε στατίνες ακολουθώντας παράλληλα έναν υγιεινό τρόπο ζωής . Η προστασία που παρέχουν αυτές οι δύο είναι πολύ υψηλή.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Υπάρχουν παρενέργειες σε αυτό το φάρμακο;

Όπως κάθε φάρμακο, οι στατίνες μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες σε ορισμένα άτομα. Ωστόσο, δεν επηρεάζουν όλους. Οι σοβαρές παρενέργειες είναι σπάνιες.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη ενός συμπληρώματος που ονομάζεται Συνένζυμο Q10 (CoQ10) μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα με μυϊκούς πόνους κατά τη λήψη στατινών. Ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα όπως το CoQ10 μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Συνολικά, οι ειδικοί λένε ότι οι κίνδυνοι από τη λήψη στατίνης είναι χαμηλότεροι από τη λήψη δύο ασπιρινών την ημέρα. «Τα οφέλη τους έχουν αποδειχθεί καλά σε κλινικές δοκιμές που αφορούσαν εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους», λένε.

Ερωτήσεις για τον γιατρό σας

Μην φοβάστε να συζητήσετε τυχόν ερωτήσεις που έχετε με τον γιατρό σας. Είναι σημαντικό να έχετε καλή κατανόηση της θεραπείας σας. Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις την επόμενη φορά που θα δείτε τον γιατρό σας.

• Γιατί ο γιατρός πιστεύει ότι χρειάζομαι στατίνη;
• Ποια οφέλη θα μου προσφέρει αυτό το φάρμακο;
• Δεδομένης της κατάστασης της υγείας μου, ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι από τη λήψη αυτού;
• Θα μπορούσε αυτό να έρχεται σε αντίθεση με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνω;
• Πώς θα ξέρω αν αυτό το φάρμακο δρα; Πόσο καιρό θα χρειαστεί;
• Μπορώ να πάρω ένα συμπλήρωμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης αντί (ή επιπλέον) μιας στατίνης;
• Τι μπορεί να γίνει εάν εμφανιστούν παρενέργειες;

Όπως είπε ένας γιατρός: «Λέω στους ασθενείς μου ότι πρέπει να βλέπουμε τις στατίνες σαν μια βιταμίνη που παίρνουμε καθημερινά για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Αυτό ακριβώς είναι. Δεν υπάρχει τίποτα πιο αποτελεσματικό στη μείωση της χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων».