Γιατί κλαίμε; (Η Επιστήμη του Κλάματος) Ας μάθουμε τον λόγο για τα δάκρυα!

Μερικές φορές, όταν παρακολουθούμε μια θλιβερή σκηνή σε μια τηλεοπτική σειρά, μερικές φορές όταν ακούμε πολύ χαρούμενα νέα, ή ακόμα και όταν απλώς καθόμαστε εκεί, υπάρχουν στιγμές που μας έρχονται δάκρυα στα μάτια, σωστά; Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί μερικοί άνθρωποι κλαίνε περισσότερο από άλλους; Ποια είναι η πραγματική ιστορία πίσω από αυτά τα δάκρυα; Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα.

Είδη δακρύων και ο ρόλος τους

Γνωρίζατε ότι τα δάκρυα που χύνουμε δεν είναι όλα ίδια; Υπάρχουν στην πραγματικότητα τρεις κύριοι τύποι δακρύων που προέρχονται από τα μάτια μας. Κάθε ένας από αυτούς έχει διαφορετική λειτουργία. Με απλά λόγια, υπάρχουν τρεις λόγοι για τους οποίους τα μάτια μας παράγουν δάκρυα.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι κλαίνε περισσότερο από άλλους;

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι κάποιοι άνθρωποι κλαίνε πιο εύκολα από άλλους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.

Καταρχάς, μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες κλαίνε 60% περισσότερο από τους άνδρες . Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά πιστεύουν ότι μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως:

• Οι δακρυϊκοί πόροι των ανδρών είναι μικρότεροι από τους γυναικείους.
• Η ορμόνη τεστοστερόνη, η οποία υπάρχει σε αφθονία στο ανδρικό σώμα, ελέγχει σε κάποιο βαθμό τη ροή των δακρύων.
• Η ορμόνη προλακτίνη , η οποία υπάρχει σε αφθονία στο γυναικείο σώμα, επηρεάζει την παραγωγή δακρύων.
• Κοινωνικές συμπεριφορές όπως «οι άντρες δεν κλαίνε» κάνουν τους άντρες να προσπαθούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους.

Κλαις χωρίς λόγο;

Είναι φυσιολογικό να κλαίτε για λόγους όπως η λύπη ή η χαρά. Αλλά αν κλαίτε συνέχεια χωρίς προφανή λόγο, θα μπορούσε να είναι σημάδι κάποιας πάθησης .

Αν κλαίτε χωρίς λόγο, ακόμα και ενώ κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι κατάθλιψης . Άλλα συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• Συνεχής θλίψη και αίσθημα απελπισίας.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες.
• Απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής.
• Προβλήματα ύπνου (αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος).
• Υπερβολική σκέψη του εαυτού ως ένοχου και άχρηστου.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα , μην ανησυχείτε και επισκεφθείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε την καταλληλότερη θεραπεία.

Επιπλέον, το ανεξέλεγκτο κλάμα μπορεί να είναι σύμπτωμα της νόσου Αλτσχάιμερ , του εγκεφαλικού επεισοδίου ή άλλων εγκεφαλικών διαταραχών. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος κοντινός σας άνθρωπος μπορεί να έχει αυτή την πάθηση, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά.

Τι κάνουμε όταν κάποιος άλλος κλαίει;

Όταν κάποιος αρχίζει να κλαίει μπροστά σας, η αντίδρασή μας μπορεί μερικές φορές να είναι ακόμη πιο πληγωτική για αυτόν λόγω της δυσφορίας που νιώθουμε. Έτσι, αντί να βιαζόμαστε να παρηγορήσουμε κάποιον που κλαίει ή να του προσφέρουμε λύσεις, μερικές φορές είναι καλύτερο να τον αφήσουμε να κλάψει.

Αν κάποιος κοντά σας κλαίει, δοκιμάστε τα εξής:

• Κατανοήστε τον πόνο και τα βάσανά τους και μιλήστε με συμπόνια. Σεβαστείτε τα συναισθήματά τους.
• Άφησέ τα να κλάψουν. Είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσουν τα συναισθήματά τους. Δείξτε τους ότι νοιάζεστε.
• Μην δίνεις συμβουλές ξαφνικά ή μην προσπαθείς να αλλάξεις θέμα. Είναι ίσως καλύτερο να μείνεις σιωπηλός και να τους αφήσεις να φύγουν.
• Μόλις νιώσετε ότι είναι έτοιμοι να μιλήσουν, βοηθήστε τους να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους. Ρωτήστε τους γιατί έκλαψαν και πώς αισθάνονται τώρα.
• Μην μιλάτε πολύ. Αφήστε τα να σκεφτούν και να οργανώσουν τις σκέψεις τους.
• Αποδεχτείτε τον τρόπο που αντιδρούν εκείνη τη στιγμή. Μην τους πιέζετε να σκεφτούν διαφορετικά.

Αν θέλεις να ελέγξεις το κλάμα σου...

Ενώ δεν είναι πάντα καλό να κρατάμε τα συναισθήματά μας καταπιεσμένα, μερικές φορές χρειάζεται να ελέγχουμε τα δάκρυά μας. Αντί να καταπιέζουμε εντελώς το συναίσθημα, προσπαθήστε να απομακρυνθείτε για λίγο από αυτό, πηγαίνετε κάπου άνετα και απελευθερώστε το. Ή, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας για λίγο. Παρακολουθήστε ένα αστείο βίντεο, διαβάστε ένα βιβλίο ή μιλήστε με έναν φίλο για κάτι άλλο.